Лучшие БАДы для глаз
Зрение — хрупкий инструмент, и на его качество может влиять множество факторов: нехватка витаминов, повышенная зрительная нагрузка, плохая экология. Поддержать здоровье глаз помогут специальные биологически активные добавки, которые имеют хорошее профилактическое действие. Что такое БАДы, каким образом они действуют — расскажем в статье.
Что такое БАДы?
Мы знаем, что для полноценной работы нашего организма необходим комплекс витаминов, минералов и других полезных веществ. Однако получать их только из продуктов получается не всегда. Например, чтобы восполнить норму ретинола в день, необходимо съедать 10 кг моркови или 5 кг творога. Конечно, это нереально. И в этом случае на помощь приходят БАДы.
Это биологически активные добавки к пище, которые могут выпускаться в разных формах: в виде таблеток, жевательных пастилок, капсул, порошков, капель, бальзамов. В их состав входит набор микро-и макроэлементов, которые дополняют рацион человека, делая его сбалансированным.
В развитых странах мира БАДы употребляют от 65 до 90 % населения. В России еще не так доверительно относятся к таким добавкам, полностью не понимая, какую пользу они приносят для здоровья, и предпочитают натуральные продукты. Увы, но качество фруктов и овощей давно уже никто не гарантирует. Использование различных удобрений для быстрого роста плодов, сомнительные технологии для повышения срока хранения не добавляют им пользы. А вот БАДы, в которых сконцентрированы самые необходимые для организма вещества, могут оказаться весьма действенными.
Каков состав БАДов и для чего они нужны?
Качественные, сертифицированные препараты от проверенных производителей по составу максимально приближены к продуктам питания. Их предназначение — восполнение необходимых элементов и витаминов в рационе человека. В соответствии с законодательством РФ, они относятся к пищевой продукции. На упаковке обязательно должна быть надпись, что БАДы — это не лекарственные средства.
Пищевые добавки получают путем биохимического синтеза нужных компонентов из природного сырья: травянистых растений (лимонника, женьшеня и других), овощей, плодовых и ягодных культур, из продуктов животного происхождения (панты марала, пыльца, прополис и т. д.). Все они содержат полезные элементы, которые не всегда возможно получить в нужном объеме:
- белки, жиры, углеводы;
- полиненасыщенные жирные кислоты;
- ферменты растительного происхождения;
- триглицериды;
- пищевые волокна;
- пробиотики и другие элементы.
Таким образом, прием пищевой добавки поможет восполнить недостаток определенных веществ в организме. Конечно, перед приемом того или иного БАДа нужно посоветоваться с врачом, а также быть внимательным при покупке, чтобы избежать риска приобрести подделку.
Какие витамины мы можем получить при приеме БАДов?
Во многих климатических зонах нашей страны не всегда возможно круглый год поддерживать сбалансированное питание. Исследования Минздрава показали, что в рационе россиян наблюдается нехватка белков, витаминов группы B, фолиевой кислоты, полиненасыщенных жирных кислот, зато в избытке жиров и углеводов. У 80% населения в северных регионах отмечается нехватка витамина D, регулирующего особенно важные процессы в организме. Вот почему употребление БАДов является простым способом получения полного спектра необходимых для здоровья веществ: йода, железа, кальция, магния, фосфора и других. При этом они не являются лекарством и не заменяют пищу.
Биологические активные добавки для глаз
В БАДах для здоровья глаз содержатся специальные компоненты, помогающие улучшить качество зрения, а также предназначенные для профилактики офтальмологических заболеваний. Глаза — весьма уязвимый орган. В ритме современной жизни, когда нагрузка на них многократно возросла из-за повсеместного использования гаджетов и компьютеров, а также из-за небрежного питания, плохой экологии, стали все чаще диагностироваться случаи заболевания близорукостью, катарактой, глаукомой, диабетической ретинопатией, макулодистрофией. В хорошие БАДы для глаз включены полезные витамины, благотворно влияющие на состояние глаз и зрительных функций:
- A (ретинол) — важнейший для глаз элемент. Он отвечает за хорошее сумеречное зрение, укрепляет роговицу;
- С насыщает организм кислородом, полезен для профилактики катаракты и глаукомы, помогает поддерживать тонус глазных мышц;
- B1 (тиамин) необходим для правильной передачи импульсов от нервных окончаний глаз к мозгу, поддерживает внутриглазное давление в норме;
- B2 (рибофлавин) полезен для укрепления сосудов;
- B12 (цианокобаламин) отвечает за стабильную работу нервных окончаний внутри органов зрения;
- лютеин и зеаксантин — желто-оранжевые пигменты, мощные антиоксиданты, защищающие сетчатку и хрусталик от воздействия свободных радикалов и раннего старения. Они создают плотный светофильтр, препятствующий попаданию в глаза синей части спектра.
