Бад весной для женщин

Весенний авитаминоз: как вернуть организму силы

Весна – это время пробуждения природы, лишний повод выйти из дома для каждого из нас. Но, зачастую, к началу весны силы организма истощаются – короткий световой день, пребывание в закрытых душных помещениях, сильный мороз, изменения питания – все это влияет на наш организм. Потребность в пополнении запаса витаминов – один из важных пунктов в подготовке к весне.

Авитаминоз ли это?

Многие люди, которые не знакомы с медициной, нередко называют весеннее состояние, связанное с дефицитом витаминов авитаминозом. Это неверное понятие, так как «авитаминоз» в переводе с латыни – это отсутствие витамина, длительный, тяжелый его дефицит, который приводит к тяжелым болезням.

Так, самый известный и яркий пример из школьного курса биологии – это рахит при дефиците витамина Д или цинга – при дефиците витамина С. Но в современном обществе такие крайности бывают редко, поэтому, с точки зрения медицины и биохимии, правильнее говорить о состоянии гиповитаминоза – ограниченного, недостаточного поступления витаминов в организм. У некоторых есть и другое состояние – минимальная обеспеченность витаминами и минералами, которая провоцирует скрытый дефицит веществ. Жалоб обычно нет, но и запас питательных веществ на исходе, организм работает «на грани».

Как заподозрить гиповитаминоз

Неизменные признаки гиповитаминоза — усталость, апатия, сонливость, рассеянность, тусклые безжизненные волосы, ломкие ногти, бледная сухая кожа, возникающие при смене сезона. Недостаток определенных микроэлементов, который часто идет рука об руку с нехваткой витаминов, приводит к тому, что организм не может нормально функционировать (особенно – если это кальций, магний, железо, цинк, йод). Нарушение процесса образования необходимых ферментов ослабляет иммунитет. Риск развития патологий опорно-двигательного аппарата и заболеваний центральной нервной системы также увеличивается.

Итак, как определить, какого именно витамина не хватает в организме?

• Куриная слепота (плохое зрение в темное время суток), ксерофтальм (сухость глаз) и другие заболевания глаз — симптомы нехватки витамина А и бета-каротина.
• Когда в рационе не хватает витамина B1, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Недостаток витамина B1 в рационе может вызвать сердечные симптомы, такие как учащенное сердцебиение и одышку.
• Витамин С необходим для здоровья и восстановления различных тканей вашего тела, включая кожу, кости, зубы, хрящи, и способствует активному обновлению и росту клеток. Человеческий организм не может его вырабатывать, поэтому он является важным компонентом диеты. Этот витамин необходим в больших количествах для восстановления повреждений коллагена от загрязнения, ультрафиолета, радиации, окислительного стресса. В случае постоянного воздействия токсинов или ядовитых химикатов это ваш первый способ защиты. Недостаток витамина С вызывает цингу. Это заболевание приводит к появлению открытых язв и потере подвижности. При дефиците витамина C образование костной ткани нарушается, что у детей вызывает поражения костей и плохой рост костей. Между диафизом и эпифизом образуется фиброзная ткань, а реберно-хрящевые соединения увеличиваются.
• Витамин D необходим для крепких костей. Витамин D, известный как солнечный витамин, вырабатывается организмом под воздействием на кожу солнечного света. Он также естественным образом встречается в некоторых продуктах питания, включая рыбу, рыбий жир и яичные желтки. Дефицит витамина D у младенцев и детей раннего возраста вызывает рахит. Рахит — это заболевание, при котором костная ткань не минерализуется должным образом, что приводит к мягким костям и деформациям скелета. У взрослых рахита не бывает, но у них возникают проблемы со скелетом – остеопороз, снижается иммунитет.
• Низкий уровень витамина К может повысить риск неконтролируемого кровотечения. Недостаток витамина К у взрослых встречается редко, но очень часто встречается у новорожденных. Однократное введение витамина К новорожденным является стандартным методом профилактики.

Как предотвратить весенний гиповитаминоз?

