Как понять, что надпочечники устали: 5 вопросов, которые нужно задать себе
Синдром усталых надпочечников – этот термин лишь недавно появился в медицине, но многие специалисты уже называют данное состояние болезнью 21 века или синдромом напряжения нашего времени.
В современном мире около 80% людей в той или иной степени страдают этим синдромом! Воздействие на организм стрессов, тревоги, хронических заболеваний приводит к появлению первых симптомов усталости надпочечников. К таким признакам можно отнести:
- постоянная усталость
- по утрам трудно встать с постели
- рассеянность, невнимательность
- набор веса, особенно появление лишнего веса в области талии
- тяга к сладкой и солёной пище
- безразличие ко всему
- мышечная слабость
- проблемы со сном
- выпадение волос
- другие проблемы
Что же такое надпочечники и какие функции они выполняют в нашем организме?
- Надпочечники – очень маленькие парные железы, они располагаются в области поясницы, над верхней частью почек и являются частью эндокринной системы.
- Надпочечники вырабатывают около 50 биологически активных веществ – гормонов (минералокортикоиды, глюкокортикоиды, половые гормоны), которые регулируют обмен веществ, процессы роста, половое созревание, реакции возникновения стресса и множество других процессов.
- Надпочечники отвечают за реакцию организма на стресс, синтезируя гормоны адреналин и кортизол.
Под влиянием адреналина увеличиваются зрачки, повышается артериальное давление, учащается дыхание и частота сердечных сокращений, ощущается прилив сил.
Гормон кортизол также активно вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс. Его основная задача – подготовить организм к изменившимся условиям окружающей обстановки. Под действием кортизола регулируется уровень глюкозы в крови, активизируется мозговая деятельность, контролируется уровень артериального давления, определяется работа иммунной системы организма.
Как появляется состояние надпочечниковой усталости
Воздействие постоянного стресса может привести к тому, что надпочечники не справляются со своими функциями, они перенапрягаются и травмируются, могут вырабатывать большее или меньшее количество необходимых гормонов, провоцируя депрессию, перепады настроения, рассеянность, забывчивость и многое другое.
При плохой работе надпочечников под удар попадают и другие органы. Сердце работает на предельных нагрузках, может воспалиться поджелудочная железа, нервная система и головной мозг замедляют свою работу.
Нарушить функционирование надпочечников может не только постоянный длительный стресс, но и недостаток сна, плохое питание, отсутствие физических упражнений, воздействие токсинов из окружающей среды, острый стресс также негативно влияет на работу эндокринной системы. Для диагностики данного состояния необходимо обратиться к эндокринологу.
Вот простой тест, чтобы понять, стоит ли идти с этим вопросом к эндокринологу:
- Чувствуете ли Вы усталость по утрам после семи и более часов сна?
- Чувствуете ли упадок сил в середине дня?
- Чувствуете ли прилив энергии по вечерам?
- Тянет ли вас на простые углеводы через пару-тройку часов после обеда?
- Замечаете ли Вы нежелательные жировые накопления особенно в районе живота («спасательный круг»)?
Если на большинство вопросов Вы ответили да, то это повод проверить свой уровень кортизола в слюне.
Как помочь надпочечникам наладить свою работу?
- Обеспечить правильное питание, исключить кофеин, сахар и его заменители, гидрогенизированные масла.
- Наладить режим сна и отдыха. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 8 часов. Важно спать в полной темноте – использовать либо маску для сна, либо плотные шторы.
- На сегодняшний день производится ряд добавок, которые помогают поддержать и восстановить функции надпочечников. Помогают поддержать функцию надпочечников адаптогены растительного и животного происхождения. Один из таких БАДов – Супренамин , пептид надпочечников. Компоненты, входящие в его состав, получают из надпочечников крупного рогатого скота, они включают в себя комплекс минеральных и питательных веществ, витаминов, аминокислот. Главным преимуществом является натуральный негормональный состав.
- Улучшению работы надпочечников, за счет восстановления клеток тканей надпочечников, нормализации нарушенного гормонального обмена.
- Выполнению нормальных функций надпочечников при влиянии на организм человека длительных психоэмоциональных и профессиональных нагрузок.
- Сохранению трудоспособности и снижению утомляемости при активных занятиях спортом и тяжёлых физических, повышенных умственных нагрузках.
- Улучшению настроения, нормализации сна.
Рекомендациями к применению Супренамина является комплексная терапия для нормализации гормонального обмена, при различных заболеваниях и нарушениях функции надпочечников, при постоянном влиянии разнообразных видов стресса. Пожилым людям он рекомендован для сохранения функций эндокринной системы.
