Бад от депрессии айхерб

Натуральные антидепрессанты и их эффективность

Депрессия является распространённым психическим заболеванием современности. Каждый 20-й взрослый человек на планете страдает от этого недуга.

Прежде, чем кардинально начать его устранять с помощью различной фармацевтики и сеансов у психолога, можно попробовать лечиться с помощью фитотерапии. Антидепрессанты на растительной основе не менее эффективны в решении этой проблемы.

Причины и симптомы депрессии

Главная причина недуга – дефицит определенных веществ в организме, к которым относятся:

1. Аскорбиновая кислота. Ее нехватка происходит из-за постоянных стрессов, вредных привычек, что приводит к нарушению метаболизма таких веществ как: фолиевая кислота, железо. Также снижается синтез необходимых человеку элементов.
2. Группа витаминов В. Женщины теряются их в большом количестве во время менструации. Затем происходит дестабилизация передачи нервного импульса, синтеза нейромедиаторов, белков и аминокислот.
3. Магний. Его недостаток повышает нервную возбудимость. Человек может быть чрезмерно раздражительным и беспокойным.

Следите за своим состоянием и питайтесь правильно, включайте в свой рацион витамины и минералы.

Лечение антидепрессантами на растительной основе – не панацея. Это сопровождающий и восстанавливающий элемент, который не сможет вылечить заболевание тяжелой степени.

Антидепрессанты на травах

Натуральные антидепрессанты на травах продаются в аптеке без рецепта и по доступной цене. Являются безопасными и не вызывают побочных действий.

Поэтому травяные настои и чаи – отличные помощники в улучшении состояния здоровья человека. Они помогают вырабатывать организмом серотонин и норадреналин.

Наиболее эффективными травами считаются:

• Зверобой. Гиперицин, флавоноиды, гипертрофин действуют седативно. Чай нормализуют сон. Полезными будут ванны с таким отваром.
• Перечная мята. Ее листья содержат много полезных эфирных масел. Способствует снятию нервного напряжения, укреплению общего иммунитета, понижению уровня раздражительности и возбудимости. Употреблять необходимо в виде отваров и чаев.
• Пустырник. Является хорошим седативным средством благодаря маслам и большому количеству фитонцидов. Поможет в случаях эмоциональной несдержанности, нервного истощения. Отлично сочетается с мятой, мелиссой и зверобоем.
• Хмель. Лекарственные средства из шишек хмеля помогают повысить стрессоустойчивость, способствуют нормализации метаболизма, регулировке водного, липидного и минерального обмена.
• Валериана. Имеет такие компоненты как алкалоиды и гликозиды. Улучшают работу мышцы сердца. Считается седативным транквилизатором.
• Крапива. Обладает достаточным количеством флавоноидов и микроэлементов. Имеет способность выводить токсины из организма, насыщать и стимулировать его. Употребляются в виде свежего сока или настоя.
• Шиповник. Богат витаминами В1, В2, В3, A, E, C, рибофлавином, каротином. Обладает тонизирующими свойствами и помогает от авитаминоза.
• Боярышник. Содержит кверцетин, витексин, гиперин, гиперозид. Способен улучшить мозговое кровообращение и регулировать процессы ЦНС.
• Мелисса. Листья богаты флавоноидами, сапонинами, кальцием, цинком, железом, селеном, калием, марганцем и аскорбиновой кислотой. Восполняет нехватку минералов, делает выносливей.

Перед тем, как начать лечение дорогостоящими средствами, попробуйте воспользоваться тем, что дарит нам природа!

Натуральные добавки от депрессии с сайта iHerb

Природные добавки создадут нужные импульсы настроения, помогут быстро и легко поменять образ жизни, мышление и даже свой рацион. Как результат, эффективное избавление от депрессии.

Двойные слепые исследования добавок показали следующие результаты: самыми лучшими вариантами при депрессии будут 5-HTP, SAMe, зверобой и шафран. Всех их можно купить на официальном сайте iHerb.

5-HTP гидрокситриптофан для отличного настроения

5-гидрокситриптофан представляет собой аминокислоту, которая синтезирует в нашем организме серотонин. Ей необходимо пройти через защитный барьер, чтобы поднять уровень гормона «счастья».

