Бад q10 коэнзим противопоказания

Коэнзим Q10: свойства, польза, применение.

Коэнзим Q10 – кофермент, участвующий в синтезе клеточной энергии, а также в многочисленных окислительных реакциях. Данное вещество так же известно под названиями coenzymeQ, coenzymeQ10, а также ubiquinone. Кроме этого его называют убихинон и убихинол. Убихинон вырабатывается организмом. По своей форме это псевдовитамин, так как его состав очень схож с витаминами групп К и Е. Рассматриваемый фермент отвечает за молодость и здоровье нашего организма. Открытие данного вещества осуществил П.Митчел. Ученый изучил особенности получения, а также функции Q10 в обменных процессах. За свои труды он был удостоен Нобелевской премии в 1957 г.

Важность Q10. Что происходит в случае недостатка данного фермента?

Убихинон — жирорастворимое соединение. Его ключевой задачей выступает поддержка формирования энергии митохондриями, которых часто называют «небольшими силовыми станциями». Их высокое количество положительно сказывается на молодости, а также здоровье организма. У людей в возрасте содержание митохондрий существенно снижается.

МИТОХОНДРИИ ПОСТОЯННО ВЫРАБАТЫВАЮТ ЭНЕРГИЮ. ПРИ СТАРЕНИИ ЧИСЛО СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ РАСТЕТ. ЭТО СТАНОВИТСЯ ПРИЧИНОЙ ПОВРЕЖДЕНИЙ МИТОХОНДРИЙ.

Рассматриваемый кофермет содержится в организме в 2-х формах:

Убихинон – окисленная форма КЬЮ10, повторно применяемая в качестве убихинола.

Убихинол – обогащенная электронами форма кофермента, ответственная за противоокислительные функции Q10. Впрочем, стоит заметить, что убихинон тоже обладает определенным противоокислительным потенциалом.

Содержание убихинола достигает более 90% от всего количества рассматриваемого кофермента в крови. Соответственно, на убихинон приходится небольшой процент. Пропорция между двумя рассматриваемыми формами Q10 – это маркер уровня окислительного стресса в человеческом организме. Пропорции убихинола к убихинону в районе 95 к 5 являются нормой.

Функции представленного кофермента разнообразны. С его помощью происходят:

Транспорт важных соединений.

Без Q10 появляются трудности в работе сердечнососудистой системы, поскольку данное вещество значительно улучшает кровоток, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, предупреждает появление холестериновых бляшек. В случае нехватки Q10 появляются разные болезни сердечнососудистой системы.

Транспорт коэнзима производится клетками крови. При этом концентрируется q10 в печени, а также сердце. С возрастом постепенно данное соединение становится дефицитом. В результате происходит торможение обменных, окислительных, а также выводящих и многих других важнейших процессов. Кроме этого уменьшаются возможности сердца и органов нашего организма. Соответственно, наблюдается недостаток кислорода, а также питательных элементов в клетках и тканях. Результатом становится преждевременное старение организма. Проявлениями подобной проблемы является увядание кожи, дряблость мышц, плохое состояние волос.

В разрезе фармакологии Q10 — это иммуномодулятор, а также антиоксидант. Без данного соединения не представляется возможным полноценное протекание множества процессов метаболизма. Соответственно, рассматриваемый коэнзим активно применяют в терапевтической практике как в качестве профилактического средства, так и лекарства.

В сфере косметологии q10 считается ферментом красоты. Это вполне обоснованно, ведь дефицит данного вещества в организме моментально отображается на внешнем виде человека:

Кожа пересушивается и становится тусклой.

Формируется «пергаментная» либо же сухая дерма.

Наблюдается чрезмерное появление морщин.

У полностью здорового человека в день вырабатывается около 300мг Q10. После достижения сорокалетнего возраста данная цифра уменьшается на 25%.

Убихинон — это нутриент, поступающий в наш организм с едой. Его использование с другими витаминами крайне важно для восполнения человеческим организмом запасов нужных для его полноценной работы веществ.

Если концентрация коэнзима существенно снижается, то на помощь приходят продукты, которые содержат его:

Зеленые листовые овощи.

Разнообразные представители семейства бобовых.

