Азбука здоровья плечелопаточный периартрит

Плечелопаточный периартрит — личный опыт борьбы

Стелла

Гость

Виталий

Гость

Alina777

Пользователь

Alina777

Пользователь

Наталия

Гость

Cергей Пименов

Пользователь

иринаша

Пользователь

Сергей Синчурин

Пользователь

Андрей

Гость

Здравствуйте, собратья по несчастью.

Во-первых, всем, кто здесь отписался — огромное спасибо. Прочитал, испугался, побежал к врачу, начал правильное лечение.

Болело давно, не сильно, даже в спортзале мог заниматься. Единственное, приходилось присед со штангой делать, положив гриф на спереди на дельтовидные мышцы.

В связи с переменами в жизни, временно прекратил хождения в спортзал (летом 2014) и тут началось всё самое неприятное.

Стала резко прогрессировать боль в левом плече. Уменьшилась подвижность в суставе. О занятиях спортом не мог и думать. Боли по ночам не давали спать. Всё как у всех, здесь отметившихся. Я надеялся — «само пройдёт», было подобное но не сильно с правым плечом года 4 назад . Старался плечо не беспокоить . Контрактура усилилась. Боли тоже. Попринимал диклофенак в таблетках – эффект на 2 часа. Ходил к мануальщику – его колдунство не помогло.

Помаялся я полгода, набрёл на этот форум и пошел в поликлинику, к терапевту сначала.

Там сразу прописали Мовалис и Мильгамма в уколах и отправили к хирургу травматологу.

Хирург сказала, что надо было сразу, как заболело, к ней обращаться. Две ампулы ДИПРОСПАН уколы в сустав сняли воспаление. Далее прописали 10 сеансов физиотерапии токи Бернара (электромиостимуляция), 10 массажи и ЛФК навсегда. Так же клеил пластырь НАНОПЛАСТ на болевые точки.

Очень помог и продлжает помогать комплекс упражнений , подсказанный в этой ветке ФИЛЛОМ . https://www.youtube.com/watch?v=Qnk6LeNHRpE

Плюс упражнения с палкой от Дмитрия Сараева

Полмесяца спустя уже задумался о спортзале, рука не беспокоит, боли бывают только при резких и неловких движениях, но терпимые.

Мой совет : заболело – бегом к врачу, не надейтесь как я, что само рассосется.

Источник

Плечелопаточный периартрит — личный опыт борьбы

Леонид

Гость

Шел бы он лесом, этот хирург. Меня двое отправляли на операцию, а я сейчас гантелями машу. Если слушать врачей и слушаться, то неизвестно куда тебя занесет. Меня онколог стращала, у которой кресло и вокруг было всё заставлено пакетами с подношениями (воспалилась молочная железа), эндокринолог стращала проблемами с сердцем от тиреотоксикоза, отоларинголог пихала на операцию носовой перегородки, психиатр два года кормила реланиумом и говорила, что это до смерти, окулист вешала лапшу на уши про неправильное снабжение глаз кровью, а дерматолог, молодец, сразу сказал — это у вас старческая кератома неопасная ТОЛЬКО ВЫ БОЛЬШЕ НИ К КОМУ НЕ ХОДИТЕ. (а то вам там наговорят кошмарик, подразумевалось). И ничем не мажьте. Если беспокоит, приходите мы удалим. Хрен тебе, подумал я, и тем, к кому ты ходить не советовал, тоже хрен. Взял перепарат — микротубу с носиком, и выжег эту кератому нахрен без следа. Стоматолог платный, причем очень хороший, несколько лет колола мне в парадонтозные десны лидокаин с адреналином и раздирала их(а в советское время мне то же самое делали без обезболивания лет пятнадцать), а помог, при обращении в другую стоматологию, в момент, Вы не поверите, обыкновенный, известный многим Трихопол, с подачи одного профессора. И т.д. и т.п. Что называется, и от бабушки ушел, и от дедушки ушел. И рассказал далеко не про все свои уходы от назначений врачей и их неверные диагнозы.
Пришел тут недавно в павильон здоровья(в Москве новое веяние), спрашивают — Вы какие таблетки пьете, я говорю — никакие, она на меня посмотрела, как на придурка. Видимо в 65 лет не пить таблетки это аномалия. Есть одна панацея от всего — движение, нагрузка на мышцы, кровеносную систему, работа всех суставов до пределов, данных природой. Но без травм, конечно, наружных и внутренних.
Почему за гантели взялся? Во первых мышцы слабые, надо заставить себя и укрепить. Во-вторых пошли явления нервнопсихические, которые определил, как панические атаки. Причем в основном за рулем, где есть напряжение повышенное. Да, я мог потом их сдерживать, но с большим трудом. Состояние при этом жуткое. Почитал, причина — шейный остеохондроз, пережимает нервные волокна, артерии, мозг страдает и т.д. А у меня хондроз и сколиоз с юности. Вот машу гантелями, разминаю шею, плечики, появилась сила, тонус, а то валялся сутками, башки не оторвать от подушки, особенно при перемене погоды.
Физкультура, движение, тогда всё у нас, как говорит доктор Мясников, будет хорошо.