Какие именно биологические активные добавки принимать, Вам посоветует лечащий врач. Перед покупкой необходимо сдать анализы, из которых станет ясно, каких элементов не хватает организму. Кроме того, выбор БАДов для улучшения качества зрения зависит и от возраста человека: например, для детей выпускаются специальные препараты для молодых глаз, а пожилым людям нужно принимать другие средства. Также есть БАДы для людей, чья профессия предполагает повышенные зрительные нагрузки (программисты, водители). При выборе следует прислушиваться к рекомендациям специалиста.
Какие активные добавки подойдут для детей?
В детском возрасте также необходимо укреплять зрение и поддерживать здоровье глаз, особенно школьникам в начальной школе, когда непривычно возрастает зрительная нагрузка с началом обучения в школе. Помогут витамины и детям, страдающим от различных нарушений зрения: близорукости, дальнозоркости.
Одним из хороших БАДов для детских глазок является «Лютеин-комплекс» в таблетках. Их выпускает компания «В-МИН», Россия. В состав препарата входят самые необходимые каротиноиды: лютеин, зеаксантин и ликопин, а также витамины групп А, С и Е, таурин, цинк, экстракт черники. Назначают этот БАД для глаз при прогрессирующей миопии, для снятия усталости глаз, профилактики зрительных нарушений во время роста органов зрения, для защиты от компьютерного излучения. В одной упаковке содержится 30 таблеток. Перед началом применения необходима консультация специалиста.
Добавки для глаз для улучшения зрения пожилых людей
Особое внимание здоровью глаз и качеству зрения следует уделять по достижению 40-45 лет. В этот период зрительные функции начинают неизбежно снижаться из-за процесса старения организма. Ухудшается эластичность хрусталика, слабеет цилиарная мышца, возникает пресбиопия. А после наступления 50 лет о глазах нужно заботиться постоянно, принимая витамины. Для пожилых людей также выпускаются специальные препараты с необходимыми в этом возрасте элементами.
БАД «Доппельгерц Актив» с лютеином — продукция известной немецкой фармкомпании Queisser Pharma. Его основу составляют лютеин и зеаксантин, замедляющие окислительные процессы в тканях глаза. Средство рекомендуется применять в следующих случаях: для профилактики катаракты, старческой дистрофии сетчатки, при ухудшении цветового восприятия, с целью поддержания остроты зрения.
В одной капсуле содержится целый комплекс элементов, благотворно влияющих на качество зрительных функций:
- плоды черники улучшают кровоснабжение сетчатки, способствуют ее регенерации, улучшают сумеречное зрение;
- суспензия лютеина оказывает антикосидантное действие, препятствует воздействию синего света;
- биофлавониды защищают капилляры от хрупкости, повышая эластичность их стенок;
- витамин А необходим для синтеза светочувствительного пигмента родопсина. Участвует в процессах сумеречного и цветового зрения;
- цинк препятствует образованию свободных радикалов, влияет на окислительно-восстановительные процессы.
Обращаем Ваше внимание, что «Доппельгерц Актив» с лютеином не является лекарственным средством. Перед началом применения необходимо проконсультироваться со специалистом.
БАДы для глаз при повышенной зрительной нагрузке
На фармацевтическом рынке представлен хороший выбор биологически активных добавок, которые будут полезны для поддержания качества зрения людям, чьи профессии связаны со значительными нагрузками на глаза. Регулярный прием БАДов поможет защитить их от переутомления, негативных внешних воздействий. Препараты с полезными элементами рекомендуется принимать после офтальмологических операций, при бедном витаминами рационе, пациентам, страдающим нарушениями зрения — близорукостью, гиперметропией и прочими. Представляем небольшой обзор популярных добавок.
