ТОП-11 лучших препаратов с витаминами для упругости и эластичности кожи
Современная медицина и диетология позволяет женщинам без особого труда выглядеть на пару десятков лет моложе реального возраста. Для сохранения упругой кожи лица и тела достаточно регулярно принимать ряд витаминов, которые можно получить и из пилюль, купленных в аптеке, и из натуральных продуктов.
Рейтинг: ТОП-11 лучших препаратов с витаминами для упругости и эластичности кожи
ТОП-15 лучших производителей препаратов с витаминами для упругости и эластичности кожи
Какие вещества нужны для сохранения упругости кожи
Для сохранения гладкой кожи лица и тела необходимо постоянное обновление коллагеновых и эластиновых волокон, регулярное удавление ороговевших и омертвевших слоев эпидермиса. Одними биологически активными веществами, к которым относятся и витамины, тут не обойтись. Нужен еще и комплексный уход за кожей. Но при дефиците веществ все меры могут не давать желаемого эффекта.
Важно! Для общего состояния здоровья необходим полный комплекс полезных компонентов и минералов, который можно получить из еды при правильно составленной диете или из препаратов.
Самые важные витамины для упругости кожи – это витамины А, Е, С, К, PP. Каждый из них отвечает за свою функцию:
- Витамин А оказывает прямое влияние на синтез новых клеток, повышает устойчивость к кожным заболеваниям. Содержится в печени животных, капусте, моркови, шпинате.
- Витамин Е в содружестве с витамином А также повышает уровень выработки коллагена, что полезно для эластичности кожи. Он есть в арахисе, фундуке, оливковом масле.
- Витамин С содержит антиоксиданты, которые выводят свободные радикалы, предотвращая старение клеток. Его много содержится в цитрусах – лимонах, апельсинах, мандаринах.
- Витамин К улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и положительно влияет на скорость обновления клеток кожи. Он есть в курином мясе, сое, бобах.
- Витамин PP (или B3) влияет на кровообращение. А состояние усталости, дряблости, вялости убирается при помощи регулярного приема именно этого вещества. Его можно получать из грибов и томатов.
Для предотвращения раннего старения стоит принимать вещество Коэнзим Q10. Витамин D, вырабатываемый в коже под воздействием солнечных лучей, увеличивает продолжительность жизни клеток. Он есть в яйцах, масле и молоке. Многие витамины группы B станут не лишними, но они уже не являются такими критичными для состояния кожи.
Этот перечень полезных веществ каждый дополняет самостоятельно. И для общего здоровья, и для внешнего вида сбалансированное питание, без дефицита минералов и полезных веществ, имеет большое значение.
Диета или препараты?
Витамины, необходимые для поддержания цветущего внешнего вида, можно покупать в аптеке. В зависимости от типа вещества, они продаются в форме таблеток, ампул для инъекций, микстур или даже мазей. Некоторые потребители считают, что в таком виде витамины получать дешевле, чем при помощи комплексной, полноценной диеты.
Однако можно составить список продуктов, в которых есть все необходимые для кожи вещества. И он будет довольно обычным, не потребует особых лакомств и дорогих деликатесов:
- Овощи: лук, морковь, перец, горох или фасоль, шпинат, кукуруза, помидоры дадут возможность регулярно получать вещества группы А, E, F, B2, B3 (PP), B5, B6.
- Молочные продукты закрывают потребность в ряде веществ тоже. Если регулярно есть сыр, сливочное масло, пить кефир и молоко, употреблять йогурты, можно получать из них витамины B2, B12, D.
- Яйца содержат группы веществ А, B5, D.
- Крупы и хлеб богаты B2, B6, K.
- Говядина содержит B1, а курятина – витамин K.
- Апельсины, грейпфруты, мандарины, лимоны богаты витаминами С и B9.
Из этого набора можно составить меню довольно недорогой, вкусной и питательной диеты. Она будет по карману даже студентам и пенсионерам. Кроме того, список не содержит продуктов, которые ведут к появлению полноты или ухудшению здоровья.
Косметические средства с полезными добавками
Диеты и таблетки – не единственный вариант поддержать кожу. Косметические средства тоже способны помочь в этой проблеме.
Важно знать! Лучше всего использовать комплексный подход: и сбалансированное питание, и прием препаратов, и косметику со специальными добавками.
Многие витамины, особенно ретинол (группы А), легко впитываются в кожу через нанесение на ее поверхность. Даже в аптеке можно найти содержащие его крема или масла. А в косметических магазинах почти каждое средство содержит те или иные полезные вещества и минералы. Большинство кремов для лица и тела с лифтинг-эффектом богаты этими биологически активными веществами.
Не только продукция, произведенная на фабриках, годится для поддержания кожи. Существует множество домашних рецептов красоты, которые, может, не настолько эффективны, как магазинные, но зато содержат только натуральные компоненты:
- Маска из долек апельсина, лимона не только насыщает кожу витамином С, но и слегка отбеливает ее. Лимонный сок используют для удаления пигментных пятен и потемнений, он также делает менее заметными сосудистые звездочки.
- Маска из мякоти авокадо имеет маслянистую консистенцию, она богата витамином B6, активно увлажняет кожу, делая ее на вид мягче, эластичнее.
- Бананы содержат вещество B6, который можно получать из них также при помощи маски.
Многие отвары трав, сделанные в виде кубиков льда, тоже богаты полезными веществами. Ими можно протирать лицо по утрам во время ритуала очищения и подготовки к нанесению макияжа.