Андрей, а какой конкретно диагноз в МРТ? Есть травма?

Источник

Плечелопаточный периартрит — личный опыт борьбы

Лена100

Пользователь

Марина Ка

Пользователь

Вячеслав

Пользователь

Лена100

Пользователь

Sasha_2

Пользователь

У меня тоже самое. В описании к МРТ тендиниты сухожилий, хирург в больнице сказал импиджмент. А питерские врачи сказали — это ерунда, капсулит. У меня капсулит нетипиный, выраженного острого (болевого) периода почти не было. Но наружная ротация пропала в первые месяцы. Я тогда не знал, что это признак капсулита, тоже думал на работу вращательной манжеты, проблему с сухожилиями и т.п. Думаю надо лечить капсулит, а по итогу будет видно, останутся ли проблемы с сухожилиями.

В общем, начал 2 недели назад всё сначала. Позже распишу мой план разработки руки.

Марина Ка

Пользователь

В общем, начал 2 недели назад всё сначала. Позже распишу мой план разработки руки.

Вячеслав

Пользователь

Думаю надо лечить капсулит, а по итогу будет видно, останутся ли проблемы с сухожилиями.

В общем, начал 2 недели назад всё сначала. Позже распишу мой план разработки руки.

Светотень

Пользователь

Лена100

Пользователь

Несколькими постами назад я давала ссылку на страницу с видео, куда делать уколы Цели.
Траумель положено колоть внутримышечно, но его можно смешивать с Целью и также ставить в плечо.

Уколы дипроспана даже профессионал может поставить мимо.

Читайте пожалуйста, форум, не ленитесь, здесь всё есть, ставьте в поиск, если не можете найти-поиском всё прекрасно ищется)

Sasha_2

Пользователь

Почему не внушили. Именно от питерских врачей я получил диагноз — капсулит. С Аверкиевым проконсультировался удаленно, для полной уверенности. Теперь есть представление о болезни и лечении. Ну а поскольку лечиться в столицах возможности нет, буду сам.

По лекарствам (назначения на стр. 205) я пропил Аркоксию 8 дней, остальное тоже принимаю. Но т.к. по словам врача у меня «2 этап переходящий в 3-й«, то основное это ЛФК. Много полезного тут уже было на форуме.

Почти 4 недели назад я бросил все упражнения (делал растяжки, упр-е на закачку ВМП, немного силовые). После этого за пару недель пошла дальнейшая заморозка. Вперед рука не понималась (без задирания лопатки) выше 90-100 гр, на пояс с большим трудом. Вбок 30-40 гр, дальше только с отклонением вперед. Наружная ротация нулевая и внутренняя хуже стала. В общем, все как в статье.

2 недели назад начал принимать лекарства по назначению. И делать упражнение Кодмана (оно было на форуме, его рекомендовал Доколин).
На этой неделе начал делать изометрические упражнения и немного пассивные растяжки, пока нерегулярно.
Последние дни стало получше, спать удобнее, вверх повыше поднимается. Даже появились небольшие улучшения ротации.