- «Окувайт Лютеин Форте» — препарат от известного производителя Bausch + Lomb, выпускающего контактные линзы и средства ухода за ними. В составе «Окувайт» содержатся важнейшие элементы, необходимые для здоровья глаз: лютеин, зеаксантин, витамины С и Е, цинк и селен. В комплексе они улучшают обменные процессы в тканях глаза, устраняют чувство сухости и усталости, защищают от излучения мониторов, улучшают сумеречное зрение. Препарат также полезен для профилактики сенильной макулодистрофии. Выпускается в упаковках по 30 штук.
- «Стрикс форте» — жевательные таблетки от компании «Pfizer Consumer Manufacturing Italy S.r.L.». Их основу составляют черника, витамины А, С и Е, цинк, селен, бета-каротин. Элементы поддерживают стабильное качество зрения, устраняют признаки усталости глаз, противостоят возрастным изменениям. Их рекомендуют принимать в адаптационный период после глазных операций, при диабетической ретинопатии, глаукоме, дистрофии сетчатки.
- «Лютеин форте» с зеаксантином от российского производителя «Экомир». Разработан для поддержания здоровья глаз при регулярном зрительном перенапряжении, а также для приема при течении некоторых заболеваний: сложной миопии, атрофии нервных волокон при глаукоме, поражении центральной зоны сетчатки при возрастной макулодегенерации, реабилитации после оперативных вмешательств. Биологически активная добавка к пище является дополнительным источником каротиноидов: лютеина, зеаксантина, флавоноидов, витаминов A, E, С, минеральных веществ (цинка, селена, меди, хрома) и таурина.
Обращаем Ваше внимание — перед покупкой биологически активных добавок следует обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, а также внимательно изучить рейтинг препаратов, прочитать отзывы. У многих пользователей к БАДам весьма настороженное отношение. Виной тому — недобросовестные производители, которые обещают, что с помощью их продукции человек способен вернуть хорошее зрение. Конечно, это не так. БАДы не являются лекарствами, и отдельный их прием не избавит от глазных нарушений. А вот в комплексе со средствами коррекции и другими методами они вполне способны поддержать здоровье глаз в хорошем состоянии.
Источник
БАДы для зрения
БАДы для зрения – это биологически активные добавки, включающие витамины и минеральные элементы, которые применяют для предотвращения или замедления развития некоторых заболеваний глаз. Применение БАДов для зрения способно привести к его улучшению и, в некоторых случаях, к частичному восстановлению.
БАДы для лечения болезней глаз
К наиболее распространенным глазным болезням, которые приводят к нарушениям зрения, а то и полной слепоте, относят возрастную макулярную дегенерацию (AMD) или макулодистрофию, катаракту и глаукому.
Для оценки влияния различных комбинаций БАДов на зрение были проведены два широких исследования, известные как AREDS и AREDS2. По ходу их проведения были испытаны различные комбинации активных элементов, влияющие на профилактику и лечение болезней глаз.
AREDS
Рисунок 1 — Полезные источники питания при катаракте
Исследование AREDS проводилось в течение пяти лет. Выборка включала пациентов разных возрастных групп, которые страдали заболеваниями органов зрения в различных формах. Целью исследования было изучение влияния ежедневного приема комплекса витаминов и минералов на развитие и лечение маклодистрофии и катаракты. Набор элементов содержал бета-каротин (15 мг), витамин С (250 мг), витамин Е (400 МЕ), цинк (80 мг) и медь (2 мг).
Активные элементы, обладающие антиоксидантным действием, которые использовались в ходе исследования, снижали риск перехода макулодистрофии в позднюю стадию. Была клинически доказана эффективность противодействия процессу дегенерации желтого пятна.
В группах, в которые были включены участники с промежуточной стадией AMD и активно развивающейся дегенерацией желтого пятна только одного глаза в поздней стадии, ежедневный прием БАДов снижал риск потери зрения.