Сбалансированное питание — один из важнейших принципов профилактики гиповитаминоза. Диета должна включать весь комплекс питательных веществ: углеводы, жиры и белки.

Профилактика и лечение гиповитаминоза включают несколько простых способов.

• Продукты, содержащие витамин А, включают печень, молоко, яйца и рыбий жир. Другое вещество, называемое бета-каротином, которое содержится в зеленых листовых, оранжевых и желтых овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах, также может быть преобразовано вашим организмом в витамин А, если употреблять его с жировыми продуктами.
• Продукты с высоким содержанием витамина B12 содержатся, в основном, в моллюсках, печени, рыбе, крабах, обогащенных соевых продуктах (тофу, соевое молоко), обогащенных злаках, красном мясе, нежирных молочных продуктах, сыре и яйцах.
• Клубника, ананас, манго, цитрусовые являются основными источниками витамина С. Черная смородина, киви, сладкий перец, дыни также могут предотвратить дефицит этого витамина.
• Натуральные продукты с высоким содержанием витамина D включают рыбий жир, жирную рыбу, грибы, икру, сырое молоко, яйца. Добавьте эти продукты в тарелку, чтобы получить естественный заряд витамина D. Не забывайте получать достаточное количество витамина D от воздействия солнца.
• В нашем рационе есть два типа витамина К. Витамин K1 содержится в овощах, соевых бобах, оливковом масле и сухофруктах. Витамин K2 содержится в молочных продуктах и вырабатывается бактериями в кишечнике.

В свете пандемии коронавируса

Между питанием и здоровьем иммунной системы существует давняя связь. Но когда дело доходит до коронавируса (SARS-CoV-2), у ученых до сих пор нет окончательного ответа на вопрос, могут ли определенные витамины и минералы помочь предотвратить инфекцию или сделать ее менее серьезной.

Исследования показали [1], что уровни некоторых витаминов и минералов ниже рекомендованных могут ослабить иммунитет к респираторным вирусам и другим патогенам (особенно весной). Дефицит питательных веществ также связан с более высоким уровнем воспаления и более длительными периодами восстановления после болезни. Была обнаружена связь между дефицитом витамина D и более высокими рисками смертности от COVID-19 среди пациентов в Италии [2]. Более того, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа — все факторы риска тяжелого заболевания COVID-19 — связаны с низким уровнем витамина D.

Уже сейчас, если вы можете выходить на улицу на несколько минут в день, сделайте это. Рекомендуемое дневное количество витамина D составляет не менее 600 международных единиц (МЕ) в день для людей в возрасте от 19 до 70 лет и не менее 800 МЕ для лиц старше 70 лет; допустимая верхняя доза для взрослых — 4,000 МЕ в день.

Цинк — еще одно питательное вещество, которое играет важную роль в иммунной функции, особенно в отношении производства белых кровяных телец, которые помогают бороться с инфекциями. Чем хуже ваша инфекция, тем выше количество белых кровяных телец. И поэтому, если у вас низкий или недостаточный уровень цинка, у вас не будет достаточно белых клеток для борьбы с инфекцией [3].

Воспаление было частым осложнением среди пациентов с более тяжелыми случаями COVID-19, особенно когда иммунная система организма чрезмерно реагирует на инфекцию и атакует сама себя — потенциально опасное состояние, известное как цитокиновый шторм. Но предыдущие исследования показали, что цинк может предотвратить раcпространение вируса, вызывающего простуду; он также может уменьшить воспаление в верхних дыхательных путях.

Сейчас вопрос заключается в том, может ли он сделать то же самое в легких и нижних дыхательных путях, где коронавирус и вызываемое им воспаление могут нанести серьезный ущерб. Цинк содержится в различных продуктах, включая устрицы, говядину, омаров и крабов. Ученые рекомендуют 11 миллиграммов цинка в день для мужчин и 8 мг для женщин.

Коронавирус подчеркивает необходимость сосредоточиться на питании. Все это не означает, что вам следует начинать прием добавок в качестве превентивной меры. Избыток определенных витаминов и минералов может вызвать серьезное повреждение сердца, почек и других органов. Вместо этого поговорите с врачом.

