Азбука здоровья очищение организма

Насколько безопасны программы очищения организма?

«Очи­ще­ние орга­низ­ма» — один из самых мод­ных мето­дов оздо­ров­ле­ния. Неко­то­рые про­грам­мы «деток­си­ка­ции» пред­ла­га­ют исполь­зо­вать порош­ки и микс­ту­ры, дру­гие дела­ют упор на спе­ции или низ­ко­ка­ло­рий­ные напит­ки, тре­тьи реко­мен­ду­ют поэтап­но «чистить» кишеч­ник, печень, поч­ки и дру­гие орга­ны с помо­щью сла­би­тель­ных и моче­гон­ных средств.

В «Жур­на­ле пита­ния и дие­то­ло­гии» в 2015 году опуб­ли­ко­ва­ли резуль­та­ты тща­тель­но­го изу­че­ния вось­ми попу­ляр­ных «очи­ща­ю­щих диет». Не было най­де­но ника­ких дока­за­тельств реаль­ной поль­зы подоб­ных про­грамм. Более того, мно­гие из них нанес­ли людям серьез­ный вред.

Опасность методов «детоксикации»

Жест­кие дие­ты, пред­по­ла­га­ю­щие отказ от каких-то про­дук­тов, при­во­дят к недо­стат­ку пита­тель­ных веществ, нару­ше­нию рабо­ты пище­ва­ри­тель­ной систе­мы, чув­ству уста­ло­сти и даже появ­ле­нию болей. И это не при­знак «оздо­ров­ле­ния» орга­низ­ма, как гово­рят при­вер­жен­цы «деток­са», а симп­том дефи­ци­та вита­ми­нов и минералов.

Упо­треб­ле­ние боль­шо­го коли­че­ства воды при огра­ни­че­нии соли может вызвать сни­же­ние уров­ня натрия, что при­во­дит к судо­ро­гам. Отказ от угле­во­дов вызы­ва­ет упа­док сил и депрес­сию. Рез­кое и пол­ное исклю­че­ние из раци­о­на насы­щен­ных жиров ухуд­ша­ет рабо­ту моз­га. Без доста­точ­но­го коли­че­ства бел­ка исто­ща­ют­ся мыш­цы. Лишая тело вита­ми­нов, мы ослаб­ля­ем спо­соб­ность орга­низ­ма бороть­ся с инфек­ци­я­ми и воспалением.

Вот зару­беж­ные при­ме­ры того, как неко­то­рые люди постра­да­ли от раз­ных про­грамм «деток­си­ка­ции»:

1. В Окс­фор­де 52-лет­ней жен­щине по име­ни Пэйдж назна­ча­ли дие­ту с огра­ни­че­ни­ем соли и боль­шим коли­че­ством жид­ко­сти. Она хоте­ла поху­деть, а в резуль­та­те полу­чи­ла серьез­ное повре­жде­ние моз­га. По реше­нию суда ей выпла­ти­ли 810 тысяч фун­тов (вряд ли это помо­жет вер­нуть здоровье).

2. В 2002 году в Австра­лии 37-лет­ний муж­чи­на решил про­ве­сти про­грам­му «деток­си­ка­ции» в свя­зи с хро­ни­че­ским забо­ле­ва­ни­ем почек. За 10 дней он поте­рял 11 кг и умер.

3. 40-лет­няя Полин Мад­жор из Кор­ну­ол­ла (Англия) «зара­бо­та­ла» обостре­ние эпи­леп­сии из-за того, что ей посо­ве­то­ва­ли «пить боль­ше воды» во вре­мя дие­ты. К сча­стью, ее вовре­мя гос­пи­та­ли­зи­ро­ва­ли и спас­ли, но пол­но­стью изба­вить­ся от при­пад­ков она не смогла.