Рыба с повышенным содержанием жира.

Мясо курицы и кролика.

Стоит добавить, что отруби и продукция, сделанная из цельного зерна, тоже содержат незначительное количество коэнзима. Добавляя в рацион вышеперечисленные продукты, надо не забывать, что рассматриваемый кофермент растворяется в жиру. Соответственно, эти продукты должны быть насыщены жирами либо же их нужно употреблять вместе с маслами. Опытный диетолог поможет составить оптимальное меню, чтобы эффективно восполнять запас нужного элемента.

Важно знать! В случае пониженного содержания в организме тиамина, адермина, фолиевой, а также пантотеновой и аскорбиновой кислот, синтез Коэнзима Q10 может полностью прекратиться.

Польза кофермента Q10

Убихинон при грамотном использовании в комплексной терапии способствует лечению множества болезней. Данное вещество:

Помогает оперативно восстановить запасы энергии, которые интенсивно расходуются в процессе физических активностей.

Способствует более легкому прохождению стрессов и психологических перегрузок.

Поддерживает работу желудочков сердца при сердечных заболеваниях, а также гипертонии.

Используется в процессе химиотерапии при лечении онкологических болезней.

Способствует снижению содержания холестерина, а также сахара в крови.

Выступает дополнительным качественным источником энергии при наличии любого иммунодефицита.

Ускоряет восстановление при перенесенных повреждениях и после операций.

Эффективно при мигрени, которую не получается снять стандартными средствами против головной боли.

Повышает половой потенциал и подвижность сперматозоидов у представителей сильного пола.

Чаще всего по причине заболеваний сердца циркуляция крови становится слабее. В результате в мелких сосудах, а также капиллярах она застаивается. Q10 разжижает кровь. Тем самым происходит усиление кровотока и обеспечивается более эффективное поступление кислорода, а также питательных веществ непосредственно к клеткам и тканям.

Кроме всего прочего рассматриваемое вещество:

Снижает риск осложнений, а также рецидивов в случае инфаркта.

Помогает быстрее и эффективнее восстановиться после инсульта.

Позволяет избавиться от перепадов давления.

Данное соединение эффективно против артериальной гипертонии благодаря разжижению крови, которое способствует ее значительно более активной циркуляции.

В случае наличия лишнего веса жиры за счет кофермента превращаются в глицерин, а также жирные кислоты. В процессе реакции активно выделяется энергия, расходуемая непосредственно на нужды нашего организма. Стоит добавить, что когда липидный обмен в норме, происходит активное усвоение еды и эффективный вывод из организма токсинов.

Но исключительно в целях похудения q10 не применяется, поскольку он содержится преимущественно в продуктах с повышенным количеством жира. Соответственно, его диетические качества оставляют желать лучшего. Он просто важный участник липидного обмена, а не способ избавиться от лишнего веса.

Как используется коэнзим Q10 в косметологии?

Рассматриваемый элемент позитивно влияет на кожу благодаря антиоксидантным качествам и воздействию на свободные радикалы, вызывающие старение клеток :

Предупреждает потерю эластичности кожи.

Способствует регенерации тканей эпидермиса благодаря обеспечению дополнительных источников энергии.

Содействует выработке коллагена, а также эластиновых волокон, тем самым эффективно сохраняя упругость кожи.

Ускоряет заживление ран, царапин, а также микротрещин.

Убирает воспаления, а также ликвидирует последствия ожогов на солнце.

Q10 выступает элементом ряда косметических средств. Он является важным компонентом кремов, сывороток, а также лосьонов, не просто являющихся питательным средством, но и сохраняющих в коже влагу.

Надо знать: Для максимальной эффективности коэнзим следует сразу принимать наружно и внутрь. Благодаря подобному подходу кожа получит питательные элементы изнутри, тогда как организму будет обеспечен дополнительный источник энергии.

Следует воздержаться от использования средств, содержащих Q10 при:

Беременности, так как его влияние на организм будущих матерей недостаточно изучено.

Обострении язвы желудка и других заболеваний ЖКТ.

Пульсе до пятидесяти ударов в мин.

