Бальзам крымский 5 мужское здоровье для чего

Рейтинг лучших продуктов-антидепрессантов

Затяжная зима негативным образом сказывается на психическом здоровье. Важно знать как это предотвратить. Определенные питательные вещества могут помочь побороть депрессию или облегчить ее симптомы. Вот четыре лучших натуральных антидепрессанта, которые содержатся в пищевых продуктах.

Продукты, богатые Омега-3: Лучшие натуральные антидепрессанты

В странах с высоким потреблением рыбы, таких как: Япония, Тайвань и Финляндия уровень депрессии, как правило, невысок. И, наоборот, в регионах с низким потреблением рыбы, таких как: Северная Америка и Европа, уровень депрессии выше примерно в 10 раз. У женщин, которые редко едят рыбу, риск развития депрессии более чем в два раза выше, чем у тех, кто часто ест разные сорта морской рыбы и морепродукты. Недавние исследования [1] показывают, что продукты, богатые омега-3, считаются одними из лучших природных антидепрессантов.
Нужно стараться употреблять достаточное количество омега-3 для борьбы с депрессией только с помощью еды (вам потребуется от 1 до 3 граммов омега-3 в день, чтобы поднять настроение). Начните с употребления как минимум двух рыбных блюд в неделю. Если вы не любите рыбу, добавьте чайную ложку (5 миллилитров) молотого льняного семени, еще одного хорошего источника омега-3 к хлопьям, йогурту или салатам каждый день.

Лучшие натуральные антидепрессанты: продукты с высоким содержанием витаминов группы B

Большинство исследований сосредоточено на фолиевой кислоте (или фолатах, метафолине), B6 и B12, потому что этих витаминов часто не хватает людям, страдающим депрессией. Продукты с высоким содержанием витамина B могут быть одними из лучших природных антидепрессантов. Исследователи из Гарварда обнаружили [2], что от 15 до 38 процентов людей с депрессией страдают дефицитом фолиевой кислоты. Хотя неясно, вызывает ли это депрессию, мы знаем, что недостаток фолиевой кислоты может задержать облегчение симптомов при приеме антидепрессантов.
У женщин, принимающих противозачаточные таблетки или заместительные гормональные препараты, также может быть низкий уровень B6 (возможно, поэтому показатели депрессии у женщин в два раза выше, чем у мужчин). Кроме того, дефицит B12 часто встречается среди веганов, которые не едят животные белки. Исследования еще не доказали, могут ли витамины B предотвращать или лечить депрессию, хотя считается, что в целом это полезно для здоровья мозга.

Важно получать витамин B6: от 1,3 до 1,5 мг в день. Порция (100 г) тунца или чашка нута в большинстве случаев подойдут для этих целей. Гречневая мука — еще один хороший источник.
Получить витамин B12: 2,4 мкг в день. Его легко получить из порции говядины или яиц.
Фолиевая кислота: 400 мкг в день. Чашки вареной чечевицы почти достаточно, как и чашки приготовленного шпината со стаканом апельсинового сока. Также хорошими источниками являются спаржа и авокадо.

Аминокислоты для борьбы с депрессией

Триптофан имеет решающее значение для выработки нейромедиатора серотонина, который регулирует настроение. Британские исследователи обнаружили [3], что если принимать 1,000 мг триптофана трижды в день, это помогает улучшить настроение. Это может сделать аминокислоты одними из лучших природных антидепрессантов, которые можно найти в продуктах питания.
К сожалению, невозможно получить столько триптофана, сколько британские ученые использовали в своем исследовании, только из продуктов питания, поэтому просто постарайтесь включить больше продуктов, богатых триптофаном (таких как арахис, рыба, молоко, финики и даже шоколад) в ваш рацион. Вы также можете помочь своему организму вырабатывать собственный триптофан, потребляя больше мяса и соевого белка (хороший источник аминокислот).

Полезный совет: съешьте немного индейки. Это не только хороший источник триптофана, но она также содержит важные для мозга витамины группы B, а также необходимые организму: железо, селен и цинк, другие питательные вещества, которые изучаются на предмет их связи с облегчением депрессии.

Натуральные антидепрессанты, содержащиеся в пище: сложные углеводы

Углеводы косвенно способствуют выработке серотонина. Простые углеводы, такие как: сладкие и крахмалистые продукты, а также продукты из белой муки, также повышают уровень серотонина. Вот почему мы инстинктивно тянемся к ним, когда нам грустно. Но эти продукты вызывают быстрое повышение сахара в крови, а затем быстрое падение. Когда уровень сахара в крови падает, страдает и наше настроение. Резкие колебания уровня сахара в крови, вызванные употреблением слишком большого количества этих продуктов, вызывают стресс для надпочечников, что, в свою очередь, приводит к усталости и депрессии.