Автор: Алена Парецкая, врач-иммунолог, специалист по питанию

1. Rubin R. Sorting Out Whether Vitamin D Deficiency Raises COVID-19 Risk. JAMA. 2021;325(4):329–330. doi:10.1001/jama.2020.24127
2. Santaolalla A, Beckmann K, Kibaru J, Josephs D, Van Hemelrijck M, Irshad S. Association Between Vitamin D and Novel SARS-CoV-2 Respiratory Dysfunction — A Scoping Review of Current 3. Evidence and Its Implication for COVID-19 Pandemic. Front Physiol. 2020;11:564387. Published 2020 Nov 26. doi:10.3389/fphys.2020.564387
4. Yazdanpanah F, Hamblin MR, Rezaei N. The immune system and COVID-19: Friend or foe?. Life Sci. 2020;256:117900. doi:10.1016/j.lfs.2020.117900

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Источник

Популярные витамины для женщин

Витамины для женщин после 30 лет жизненно необходимы, поскольку именно в этом возрасте происходят гормональные и физиологические изменения. Большинство женщин к 30 годам уже родили детей, ведут активный образ жизни, и их организм истощен. В результате — хроническая усталость, головные боли, ломкость ногтей и сухость кожи. Именно по этой причине врачи советуют использовать специально разработанные витаминные комплексы.

Лучшие витамины для женщин после 30 лет:

• Кальций и витамин D обязательно принимаются вместе, потому что витамин D способствует усваиванию кальция. Кальций необходим с целью укрепления зубов, ногтей и костей;
• Витамин К необходим для повышения свертываемости крови;
• Бор для предотвращения ломкости и хрупкости костной ткани;
• Витамины Е и А принимаются, чтобы восстановить красоту, здоровье волос и ногтей;
• Витамин С повышает иммунитет и общую сопротивляемость женского организма к инфекциям;
• Цинк восстанавливает память, повышает концентрацию, стабилизирует нервную систему;
• Витамины группы В защищают от усталости и предотвращают нервное истощение;
• Фосфор особенно полезен после 40 лет, поскольку участвует в процессе восстановления клеток, предотвращает необратимые изменения в костях и мышцах, а также способствует быстрому восстановлению организма.

Как правильно принимать витамины?

При приеме витаминов необходимо ограничить количество потребляемого кофе и сигарет. Также на усваивание витаминов негативно влияет прием снотворных препаратов и алкоголя. При одновременном употреблении с антибиотиками обязательно проконсультируйтесь с врачом для наилучшей усвояемости.

Во время приема витаминов необходимо тщательно следить и за рационом питания, ведь необходимые витамины поступают в организм не только из аптечных комплексов, но и из пищи. Рекомендуется выпивать до двух литров воды ежедневно, чтобы повысить процент усвоения витаминов.

После 50 у большинства женщин начинается климакс и организму нужна помощь для поддержания всех органов и систем в норме. В этом возрасте необходим комплекс витаминов, замедляющих процессы старения, например, комплекс Витрум Beauty Plus. Перед приемом комплексов витаминов обязательно необходима консультация врача. Только он точно определит, каких витаминов Вам не хватает.

На сегодняшний день наиболее популярны такие препараты, как Алфавит Косметик, Дуовит, Витрум,Супрадин.

Многие женщины стремятся оставаться привлекательными долгие годы. Особенной заботы организм требует уже после 30 в поддержании не только внутренней красоты, но и внешней поможет грамотный индивидуальный подбор необходимых витаминов именно для Вас!

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Источник

15 лучших витаминов для приема весной

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

О приеме витаминных комплексов многие особенно задумываются весной, поскольку принято считать, что именно в это время года повышен риск развития гиповитаминоза. Такое состояние провоцируют и другие факторы:

1. нездоровые пищевые привычки;
2. нарушение попадания в организм витаминов с пищей;
3. продолжительное пребывание в состоянии стресса;
4. лечение антибактериальными средствами, химиотерапия;
5. заболевания пищеварительного тракта;
6. соблюдение диеты с целью снижения массы тела;
7. наличие вредных привычек (табакокурение, алкоголизм).