При приеме 5-HTP замечен быстрый положительный результат на те состояния, которые были связаны с низким уровнем серотонина: депрессией, плохим настроением, фибромиалгией, повышенной тягой к углеводам и ночных перекусов.

Эффективная доза – 50-100 мг по 2-3 / день. Сначала пейте капсулы по 50 мг. Редки случаи тошноты при приеме триптофана.

Если такой побочный эффект все-таки случился, то лучше принимать пилюли с кишечнорастворимым покрытием по этой ссылке с сайта Айхерб — Natural Factors 5-HTP

S-Аденозилметионин (SAM, SAME) от депрессии

SAM является одним из наиболее эффективных натуральных антидепрессантов. Это средство отлично справляется с депрессией, а сравнительные исследования с лекарствами показали, что SAME значительно улучшил настроение у 76% пациентов.

S-Аденозилметионин легко справится с легкой и умеренной депрессией, а также алкогольной зависимостью!

К тому же, данная добавка используется в качестве гепатопротектора, способна улучшить состояние печени при циррозе (аналог – гептрал).

Наблюдался выраженный антидепрессивный эффект уже в течение 2-й недели приема. Эффективная дозировка – 200 мг 2 / день. Рекомендую Doctor’s Best S-аденозилметионин с кишечнорастворимой оболочкой.

Экстракт зверобоя эффективнее лекарств

Зверобой – практически самый изученный растительный антидепрессант. Более тридцати двойных исследований показали результат, что зверобой имеет:

• такой же эффект, как аптечные антидепрессанты;
• меньше побочных эффектов, чем стандартные средства против депрессии.

Эффективная дозировка зверобоя считается 900-1800 мг / день в зависимости от степени депрессии. Лучше начать с 900 мг и увеличивать при необходимости. На сайте Айхерб можно приобрести зверобой в капсулах от компании Now Foods.

Природный экстракт шафрана Bio Nutrition в капсулах

Шафран является самой дорогой и изысканной специей в мире, но мало кто знает, что он отлично справляется с депрессией, контролирует аппетит и переедание.

Аналогично триптофану, шафран повышает настроение и выработку серотонина. Современными клиническими исследованиями доказано, что экстракт шафрана (стандартный) абсолютно безопасен и легко справляется с легкой и умеренной депрессией.

Другие эксперименты показали, что шафран по эффективности не уступает прозаку – самому популярному антидепрессанту.

Принимать шафрана следует по 1 капсуле утром и вечером во время еды. Мне понравился недорогой экстракт от Bio Nutrition (50 капсул на растительной основе).

Источник

Антидепрессанты на iHerb

Время на чтение: 3 минуты

Депрессия — это подавленное состояние, с которым человеку сложно справиться самостоятельно. Тяжелые клинические проявления может выявить только врач. Он же назначает сложный курс лечения, чаще всего это происходит в стационаре. А вот на начальной стадии могут помочь биодобавки. На сайте «Айхерб» есть БАДы от депрессии и тревоги из натуральных компонентов с подтвержденной эффективностью и множеством хороших отзывов.

Как помогают натуральные добавки при депрессии?

БАДы действуют мягко. Они просто дают толчок к тому, чтобы человек посмотрел на мир другими глазами. Повышают настроение, нормализуют сон и избавляют от бессонницы. Препараты на натуральной основе подталкивают изменить образ жизни, снимают состояние беспочвенной тревоги. Меняются привычки в еде, например, пропадает постоянная тяга к сладкому, углеводистой и жирной пище. Появляются силы на спорт, сознание проясняется. Естественно, все это работает, если человек, который страдает от депрессии, готов меняться.

Перед тем как рассматривать прием каких либо антидепрессантов с «Айхерб», следует посетить врача. Депрессивное состояние может быть вызвано сбоями в системах организма, например, нарушением в работе щитовидной железы. Не пренебрегайте консультацией доктора и по возможности сдайте анализы. Возможно, причина депрессии кроется в гормональном сбое.