После изучения форума, рекомендаций от врачей набросал для себя план ЛФК. Буду делать по пунктам по мере улучшения состояния. Возможно, кому-то пригодится.

1) Упражнение Кодмана
Это инерционные колебания (вращения) рукой, спина полусогнута (здоровой рукой можно опереться на стол). Вперед-назад, влево-вправо, по часовой и против часовой стрелки. Делаем 2-3 мин минимум 3 раза в день (я делаю 5-7).
Суть упражнения в том, чтобы рука была максимально расслаблена, мышцы напрягаются минимально. Попробуйте сначала здоровой рукой. Можно помогать раскачивать руку (вперед-назад и влево-вправо) движениями корпуса. Начинаем с минимальной безболевой амплитуды и день за днем немного увеличиваем её. У меня за 2 недели движение стало легче и ощущения при раскачивании больной руки приближаются к ощущениям в здоровой руке.
Это упражнение можно и нужно делать в острый период (кроме разве что самых тяжелых дней).

2) Изометрические упражнения.
Суть в напряжении и расслаблении мышц без их активного движения. Примеры см. в файле. Думаю, лучше начинать с небольшого усилия (примерно 30% от максимального) и постепенно повышать его до 60-80%, которые указаны на картинке.

3) Вращение плечами, сведение лопаток
Движение рук в продольной оси и подобные упражнения, много из них есть в комплексе Попова

4) Пассивные растяжки
Надо помочь тянуть руку, чтобы мышцы были напряжены минимально. Например, держимся или кладем руку на что-то и отпускаем туловище. Или с помощью здоровой руки и палки помогаем тянуть больную. Или с веревкой через перекладину. Я тут выкладывал видео с Надеждой, там есть примеры. При этом стараемся держать плечо и лопатки на месте (внизу). Растягивать постепенно, без боли, лучше амплитуда поменьше, но подольше держать в крайнем положении.

5) Силовые нагрузки
Все очень аккуратно и постепенно. Вес (нагрузка) должен быть такой, чтобы делать не менее 15-20 повторений.

6) Активные растяжки
А также махи, вращения руки с широкой амплитудой и т.п.

П. 5 и 6 делать на 3-й фазе — восстановительной! После того, как добились успехов с пп. 1-4 и чувствуете улучшение.

Часто упоминаемое здесь упражнение на закачку мышц ВМП из ролика ВМА (с гантелькой или резинкой), разработано и эффективно для субакромиального импиджмент-синдрома! Думаю, его можно делать и при капсулите, но в комплексе с другими упражнениями, во второй половине реабилитации. А не в начале. Как сказал Аверкиев (автор этого доклада) «Вы и не сможете его нормально делать, у вас ротации нет». А я делал его около месяца в 1 половине лета, безрезультатно.

Ну и естественно, питание, массаж (самомассаж), общие физические нагрузки (ходьба, приседания и т.п.). Стараюсь не сидеть за компом долго в одной позе. Больную руку за столом чаще кладу вниз, на колени, чтоб плечо не задиралось.

Упражнение Кодмана на видео

Источник

Плечелопаточный периартрит — личный опыт борьбы

Линар

Гость

Спасибо большое за ответ, работаю над ней 3 месяца с инструктором ЛФК, переодически стягивает плечо при статической работе или если плечо лежит в неудобном положении, но уже есть немного увеличение объема движений.

Буду работать каждый день, до полного выздоровления.

Линар

Гость

Надежда

Гость

Делал УВТ 7 процедур, скажу вам честно мне не помогло только затекшие мышцы.

Занимаюсь ЛФК 4 месяца результат есть правда не большой, осенью буду в Москве хочу посетить центр Бубновского дороговато там, но у них есть опыт лечение подобного заболевания.

Желаю вам обоим выздоровления, главное не отчаевайтесь и не падайте духом.

Гость

Хотел спросить у вас плечо просто болит или «замороженно».

Надежда

Гость

Надежда

Гость

Алексей Санкт-Петербург

Гость

Попал на этот форум случайно и решил отписаться, чтобы поддержать всех кто здесь пишет. Года 3 назад продуло, диагноз — периартрит правого плечевого сустава, 2 грыжи в шейных позвонках. Сначала не придал значения, но уже через месяц дошел до того, что с трудом поднимал обе руки до уровня руля в машине. Футболку и шапку помогала одевать жена, самому никак (наловчился надевать на вешалку и вползать в шапку и свитер). Думал, всё — инвалидность. Мне тогда 45 было.

