Бад для сушки тела для женщин

Препараты для сушки тела для девушек: обзор эффективных средств, применение, отзывы

• 26 Сентября, 2018
• Спортивное питание
• Валиева Ольга

Сушка тела — это процесс жиросжигания, который достигается с помощью особых правил питания. Чаще всего одного изменения мало, и человек начинает поиски таблеток для сушки тела. Для девушек современная спортивная фармакология предлагает довольно большой выбор. Это и аноректики, и жиросжигатели, и ускорители обмена веществ, и блокаторы жиров, углеводов. Препараты для сушки тела для девушек чаще всего продаются строго по рецепту и имеют внушительный список противопоказаний. Как подобрать для себя оптимальный препарат, описано в статье.

Список препаратов по принципу действия

Каким образом таблетки могут ускорить процесс жиросжигания? Механизмы воздействия на скорость обмена веществ различны. Можно классифицировать все препараты для сушки тела для девушек следующим образом:

• аноректики — средства для подавления аппетита;
• блокаторы углеводов не дают усвоиться углеводам, поступающим в организм во время приема пищи;
• блокаторы жиров — аналогично с предыдущим классом препаратов препятствуют усвоению жиров из пищи;
• спортивные жиросжигатели чаще всего действуют за счет термогенеза — незначительного повышения температуры тела;
• динитрофенол — пестицид, самый опасный и не предназначенный для похудения препарат, однако в бодибилдинге он пользуется немалым спросом.

Это самые распространенные разновидности средств. Названия таблеток для сушки тела для девушек перечислены ниже. Следует помнить и отдавать себе отчет в том, что начиная самостоятельно прием того или иного препарата, который не предназначен для похудения, человек берет на себя ответственность за возможные проблемы со здоровьем. Даже безобидные спортивные жиросжигатели, которые можно спокойно приобрести без рецепта врача, обладают довольно внушительным списком побочных эффектов и противопоказаний. Перед началом приема следует внимательно изучить инструкцию по применению, в противном случае результат может быть непредсказуемым.

Аноректики: противопоказания и список препаратов

Это самые известные препараты для сушки тела для девушек, в аптеке которые можно купить. Изначально они продавались без рецепта. Однако несколько лет назад на аноректики началась настоящая мода, многие женщины причинили вред собственному здоровью в попытках похудеть любой ценой. В результате аноректики попали в список запрещенных к свободной продаже веществ на территории нашей страны. Потому на сегодняшний день просто прийти в аптеку и заказать тот или иной препарат нельзя. Для покупки таблеток для сушки тела для девушек с анорексигенным эффектом нужен рецепт от врача-эндокринолога.

1. «Редуксин» — самый популярный аноректик для сушки тела и жиросжигания. Активно используется как простыми людьми, так и атлетами, бодибилдерами. Девушки не исключение — они часто устраивают настоящую охоту по аптекам в попытке приобрести препарат без рецепта. При приеме даже одной капсулы можно на 6-7 часов позабыть о чувстве голода. Худеть с этим препаратом легко и просто. Противопоказания к приему: сердечные заболевания, патологии почек и печени. «Редуксин» крайне отрицательно действует на сердечно-сосудистую систему даже здоровых людей. Из-за такого токсического действия он и был внесен в список строго рецептурных препаратов.
2. «Сибутрамин» в продаже найти довольно сложно, даже если есть рецепт. Этот препарат носит название, аналогичное, собственно, действующему веществу, которое и вызывает анорексигенный эффект. Это вещество также называется сибутрамин и является основным действующим компонентом всех препаратов для сушки тела для девушек в домашних условиях. Если таблетки отбивают аппетит надолго, то можно быть практически полностью уверенным, что действующее вещество в них — сибутрамин. Нельзя забывать о его высокой токсичности и опасности развития сердечных заболеваний на фоне приема.

Отзывы о действии аноректиков

Отзывы о «Редуксине» в основном положительные. Препарат содержит действующее вещество высокой степени очистки, поэтому не вызывает развития серьезных побочных эффектов. Девушки принимают несколько капсул, и на третий-четвертый день приема аппетит уходит почти полностью. Редко кто задумывается о том, каким образом это влияет на здоровье.

Отзывы восторженно отзываются о сиюминутном эффекте аноректиков. Но если женщина заботится о своем здоровье в перспективе, то она вряд ли согласится на прием подобных препаратов. Тем более что при отсутствии диагностированного ожирения приобрести ни «Редуксин», ни «Сибутрамин» нельзя.