4. 33-лет­ний Дэн­ни Оппен­гейм млад­ший в 2004 году при­ле­тел в Мичи­ган из Кан­зас-сити, что­бы прой­ти быст­рую про­грам­му «очи­ще­ния орга­низ­ма». Он и еще один паци­ент умер­ли во вре­мя оче­ред­ной процедуры.

В нашей стране послед­ствия таких “чисток” не настоль­ко афи­ши­ру­ют­ся, но это не зна­чит, что их нет. В погоне за оздо­ров­ле­ни­ем, напри­мер, умер Вла­ди­мир Тур­чин­ский (извест­ный шоумен с псев­до­ни­мом Дина­мит). Прав­да он выбрал ещё более спе­ци­фи­че­ское очи­ще­ние — плаз­мо­фе­рез (очист­ка кро­ви вне орга­низ­ма). В резуль­та­те муж­чи­на скон­чал­ся от инфаркта.

Осо­бен­но опас­ны те про­грам­мы очи­ще­ния, кото­рые при­ме­ня­ют­ся боль­ше трех дней. Здо­ро­вый чело­век может выне­сти такое наси­лие над орга­низ­мом, чего не ска­жешь о людях, кото­рые уже име­ют хро­ни­че­ские заболевания.

Единственный метод оздоровления и очищения организма

Улуч­шить состо­я­ние здо­ро­вья мож­но лишь тре­мя спо­со­ба­ми: огра­ни­чить до мини­му­ма алко­голь, не курить и ста­рать­ся есть раз­но­об­раз­ную пищу. Это един­ствен­ная «рабо­та­ю­щая» про­грам­ма оздо­ров­ле­ния. И не пото­му, что она уско­ря­ет вывод ток­си­нов, а пото­му, что мы «загру­жа­ем» орга­низм мень­шим коли­че­ством «мусо­ра».

Любые низ­ко­ка­ло­рий­ные дие­ты, осно­ван­ные на потреб­ле­нии жид­кой пищи (соков, воды и сму­зи), не име­ют ниче­го обще­го с «деток­си­ка­ци­ей». Этот тер­мин дол­жен при­ме­нять­ся толь­ко в лече­нии нар­ко­ма­нов, алко­го­ли­ков и людей, отра­вив­ших­ся тяже­лы­ми метал­ла­ми и опас­ны­ми ядами.

Если вы не кури­те, не зло­упо­треб­ля­е­те алко­го­лем, не при­ни­ма­е­те нар­ко­ти­ки и при­дер­жи­ва­е­тесь раци­о­наль­но­го пита­ния, от каких «ток­си­нов» вам надо избав­лять­ся? Когда ваша печень, поч­ки или кишеч­ник начи­на­ют пло­хо рабо­тать, это назы­ва­ет­ся «болез­нью», а не «скоп­ле­ни­ем ток­си­нов». В здо­ро­вом орга­низ­ме уже есть заме­ча­тель­ная систе­ма «деток­си­ка­ции», и раз­ные допол­ни­тель­ные мето­ды могут про­сто выве­сти ее из строя.

В наше вре­мя даже фрук­ты и ово­щи часто содер­жат пести­ци­ды и раз­ные хими­че­ские веще­ства. И наше тело хоро­шо при­спо­соб­ле­но к тому, что­бы в тече­ние несколь­ких часов выве­сти их из орга­низ­ма. ЖКТ, лег­кие, кожа, иммун­ная и лим­фа­ти­че­ская систе­ма посто­ян­но рабо­та­ют над уда­ле­ни­ем вред­ных соеди­не­ний. Все дело в дозе посту­па­ю­щих веществ, а не в повы­ше­нии эффек­тив­но­сти их вывода.

Бес­смыс­лен­но исполь­зо­вать сомни­тель­ные мето­ды для того, что­бы «дать отдох­нуть пище­ва­ри­тель­ной систе­ме». Люди, реа­ли­зу­ю­щие раз­лич­ные деток­си­ка­ци­он­ные про­грам­мы, состо­я­щие из опре­де­лён­но­го набо­ра БАДов, зара­ба­ты­ва­ют на этом нема­лые деньги.