В итоге попал к врачу-остеопату, он (спасибо ему) порекомендовал никаких блокад, выписал какой-то (не скажу точно, рецепт потерял) антибиотик. Попил месяц. Боли стали уходить, только при резких движениях, малая подвижность в обеих руках осталась. Дальше взялся за себя сам. Взял гантели (сначала 1,5 кг) и начал делать с ними все, что получалось. Постоянно. Сижу за компьютером и свободной рукой гантель кручу у стола. Плюс кистевой эспандер. По возможности к стене вставал и через боль тянул руки, чтоб поднималась повыше. Сантиметр за сантиметром. Незаметно дошел до гантель в 15 кг.

Итог — через примерно 9 месяцев-год таких занятий вернулись ушедшие мышцы (врач, когда я к нему пришел опять через год, был крайне удивлен, сказал, что знает, что это возможно, но сам не видел у тех, кому за 40). Год назад рискнул пойти в клуб играть в настольный теннис (у меня был разряд в молодости). Сейчас могу делать практически все, что умел в молодости, вернулась подвижность. В клубе где-то в серединке по рейтингу в компании таких-же 35-50-летних мужиков, тоже в молодости занимавшихся. Счастья полные штаны. Сегодня обыграл «заклятого» соперника и решил вот поделиться с другими тем, что периартрит и грыжи — не только не приговор, но вполне можно стабильно вернуться не только к работе, но и к спорту, требующему именно резкости и точности в больной руке. Держитесь, друзья. Всем здоровья и не отчаивайтесь.

Алексей Санкт-Петербург

Гость

http://spb.docplanner.ru/vladimir-igorevich-cherepov2/nevrolog/sankt-peterburg
Я вот у Черепова Владимира Игоревича лечился. Но больше сам себя. Результат выше написал. Что-что, а успокоить и внушить уверенность, что все будет хорошо он умеет.

ЮрийМ

Пользователь

Алексей Вадимович

Гость

ЮрийМ

Пользователь

У меня схожая с вами ситуация на 95%. Недельку позанимался по вышеупомянутому видео и чуствую улучшения, пол года назад схватил эту проблему в результате резкой физ нагрузки. Добавляю и от себя упражнения с гантельками. Недавно 5 кг я в руки взять не мог, а сейчас беру и получаю удовольствие. Футболки и др. одежда летом для меня были пыткой, сам не мог, даже с помощью было больно. Сейчас сам снимаю и одеваю с небольшим трудом.

Были ли у вас проблемы с локтями и кистями рук тогда, пальцами, запястьями?

Алексей Санкт-Петербург

Гость

ЮрийМ [Были ли у вас проблемы с локтями и кистями рук тогда, пальцами, запястьями?]

Локти болели, под лопаткой немело периодически. С кистями, пальцами — нет.

гомеопат

Гость

ЮрийМ

Пользователь

Я так и думал. Я после паузы в несколько месяцев(растолстел немного) без разминки отжался на кулаках, подтянулся раза 3 — на другой день левое плечо ушло вниз и очень болело. Месяца через 1,5 бабуля мне его вправляла. И дернул черт меня после этого помогать сажать картошку своим. От лопаты у меня и правая заболела, и кисти и запястья. Осталось несколько глупых стран где картошку до сих пор руками сажают и выкапывают, весь мир делает это комбайнами.

А врачи в нашей поликлинике пустоголовые, похоже они названия лекарств из тв рекламы берут. И пишут коряво так что в аптеке мне сказали что не понимают куриный почерк.

Наташа

Гость

Я хочу рассказать об одном весьма распространенном заболевании. Это личный опыт борьбы с ним. Учиться приятней на чужих ошибках и на чужом опыте. Не упускайте случая, примите этот урок и будьте внимательны к своему здоровью.