Чтобы избежать авитаминоза, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Сбалансированная и насыщенная витаминами еда — это лучшая профилактика сезонного обострения.

Но если употреблять в пищу богатые витаминами продукты нет возможности, то на помощь могут прийти витаминные комплексы из аптеки. Наши эксперты провели исследование и составили рейтинг лучших витаминов, которые уместны для приема весной. Они поделили их на женские, мужские и детские.

Рейтинг лучших витаминов для приема весной

Лучшие витамины для приема весной женщинам

Правильно подобранный витаминный комплекс поможет женщинам сохранить хорошее самочувствие, работоспособность и цветущий внешний вид, в том числе и весной.

Витрум

Американский препарат от фармацевтической компании Юнифарм — Витрум занимает первую позицию в рейтинге лучших витаминов. Это средство содержит 13 витаминов и 17 минеральных веществ. На фоне употребления этого препарата женский организм напитается всеми необходимыми компонентами и даже весной будет чувствовать себя отлично.

Витамины Витрум принимают один раз в день после основного приема пищи. Минимальный курс — 1 месяц. Таблетки довольно крупные, персикового цвета. У них присутствует не ярко выраженный, но специфический запах. Помещен препарат в баночку с крышкой, защищающей от вскрытия ее детьми.

В отзывах женщины отмечают, что с витаминами Витрум у них заметно повышается уровень энергии и от весенней хандры не остается и следа. Этот препарат заслуженно внесен в рейтинг лучших, поскольку он эффективно улучшает общее состояние, настроение, внешний вид и работоспособность женщин во время весеннего периода.

Достоинства

• укрепляют иммунитет;
• сбалансированный состав;
• обеспечивают прилив энергии;
• помогают быть стрессоустойчивым;
• избавляют от весенней сухости кожи и трещинок;
• продуманная упаковка.

Недостатки

Супрадин

Второе место рейтинга занимают немецкий поливитаминный комплекс от Байер — Супрадин. Препарат содержит 12 витаминов, дополненных минеральными компонентами и редкими элементами. Этот полноценный комплекс предупреждает развитие весенних авитаминозов у женщин и позволяет проводить их лечение.

Таблетку в оболочке не разжевывают, а проглатывают целой. После этого необходимо выпить не менее 200 мл очищенной воды. Делают это 1 раз за день совместно с едой на протяжении 1-2 месяцев. Таблетки обтекаемой овальной формы оранжево-красного цвета. Размер у них не очень большой, поэтому глотаются они без проблем.

Отзывы о Супрадине женщины оставляют положительные. С их слов, с этими витаминами даже весной они бодры и полны сил. Супрадин присутствует в рейтинге, поскольку полностью оправдывает свое предназначение. Они заметно снижают утомляемость, повышают работоспособность, улучшают настроение, способствуют росту волос и ногтей.

Достоинства

• комплекс, содержащий все необходимые для женщин компоненты;
• помогают сохранять бодрость с утра до вечера;
• улучшают психоэмоциональное состояние;
• повышают защитные силы организма к инфекционным заболеваниям.

Недостатки

• возможно развитие аллергической реакции.

Доппельгерц Актив от А до Цинка

На третью позицию рейтинга попал немецкий комплекс Доппельгерц Актив от А до Цинка. Эта БАД не только содержит все основные витамины и минералы в необходимых для женщин концентрациях, но и имеют особую оболочку, за счет которой таблеткам дана приставка — депо. Она обеспечивает поэтапное высвобождение компонентов, что позволяет им максимально усваиваться.

Таблетки довольно крупные, продолговатые с разделительной риской, которой можно воспользоваться для лучшего глотания. Цвет у них розово-персиковый. Употребляют Доппельгерц 1 раз за день во время еды или сразу после приема пищи, но не на пустой желудок. Одна упаковка этой БАД рассчитана на 1 месяц применения.