Про­бле­мы со здо­ро­вьем нель­зя решить с помо­щью какой-то «очи­сти­тель­ной про­грам­мы». Осо­бен­но, если после ее окон­ча­ния вы про­дол­жи­те вести преж­ний нездо­ро­вый образ жиз­ни. Хоро­шо, когда подоб­ная про­грам­ма ста­нет пер­вым шагом на пути к оздо­ров­ле­нию. Тогда это будет иметь чисто пси­хо­ло­ги­че­ское зна­че­ние. Вы успеш­но «очи­сти­те» свой коше­лек, буде­те верить в то, что выве­ли «ток­си­че­ские веще­ства», и смо­же­те вне­сти изме­не­ния в даль­ней­шую жизнь.

Итак, избав­ле­ние орга­низ­ма от ток­си­нов, кото­рые он полу­ча­ет в резуль­та­те жиз­не­де­я­тель­но­сти, долж­но осу­ществ­лять­ся раци­о­наль­ным пита­ни­ем, уме­ни­ем выби­рать здо­ро­вые про­дук­ты, уме­рен­ной физи­че­ской актив­но­стью, улуч­ша­ю­щей кро­во­об­ра­ще­ние, отсут­стви­ем вред­ных при­вы­чек. Дру­ги­ми сло­ва­ми, здо­ро­вый образ жиз­ни — пожа­луй, един­ствен­но без­опас­ный и пра­виль­ный метод оздо­ров­ле­ние и очист­ки организма.

Источник

Простые правила азбуки здоровья и полного очищения от Бориса Увайдова

Статья на тему: «простые правила азбуки здоровья и полного очищения от бориса увайдова» от профессионалов.

Несмотря на уровень развития современной медицины, множество людей интересуются нетрадиционными способами лечения без таблеток, мазей, уколов и прочих продуктов фармацевтической промышленности.

И среди массы источников информации в этой области, дающих те или иные рекомендации, большим авторитетом пользуется книга «Азбука здоровья», автор которой – известный в США и постсоветском пространстве врач альтернативной медицины Борис Увайдов. «Азбука здоровья» описывает полное очищение всех систем организма и внутренних органов посредством резервных сил человека.

Краткий обзор книги «Азбука здоровья»

Борис Увайдов — известный на постсоветском пространстве и в США врач альтернативной медицины, автор книги «Азбука здоровья»

Борис Увайдов – дипломированный специалист с богатым опытом в сфере гомеопатии, диетологии, натуропатии и парапсихологии, который стремится к просвещению человечества о натуральных методах исцеления.

В книге «Азбука здоровья» большая часть отведена лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта, диетологии и физиологии питания, т.к. по мнению доктора, современная еда – настоящее испытание для органов пищеварения, «трагедия желудка», поэтому борьбе со шлаками посвящено несколько тем. В процессе жизнедеятельности все системы органов серьезно зашлаковываются, что приводит к преждевременному старению, упадку сил, плохому настроению и самочувствию, а также развитию хронических заболеваний. Именно поэтому так важно не только очищать, но и поддерживать здоровье всех систем.

Автор книги делает большой акцент на пользе раздельного питания (по Шелтону) как базового принципа потребления пищи, а также рекомендует практиковать сыроедение и лечебное голодание в случае тех или иных проблем организма.

Полное очищение организма по книге Бориса Увайдова «Азбука здоровья»

В целом в своей книге «Азбука здоровья» Борис Увайдов затрагивает проблемы жизнедеятельности практически всего организма и дает подробные рекомендации по технике полного очищения следующих органов и систем:

1. Толстый и тонкий кишечник. Борис Увайдов приводит схемы клизм, которые за несколько недель помогут очистить кишечник, предотвратить дисбактериоз, избавиться от брожения и гнилостных процессов в организме. В совокупности с правильным питанием такой подход позволит организму лучше усваивать поступающие витамины и микроэлементы.
2. Печень. Очистка данного органа также базируется на вегетарианском принципе питания в сочетании с прогревающими процедурами.
3. Желчный пузырь. Очищается параллельно вместе с печенью.
4. Почки. Борис Увайдов в своей книге дает множественные рекомендации по очистке почек, в том числе на базе арбузной монодиеты.
5. Сосуды кровеносной и лимфатической систем. Завершающий этап очищения после органов ЖКТ. Эта методика также базируется на голодании, когда процесс очищения происходит за счет потребления исключительно натуральных соков.