БАД. Не является лекарственным средством
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Источник
СОЛГАР L-АРГИНИН N50 КАПС МАССОЙ 670МГ
Поделиться:
Форма выпуска: капсулы
Показания
Аналоги
Характеристики
Состав
Описание
Общее описание
Особые условия
Показания
Противопоказания
- Купить СОЛГАР L-АРГИНИН N50 КАПС МАССОЙ 670МГ в Москве можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.ru.
- Цена на СОЛГАР L-АРГИНИН N50 КАПС МАССОЙ 670МГ в Москве — 776 рублей.
- Инструкция по применению для СОЛГАР L-АРГИНИН N50 КАПС МАССОЙ 670МГ.
- Цены на L-Аргинин в других городах
- Купить L-АргининL-Аргинин в Санкт-ПетербургеL-Аргинин в ПермиL-Аргинин в КраснодареL-Аргинин в Нижнем НовгородеL-Аргинин в ВоронежеL-Аргинин в Ростове-на-ДонуL-Аргинин в НовосибирскеL-Аргинин в СамареL-Аргинин в ВолгоградеL-Аргинин в УфеL-Аргинин в ЛипецкеL-Аргинин в КазаниL-Аргинин в СаратовеL-Аргинин в КрасноярскеL-Аргинин в ЕкатеринбургеL-Аргинин в БелгородеL-Аргинин в ОренбургеL-Аргинин в КурскеL-Аргинин в Кирове
Следите за нами
Акции и распродажи
Любая информация, размещенная на сайте, не является публичной офертой
Лицензия № ФС-99-02-007890 от 03 июля 2020 года
Акционерное общество «Научно-производственная компания «Катрен»
Адрес: 141402 Химки, Вашутинское шоссе, вл. 22
Источник
Отзыв Солгар пантотеновая кислота — Solgar Pantothenic Acid
Всем отличного дня! В обзоре БАД с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Побочные действия от приема пантотеновой кислоты Solgar Pantothenic Acid, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.
2) Как принимать пантотеновую кислоту Солгар, инструкция по приему.
3) Цена на пантотеновую кислоту Solgar Pantothenic Acid, как купить дешево на iHerb.
Пантотеновая кислота, она же витамин B5, называется именно так, поскольку на греческом языке слово «pantothen» означает «везде». Мы рассмотрим версию от Солгар, но ее много кто производит, например now foods лидер по продажам. Этот микроэлемент встречается практически в любом продукте, но его настолько мало и он настолько легко разрушается под воздействием высоких и низких температур, что дефицит витамина B5 — очень распространённое явление.
Дозировка Солгар пантотеновая кислота
Дневную норму витамина B5 можно получить из 7 яичных желтков (здесь очень важное уточнение: желтки должны быть сырыми, так как витамин B5 разрушается при температуре выше 80 градусов), либо из 250 г свежего зеленого гороха (консервированный не годится, витамин B5 не сохраняется в консервированных продуктах), либо из 400 г арахиса (разумеется, не жареного, а сырого), либо из 400 г авокадо, либо из 500 г твёрдого сыра, либо из 700 г сельди, либо из 2 литров кефира. Главное, помнить о том, что продукты не должны подвергаться термической обработке, замораживанию и консервированию.
При нехватке пантотеновой кислоты наблюдаются гормональные сбои, ослабление иммунитета, выпадение волос, повышенная утомляемость, раздражительность, заболевания почек.
На заболеваниях почек остановлюсь чуть подробнее. Нет, у вас не откажут почки, если дефицит не совсем критичный. Речь несколько о другом. В наше время набирает обороты недуг под названием «синдром истощенных надпочечников», его ещё часто называют синдромом хронической усталости. Человек ощущает себя вялым, не может надолго сосредоточиться, легко отвлекается, ему не хватает энергии на повседневные дела, он утром просыпается уставшим, и даже после выходных он не чувствует прилива сил. Важно различать лень и такое состояние усталости. Ленятся люди обычно с удовольствием, и не делать что-то — их личный выбор, а вот синдром истощения надпочечников связан с желанием выполнять привычные дела, но с постоянной нехваткой сил на них.
Если вы узнали себя в этом описании, рекомендую почитать книгу Джейкоба Тейтельбаума «Вечно уставший», там очень подробно описывается симптоматика, причины возникновения такого состояния и способы решения проблемы.
Одна из причин, как я уже отметила — хроническая нехватка витамина B5, и в процессе лечения необходимо в первую очередь устранить дефицит пантотеновой кислоты (а также исключить любые стрессы).
Я принимаю ее в дополнение к B- комплексу по причине гипотериоза. В моем случае дополнительный приём витамина B5 также необходим и значительно улучшает самочувствие.
В качестве источника витамина B5 я выбрала БАД Pantothenic Acid 550 mg Solgar.