В отзывах потребительницы отмечают, что витамины Доппельгерц Актив помогают им легче просыпаться по утрам и чувствовать себя бодро на протяжении всего дня. Наши эксперты решили внести это средство в рейтинг лучших, поскольку оно позволяет почувствовать эффект уже с первых дней применения. Женщины с помощью этих витаминов избавляются от весенней дневной сонливости, у них улучшается внешний вид и настроение.

Достоинства

• продуманный состав и депо оболочка;
• избавляют от весенней сонливости и апатии;
• повышают энергичность;
• оказывают косметический эффект.

Недостатки

Геримакс Энерджи

В Дании производится витаминный комплекс Геримакс Энерджи, который занимает четвертое место рейтинга. БАД содержит 10 витаминов, 7 макро- и микроэлементов, экстракт женьшеня и экстракт зеленого чая. Последние растительные компоненты особенно усиливают общее тонизирующее действие на женский организм весной.

Круглые, покрытые оболочкой, таблетки коричневого цвета принимают по 1 штуке в день во время еды в первой половине дня. Последнее условие обязательное, если женщина не хочет мучиться от бессоницы, поскольку экстракт женьшеня сильно тонизирует. Это средство не борется с ленью, но приток сил во время весеннего авитаминоза гарантирует.

В отзывах о комплексе Геримакс Энерджи женщины отмечают, что он помогает им легче просыпаться по утрам, в течение дня не наблюдается упадка сил и возрастает продуктивность на работе. Эта БАД заслуженно оказалась в рейтинге лучших, поскольку даже после отмены этих витаминов тонизирующий эффект присутствует еще длительное время.

Достоинства

• сочетание витаминов, минералов и растительных компонентов;
• явный прилив сил к концу первой недели применения;
• избавляют от хронической усталости;
• способствуют снижению веса.

Недостатки

• при неправильном применении могут вызывать бессоницу.

Алфавит Энергия

Пятая позиция рейтинга отдана российскому комплексу Алфавит Энергия. Средство содержит 13 витаминов, 9 минералов, рутин, янтарную кислоту и растительные экстракты (сибирский женьшень, лимонник). Этот комплекс позволяет женщинам чувствовать себя энергично и бодро весной во время работы или активного отдыха.

Все компоненты грамотно поделены на 3 таблетки, которые принимают по 1 штуке 3 раза за день. Желтая позиционируется, как энергия утра, оранжевая — как бодрость дня, а зеленая — как восстанавливающая. Они должны приниматься в соответствующее время суток. А с учетом того, что утрення и вечерняя таблетки имеют тонизирующие компоненты, то лучше воздерживаться от употребления их вечером.

Отзывы об этих витаминах для приема весной встречаются преимущественно хорошие. Женщины хвалят их за прилив энергии, который наблюдается даже во второй половине дня. Они заслуженно занесены в рейтинг лучших, поскольку с ними возможно не почувствовать упадка сил и ослабления организма весной. Они помогают сохранять бодрость и хорошее настроение в любое время года.

Достоинства

• полезные вещества поделены по группам;
• избавляют от синдрома хронической усталости;
• бодрят утром и помогают сладко спать ночью;
• практически не вызывают побочных.

Недостатки

• можно забыть выпить очередную таблетку.

Лучшие витамины для приема весной мужчинам

Весной даже крепкие мужские организмы нуждаются в поддержке витаминными комплексами. Импортные и отечественные производители выпускают поливитаминные средства и БАДы, предназначенные специально для представителей мужского пола.

Алфавит для мужчин

Первую позицию рейтинга занимает российский витаминный комплекс Алфавит для мужчин. В его состав входят 13 витаминов и 9 минералов, каротиноиды, органические кислоты, а также женьшень сибирский. Компоненты комплекса тонизируют организм мужчины весной, а также повышают его выносливость.

Все полезные вещества поделены на 3 таблетки: розовая — принимается утром, голубая — обеденная, зеленая — выпивается вечером. Первые 2 таблетки можно принимать совместно, но не рекомендуется их употреблять во второй половине дня, поскольку они обладают тонизирующим эффектом, поэтому могут вызвать нарушения сна.