Кроме этого если у человека много хронических болезней, то обязательно нужно получить консультацию доктора перед употреблением препаратов с Q10. Побочные эффекты могут проявляться в случае длительного употребления указанных средств без должного контроля. Среди них наиболее распространенными являются проблемы со сном, изжога, тошнота, а также высыпания на коже.

Противопоказанием к употреблению выступает и сочетание средств на основе КЬЮ10 с препаратами, которые разжижают кровь либо уменьшают в ней содержание сахара.

Однако подобные побочные эффекты можно с полной уверенностью назвать незначительными, поскольку в случае дефицита рассматриваемого кофермента проблем значительно больше. Развиваются депрессивные состояния, возможно бесплодие и даже паркинсонизм. Кроме этого увеличивается риск появления мигрени, заболевания Пейрони, а также синдрома Прадера-Вилли.

В эпоху стремительного ритма жизни, постоянных стрессов, недосыпа и ужасной экологии коэнзим Q10 можно с уверенностью назвать незаменимым помощником для нашего организма. Нам доступен дополнительный качественный источник энергии, питающий клетки и придающий силы для трудовой деятельности, решения сложных проблем и преодоления физических нагрузок. Рассматриваемый кофермент организм синтезирует самостоятельно. Однако с возрастом постепенно этот источник энергии истощается. Соответственно, каждому из нас нужен дополнительный «заряд».

Продукция Peptides, в состав которой входит Коэнзим Q10:

Источник

Коэнзим Q10 — поддержание красоты, молодости и здоровья

В поддержании хорошего самочувствия и внешнего вида человека участвуют многие вещества, в том числе витамины, макро- и микроэлементы. Среди них особо выделяется коэнзим Q10. Что это , где он содержится и как его принимать, чтобы получить пользу, а не вред?

Что такое коэнзим Q10

Коэнзимы представляют собой вещества небелковой природы, которые необходимы организму для полноценной работы ферментов. В названии Коэнзим Q10 литера Q указывает на то, что в структуре молекулы присутствует хиноидная группа, а число 10 — на 10 изопреновых звеньев. Это вещество также называют терминами Кофермент Q10, Убидекаренон, Убихинон (в переводе с латинского – присутствующий всюду).

Витаминоподобное жирорастворимое вещество — коэнзим Q10 , которое похоже по строению на витамины Е и К, было впервые открыто в 1955 году. Для лечения болезней сердечно-сосудистой системы его впервые применили в 1965 году, а в 1978 году, за описание Q-цикла синтеза АТФ, в котором принимает участие коэнзим Q10 , англичанину Питеру Митчеллу была присуждена Нобелевская премия.

Коэнзим Q10 есть практически во всех тканях человеческого тела, в том числе и в крови. Его концентрация зависит от возраста, состояния здоровья, локализации и текущего уровня тканевого энергетического обмена. Например, самое высокое его содержание неизменно фиксируется в постоянно работающем миокарде. Этих молекул достаточно много и в тканях печени, головного мозга, десен.

Синтезируется коэнзим Q10 в митохондриях клеток. В процессе участвуют 12 генов, производные тирозина и фенилаланина, а также мевалоновая кислота. Возможен и дефицит коэнзима Q10 . Он может быть следствием врожденного дефекта в генах, отвечающих за его биосинтез, мутаций других генов и ДНК клеточных митохондрий. Но обычные причины его нехватки и снижения уровня — это авитаминоз В6, повышенный расход организмом, старение, длительные прием статинов.

Для чего нужен коэнзим Q10

Основной поставщик энергии для биохимических процессов, происходящих в клетках нашего организма, — АТФ (аденозинтрифосфат). Так как жизнь этих высокоэнергетических аденозинтрифосфатных молекул длиться меньше минуты, то их синтез происходит постоянно. Для синтеза АТФ, который происходит в клеточных митохондриях, требуется коэнзим Q10, для чего нужен еще набор из мевалоновой кислоты, производных тирозина и фенилаланина.

Производят коэнзим Q10 12 митохондриальных генов. Их врожденный дефект может быть причиной дефицита этого вещества, но чаще всего нехватка является следствием его повышенного расхода или старения организма.

