Бад омега 3 вкусвилл

Рыба или БАДы: откуда лучше получать Омега-3?

Мы знаем про «‎рыбий жир» ещё от наших бабушек. Нам говорят есть рыбу или принимать добавки с Омега-3 жирными кислотами, чтобы быть здоровее. Но откуда нам лучше получать необходимые компоненты и насколько они необходимы вообще? Давайте разбираться.

Из чего состоит Омега-3?

Для начала немного биологии. Выделяют три важные для нашего организма Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты:

альфа-линоленовая кислота (АЛК);

эйкозапентаеновая кислота (ЭПК);

докозагексаеновая кислота (ДГК).

Практически все жирные кислоты наш организм может синтезировать самостоятельно, правда зачастую, не в нужном нам количестве. Есть и исключение – незаменимые линолевая и альфа-линоленовая полиненасыщенные жирные кислоты (то самое АЛК), их мы можем получить из еды или добавок.

Основной источник линолевой кислоты – растительные масла.

Что касается ЭПК и ДГК: клетки нашей печени могут производить их самостоятельно из короткой линоленовой кислоты, но лишь в небольших количествах и очень медленно. Спасение – рыбий жир. В нем содержатся концентрированные дозы незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Поэтому для нашего иммунитета наиболее эффективно, когда необходимые вещества поступают непосредственно из пищи или добавок.

Сколько Омега-3 нужно организму?

Точные рекомендации по содержанию в тканях и плазме крови ЭПК и ДГК пока не установлены.

Роспотребнадзор утверждает, что физиологическая потребность Омега-3 для взрослых составляет 1-2% от калорийности суточного рацион.

FDA советуют принимать по крайней мере 226 г морепродуктов (меньше для маленьких детей) в неделю на основе 2000 калорий диеты.

В рыбном эквиваленте здоровым взрослым ученые рекомендуют съедать 2-3 порции ( за порцию считают 140 г готовой рыбы) в неделю с обязательным включением жирной морской рыбы в рацион.

Какая рыба содержит больше всего омега-3?

Мы уже выяснили, что сбалансированный рацион должен включать жирную морскую рыбу. При этом следует выбирать те продукты, которые при максимальном количестве Омега-3 содержат минимальное количество ртути.

В первую очередь ученые выделяют сельдь, лососевые (это кета, нерка, чавыча, кижуч, семга), скумбрию и сардины. Они содержат наибольшее количество полезных компонентов.

В меньшем количеством омега-3 содержит белая рыба: сайда, сибас, камбала и морской окунь. Еще меньше, но все-таки содержат морепродукты – мидии, кальмары и крабы.

Я не ем рыбу и морепродукты. Что мне делать?

Мы не можем рекомендовать вам прием добавок «рыбьего жира», как и никто другой кроме врача. Однако назначенные специалистами добавки с ДГК и ЭПК в правильной форме и дозировке вероятно могут быть вам полезны.

А с выбором поможет американский проект Labdoor – ребята проводят независимые лабораторные исследования популярных био-добавок. Изучить список можно здесь.

Источник

3 принципа здоровых добавок

Постоянные покупатели помнят, что впервые мы заговорили о появлении биологически активных добавок во «ВкусВилл» полтора года назад. Именно тогда мы начали погружаться в тему витаминов, минералов и других биологически активных веществ. 18 месяцев ушло на общение с экспертами, тестирование добавок и формирование ассортимента. Долго? Да. Зато мы полностью уверены в качестве ассортимента, ведь он соответствует трём главным принципам.

Каждая добавка на нашей полке: во-первых, содержит оптимальное количество нутриентов, во-вторых, полностью безопасна, в-третьих, качественна. А теперь подробнее о каждом из принципов.

Рабочая формула и Дозировка по всем правилам

Мы изучили исследования и рекомендуемые уровни потребления веществ по российским и международным нормам (Россия, Великобритания, США, ЕС), чтобы отобрать для вас правильные дозировки: они покрывают суточную потребность организма в том или ином веществе. Добавки с обилием разных компонентов в мизерных дозировках по неоправданным ценам — не про нас.

Ещё один важный акцент — усвояемость веществ. Сегодня известны оптимальные формы для многих добавок. Так, минералы лучше усвоятся из биодоступных хелатных форм (магний, кальций), а жирорастворимые витамины — из жидких форм на масляной основе (витамин D).

Мы выбираем оптимальные формы и составы, чтобы достичь максимальной эффективности. А это значит, вам не нужно перепроверять каждый состав — «ВкусВилл» сделал это за вас.

Чистый состав и Полная б езопасность

Каждая добавка проходит несколько этапов проверки: безопасными должны быть и активные компоненты, и вспомогательные. В качестве активных компонентов мы выбираем только разрешённые в России вещества, по которым есть достаточно исследований безопасности. Отдельно стоит сказать о дозировке. В наших БАД оптимальное количество активных веществ, не превышающее безопасный уровень. Популярные сегодня американские добавки с гипердозами витаминов и минералов или с малоисследованными компонентами на нашу полку не попадают.