В своих отзывах мужчины отмечают, что с этими витаминами они бодры и имеют положительный настрой даже весной. Этот комплекс находится в рейтинге лучших, поскольку обеспечивают представителям мужского пола хорошее самочувствие, заряд бодрости на каждый день, укрепляет защитные силы организма, а также улучшает функционирование половой системы.

Достоинства

• содержат комплекс веществ, направленных на поддержание мужского здоровья;
• обеспечивают мощный заряд энергии;
• хорошо усваиваются и не вызывают побочных.

Недостатки

• необходимость принимать добавку 3 раза в день.

Дуовит для мужчин

Фармацевтическая компания КРКА (Словения) производит витаминный комплекс Дуовит для мужчин, которому отдано второе место рейтинга. Это комбинированная биологически активная добавка к пище, содержащая наиболее важные витамины (12 штук) и минералы (6 штук), необходимые для представителей мужского пола.

Дуовит для мужчин выпускается в довольно крупных таблетках ярко-голубого цвета. Принимают их по1 штуке 1 раз в день после основного приема пищи, лучше в первой половине дня. Для профилактики авитаминоза, развивающегося весной, их целесообразно употреблять со второй половины февраля на протяжении 1 месяца.

Мужчины оставляют об этом комплексе преимущественно положительные отзывы. Они отмечают не только отсутствие общего недомогания, связанного с весной, но и улучшение репродуктивной функции и повышения сексуальной потенции. Наши эксперты внесли этот комплекс в рейтинг лучших, поскольку он эффективно устраняет сонливость, утомляемость, общий упадок сил и ухудшение внимания.

Достоинства

• специально продуманный для мужского организма состав;
• борются с ранним облысением;
• помогают переносить большие физические нагрузки;
• тонизируют;
• улучшают психоэмоциональное состояние.

Недостатки

• возможно развитие аллергических реакций.

Мульти Табс Классик

На третье место рейтинга попал витаминный комплекс от фармацевтической компании Ферросан (Дания) — Мульти Табс Классик. Средство содержит 11 витаминов и 8 минералов, которые восполняют суточную дозировку мужского организма в этих полезных веществах. Состав не перегружен, но содержит все самое необходимое.

Таблетки небольшие, покрыты оболочкой светло-желтого цвета. Глотаются они легка. Принимают Мульти Табс Классик 1 раз в день во время завтрака или сразу после него. Минимальный курс лечения — 1 месяц. Параллельно не рекомендуется употреблять другие поливитаминные средства, чтобы избежать передозировки.

По отзывам мужчин становится очевидно, что это средство достаточно эффективное, но его действие наблюдается не сразу. Ближе к середине курса применения пропадает весенняя вялость, апатия, наблюдается прилив сил. Мульти Табс Классик заслуженно внесен в рейтинг лучших витаминов для приема весной, поскольку они хорошо поддерживают мужской организм вр время физических и умственных нагрузок и при этом не вызывают побочных эффектов.

Достоинства

• неперегруженный состав;
• удобные для глотания таблетки;
• делают мужчину более бодрым и энергичным.

Недостатки

Центрум от А до Цинка

Четвертое место рейтинга занимает итальянский комплекс Центрум от А до Цинка. Эта биологически активная добавка к пище содержит 13 витаминов, 11 минеральных веществ и антиоксидант лютеин. Сбалансированный состав помогает мужскому организму эффективно бороться с авитаминозом весной.

Таблетки довольно крупные (2 см), но имеют разделительную полосу, что облегчает глотание. Цвет у них голубой. Принимают их по 1 таблетке в день после завтрака, запивая стаканом чистой воды. Продолжительность лечения — 1 месяц. Для этого достаточно приобрести 1 упаковку.

В отзывах мужчины отмечают, что этот комплекс работает. Но первого эффекта придется немного подождать. Центрум от А до Цинка попал в рейтинг лучших, благодаря своей способности снижать утомляемость и придавать бодрости на целый день. У мужчин, принимающих эти витамины, по возвращению домой после работы еще остаются силы, чтобы делать что-то по дому и уделять внимание семье.