Спортивные жиросжигатели и отзывы об их действии

Можно выделить несколько наиболее популярных препаратов для сушки тела в бодибилдинге. Приобрести их можно без рецепта в любом отделе спортивного питания. Вот перечень с названиями и отзывами о действии:

1. Lipo-6 Black — один из самых популярных препаратов для сушки тела для девушек. Отзывы о результатах чаще всего положительные. За месяц удается скинуть от трех до шести килограммов массы. В некоторых случаях и больше, если степень ожирения серьезная. Препарат Lipo-6 Black комплексного действия, он сочетает в себе лучшие качества липотропных и термогенных веществ. Во время приема капсул возможно повышение температуры на один-два градуса. Это нормально, и не стоит торопиться принимать жаропонижающие препараты. За счет умеренного повышения температуры и происходит частично расходование жировых депо.
2. Animal Cuts (от бренда спортивного питания Universal Nutrition) — комплексный жиросжигатель, созданный на основе сильнодействующих натуральных растительных экстрактов. Отзывы о результатах приема положительные. Принимающие препарат недовольны только его сравнительно высокой стоимостью: около 3500 рублей за упаковку с 42 пакетиками.
3. Black Mamba – мощный препарат для сушки тела для девушек в бодибилдинге. Отзывы о нем положительные: можно избавиться до десяти лишних килограммов за месяц. Это беспощадный к жиру препарат с высокоэффективными термогенными соединениями в составе и высокой концентрацией эфедрина EPH (65 мг).

Блокаторы углеводов: принцип действия

Эти препараты следует принимать одновременно с пищей. Изначально они создавались в качестве лекарства для людей с сахарным диабетом, до сих пор они широко используются в этом качестве. Однако благодаря своей способности препятствовать усвоению углеводов и поэтому способствовать уменьшению жировой прослойки блокаторы углеводов стали широко применяться в качестве препаратов для сушки тела для девушек.

Самые популярные блокаторы углеводов:

Отзывы об использовании блокаторов углеводов для жиросжигания

Отзывы сообщают, что параллельно с началом приема почти у всех худеющих людей возникло множество побочных эффектов. Это диарея, серьезное и длительное расстройство пищеварения, тошнота после приема пищи. Если перетерпеть и продолжать принимать препарат, то спустя пару недель побочные эффекты уменьшаются.

Врачи настоятельно не рекомендуют использовать блокаторы углеводов в качестве средства для похудения здоровым людям. Обмен веществ — очень хрупкая система, функционирование которой зависит от многих факторов. Нарушить его работу просто, а вот лечить придется годами.

Блокаторы жиров: перечень препаратов и противопоказания к применению

Блокаторы жиров принимают одновременно с едой. Капсула начинает действовать в кишечнике. Любой жир, который был съеден, попросту не усваивается и выходит вместе с калом. В итоге человек не получает лишние калории и худеет. Мода на блокаторы жиров прошла несколько лет назад. Сейчас эти препараты («Ксеникал», «Орсотен», «Орсотен Слим») не так популярны, как раньше, из-за множества побочных эффектов и противопоказаний.

• заболевания желудка, кишечника;
• сахарный диабет;
• заболевания печени в стадии как обострения, так и ремиссии;
• период беременности и лактации.

Отзывы о жиросжигании на препаратах-блокаторах жиров

Отзывы не очень положительные: высокая стоимость препаратов и множество побочных эффектов сыграли свою роль. Девушки недовольны тем, что при приеме капсул постоянно нарушается пищеварение, наблюдается вздутие живота и метеоризм.

Кроме того, непереваренный жир, который поступает вместе с пищей, выводится из организма естественным образом. Этот факт подчеркивают в своих отзывах практически все, кому удалось хотя бы несколько раз в жизни попробовать ощутить на себе действие блокаторов жиров.

Динитрофенол — самый мощный и самый опасный жиросжигатель

Это печально известный препарат для сушки тела для девушек. Отзывы о нем можно найти только на профессиональных форумах любителей «железного» спорта. На самом деле изначально это вещество синтезировалось как удобрение для растений. Однако случайно была открыта его способность повышать температуру тела и ускорять обмен веществ. В результате мощного воздействия на организм достигается «переваривание» организмом собственного жира.

С тех пор препарат фасуют на черном рынке и продают в тренажерных залах, в интернет-магазинах. Каждая девушка, которая готова для избавления от жира на все, вплоть до приема настолько серьезных препаратов, должна трижды подумать — стоит ли ее здоровье и продолжительность жизни стройной фигуры.

Отзывы о применении «Дентирофенола»

Отзывов о препарате от девушек сравнительно мало. На форуме тяжелоатлетов спортсменки отписывались, что принимают препарат почти каждый сезон и что его вред для здоровья очень сильно преувеличен. Для того чтобы нанести ощутимый вред, надо превысить рекомендуемую дозировку. Судя по отзывам, всего за неделю на динитрофеноле девушки избавлялись от 3-5 кг.