Напротив, сложные углеводы, такие как те, которые содержатся в цельнозерновых продуктах (хлеб, рис и макаронные изделия), фруктах, овощах и бобовых, повышают и поддерживают уровень серотонина, не повышая уровень сахара в крови.

Попробуйте съедать от 7 до 10 порций фруктов и овощей в день. Кроме того, ешьте не менее трех порций цельного зерна. Ешьте миску хлопьев с клетчаткой утром и приготовте бутерброд на обед с двумя ломтиками цельнозернового хлеба.

Морепродукты и овощи семейства крестоцветных имеют наивысшие антидепрессивные пищевые качества. Систематический обзор 2018 года [1] выявил 12 основных питательных веществ, которые соответствовали критериям эффективности антидепрессантов:

фолиевая кислота,
железо,
длинноцепочечные жирные кислоты омега-3 (EPA, DHA),
магний,
калий,
селен,
тиамин,
витамин A,
витамин B6,
витамин B12,
витамин С,
цинк.

Продукты с наивысшими «антидепрессивными пищевыми показателями» — двустворчатые моллюски: устрицы и мидии, другие морепродукты, мясные субпродукты, листовая зелень, салат, перец и крестоцветные овощи, такие как: брокколи, цветная капуста, капуста, капуста и брюссельская капуста. Важно отметить, что в то время, как средиземноморская диета и другие традиционные диеты делают упор на вышеуказанные продукты, средняя европейская диета относительно бедна продуктами с высоким содержанием питательных веществ, которые могут иметь значительные антидепрессивные свойства.

Автор: Алена Парецкая, врач-иммунолог, специалист по питанию

1. LaChance LR, Ramsey D. Antidepressant foods: An evidence-based nutrient profiling system for depression. World J Psychiatry. 2018;8(3):97-104. Published 2018 Sep 20. doi:10.5498/wjp.v8.i3.97
2. Coppen A, Bolander-Gouaille C. Treatment of depression: time to consider folic acid and vitamin B12. J Psychopharmacol. 2005 Jan;19(1):59-65. doi: 10.1177/0269881105048899. PMID: 15671130.
3. Soh, N.L. and Walter, G. (2011), Tryptophan and depression: can diet alone be the answer?. Acta Neuropsychiatrica, 23: 3-11.

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Источник

Бальзам Мужское здоровье

180 мл

Товар сертифицирован.

Производитель: Витамакс

Бальзам Мужское здоровье, разработанный фирмой Витамакс, содержит вещества, повышающие сексуальную активность, привлекательность, уверенность в своих силах. При употреблении препарата повышается тестостероновый уровень, поддерживается нормальное функционирование предстательной железы, улучшается эректильная, репродуктивная функция, качество оргазма.

Состав и форма выпуска

Действие бальзама для мужчин Vitamax обуславливается содержанием (в одной порции – 5 мл):

Помимо этого, препарат содержит экстракты:

Семян пажитника – 80 мг.
Имбирной коры – 40 мг.
Коры муира пуама – 40 мг.
Коры йохимбе – 40 мг.
Коры катуабы – 40 мг.
Женьшеневого корня – 20 мг.
Корня сарсапарилли – 40 мг.
Корней длиннолистной эврикомы – 40 мг.
Корней перуанской маки – 20 мг.
Крапивных корней – 80 мг.
Корней форсколии – 40 мг.
Корней левзеи – 40 мг.

Форма выпуска: флакон объемом 180 мл.

Свойства

Бальзам Мужское здоровье Витамакс способствует:

Повышению иммунитета.
Улучшению работы сердца и сосудов.
Нормализации функционирования нервной системы.
Повышению стрессоустойчивости, уровня жизненной энергии, выносливости.
Устранению симптомов хронической усталости, депрессии.
Ускорению метаболизма.
Очищению организма.
Уменьшению задержки жидкости.
Предотвращению осложнений воспалительных процессов, бактериальных инфекций.
Улучшению функционирования костно-мышечной системы.

Показания и противопоказания

Бальзам Мужское здоровье Vitamax рекомендуется употреблять при:

Неудовлетворительном уровне тестостерона, либидо.
Снижении чувствительности эрогенных зон.
Нарушении сперматогенеза, эректильной функции.
Ухудшении общего самочувствия.

Противопоказанием служит ингредиентная непереносимость.