Достоинства

• сбалансированный состав;
• эффективно поддерживает организм;
• избавляет от упадка сил;
• бодрит на весь день;
• отсутствие побочных эффектов.

Недостатки

Компливит Суперэнергия с женьшенем

Пятая позиция рейтинга досталась российским витаминам Компливит Суперэнергия с женьшенем. Средство содержит 9 витаминов, 3 минеральных элемента, L-карнитин и экстракт корня женьшеня. Состав неперегруженн, но все его компоненты нацелены на то, чтобы придавать энергии мужскому организму весной.

Форма выпуска витаминов — шипучие таблетки. После растворения 1 штуки в стакане (200 мл) воды получается напиток, похожий внешне и по вкусу на яблочный сок. Принимают эту биологически активную добавку 1 раз в день в первой половине дня. Если мужчина склонен к гипертонии, бессонице или повышенной нервной возбудимости, то от таких витаминов ему лучше отказаться.

Отзывы о средстве Компливит Суперэнергия встречаются преимущественно хорошие. Представители сильного пола отмечают, что с этими шипучими таблетками они, действительно, становятся бодрее и сильнее. Компливит Суперэнергия внесены в рейтинг лучших, благодаря своему сильному составу, эффективности и приятному вкусу.

Достоинства

• эффективный состав;
• из шипучих таблеток получается приятный напиток;
• устраняют упадок сил и хандру, которые приходят весной.

Недостатки

• в одной упаковке только 10 таблеток.

Лучшие витамины для приема весной детям

Весной детские организмы особенно ослабляются и нуждаются в поддержании их витаминами. Многие импортные и российские компании специализируются на производстве поливитаминных средств для различных возрастных категорий у детей.

Витрум Бэби

Американские витамины от Юнифарма — Витрум Бэби уверенно расположились на первой позиции рейтинга. Они содержат 13 витаминов и 11 минералов. Подходят для приема весной детям с 3 до 5 лет. Представляют собой жевательные таблетки в виде зверушек. На вид они не особо привлекательные, но зато не содержат красителей.

Режим дозирования этих витаминов — 1 таблетка в день после завтрака. Ребенок должен разжевать лекарство, как конфетку. Допускается принимать Витрум Бэби на протяжении 2-3 месяцев. Продаются эти витамины во флаконах по 30 и 60 штук. Некоторым детям витаминки приходятся по вкусу и они просят еще, поэтому для защиты от передозировки на флаконе имеется специальная крышка, которую не просто открыть ребенку.

По отзывам родителей становится понятно, что это действенный препарат. Их малыши перестают быть вялыми и у них укрепляется иммунитет. Витрум Бэби внесен в рейтинг лучших, поскольку он эффективно борется с авитаминозом, появляющимся весной, и при этом не вызывает у малышей аллергических реакций. Детки после его приема становятся бодрыми и веселыми.

Достоинства

• сбалансированный состав;
• не содержит красителей;
• укрепляет защитные силы детского организма;
• бодрит, улучшает настроение;
• не вызывает аллергических реакций.

Недостатки

• не особо привлекательные внешне.

Супрадин Кидс (мишки)

Второе место рейтинга досталось немецким витаминам Супрадин Кидс. Они выпускаются в виде рыбок или мишек и имеют разный состав. Последние содержат биотин, никотинамид, а также витамины А, Е, С, В6, В12, D3. Они рассчитаны на детей 3-14 лет. Это жевательный мармелад, поэтому содержит сахар, а также пищевые красители.

Принимают этот БАД 1 раз за день во время еды. Детям старше 3-х лет достаточно одного жевательного мишки в день, а детям старше 7 лет — 1-2 мармеладки. Каждый мишка довольно крупный (до 2 см), но поскольку они жуются, а не глотаются, то это не причиняет никаких проблем. Сам мармелад упругий, с легким лекарственным ароматом.

В отзывах родители отмечают, что Супрадин Кидс эффективен, но не стоит ждать улучшений в первые же дни применения. Но уже спустя 2 недели употребления у детей появляется хороший аппетит, они активны с утра до ночи и их организмы становятся устойчивы к вирусным инфекциям. Супрадин Кидс внесены в рейтинг лучших, поскольку они укрепляют детские организмы весной как физически, так и в психоэмоциональном плане.