Как определить индивидуальную потребность в витаминах
Кожа лица особенно чувствительна к дефициту полезных веществ. Если их не хватает, она становится сухой, дряблой, тусклой. Ее функционирование нарушается, уменьшается или резко увеличивается выделение сала и жира, появляется сыпь, угри, покраснение или раздражение.
Серьезный авитаминоз лучше выявлять при помощи врача. Если есть подозрения на такое состояние, поход к доктору будет не лишним. Если проблема не запущена, тогда, действительно, можно обойтись кремами, диетами и наборами пилюль для ее решения.
Важно лишь учесть тот факт, что быстро проблема не решается. Восстановление баланса веществ лучше осуществлять постепенно, малыми дозами, или же стоит делать это под контролем медиков.
Отзывы клиентов
Кроме витаминного комплекса, моя мама пьет Тирамин, который стимулирует работу щитовидки. Естественно, все назначения делал врач-эндокринолог после ультразвукового обследования, получения данных лаборатории.
Заказываю маме уже второй раз, отличные витамины, рекомендую. Спасибо
Доставили витамины даже быстрее ,чем оговаривали.Звонили несколько раз и переносили на дату более удобную мне.Заказывала неоднократно,рекомендую
При обследовании причин повышенного давления и плохого метаболизма обнаружен недостаток витамина Д. Кожа сухая,трещины,плохой сон. По совету доктора пропила почти банку (доктор сказал брать именно этот бренд),замечаю улучшения: сон улучшился,совершенно незаметно обнаружила, что локти стали гладкими.,ногти неломкими.
Неожиданно практически сошли на нет симптомы (СРК) сидром раздраженного кишечника. Улучшилось качество жизни.
Врач прописал прием витамина Д из-за острого дефицита.На обычные масляные началась аллергическая реакция и после долгих поисков нашла этот чудесный магазин и замечательный припарат. Принимала 2 месяца по 5 капсул в неделю. Результат отличный,показатели пришли в норму и даже лучше чем могло бы быть!
Источник
Как подобрать витамины для кожи
Специалист в области спортивного питания и БАДов для здоровья
Материал подготовлен при поддержке магазина Sportpit.sale
Даже лучшие кремы и процедуры у косметологов не всегда могут улучшить состояние кожи. Самый главный уход — подпитка полезными веществами изнутри. Если их не хватает в пище, нужно подключить специальные витамины и добавки.
Расскажу о пищевых добавках с веществами, на которых основана красота и сияние кожи. Эти препараты не являются лекарственными средствами, но перед началом приёма любой биологически активной добавки нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Изучить добавки с коллагеном для упругости
Кожа остаётся прочной и эластичной благодаря коллагену — структурному белку, который составляет основу соединительной ткани.
Коллаген играет важную роль в увлажнении и защите тканей, обладает омолаживающим действием. От его количества в организме зависит то, насколько чёткими будут контуры лица.
С возрастом выработка коллагена затрудняется, на его восстановление уходит больше времени, и это сказывается на состоянии кожи: появляются морщины, изменяется овал лица. С нехваткой коллагена кожа начинает стареть раньше времени.
Специальные добавки с содержанием коллагена помогут улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Они бывают в виде капсул, порошка и даже в жидкой форме. Дозировка всегда указана на упаковке.
Коллагеновые добавки в виде порошка перед приемом растворяют в жидкости
Попробовать биотин против шелушений
Биотин, или витамин В7 — водорастворимый витамин, который необходим для полноценной работы нашего организма. Человеку нужно совсем немного биотина, поэтому его также называют микровитамином.
Витамин В7 помогает в производстве жировых клеток, обновление которых происходит быстрее остальных. Это важный процесс, так как состояние кожи особенно зависит от производства жира: она требует дополнительной защиты от повреждений и потери воды при постоянном взаимодействии с окружающей средой.
При нехватке биотина происходит сбой образования жировых клеток. Его признаки — кожный дерматит, зуд, повышенная чувствительность кожных покровов, шелушение и воспаление отдельных участков кожи.
Биотин также участвует в доставке серы, которая необходима коже, волосам, ногтям и участвует в формировании коллагена. Недостаток серы может вызвать не только проблемы с кожей, но и выпадение волос, и ломкость ногтей.
Капсулы с биотином помогут пополнить его запасы. Они отличаются концентрацией
Биотин помогает оздоровить всю кожу, в том числе и на голове, от чего лучше растут волосы
Использовать гиалуроновую кислоту для гладкости
Гиалуроновая кислота может притянуть и связать тысячу молекул воды. Этот компонент также участвует в процессе регенерации и восстановления клеток, стимулирует синтез эластина и коллагена для упругости и эластичности тканей. Самая большая концентрация гиалуроновой кислоты приходится на клетки кожи как главного барьерного органа.
С возрастом вырабатывается всё меньше половых гормонов, а на организм негативно влияет окружающая среда, поэтому кожный покров теряет часть своей способности удерживать влагу. Чтобы мелкие и глубокие морщины появились позднее, а кожа не стала дряблой, нужно принимать гиалуроновую кислоту внутрь, а не только с косметическими средствами.
Гиалуроновая кислота бывает в капсулах и таблетках, которые при приёме запивают большим количеством воды. Чтобы определить правильную дозировку и не вызвать аллергию, нужно проконсультироваться с врачом.
Источник