Этот результат действительно реален, что доказано спортсменами-экстремалами. Мало кто решается опробовать на себе действие этого не запатентованного и не до конца исследованного средства.

Мнение врачей об использовании фармакологических жиросжигателей

В отличие от многочисленных восторженных отзывов похудевших людей о препаратах, мнение врачей вовсе не столь радужное. Врачи чаще всего настроены категорически отрицательно в отношении любых капсул и таблеток для жиросжигания. Большинство из них строго запрещено к употреблению людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени и почек. Входящий в состав препаратов для сушки тела для девушек кофеин, йохимбин, экстракт герани почти всегда воздействуют на нервную систему: человек становится раздражительным, страдает от бессонницы, перепадов настроения.

Потому врачи и настроены резко негативно в отношении подобных препаратов, будь то рецептурные аноректики, блокаторы нутриентов для диабетиков или спортивные жиросжигатели. Когда человек болен или страдает от ожирения, то у него нет выбора: он вынужден принимать эти препараты. А если у девушки всего 3-6 лишних кг и она не может взять себя в руки, перестроить свое питание и составить грамотную программу тренировок, то прием препаратов для жиросжигания почти гарантированно принесет вред здоровью. Какого именно вида будет этот вред и насколько сильно он затронет основные системы организма — в каждом отдельном случае индивидуально.

Источник

10 спортивных добавок для сушки тела

Физические упражнения с диетой — это наиболее эффективная методика избавления от накопившегося жира, которая, к сожалению, не всегда позволяет добиться нужного результата. Зачастую атлетам, помимо тренировок и диетического питания, еще и требуется принимать специально разработанные для сушки тела добавки. Они позволяют гораздо быстрее сжечь лишний жир. И если правильно совместить усиленные тренировки с таким спортпитом, то можно добиться того, что большее количество мышц сохранится.

Наращивание мышечной сухой массы на фоне процесса жиросжигания требует правильного питания, выполнения большого количества упражнений, приема специальных спортивных добавок, позволяющих терять жировую, но сохранять мышечную массу. Слишком усиленные тренировки способны полностью истощить запасы витаминов, питательных и прочих важных для организма и процесса сушки соединений и веществ. Сбалансированная и грамотно построенная диета не может полностью покрыть образующийся дефицит, поскольку предполагает серьезного сокращения продуктов питания. Восполнить недостаток витаминов и других веществ призваны специальные добавки.

Чтобы сушка принесла максимальный эффект, следует четко знать, какое именно спортивное питание считается лучшим. Необходимо учитывать и тот факт, что принимать жиросжигатели, которые не лучшим образом помогают в похудении за счет жировых отложений, необязательно и не всегда безопасно. Следовательно, к выбору добавок нужно подойти со всей основательностью.

Десять лучших спортивных добавок на сушке

Это не просто безопасные, но и самые эффективные в период сушки добавки. Они ускоряют процессы потери килограммов за счет сжигания жира, а не массы, помогают атлету поддерживать собственное здоровье, что особенно важно в период усиленных тренировок при сокращении калорийности питания.

Мультивитамины

Большие нагрузки во время тренировок и желание сохранить мышечную массу изматывают организм. Он теряет важнейшие питательные вещества, что негативно влияет на здоровье и общее самочувствие, что делает мультивитаминные и минеральные комплексы обязательным элементом спортивного питания на сушке.

Введение мультивитаминов в диетическое меню позволяет поддержать уровень питательных жизненно необходимых веществ и элементов, требуемых как для хорошего самочувствия, так и для эффективных тренировок. Принимать комплексы рекомендуется по утрам после либо во время завтрака.

Сывороточный протеин

Увеличение мышечной массы невозможно без белка, стимулирующего рост мускулатуры. Восполнить запасы этого вещества из пищи до либо после занятий получается не всегда. Однако, имея под рукой сывороточный протеин, получение требуемого количество белка перестает быть проблемой.

В этой спортивной добавке, получаемой из молочной сыворотки, заключены все незаменимые девять аминокислот. Белок важен не только для набора мышц, но и для восстановления после тяжелого тренинга. Его употребление в течение дня повышает скорость метаболизма и уровень энергетических запасов. Это и становится главной причиной потери калорий, вместе с которыми уходят и жировые отложения.

Особенностью молочного белка является быстрая усвояемость. Прием сыворотки позволяет за короткий промежуток времени получить аминокислоты, которые стимулируют мышцы к активному росту. Это не единственное действие протеина. У атлета, принимающего молочный белок, значительно возрастает производительность.