В самом начале сентября этого года я открыла окно проветрить комнату. На улице было около нуля, а в комнате довольно жарко. Я не придала этому значения и не ушла из комнаты на время проветривания. Никогда не делайте так! Запомните раз и навсегда — если комната проветривается, из нее надо уходить.

30 минут посиделок около открытого окна закончились тем, что в ночь я проснулась от очень неприятных ощущений — вся левая сторона: голова, ухо, шея, плечо, лопатка, рука да запястья словно налились тяжестью, гудели, пульсировали, болели. К утру болезненные ощущения в голове и ухе прошли. А вот все остальное.

А все остальное можно охарактеризовать словом «скрутило». Голова не поворачивалась, я ходила по дому как волк — если мне нужно было посмотреть в бок, я разворачивалась в ту сторону всем корпусом. Сильные боли периодически простреливали от шеи через лопатку в плечо. Но я, как человек бывалый, ничуть не смутилась. Из аптечки были извлечены Випросал и Найз, не раз выручавшие меня при миозитах.

Однако прошел день, второй, я пила таблетки и мазала шею мазью, но не чувствовала облегчения. Наконец, на пятый день, окончательно убедившись в том, что что-то не так, я побежала к врачу.

Для начала мне сделали четыре рентгеновских снимка, чтобы исключить межпозвонковые грыжи. Грыж нет. Есть остеохондроз аж третьей и четвертой степеней. Но ваши боли не от остеохондроза. У вас плечелопаточный периартрит.

Разумеется, вернувшись домой, я полезла в интернет за информацией.

Плечелопаточный периартрит — синдром, характеризующийся болями и скованностью в плечевом суставе, связанный с различными по природе заболеваниями. Частота — 80% всех случаев болезненности плечевого сустава. Преобладающий возраст — старше 40 лет. Преобладающий пол — мужской.

Нагрузка на плечевой сустав, особенно совершение нестандартных движений (например, побелка потолка) • Заболевания периферических сосудов • ИБС и ИМ • Тендиниты надостной мышцы, длинной головки двуглавой мышцы, подостной мышцы • Субакромиальный бурсит • Травматическое повреждение «вращающей манжетки» плеча • Острый кальцифицирующий периартрит.

Клиническая картина • Боли в плече, усиливающиеся в ночное время • Асимметричность, типично правостороннее поражение (у правшей) • Болезненность при пальпации плечевого сустава • Особенности движения в плечевом суставе •• При отведении разогнутой в локте руки — болевой сектор, соответствующий 45–135° абдукции, свидетельствующий о поражении либо надостной мышцы, либо субакромиальной сумки ••• Болезненность при отведении в плечевом суставе на фоне оказываемого врачом противодействия отведению — поражение сухожилия надостной мышцы ••• Отсутствие болезненности при описанном выше отведении на фоне сопротивления — субакромиальный бурсит •• Боль при наружной ротации плеча, совершаемой на фоне противодействия движению, — поражение сухожилий подостной и/или малой круглых мышц •• Боль при внутренней ротации плеча, совершаемой на фоне противодействия, — поражение сухожилия подлопаточной мышцы •• Боль при сгибании в локте на фоне противодействия движению — признак поражения двуглавой мышцы плеча.

Если перевести это на русский язык, то плечелопаточный периартрит это воспаление плечевого сустава. Наиболее подвержены ему люди, совершающие рывковые усилия на одну руку (например, кузнецы или грузчики), либо люди, ведущие неподвижный образ жизни (компьютерщики). Но заболевание может поразить любого человека: учителя, фармацевта, спортсмена и т.д.

Как вы можете видеть, приятного в этой болезни мало. И если бы это была просто болезнь — миллионы людей чем-то болеют, но это не влияет на качество их жизни. Они пьют таблетки, делают уколы, ходят на массаж, но при этом ведут практически обычный образ жизни. С плечелопаточным периартритом дела обстоят намного хуже. Оно болит, причем болит сильно. Особенно сильно по ночам. «Сильно» это не то слово. Эта боль изматывает, сводит с ума, она лишает сна и покоя. Если при радикулите удается найти какое-то положение, при котором боли уменьшаются или вовсе исчезают, и ты можешь хотя бы спать, то при этом заболевании такой позы нет. Плечо болит независимо от того, как ты лежишь, стоишь, ходишь. Эта боль (женщины поймут) сопоставима с родовой, только доится она не 10-20 часов, а сутки напролет на протяжении нескольких недель.