Почему это важно:

Гипердозы витаминов могут быть не менее вредны, чем их недостаток. Примеры токсичности жирорастворимых витаминов известны многим (1,2,3). Но аналогичная проблема может возникнуть и с водорастворимыми. Это может привести к кишечным расстройствам и мигреням в случае избытка витамина С (4) или повышению давления, нарушению зрения и повреждению печени при приёме гипердоз витамина В3 (5).

К подбору вспомогательных компонентов в БАД мы относимся столь же внимательно, как и к составу сыра или йогурта. Если ингредиент не несёт пользы и может быть исключён — он уходит. Так, большой пул потенциальных производителей не смогли попасть на наши полки из-за диоксида титана в составе.

Большинство вспомогательных добавок в БАД безопасны при разовом приеме. Но можно встретить сомнения в безопасности их длительного приёма, а ведь БАД принимаются курсом. Например, Международное агентство по изучению рака (IARC) внесло диоксид титана в список канцерогенов группы 2B. Эта группа веществ может быть канцерогенной, но пока недостаточно исследований на животных и людях (6). При этом важной функции в составе он не выполняет, ведь это просто краситель.

Читайте также: Аспен бад олдесло гмбх

Контроль качества и Никаких пустышек

Мы проверяем наши добавки в независимых лабораториях. Эксперты лаборатории «Лабтех» — выходцы с кафедры инновационной фармацевтики МФТИ — составляют для каждого БАД программу испытаний. Она включает не только проверку на содержание заявленных биологически активных веществ, но и широкий спектр испытаний качества. Для выбора исследований эксперты проводят анализ медицинских баз данных (PubMed, MEDLINE), а также изучают опыт американских компаний Consumerlab и Labdoor. Они подобны «Роскачеству» в сфере БАД: специализируются на независимой проверке добавок и составляют их рейтинги. Вот, например, отчёт по проверке омега-3.

Мы проконтролировали безопасность и сбалансированность каждого состава, но советуем проверять весь перечень компонентов. Возможна индивидуальная непереносимость ингредиентов. Советуем принимать БАД после консультации с врачом: необходимо понимать, зачем вам та или иная добавка и как она может взаимодействовать с другими лекарствами.

Источник

Аптечка, витамины, БАД ВкусВилл

Цинк и витамин C с имбирем ВкусВилл 10 саше

Омега 3 ВкусВилл Тутти-фрутти детская 100 капс

Магний ВкусВилл B6 MAX 60 таблеток

Стрессанет ВкусВилл 40 таблеток

Витамин ВкусВилл D3 для детей 200 МЕ в капле 10 мл

Витамин D3 500 МЕ ВкусВилл 30 мл

Гинкго билоба ВкусВилл 120 мг 60 таблеток

Витамин ВкусВилл B12 метилкобаламин спрей 30 мл

Витамин ВкусВилл B9 метилфолат спрей 30 мл

L-карнитин ВкусВилл 3600 мг 25 мл

Витамин C ВкусВилл шипучие таблетки 900 мг

Сбор травяной ВкусВилл Бронхо в пакетиках 2 г х 20 шт

Сироп эхинацеи ВкусВилл 250 мл

Омега-3 ВкусВилл Lysi со вкусом лимона 240 мл

Напиток ВкусВилл Коллаген гидролизованный со вкусом апельсина 250 г

Спирулина ВкусВилл прессованная таблетки 100 шт

Кальций D3 ВкусВилл №62 таблетки жевательные апельсин 62 шт

Пыльца цветочная ВкусВилл пчелиная обножка 100 г

Витаминно-минеральный комплекс ВкусВилл мармеладные мишки 45 шт 155 г

Источник

Омега-3 вкусвилл стм рыбий жир со вкусом лимона 240мл

Код Товара: 841147714 Действующее вещество: —>
Упаковка: фл.
Производитель: ЛИСИ Х.Ф.
Завод-производитель: ЛИСИ Х.Ф. (Исландия)

Упаковка: фл.
Производитель: ЛИСИ Х.Ф.
Завод-производитель: ЛИСИ Х.Ф.(Исландия)

Оставить отзыв о Омега-3 вкусвилл стм рыбий жир со вкусом лимона 240мл

Установите мобильное приложение АСНА

Оставьте телефон – получите ссылку на установку

© 2005-2021. АСНА. Все права защищены
ООО «АСНА», ИНН 7728850310, ОГРН 1137746645585, Юридический адрес (Фактический адрес): 129226, г. Москва, ул. Докукина, д.16, стр.1, 6 этаж. Телефон: +7 (495) 223-3403
Лицензия № ФС-99-02-008156 от 12 ноября 2020 г.

Оставьте свой номер телефона,
наш оператор позвонит вам сам!

Изначально вы можете искать по всей базе лекарств, без привязки к наличию и ценам конкретной аптеки

Выбрав конкретную аптеку, вы сможете искать товары по её ассортименту и наличию, а также видеть точные цены и информацию о специальных ценах по программе «АСНА-Экономия»

Аптеки, подключенные к программе, отмечены значком

Источник