В своей книге Борис Увайдов дает рекомендации по полному очищению организма

Также в книге «Азбука здоровья», помимо методик полного очищения, Борис Увайдов дает рекомендации по альтернативному лечению таких распространенных заболеваний как:

• Бронхиальная астма
• Язва желудка
• Язва двенадцатиперстной кишки
• Геморрой
• Психологические расстройства

Кроме того, в своей книге автор уделяет внимание животворящей силе мысли и веры в лучшее. «Люди творят окружающий мир созидательной силой своих мыслей» — считает Борис Увайдов. «Азбука здоровья» — это полное очищение не только организма, но и помыслов, содержит различные рекомендации по психологии выздоровления, ведь именно позитивное мышление – важная составляющая долгой и счастливой жизни.

Несмотря на пользу приведенных в книге советов, автор призывает читателей предварительно посоветоваться с врачом перед применением на практике тех или иных методик.

Раздельное питание и поэтапная очистка тела от шлаков – путь возвращения к жизни по законам Природы. Пищеварение – крайне сложный биохимический процесс. При раздельном питании он протекает в условиях чистоты с наименьшими затратами энергии.

Известно, что половину своей биоэнергии человек тратит на зрение, а еще половину – на все остальные виды жизнедеятельности. Секрет здоровья, долголетия и силы – в умении рационально использовать эту часть биоэнергии. Тело, захламленное шлаками, тратит на пищеварение, обезвреживание пищевых токсинов, внутреннюю “экологию” до 40% энергии. На движение, умственную и нервную деятельность, эмоциональное восприятие мира, победное шествие среди миллиардов микробов остается лишь 10%.

Так что нормализация пищеварения – самый надежный источник резервов жизнедеятельности. А путь к нормализации пищеварения лежит через раздельное питание, т.е. полное разделение белкового и углеводного столов с разрывом не менее чем 2 часа.

Желудочно-кишечный тракт – сложный химический комбинат с несколькими цехами-отделами. Это: рот, пищевод, желудок, двенадцатиперстная кишка, тонкий кишечник, толстая кишка. Каждый отдел имеет свою химическую среду и отделен от другого чувствительным клапаном-затвором.

Схема раздельного питания проста, компромиссна, отработана практикой. Прежде всего запомните давно известную истину. Затраты биоэнергии для переваривания 100 г мясного бульона в 30 раз выше энергетических затрат на переваривание 100 г мяса. Надежда Семенова категорически против бульонов и первых блюд на мясных отварах. Она предлагает готовить супы и борщи только на овощных отварах.

Секреты Надежды Семеновой, ее методика очистки организма от шлаков, камнеподобных образований, вредных накоплений спасают от многих болезней.

Люди, выполняющие ее советы, в считанные недели избавляются от бронхита, холецистита, колита, гастрита, панкреатита, аденомы простаты и многих других опасных заболеваний.

Методы Надежды Семеновой сохраняют и восстанавливают здоровье без медицинского вмешательства, без применения таблеток и других фармацевтических препаратов. Я рекомендую внимательно изучить ее рекомендации по очистке всех органов.

Рекомендации по очистке кишечника по Н. Семеновой

В 2 литра кипяченой охлажденной воды добавить столовую ложку лимонного сока. Залить в кружку Эсмарха без наконечника. Конец трубки окунуть в растительное масло. Положение во время клизмы – на локтях и коленях. Вдыхать ртом. Лучшее время для процедуры – 5-7 часов утра после естественной дефекации.