Солгар — особенный производитель. Все БАДы Солгар, которые мне доводилось попробовать (а их было довольно много), — эффективные препараты с работающими дозировками. Пустышки, от которых не виден эффект, не попадались мне ни разу ( за исключением , которым я просто отравилась).
И при этом с Солгаром, который, по мнению одной француженки — «Шанель в мире БАДов», постоянно нужно быть начеку. То они используют ГМ сырьё, то у них в продукции обнаруживают химикаты, наносящие вред репродуктивной системе, а производитель, зная об этом, просто оставляет соответствующую пометку на банке и продолжает выпускать сомнительные таблетки. То они красят таблетки в белый цвет диоксином титана. То они просто выпускают карбонат кальция по цене хелата производителя, который не Шанель. В бутиках Шанель как-то поспокойней, не нужно нервно озираться по сторонам, держа в голове все возможные варианты брака.
Каждый раз я вычитываю информацию о содержимом той или иной банки Солгар, а потом ещё дважды перечитываю, чтобы быть уверенной, что заказываю качественный продукт и нигде нет подвоха. В данном случае подвоха нет.
Витамин B5 здесь в натуральной форме D-Calcium Pantothenat (пантотенат кальция). Такая форма легко распознается организмом и обладает высокой степенью усваиваемости.
Продукт не содержит ГМО, не подкрашивался диоксином титана. Ничем другим тоже не красился.
Опасных химикатов в продукции не обнаружено.
Состав Solgar пантотеновая кислота
Принимаю я его утром после завтрака. Одна капсула даёт огромный заряд энергии до самой ночи. Пантотеновая кислота лучше всего сочетается с витаминами B1 и C, которые усиливают ее усваиваемость. Витамины B1 и C не сочетаются между собой, поэтому сочетать B5 в одном приеме нужно с одним из них, а не с двумя сразу. Несовместим B5 только с медью. С остальными микроэлементами нейтрален.
Во время приема мои волосы не стали блестеть больше обычного, кожа не уплотнилась, как у других пользователей, суставы не перестали хрустеть (они и не хрустели). Витамин B5 не отвечает за все эти процессы и никак на них не влияет. Этот витамин влияет на обмен веществ и уровень энергии, и по этим позициям эффект очень заметен.
У меня перестал проявляться упадок сил после обеда, когда раньше хотелось вздремнуть. Второй упадок сил был в промежутке 20.00-21.30. Оба они — норма жизни при гипотериозе, и норма весьма неприятная. Витамин B5 устранил эту проблему. Энергии теперь равномерно хватает на весь день, без всплесков и упадков.
И ещё одно следствие приема — чувство голода перед приемом пищи стало приятным. Пропала раздражительность от легкого голода, которая раньше была моим постоянным спутником (ярчайший симптом синдрома истощенных надпочечников).
Капсулы могут кому-то показаться большими, но опытный пользователь американских БАДов назовёт их средними и совершенно обычными:
В банке 100 капсул. Хватит чуть больше, чем на 3 месяца.
Цена Солгар пантотеновая кислота
Пантотеновая кислота в такой дозировке не предназначена для постоянного применения. Это специальный продукт для решения особых проблем и для достаточно быстрого устранения накопившегося дефицита. Для повседневного использования я советую подобрать хороший B-комплекс.
Плюсы Солгар пантотеновая кислота
Свои же задачи она решает прекрасно. Если у вас накопился дефицит витамина B5, либо диагностирован гипотериоз и/или синдром истощенных надпочечников, я рекомендую присмотреться к Pantothenic Acid 550 mg Solgar. Плюсы этого БАДа:
— достаточно быстро устраняет дефицит витамина B5
— даёт заряд энергии, которого хватает до самой ночи
— витамин B5 в натуральной форме, хорошо усваивается
— не вызывает никаких побочных эффектов
— без ГМО, консервантов и красителей
Пантотеновую кислоту Солгар рекомендую и ставлю ей пять баллов.
Где купить со скидкой пантотеновую кислоту Solgar Pantothenic Acid
1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003, если не затруднит, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!
2) Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жми сюда. Доставка до ПСВ бесплатная от 40 долларов, курьером от 60 долларов.
3) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее. А если хотите купить со скидкой от 10% до 90%, еженедельные акции iHerb смотрите на этой выделенной странице.
4) И напоследок. Приглашаем в наш Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров и анонсы еженедельных скидок iHerb. Наш сайт https://goodvitamins.ru/ с удобным меню для поиска нужного обзора.
- Айхерб Инстаграм канал @iherbnow — ссылка
- Айхерб Телеграм канал Айхерб @iherbnow — ссылка
- Айхерб группа Вконтакте — ссылка
Источник