Коэнзим Q10 нужен не только для синтеза АТФ. Сам по себе он выполняет роль антиоксиданта, нейтрализуя свободные радикалы, которые высвобождаются в процессе продукции АТФ. Кроме этого молекулы коэнзима Q10 восстанавливают антиоксидантную активность витамина Е.

Полезные свойства коэнзим а Q10

Польза и вред этого вещества в лечении сердечно-сосудистых заболеваний еще требует неопровержимых подтверждений широкомасштабными клиническими исследованиями. Например, в США коэнзим Q10 сегодня зарегистрирован только как пищевая добавка, а Международная некоммерческая организация Кокран представила данные о сомнительности и необоснованности его пользы в лечении сердечно-сосудистых болезней с точки зрения доказательной медицины.

При этом некоторые кардиологи по всему миру продолжают выписывать своим пациентам коэнзим Q10 в качестве препарата вспомогательной терапии. Опираются они на практическое достижение отличного лечебного эффекта пусть и не у всех, но у некоторых своих пациентов с атеросклерозом, аритмией, гипертонией, кардиомиопатией, дисфункцией диастолы, ИБС, ХСН, миокардиодистрофиями.

Также считается, что коэнзим Q10 снижает повреждение тканей, вызванное дефицитом кислорода, тормозит старение, способствует поддержанию работы иммунной системы, полезен при респираторных заболеваниях, снижает уровень проявления аллергических реакций, повышает восприимчивость физических нагрузок.

Для женщин

Сегодня сложно найти уходовое средство за кожей, волосами или деснами, где не было бы добавки коэнзим Q10. Для женщин важно, чтобы кожа всегда выглядела молодо и в тонусе, что и обеспечивают средства для наружного применения, обогащенных этим витаминоподобным веществом. Коэнзим Q10 настолько хорошо зарекомендовал себя в составе наружных уходовых средств, что его называют коэнзимом молодости и красоты.

Для мужчин

Считается что коэнзим Q10 для мужчин может быть препаратом, который окажет положительное влияние на подвижность сперматозоидов и других качественных показателей спермы. Поэтому парам, испытывающим проблемы с зачатием, врачи рекомендуют совместно пропить курс биодобавки, так как у коэнзим а Q10 есть свойства , повышающие возможность зачатия и у женщин.

Для пожилых людей

В зрелом и преклонном возрасте принимать коэнзим Q10 полезно по определению, так как возрастные изменения вызывают снижение скорости и количества синтеза его молекул, что в свою очередь «замыкает круг» старения. Разорвать его, продлить молодость, вернуть бодрость, хорошее самочувствие и отсрочить деменцию поможет периодический курсовой прием биодобавки с коэнзим ом Q10. Но польза для пожилых может быть недостижимой из-за противопоказаний и побочных эффектов, а совместный прием коэнзима Q10 с некоторыми лекарствами может нанести вред.

Для спортсменов

В спортивной практике добавки с коэнзимом Q10 принимают для:

• пампинга (увеличения мышечного объема);
• снижения мышечного повреждения при сушке мускулатуры;
• хоть и незначительного, но продления времени выполнения упражнений до полного отказа;
• ускорения адаптации к высокогорным условиям и облегчения самочувствия во время восхождений;
• восстановления иммунной дисфункции, показателей аэробной выносливости и силы после болезней и травм.

Стоит также уточнить, что добавки с коэнзимом эффективнее воздействуют на новичков в фитнесе, спортсменов-любителей, спортсменов-юниоров и спортсменов 50+. Для молодых и зрелых людей, которые давно и профессионально занимаются спортом, нужны более сильные энергетики спортпита.

Суточная норма и как принимать коэнзим Q10

Для повышения толерантности к физическим нагрузка спортсменам-любителям советуют пить коэнзим Q10 . Вот как принимать его в таких случаях — ежедневно, в течение 1–3 месяцев, по 100 мг, 2 раза в день, во время завтрака и ужина. В соревновательные дни, с запредельными физическими и эмоциональными нагрузками, разовую дозировку можно увеличить до 150–200 мг, а количеств приемов до 3 (во время завтрака, обеда и ужина).