Если участники исследования не страдали макулодистрофией, либо болезнь находилась на ранних стадиях, то заметного влияния на состояние зрения прием комплекса AREDS не оказывал.
AREDS2
AREDS2 был разработан для изучения влияния формулы БАДа AREDS на развитие и прогрессирование AMD, катаракты при условии добавления каротиноидов – лютеина и зеаксантина.
Результаты исследования AREDS2 показали, что участники, которые принимали препарат AREDS с добавленным лютеином и зеаксантином, имели на 18 процентов больше шансов стабилизировать процесс дегенерации желтого пятна. Наблюдения проводились в течение пяти лет.
Участники исследования с низким потреблением лютеина и зеаксантина, а также с дефицитом этих элементов, принимая ежедневно витаминный комплекс, включающий 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина, на 25% реже демонстрировали развитие AMD по сравнению с участниками, рацион которых не содержал лютеина и зеаксантина.
Использование активных веществ для улучшения, восстановления зрения и лечения глазных болезней эффективно при их комплексном приеме.
Возрастная макулярная дегенерация (AMD) или макулодистрофия
Рисунок 2 — Макулярная дегенерация
Макулодистрофия, или дегенерация желтого пятна (области глаза, отвечающей за сфокусированное центральное зрение), также известная, как возрастная дегенерация макулы (AMD или ARMD), может привести к помутнению центральной области восприятия глаза или отсутствию сфокусированного изображения в центре поля зрения. Для ранней стадии характерно отсутствие симптомов. В дальнейшем развитие на средней и поздней стадиях дегенеративных изменений могут привести к ухудшению зрения одного или двух глаз. Хотя это не приводит к полной слепоте, потеря центрального зрения может затруднить распознавание лиц, вождение, чтение или выполнение других действий повседневной жизни. Также могут возникнуть зрительные галлюцинации, не носящие психического характера.
Макулярная дегенерация обычно встречается у пожилых людей, также играют роль генетические факторы и курение. Болезнь связана с повреждением желтого пятна сетчатки. Диагностика проводится путем полного обследования глаз.
Профилактика включает в себя физические упражнения, хорошее питание и отсутствие курения. Использование БАДов может замедлить ухудшения состояние и прогрессирование заболевания.
Проведенные исследования возрастных заболеваний глаз AREDS и AREDS2 показали, что биологически активные добавки, содержащие антиоксидантные витамины и цинк, замедляют активное развитие возрастной дегенерации желтого пятна у людей с промежуточной стадией AMD обоих глаз, а также у пациентов с поздней стадией макулодистрофии одного глаза. Добавление лютеина, зеаксантина и омега-3 жирных кислот в поливитаминный комплекс может предотвратить развитие поздней стадии AMD.
Катаракта
Рисунок 3 — Катаракта глаза
Процесс помутнения хрусталика глаза называют катарактой. Ее развитие значительно ухудшает зрение. Часто она развивается медленно, поражая один или оба глаза. Болезнь проявляется в таких симптомах: уменьшение яркости цвета, эффект «взгляда сквозь туманную дымку» , отблески вокруг источников света, дискомфорт в условиях яркого освещения и проблемы с ночным видением. Это становится причиной возникновения проблем с вождением, чтением или распознаванием лиц.
Катаракта чаще всего возникает из-за старения организма, но также может возникать из-за травмы или радиационного облучения, быть врожденной или возникнуть после операции на глазу. Факторы риска включают диабет, курение табака, длительное воздействие солнечного света и алкоголя. Основной механизм включает накопление белка или желто-коричневого пигмента в хрусталике, который уменьшает передачу света на сетчатку в задней части глаза.
В исследованиях заболеваний глаз, связанных со старением организма (AREDS и AREDS2) было установлено, что при дефиците омега-3 жирных кислот, лютеина и зеаксантина увеличивался риск развития катаракты до необходимости оперативного вмешательства.
Глаукома
Рисунок 4 — Схема здорового глаза и глаукомы
Глаукома — это заболевание глаз, которое приводит к повреждению зрительного нерва и потере зрения. Различают два вида глаукомы: прямоугольный и закрытый. При первом ухудшение зрения происходит постепенно, второй отличается внезапным наступлением слепоты. Если зрение утрачено из-за глаукомы, его невозможно восстановить.