Бады от депрессии и тревоги на iHerb

Вещества, которые показали хорошие результаты в борьбе с депрессивными состояниями, при проведении исследований, представленные на iHerb:

• 5-HTP,
• SAMe ,
• экстракт зверобоя,
• экстракт шафрана.

Триптофан 5-HTP — донор серотонина

Источники с «Айхерб»:

• Now Foods, 5-HTP;
• Natural Factors, 5-HTP, 50 mg;

Помогает организму вырабатывать серотонин — «гормон счастья». Это естественный антидепрессант. Состояния, которые связывают с недостатком серотонина, то есть апатия, ночные обжорства, беспредельная тяга к сладкому и мучному, фибромиалгия, отступают.

S-Аденозилметионин (SAM, SAME)

Препарат является эффективным природным антидепрессантом, проверенным рядом клинических исследований.

Помогает при депрессии легкой и средней тяжести. Также справляется с алкогольными зависимостями. При лечении от злоупотребления алкоголем препарат применяется также как гепатопротектор. При циррозе улучшает и поддерживает состояние больного.

Эффект от приема SAM наступает достаточно быстро. Уже на второй неделе пациент чувствует себя значительно лучше.

Источник S-Аденозилметионина на «Айхерб»: Doctor’s Best, SAM-e, 200 мг, 60 таблеток, покрытых кишечнорастворимой оболочкой.

Экстракт зверобоя

Натуральный антидепрессант с «Айхерб» с доказанной эффективностью. Этот препарат участвовал в более чем 30 слепых исследованиях и показал отличные результаты. Из этого можно сделать вывод, что этот натуральный препарат значительно лучше многих лекарственных препаратов, поскольку не имеет побочных эффектов и прекрасно справляется со своими задачами.

• Natural Factors, Зверобой пронзённолистный, 300 мг, 180 капсул;
• Now Foods, St. John’s Wort.

Экстракт шафрана от депрессии и булимии

Изысканная и очень дорогая специя используется не только в кулинарии. Она является природным антидепрессантом, по эффективности который приравнивают к прозаку. Действие шафрана напоминает триптофан. Препарат на основе пряности способствует выработке серотонина, помогает установить контроль над количеством поглощаемой пищи постоянным чувством голода. Антидепрессант на основе шафрана на «Айхерб» Bio Nutrition, Saffron Extract.

Источник

Адаптогены от стресса на iHerb

Что такое адаптогены и стоит ли их принимать вообще? Сегодня расскажу о некоторых адаптогенах, которые помогают бороться со стрессом и их можно купить на iHerb.

Что такое адаптогены

Сейчас очень много говорится об адаптогенах. Адаптогенам приписывают чудодейственные свойства, но что же такое адаптоген?

Адаптогены — это лекарственные растения и грибы, которые используются в нетрадиционной медицине тысячелетиями. Они помогают организму адаптироваться к любому виду стресса и восстанавливать организм после стресса, а также балансируют гормональную систему.

Как работают адаптогены

Стресс — один из триггеров аутоиммунных и хронических заболеваний. Стресс вызывает воспаление в организме. Все мы подвержены стрессу в наше время, когда нет времени просто сесть и передохнуть, всегда что-то происходит, всегда есть какие-то проблемы, которые нужно решить здесь и сейчас. Если вы постоянно находитесь в стрессовом состоянии, то он перерастает в хронический стресс. От этого мы становимся усталыми, раздраженными и больными (ментально и физически).

Стресс нарушает работу организма и ведёт к гормональным нарушением, а это проблемы с щитовидной железой и усталость надпочечников.

Так вот, адаптогены помогают снизить уровень стресса , балансирует гормоны и снижают хроническое воспаление в организме.

Адаптогены используются веками в китайской медицине. Их эффективность подтверждена множеством исследований. Адаптогены прекрасно воздействуют на организм в целом, особенно положительно влияют на эндокринную и нервную системы.

Полезные свойства адаптогенов:

• поддерживают работу надпочечников
• повышают сопротивляемость стрессам
• иммуномодуляторы
• противовоспалительное
• антивирусное
• противоопухолевое
• антипаразитарное
• борются с усталостью
• антидепрессант
• антимикробное
• антидиабетическое
• улучшают работу репродуктивной системы
• повышают либидо
• снижают холестерин
• защищают печень и почки
• снижают оксидативный стресс
• защищают сердце
• защищают ЖКТ
• борются с атеросклерозом

Все адаптогены положительно влияют на гормональный фон и снижают хроническое воспаление.