1 неделя – ежедневно
2 неделя – через день
3 неделя – через 2 дня
4 неделя – через 3 дня
5 неделя и всегда – 1 раз

Многие опасаются, что частые клизмы вымоют микрофлору желудка. Так думают люди, не знакомые с физиологией, использование лекарств, действительно, убивает полезную микрофлору кишечника, способствует поселению в ней и размножению опасных, устойчивых к лекарствам, особенно к антибиотикам, форм. Вредные микроорганизмы питаются нашим телом, отравляют его своими выделениями. Это заболевание уродует нормальный обмен веществ и называется дисбактериозом.

Борьба с дисбактериозом

Неделю-другую утром натощак съедайте (без ничего) зубок чеснока за 1 час до еды. Зубок – вечером через 2 часа после еды. Признак исцеления – отсутствие вспучивания желудка после приема пищи. Процесс брожения в желудочно-кишечном тракте прекращается.

Очистку кишечника и борьбу с дисбактериозом начинайте одновременно. Помните! Необходимо ввести в постоянный рацион каши, хлеб и др. зерновые продукты, содержащие отруби. Только зерновые крупы, грубый хлеб вернут вашим кишечным мышцам силу, слизистой оболочке – способность всасывать.

Никогда не пользуйтесь слабительными! Это ведет к истощению слизистой оболочки кишок, трещинам, проктологическим заболеваниям.

Рекомендации по очистке печени.

Избавив кишечник от старых свалок шлаков, избавив кровь от мощной кишечной интоксикации, приступайте к очистке главной лаборатории тела – печени. Одна из основных задач – избавить кровь от трупов эритроцитов, отживших свои 120 дней, биллирубина. В паренхиме печени биллирубин должен быть отфильтрован и вместе с желчью выброшен в двенадцатиперстную кишку.

Если ослабленная и болезненная печень не способна отфильтровать отходы, то биллирубин уходит в кровь, где концентрация его стремительно растет, нарушая обмен веществ. При высокой концентрации в крови биллирубин часто выпадает в печень, прикрепляясь к стенкам в виде бородавок.

Выпадает и холестерин, закупоривая протоки. Из-за этого в желчном пузыре образуются камни. Их удаление во время хирургической операции не решает проблемы восстановления очистительной функции печени. Народная медицина рекомендует очищать печень только после полной очистки кишечника. В ином случае есть опасность повторной интоксикации крови.

Подготовка печени к очистке – в течение недели вегетарианское питание с регулярной очисткой кишечника.

А затем:
1 день. Сделать утром натощак клизму. Питаться свежим яблочным соком (свежего приготовления) в любом количестве.
2 день. То же самое.
3 день. То же самое, но питаться только до 19 часов.

Лечь в постель, на область печени положить грелку, через каждые 15 минут пить по 3 ст. ложки оливкового масла и сразу же 3 ст.ложки лимонного сока. На очистку расходуется 200 г масла и 200 г лимонного сока (вместо оливкового масла можно использовать рафинированное подсолнечное). Грелку держать на правом подреберье еще 2-3 часа. Спокойно уснуть. Когда сработает желудок, то пойдут зеленые биллирубиновые камни, холестериновые цилиндрические пробки, лохмотья омертвевшей слизистой и черная вонючая желчь. Бывает 2-3 выброса. После них можно сделать очистительную клизму, легко позавтракать.

Очистку печени повторить через 2-3 недели, пока выброс из кишечника не станет чистым. На 3-4 раз камней может уже не быть.

Иногда после первой очистки выход шлаков неполный. Тогда через несколько дней ощущается тяжесть в печени. Это сигнал к немедленной очистке “стронувшейся грязи”.

Регулярная очистка печени, хотя бы раз в год, поддержит ее фильтрующие способности. Повысится бодрость, подвижность суставов, появится ясность мышления.