Оптимальной суточной нормой приема протеина, по рекомендациям диетологов и опытных атлетов, составляет порядка 2 г на каждый килограмм собственного веса. Принимать сыворотку рекомендуется по утрам, перед и после занятий, между отдельными приемами пищи, а также на ночь, если атлет испытывает такую потребность. На порцию белкового коктейля берут не более одной мерной ложки сыворотки.

Не стоит ограничиваться только протеиновой добавкой. В дневном рационе обязательно должны присутствовать и другие источники белка.

Глутамин

Представляет собой аминокислоту, стимулирующую синтез гормона роста, уменьшающую болезненные ощущения, предотвращающую катаболические процессы. Она контролирует концентрацию гликогена, что позволяет повысить эффективность прироста мускулатуры. Эта аминокислота обладает способностью замедлять процессы, приводящие к разрушению мышечных тканей на интенсивных тренировках, а также повышать силовые показатели и выносливость.

Употребление глутаминовой добавки в период сушки позволяет сохранить мышцы, сжигать гораздо большее количество жира. Многочисленные исследования подтвердили положительный эффекта от включения данной аминокислоты в диету. Она помогает укрепить иммунную систему, подвергаемую серьезному испытанию как от ограниченности питания, так и от интенсивных физических нагрузок.

Глутамин обязательно должен стать частью рациона атлета на сушке. Он поддержит здоровье, участвует в восстановлении мышц, повышает гормон роста в плазме. Благодаря его приему, после тренировок не возникает усталости. Принимать глутаминовую добавку можно дважды или трижды в день по 5 г.

Креатин

В организме человека присутствует в скелетных мышцах, является веществом, стимулирующим восполнение энергетических запасов. Благодаря креатину, на высокоинтенсивных тренировках стимулируется выработка гормона роста, повышается эффективность работу мускулатуры, улучшается качество восстановительных процессов после занятия. Это приводит к значительному прогрессу в росте мышц. Принимать креатин в период сушки рекомендуется по 2-5 г в сутки.

Конъигированная линолевая кислота или CLA

Представляет собой ценный источник такой жирной полезной кислоты, как Омега-3. Экспериментальным путем было доказано, что она является не только хорошим жиросжигателем, но и способствует сохранению мышечных тканей.

Извлечь максимульную пользу, употребляя CLA, позволяет суточная дозировка в 2-4 г, которую рекомендуется принимать за два или три раза. Лучше всего приобретать данный вид кислоты в форме гелевых капсул, максимально удобных к употреблению.

BCAA — аминокислоты с разветвленными цепями

Представляют собой спортивные комплексы из изолейцина, валина, лейцина, которые являются аминокислотами, играющими важную роль в активации процессов синтеза и обмена белка. Эти добавки, принимаемые перед и после тренировок, ускоряют жиросжигание, избавляют от усталости, улучшают качество восстановления, сокращают повреждение мышечной ткани и болевых ощущений.

BCAA обеспечивают организм энергией для полноценной тренировки, восполняют питательные вещества, затрачиваемые при выполнении интенсивных тренингов. Оптимальная суточная норма приема составляет 5-10 г. Принимают комплексы в промежутках между главными приемами пищи, а также перед и после тренировкой. Выбирая комплекс, следует учитывать, что у разных BCAA различно и соотношение аминокислот в составе.

Экстракт зеленого чая

Представляет собой источник таких мощных антиоксидантов, как катехины, которые приводят к снижению концентрации холестерина и риска развития рака. Они играют важную роль в поддержании нормальной работы кишечника. Наряду с этими положительными свойствами, он способствует снижению веса, являясь одним из наиболее действенных сжигателей жира.

Присутствующий в его составе кофеин повышает скорость метаболизма, что особенно ценно для периода сушки. Главное, подбирая продукт, обращать внимание, какое количество катехина он содержит. Концентрация галлат эпигаллокатехина в большинстве выпускаемых экстрактов составляет порядка 50%. Есть в нем и вещества, которые подавляют аппетит.

Кофеин и некоторые другие компоненты, входящие в состав экстракта, являются сильными диуретиками, а, значит, требуют достаточного употребления воды при приеме этого средства. Пить по 1 пилюле ежедневно можно и до, и после еды, но только не натощак. Получить максимум пользы от экстракта позволяет включение в спортивное питание на сушке добавок либо пищи с содержанием кверцетина и рыбьего жира.