Факторы риска глаукомы включают повышенное давление в глазу, семейный анамнез заболевания и высокое кровяное давление. Эффект применения БАДов для зрения заключается в профилактике их влияния.
Список БАДов для зрения
Рисунок 5 — Одним из лучших БАДов для зрения считается Черника-форте с лютеином
Для повышения остроты зрения, улучшения состояния здоровья глаз, профилактики и лечения глазных болезней рекомендуется ежедневный прием БАДов, в состав которых входят следующие активные элементы:
- витамин А и бета-каротин;
- комплекс витаминов группы В;
- витамин С;
- витамин D;
- витамин Е;
- лютеин и зеаксантин;
- фитохимические антиоксиданты;
- омега-3;
- биофлавоноиды.
Перечисленные витамины и питательные вещества уменьшают влияние воспалительных и окислительных процессов. Их действие снижает скорость развития процессов, связанных с дегенеративными изменениями органов зрения, включая хронические и возрастные глазные заболевания.
Витамин А и бета-каротин
Витамин А (и его предшественник, бета-каротин) необходим для зрения в сумерках и темное время суток, заживляет раны, способствует улучшению работы иммунной системы человека. Правильно подобранная дозировка витамина А исключает проявление нежелательных побочных эффектов.
Комплекс витаминов группы В
Витамины группы В, к которым относят витамины В1, В2, В3, В5, В6, В12, фолиевую кислоту, биотин и холин, уменьшают развитие хронических воспалительных процессов и предотвращают развитие сосудистых проблем оказывающие влияние на сетчатку глаза. Витамины группы В также играют роль в снижении риска дегенерации желтого пятна, способствуют лечению увеита, распространенной причины слепоты.
Витамин С
Рисунок 7 — Комплекс витаминов С
Витамин С является мощным антиоксидантом, снижает риск развития катаракты.
Витамин D
Дефицит витамина D увеличивает риск дегенерации желтого пятна. Рекомендован прием в зимнее время года, в местностях с относительно низким уровнем инсоляции.
Витамин Е
Рисунок 8 — Больше всего витаминов Е содержится в орехах, авокадо, семечках и оливковом масле
Прием витамина Е снижает риск развития катаракты.
Лютеин и зеаксантин
Эти каротиноиды и макулярные пигменты снижают риск развития дегенерации желтого пятна и катаракты.
Фитохимические антиоксиданты
Растительные экстракты из гинкго билоба и черники содержат фитохимические вещества, которые обеспечивают защиту от окислительного стресса во всем теле, включая глаза.
Омега-3
Рисунок 9 — Витамины Омега-3
Относится к незаменимым жирным кислотам, снижают риск сухости глаз, способствуют усвоению других активных элементов.
Биофлавоноиды
Биофлавоноиды, содержащиеся во многих фруктах и овощах, помогают организму усваивать витамин С, повышая эффективность антиоксидантов.
Выбор и особенности применения БАДов для зрения
Применяя биологически активные добавки для улучшения зрения, следует помнить, что многие, с виду, незначительные симптомы его ухудшения могут свидетельствовать о начале развития болезней глаз. Если острота зрения уменьшается, появляются необычные неприятные зрительные эффекты, необходимо срочно обратиться к офтальмологу.
Важно. Некоторые болезни глаз легче предотвратить, сбалансировав диету и уменьшив факторы риска, например, повышенное давление, связанное с лишним весом. Утрата зрения в некоторых случаях является необратимой, поэтому самолечение категорически противопоказано.
Состав БАДов для улучшения и восстановления зрения, а также для лечения глазных болезней, должен быть согласован с врачом. Например, в состав БАДов с лютеином могут быть дополнительно включены витамины и жирные кислоты. Поэтому, выбирая ту или иную добавку, следует учитывать медицинские показания.
Большинство перечисленных элементов человек может получить из пищи. Для этого он должен придерживаться здоровой сбалансированной диеты, включающей белок, продукты, богатые жирными кислотами омега-3, омега-6, омега-9, овощи и фрукты. БАДы для зрения, которые применяются в качестве профилактического средства, являются добавками к рациону.
Источник