После печени в самый раз очистить суставы, избавиться от тех шлаков, завалы которых”хранят” остеохондрозы, полиартриты, другие болезни.

Рекомендации по очистке суставов.

5 г лаврового листа опустить в 300 г воды и кипятить 5 мин. Настаивать в термосе 4-5 часов. Раствор слить и выпить маленькими глотками в течение 12 часов (все сразу нельзя)! Процедуру повторить 3 дня. Через неделю – повторять еще 3 дня. В дни лечения – питание только вегетарианское!

Очистку суставов первый год проводить ежеквартально, потом раз в год и, обязательно, после очистки кишечника. Если этого не сделать, то неочищенный кишечник под воздействием отвара лаврового листа, может стать источником аллергических выбросов.

Рекомендации по очистке почек.

Проводить лучше всего в конце лета, в арбузный сезон. Запастись арбузами и черным хлебом. Это ваша пища на неделю. Если в почках и мочевом пузыре есть камни, то лечшее время их изгнания – промежуток между тремя и двумя часами ночи. Садитесь в ванну и ешьте арбуз. С мочой выйдут песок и камни.

Второй способ очистки годен для любого времени года. Приготовьте 20-25 г пихтового масла и сбор трав: по 50 г душицы, шалфея, мелиссы, спорыша, зверобоя. Траву измельчить до чая. В течение недели вегетарианское питание плюс чай из сбора трав с медом. На 7 день за полчаса до еды приготовить 100 г охлажденного настоя трав и добавить в него 5 капель пихтового масла, размешать и выпить все через соломинку (чтобы предохранить зубы от разрушения). Настой с пихтовым маслом принимать перед едой в течение 5 дней. Результаты очистки вы увидите по помутневшей моче, в которой могут быть и камешки. Иногда выпадают тяжелые бурые или темно-красные плотные сгустки с запахом пихтового масла. Это сгустки песка.

Рекомендации по очистке мочеполовой системы.

Лучший способ – микробиологический завтрак из вымоченного в течение 5 дней риса.

В поллитровую банку засыпается 2 ст. ложки риса и залейте водой, поставьте на сутки. На второй день рис промойте и вновь залейте водой. Рядом поставьте вторую банку с рисом, залитую водой, и так до 5 банок.

Когда рис вымокнет в течение 5 дней, сварите его и съешьте без ничего. От еды и питья воздержитесь на 4 часа. Не пугайтесь, когда моча станет похожей на грязный кисель – это очищается мочеполовая система. Завтрак из вымоченного риса продолжайте в течение 2 месяцев. Скрипящие локти и колени станут бесшумными и подвижными. Если кто-то страдает миомой, аденомой, то к вареному рису можно добавить чай с молотым имбиром. На стакан чая – 70-100 г молотого имбира. В случае мастопатии, приложите компресс из охлажденного чая с имбиром на 15-20 минут к месту опухоли в груди.

Рекомендации по очистке лимфы.

Наиболее эффективен метод доктора Уокера. Смесь: 900 г сока грейпфрута, 900 г сока апельсина, 200 г сока лимона, 2 л талой воды. Это норма на 1 день.

С утра сделать клизму и выпить раствор одной столовой ложки глауберовой соли в 100 г воды. После этого хорошо прогреться под душем или в бане. Начнется большая потеря влаги через кал, мочу, пот. Через каждые 30 минут выпивайте по 100 г приготовленной смеси, пока не выпьете все 4 литра. Очищайте лимфу 3 дня подряд, ничего не употребляя в пищу, кроме соковой смеси и талой воды.

Если вы прошли весь цикл очистки – смело включайтесь в хороший режим физической тренировки: бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, играйте в теннис. Ничего не бойтесь. Очистка вернула вашему телу внутреннюю силу, чистоту, здоровье, красоту и ясный разум.

Это советы для тех, кто понимает, что здоровье – самая большая ценность, которой мы с вами располагаем. И этой ценностью надо уметь распорядиться.

Источник