Рыбий жир

Богат Омега-3 жирными полезными кислотами, снижающими концентрацию ЛПНП (плохого холестерина) и положительно отражающиеся на психические функции. Этот продукт противостоит воспалительным процессам, задействует жировые скопления в качестве источника энергии в период сушки тела.

Силовые тренировки нередко приводят к воспалениям, что и обуславливает необходимость включения рыбьего жира в спортивное питание. Выбирать следует именно тот продукт, в составе которого в соотношение 2:1 есть EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота). Рыбий жир с таким составом оказывает наибольшую эффективность. С целью похудения ежедневно нужно потреблять по 3-4 грамма продукта, деля эту норму на 2 или 3 приема. Лучше всего совмещать употребление рыбьего жира и приемы пищи.

Донаторы оксида азота

Благодаря оксиду азоту (NO), стимулируется выработка собственного гормона роста, повышаются показатели силы, стимулируется кровообращение. Его совместный прием с BCAA и глутамином дает возможность проводить интенсивные тренировки. Подобный эффект был установлен в ходе эксперимента, который продолжался всего три месяца.

Принимают донаторы натощак. Дозировка зависит от массы тела. Людям, чей вес превышает 100 кг, следует принимать удвоенную норму, то есть два черпака, а остальным — один. Общая продолжительность курса приема NO составляет месяц, при этом после второй недели первоначальную дозировку увеличивают вдвое.

Добавки для укрепления суставов

Тяжелый вес, с которым работают атлеты, способен привести к возникновению болей в суставах. Уменьшить данное негативное проявление позволяет как рыбий жир, так и специально разработанные добавки. Следовательно, в спортивное питание должны входить хондроитин, метилсульфонилметан, глюкозамин, другие вещества, укрепляющие суставы.

Спортивное питание в период сушки

Каждая из добавок, перечисленная выше, как было научно доказано, безопасна и является высокоэффективным сжигателем жира. Они являются дополнением, а не заменой диетического питания. Рацион в период сушки требует не менее пристального внимания, предполагает сокращение углеводов в два раза.

Полностью отказываться от углеводных продуктов нельзя. Это приведет к повышенной выработке кетоновых тел, которые высвобождают энергию из жировых отложений. Следовательно, если в организм вместе с пищей не будет поступать углеводов, атлет будет испытывать упадок сил на фоне источника пополнения энергетических запасов.

Получать углеводы в период сушки лучше всего из овощей. Наряду с ними, в диету должны включаться постный белок и жир. Источниками первого служат куриные яйца и грудка, сиг, лосось, тунец и индейка, а второго — орехи, масло оливковое, орехи.

Отказ от натрия и сахара

Диета в периоды сушки предполагает сокращение сахаров до минимума. Приобретая тот или иной продукт, необходимо внимательно изучать состав. Допустимым пределом содержания сахара является не более 5 г на одну порцию.

Употребление натрия обязательно сокращают до 2000 и менее мг в сутки. Его высокие концентрации приводят к задержке жидкости, что провоцирует снижение скорости жиросжигания. Натрий в больших количествах способен повысить кровяное давление.

Общие рекомендации по питанию в период сушки

Одновременно и избавляться от жировых накоплений, и наращивать мускулатуру достаточно сложно, но возможно. Главное, придерживаться правильного низкоуглеводного диетического питания, дополняя рацион спортивными добавками, поскольку без этих двух факторов прогресс будет минимальным. Если спортивное питание и добавки на сушке выбраны правильно, результат превзойдет все ожидания. Тело гораздо лучше реагирует на интенсивные тренировки при соблюдении диеты и приеме добавок. Принимать пищу можно с перерывами, превышающими и два часа, но с соблюдением систематичности. Справиться с последним и поможет спортивное питание, предназначенное для периода сушки.

Набирать мышечную массу можно только тогда, когда потребляются калории. Поступающего белка с пищей и добавками должно быть достаточно для покрытия суточной нормы от 2 и до 4 г на каждый килограмм массы тела. Нужно всегда держать под рукой закуски, богатые этим макронутриентом. Немалую роль играют протеиновые коктейли. Употребление этого напитка по утрам и перед сном позволяет предотвратить катаболические процессы, приводящие к потере мышцами своих объемов, плотности, прочности и четких очертаний. Добавки для сушки тела позволяют сохранить и нарастить мышцы, устранить излишек жира, пополнить запасы энергии. Они, как доказывают исследования, является весьма эффективными для всех атлетов. Есть и исключения, когда организм реагирует несколько иначе.

Чтобы подобрать оптимальную добавку, следует попробовать различные марки и сочетания. Главное, придерживаться рекомендуемой дозировки и полностью следовать инструкции от производителя того или иного средства.

Источник