Инструкция по применению

Курс приема, длящийся от 1 до 12 недель, начинается с одной чайной ложки в сутки (растворяется в 100-150 г воды).

При необходимости дозировка повышается до 1-2 чайных ложек 2-3 раза в сутки.

Перед употреблением проконсультируйтесь с медицинским специалистом.

Не является лекарственным препаратом (БАД).

Цена и продажа

Купить Бальзам Мужское здоровье Витамакс можно, оформив заказ через корзину сайта. После подтверждения заказа вам перезвонят менеджеры для уточнения вопросов оплаты и доставки. Также заказы принимаются в телефонном режиме (контактные номера телефонов указаны в верхней части страницы).

Бальзам Мужское здоровье Vitamax, цена которого указана рядом с изображением товара, доставляется по Москве и России почтой или курьером.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.

Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.

Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

Источник

Бальзам «Мужское здоровье»

Производитель: Витамакс Россия
Модель: vm1016
Наличие: Есть в наличии

Бесплатная доставка
от 7 000 руб.

Скидки на каждый день

Бальзам мужское здоровье Витамакс, 180 мл. — Рекомендуется каждому мужчине, который хочет сохранить свою мужественность, силу и молодость как можно дольше, необходимо поддерживать уровень основного мужского гормона. Тестостерон играет доминирующую роль в организме мужчины. Физиологическое снижение уровня тестостерона у мужчин начинается после 40 лет.

Д-аспарагиновая кислота — 80
Таурин — 160
Бор — 5
Цинк — 12
Магний цитрат — 50
Селен — 0,07
Витамин Д — 200МЕ
Витамин Е — 30
Витамин С — 100
Экстракт семян Пажитника — 80
Экстракт корней Эврикомы длиннолистной — 40
Экстракт корня Женьшеня — 20
Экстракт коры Йохимбе — 40
Экстракт корнней Левзеи — 40
Экстракт корней Форсколии — 40
Экстракт корней Крапивы — 80
Экстракт корня Сарсапарилли — 40
Экстракт коры Муира пуама — 40
Экстракт корней Маки перуанской — 20
Экстракт коры Катуабы — 40
Экстракт корня Имбиря — 40

Особенности и свойства компонентов

Ингредиенты бальзама «мужское здоровье» по большей части являются высокоэффективными афродизиаками, то есть способствуют повышению сексуальной активности, уверенности в себе и привлекательности. Наблюдается улучшение функциональных возможностей половой системы. Эти ингредиенты повышают уровень тестостерона, поддерживают структуру и функцию предстательной железы, улучшают эректильную функцию и качество оргазма. Положительно влияют на репродуктивную функцию.

Ингредиенты Бальзама Поддерживают Мужское Здоровье:

Антиоксидантная система
Иммунная система
Нервная система и когнитивные функции
Опорно-двигательный аппарат (повышенный миоглобин)
Сосудистая система
Обладают противовоспалительными свойствами
Обладают антибактериальными свойствами
Увеличьте выносливость и жизненную силу
Повышение стрессоустойчивости и адаптации
Уменьшает симптомы хронической усталости
Обладают антидепрессивными свойствами
Уменьшить задержку жидкости и способствовать очищению организма
Ускорьте обмен веществ
Бальзам мужского здоровья действует на организм как общеукрепляющее, тонизирующее и восстанавливающее средство.

Рекомендации по применению

Бальзам мужское здоровье Витамакс рекомендуется принимать в качестве общеукрепляющего средства для профилактики и терапии следующих состояний:

нормализуют уровень тестостерона
поддерживают и укрепляют либидо
повышают чувствительность эрогенных зон
повышают секрецию феромонов ответственных за сексуальную привлекательность
поддерживают эректильную функцию
поддерживают сперматогенез
благотворно влияют на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, нервную системы мужского организма.
повышает выносливость и улучшает общее самочувствие.
Как показали клинические исследования, эффективность большинства ингредиентов проявляется при длительном применении (от 7 дней до 12 недель) и носит кумулятивный характер.

Способ применения: рекомендуется начинать с 1 чайной ложки в 100-150 г воды один раз в день.

При необходимости дозу можно постепенно увеличивать до 1-2 чайных ложек 2-3 раза в день.

Условия хранения: Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 25 ° С.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Производитель: Витамакс, Россия, США.

Купить бальзам мужское здоровье, цена на который указана выше, в нашем интернет-магазине Витамакс очень просто, для этого закажите через корзину.

Данное описание основано на опыте использования всех компонентов препарата в традиционной и официальной медицине разных стран, а также на данных, предоставленных производителем.

ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА. Это не лекарство. Противопоказания имеются. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Источник