Ашваганда

Ашваганда помогает снимать стресс, даёт энергию и способствует расслаблению.

Плюс, ашваганда помогает при гипотиреозе, так как способна стимулировать щитовидную железу. Снижает ТТГ и повышает уровни Т3 и Т4 . Помогает при перепадах настроения, при сниженом либидо, улучшает фертильность.

Ашваганду нельзя принимать при гипертиреозе.

Где купить:

Мака известна тем, что повышает либидо и нормализует гормональных фон как у мужчин, так и у женщин. Но помимо этого мака ещё и отлично устраняет беспокойство и другие тревожные состояния, успокаивает нервную систему.

Где купить:

Женьшень

Женьшень повышает выносливость и устойчивость организма к различного рода стрессовым ситуациям, даёт ему силы для восстановления. Повышает энергию и концентрацию. Препятствует истощению организма при тревожных расстройствах.

Где купить:

Кордицепс

Кордицепс не только помогает бороться со стрессом, но он также ускоряет метаболизм, выводит вредные вещества из организма, улучшает работу ЖКТ .

Кстати, кордицепс ещё используют при кашле и бронхите.

Где купить:

Элеутерококк

Элеутерококк повышает работоспособность прежде всего. Улучшает концентрацию внимания, повышает выносливость, как умственную, так и физическую. Он даёт силы и повышает стрессоустойчивость.

Элеутерококк также стабилизирует уровень сахара в крови.

Где купить:

Шизандра

Шизандра помогает при усталых надпочечниках. Шизандра снижает стресс и усталость, даёт стрессоустойчивость, повышает силы и работоспособность.

Плюс, шизандра помогает при пневмонии, а также она облегчает симптомы аллергии.

Где купить:

Родиола розовая

Родиола розовая также повышает стрессоустойчивость, снимает усталость (в том числе хроническую), снимает напряжение, снимает головные боли, помогает при усталости надпочечников, повышает уровень серотонина, повышает концентрацию и выносливость.

Где купить:

Лакрица (ДГС / деглициризиновая солодка)

Лакрица ДГС помогает при синдроме усталых надпочечников путем стимуляции надпочечников, помогает снижать стресс, нормализует кортизол.

Где купить:

• деглициризиновая солодкаNatural Factors
• деглициризиноваясолодкаNature’s Way

Рекомендуемая дозировка корня солодки — 450–900 мг в день.

Тулси

Тулси, Туласи или Базилик тонкоцветный оказывает противовоспалительное действие, а также борется с тревожностью, повышает стрессоустойчивость, улучшает настроение, повышает работоспособность и ясность ума.

Успокаивает нервишки и помогает при бессоннице.

Где купить:

Адаптогены и аутоиммунные заболевания

Безусловно, адаптогены могут оказать огромную поддержку организму, но я со своими аутоиммунными заболеваниями немного скептически настроена. С одной стороны, некоторые гуру медицины пишут, что адаптогены можно и нужно принимать при том же аутоиммунном тиреоидите, а другие пишут, что некоторые адаптогены провоцируют аутоиммунный ответ первого типа, который только усугубляет течение аутоиммунного процесса, что ведет к ещё большему разрушению тканей.

Поэтому, если у вас есть аутоиммунные заболевания, то с адаптогенами нужно быть осторожнее. И либо не принимать вообще (если боитесь), либо принимать на свой страх и риск, и тщательно контролировать анализы, чтобы знать точно как реагирует организм.

После некоторых раздумий для себя я выбрала ашваганду на пробу, уж очень на неё хорошие отзывы. Взяла вот такую — Now Foods Ashwagandha Extract.

В одном исследовании говорится, что прием ашваганды повысил уровень свободного Т3 и свободного Т4 на 40% и 20% соответственно, а также понизил ТТГ на 17%. Напишу пост на эту тему , когда определюсь с эффектом от приема ашваганды.

Источник