В периоды набора мышечной массы бодибилдерам рекомендуется принимать комплекс VANSITON: КОЭНЗИМ Q10 + L-КАРНИТИН . В дни пампинга это надо делать за 45 минут до тренировки, запивая 2–3 капсулы небольшим количеством жидкости и протеиновым коктейлем, который можно заменить протеиновым батончиком. В дни отдыха пьют 2 капсулы, в середине первого завтрака.

Для предотвращения окислительного стресса и боли в мышцах во время сушки мышечной массы бодибилдерам рекомендуют принимать 100 мг, например, SCITEC NUTRITION CO-Q10 . Делать это лучше во время основного приема пищи перед тренировкой, запивая таблетку (капсулу) небольшим количеством воды и заедая продуктом, содержащим растительное масло или животный жир.

Профилактическая доза коэнзим а Q10 (суточная норма) для людей, не занимающихся спортом или фитнесом — 50–60 мг. Для восстановления физической работоспособности после болезней, в том числе и после Covid-19, однократную дозу нужно увеличить минимум до 100 мг в сутки. Максимальную терапевтическую дозу и количество приемов в сутки назначает врач, учитывая возраст, физическую подготовку до болезни, наличие хронических заболеваний.

Стоит также уточнить, что во время приема добавок с коэнзимом Q10 советуют пить инозин, а также витамины C и E, так как эти вещества увеличивают коэнзим-активность.

Коэнзим Q10 в продуктах

Это вещество вырабатывается не только в митохондриях человеческих клеток, но и в клетках животных, рыб и растений. Коэнзим Q10 в продуктах также полезен нашему организму, как и собственный. Вот сколько его вещества в мг содержится в 100 г Q10-коэнзимсодержащих продуктах:

• 99,8 — говяжье сердце;
• 20,3 — свиное сердце;
• 15 — лосось;
• 12 – форель;
• 8,7 — соевое масло;
• 6,4 — сардины:
• 4,5 — жирна свинина;
• 4,1 — оливковое масло;
• 3,9 — свиная печень;
• 3,1 — говядина, соевое мясо;
• 2,8 — арахис;
• 2,7 — говяжья печень;
• 2,6 — малосольная сельдь;
• 2,5 — зеленый горошек;
• 2,1 — фисташки;
• 1,6 — курица;
• 1,1 — форель на пару;
• 0,5 — цветные капусты;
• 0,2 — цитрусовые;
• 0,1 — яйца.

Уточним, что обычное дневное меню здорового человека среднего возраста должно содержать 15–25 мг коэнзима Q10.

Есть ли вред и противопоказания

Однозначно нельзя самостоятельно принимать добавки с коэнзимом Q10 диабетикам и людям, постоянно пьющим статины. Некоторые лекарства от диабета и против холестерина в сочетании с коэнзимом Q10 могут вызывать сильные боли в мышцах.

Коэнзим Q10 — противопоказания к применению:

• аллергия на действующее или вспомогательные вещества;
• беременность;
• кормление грудью;
• язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью.

Также перечислим и побочные эффекты, которые могут пройти сами собой, а могут и стать причиной отказа от приема коэнзима 10 — мигрень, тошнота, изжога, боль в эпигастрии, диарея, раздражение или кожная сыпь, болезненная светочувствительность, дискомфорт за грудиной и ощущение перебоев в работе сердца. При проблемах с сердцем прием добавки нужно немедленно прекратить и сообщит об этом врачу, тренеру или фитнес-инструктору.

У некоторых людей, которые принимают коэнзим Q10 в дневной дозировке начиная от 100 мг и выше, развивается бессонница. Спортсменам также стоит знать, что длительный прием 300–600 мг этого вещества приводит к резкому повышению активности печеночных ферментов, о чем следует помнить и предупредить врача при сдаче специфических анализов крови.

Вывод

В заключение хотим уточнить, сбалансированное меню и регулярный прием добавки коэнзима Q10 с профилактической целью (50–60 мг в день) проявит себя не раньше, чем через 3–4 недели. Такой курс поможет всем поднять настроение, освежить эмоциональное восприятие, активизировать мозговую активность, вернуть выносливость и физическую бодрость, улучшить внешний вид.

Источник