Достоинства

• неперегруженный, но сбалансированный состав;
• привлекательная для детей форма выпуска;
• эффективно укрепляют иммунитет;
• устраняет шелушение, трещинки на коже;
• делают ребенка бодрым на протяжении всего дня;
• избавляют от необоснованных капризов.

Недостатки

Пиковит сироп

Фармацевтическая компания КРКА (Словения) выпускает витамины Пиковит, которые занимают третью позицию рейтинга. Сироп является исключительно поливитаминным средством и не содержит минеральных веществ. Он подходит для приема весной детям с 1 года до 14 лет.

Детям сироп дают с ложечки (идет в комплекте) или смешивают с чаем, соком или фруктовым пюре. Дозировка и количество употребления витаминов за день варьирует в зависимости от возраста ребенка. Сироп имеет апельсиновый, сладкий вкус. По консистенции — это вязкая, густая жидкость желтого цвета.

Родители, чьи дети принимали Пиковит весной, в своих отзывах отмечают, что все сезонные вирусные инфекции прошли их стороной. У малышей и деток постарше наблюдался хороший аппетит, нормализовался сон, а днем они были полны сил. Витамины Пиковит находятся в рейтинге лучших, поскольку они способны вернуть аппетит любым «малоежкам» и поддержать их организмы весной без особых побочных реакций.

Достоинства

• полноценное поливитаминное средство;
• приятный для детей вкус и аромат;
• эффективно повышают аппетит;
• устраняют вялость, упадок сил;
• защищают от инфекций.

Недостатки

• возможно развитие аллергических реакций.

Алфавит Детский сад

Четвертыми в рейтинге идут российские витамины Алфавит Детский сад. Биологически активная добавка к пище содержит 13 витаминов и 9 минералов. В ней нет консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов. Подходит БАД для приема весной детьми с 3 до 7 лет.

Суточная доза — 3 жевательные таблетки разного цвета. Дают их ребенку с промежутком 4-6 часов. Обычно делают это сразу после основных приемов пищи. Витамины имеют легкий фруктовый привкус, чем-то напоминают обычную аскорбинку. Чаще всего дети охотно их разжевывают и даже напоминают родителям дать им новую порцию.

Отзывы об витаминах Алфавит Детский сад встречаются преимущественно хорошие. Родителям нравится, что с этим средством их дети меньше болеют простудными заболеваниями весной, когда их организмы особенно ослаблены. Эта БАД внесена в рейтинг лучших, поскольку полезные вещества из нее максимально усваиваются организмом ребенка и практически не вызывают аллергических реакций.

Достоинства

• состав грамотно распределен по разным таблеткам;
• детям нравится их вкус;
• не содержат консервантов, усилителей вкуса или искусственных красителей;
• укрепляют иммунитет;
• улучшают умственное развитие.

Недостатки

• можно забыть дать ребенку очередную таблетку.

Компливит актив жевательный

Пятую позицию рейтинга занимает российский препарат Компливит актив жевательный. Средство содержит 11 витаминов и 3 минерала. Весной его могут принимать дети от 3 до 10 лет. Таблетки круглые, светло-кремового цвета с изображением «улыбающейся рожицы». Вкус у них может быть вишневый, банановый, крем-брюле или молочного шоколада.

Детям младшего возраста дают 1 таблетку в день после еды. Ее разжевывают и запивают водой. Если ребенку уже исполнилось 6 лет, то препарат рекомендовано принимать дважды в день. Запах у витаминов довольно специфический, химозный, поэтому не все дети охотно их разжевывают. Но при этом препарат не вызывает аллергических реакций или других побочных.

В отзывах родители отмечают, что их привлекла цена и неплохой состав. Дети во время применения этих витаминов болеют намного меньше. Даже весной они остаются энергичными. А у детей постарше наблюдается улучшение успеваемости в школе. Компливит актвив обеспечивает малышам хорошее настроение и крепкий иммунитет даже весной.

Источник