Моим самым тяжелым временем было время с часу ночи до пяти утра. Я не могла смокнуть глаз от ломающей боли. Если бы не спящие дети, я орала бы в голос. Изо дня в день — боли, бессонница, изо дня в день — таблетки, уколы, физиопроцедуры. Под конец курса лечения я уже не могла слышать слово «таблетка», а от вида шприца меня трясло. Но надо было долечиваться.

А теперь о лечении. Когда я пришла к врачу, в мой первый визит он меня похвалил: вовремя обратилась. Оказывается, при этом заболевании без должного лечения воспаление со временем проникает с окружающих тканей внутрь сустава и происходит то, что в народе называется «замерзший сустав»: больные ткани не позволяют руке поворачиваться так, как это делает здоровая конечность, внутренняя поверхность сустава деформируется и сустав блокируется. То есть это не поднять руку, не отвести в сторону. На этой стадии начинается атрофия мышц больной руки. Фактически это инвалидность, потому что на таком этапе заболевание уже практически не поддается лечению, а само лечение становится очень болезненным, т.к. назначают уколы в сустав. В отдельных тяжелых случаях приходится прибегать к протезированию сустава. «Очень много больных приходят к врачу после того, как пробую лечиться дома сами. Болеют полгода, год, и приходят только после этого. А сделать уже что-либо практически невозможно» — сказал доктор.

Какое лечение назначают? Нестероидные противовоспалительные препараты (сначала в уколах, потом в таблетках), витамины группы В (тоже сначала в уколах, потом в таблетках), хондопротекторы (препараты, восстанавливающие поврежденную поверхность сустава), болетоляющие таблетки и мази (которые, к слову, плохо помогают), согревающие мази типа апизартрона. Приветствуется лечение укусами пчел, если нет противопоказаний, физиопроцедуры. В острый период массаж противопоказан! Это первый этап лечения. Второй этап лечения — массаж и поддерживающая терапия: препараты-хондопротекторы в виде таблеток, лечебная физкультура. И — никакой нагрузки на больную руку. Двигательные движения возможны, но без физической нагрузки.

Врач сразу предупредил меня: это заболевание лечится тяжело и долго, период восстановления — от полугода. Такого, как мы привыкли: недельку попил таблеток и все прошло — не будет. Суставы у человека лечатся очень тяжело. Наберитесь терпения.

Сейчас прошло почти два месяца, как я болею. Положительная динамика есть, но не настолько заметная, чтобы сказать — да, я иду на поправку. Месяц я не спала ни одной ночи из-за болей. Боли — это самое страшное в этом заболевании. Ноющие, ломящие, простреливающие, «гуляющие» от шеи до запястья. Воспаленные мышцы напрягаются, становятся каменными, вздуваются бугорками, защемляют нервы. Это очень больно. Под перемену погоды плечо начинает ломить. Я пока еще не могу держать в этой руке вес, тяжелее 1 килограмма. Но я настроена на то, чтобы вылечится окончательно. Тем же, кто читает эту статью, я хочу сказать: берегите свое здоровье. Это не просто слова, здоровье на самом деле нужно беречь, причем, чем вы старше, тем тщательней.

Что касается именно плечелопаточного периартрита, то могу сказать следующее:

Если у вас наблюдаются ночные боли в плечевом суставе, переходящие в руку, ограничение подвижности руки в плечевом суставе — немедленно идите к врачу-хирургу. Плечелопаточный периартрит не лечится в домашних условиях, его не возможно вылечить самому традиционным «водочки выпью, разотрусь, отосплюсь». Это заболевание приводит к инвалидности! Не занимайтесь лечением по интернету — только врач при помощи рентгеновских снимков и УЗИ плечевого сустава может определить степень и тяжесть заболевания и назначить адекватное лечение. Плечелопаточный периартрит лечится тяжело и долго. лечение нельзя бросать или прерывать, «само» это не проходит.

Источник