Iherb. Добавки для памяти и когнитивных функций мозга.
В этом посте собрала добавки для памяти и работы мозга.
Гинго билоба — растительная добавка. Обладает антиоксидантной активностью.
Содержит более 100 активных веществ в составе: биофлавоноиды (кверцетин, кемпферол, гликозиды), танины, органические кислоты, катехины, стероиды, такие минералы как селен, медь, титан, марганец.
Оказывает положительное воздействие работу мозга:
— нормализует мозговое кровообращение
— расширяет кровеносный сосуды, укрепляет сосудистые стенки и тонус венозных сосудов, тем самым снижая риск инсульта
— нормализует кровяное давление
— защищает клетки мозга от повреждения
— предупреждает возрастные изменения головного мозга
Эффективен в борьбе с мигренью, повышенной возбудимостью, при сниженных интеллектуальных функциях. Улучшает память и сохраняет ясность ума, улучшает способность к обучению.
Помимо прочего обладает антигистаминным эффектом, диуретическим, иммуномодулирующим и противовирусным действием. Может использоваться как антикоагулянт.
2. Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 мягких таблеток 
Лецитин — писала про него множество раз. Наш мозг более чем на треть состоит из лецитина.
Попадая в кишечник лецитин под воздействием пищеварительных ферментов преобразуется в холин, из которого синтезируется важнейший нейромедиатр ацетилхолин.
— лецитин улучшает умственные способности у детей — они быстрей учатся и запоминают новое.
— недостаток лецитина у пожилых людей вызывает нарушение памяти, развитие слабоумия, рассеянный склероз, болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Лецитин служит строительным материалом для клеток головного мозга и оболочки нервной ткани, поэтому рекомендован к приему людям всех возрастов.
3. Source Naturals, Глицин, 500 мг, 200 капсул 
Глицин — это аминокислота. Человеческий организм умеет сам ее синтезировать, либо получать из продуктов питания: имбирь, грецкие орехи, нут, перепелиные яйца.
— повышает внимательность и концентрацию внимания
— снижает раздражительность и агрессивность
— улучшает интеллектуальные способности
— повышает способность к обучению
— помогает при гиперактивности и улучшает качество сна
Глицин необходим детям, так как он активно расходуется в процессе роста, но в организме не накапливается.
Вариант для детей:
4. Source Naturals, Винпоцетин, 10 мг, 120 таблеток 
Винпоцетин — применяется для коррекции нарушения мозгового кровообращения.
— усиливает снабжение головного мозга кровью, улучшает циркуляцию крови
— снимает спазмы сосудов путем расслабления гладкой мускулатуры сосудов мозга
— положительно влияет на обмен веществ в мозге — в частности глюкозы и кислорода
— предотвращает гипоксию мозга
— улучшает память
Назначается при нарушениях сна и настроения, ухудшении работоспособности, внимания и памяти.
Эффективен в борьбе со старческой деменцией.
5. Enzymatic Therapy, ГАМК, 60 вегетарианских капсул 
Гамма-аминомасляная кислота — это биогенное вещество, содержащееся в головном мозге. Оно передает нервные импульсы от нейрона к нейрону. Организм способен производить ГАМК самостоятельно, однако стрессы, усиленная мозговая активность, диета, алкоголь снижают эту способность.
— снимает нервное возбуждение и улучшает качество сна
— улучшает концентрацию внимания при гиперактивности (более известное как СДВГ)
— уровень ГАМК напрямую связан с интеллектом и умственной работоспособностью
— усиливает нейропластичность мозга и его способность адаптироваться
Детям ее назначают в качестве ноотропа при проблемах с речью.
Передозировка имеет множество побочных эффектов, поэтому принимать строго под врачебным присмотром.
6. Source Naturals, ДМАЭ, 351 мг, 200 таблеток 
ДМАЕ — димтиламиноэтанол. В натуральном виде содержится в рыбе, обитающей в холодных водах. В промышленных масштабах его производят путем синтеза органической окиси этилена и диметиамина.
Является натуральным предшественником холина, который синтезирует важнейший нейромедиатор мозга — ацетилхолин.
Ацетилхолин участвует в формировании памяти (в том числе таких когнитивных функций как внимание, обучаемость и мышление), переносит сигналы между клетками мозга и от мозга к мышцам.
— улучшает обучаемость и концентрацию внимания
— помогает справляться с эмоциональными и физическими нагрузками
— снижает усталость и улучшает качество сна
— эффективен при нарушениях кратковременной памяти
7. Jarrow Formulas, PS 100, фосфатидилсерин, 100 мг, 120 капсул 
Фосфатидилсерин (из сои) — относится к классу фосфолипидов, которые обеспечивают клеточную структуру.
Низкий уровень фосфатидилсерина связан с началом возрастной дегенерации мозга.
Наибольшоее количество фосфатидилсерина содержится субпродуктах. в морской рыбе (отдельных ее видах), в белой фасоли.
Максимальное количество содержится в соевом лецитине.
— поддерживает проводимость нейронных мембран (межклеточную коммуникацию), которая связана с восприятием, воображением, вниманием и скоростью реакции
— защищает от стресса, снижая действие кортизола
— улучшает обмен веществ в мозге и их усвоение (таких как белки, глюкоза, кислород)
— сохраняет память, препятствует развитию деменции
— позволяет адекватно воспринимать и запоминать новые знания
— участвует в сохранении двигательных навыков и речевых функций
8. Now Foods, Альфа-GPC (альфа-глицерофосфохолин), 300 мг, 60 капсул 
Альфа-глицерилфосфорилхолин — еще один тип холина (к ним так же относятся лецитин и фосфатидилсерин).
Так же максимальное количество содержится в сое. яйцах, субпродуктах.
Не буду останавливаться подробно.
9. Advance Physician Formulas, Inc., Экстракт бакопа, 225 мг, 60 капсул
Бакопа — растительная добавка из аюрведы. Известна тем что стимулирует мозговую активность и укрепляет нервные клетки.
— улучшает снабжение мозга кровью
— положительно влияет на память (благодаря триптофану в составе)
— в стрессовой ситуации выступает как адаптоген — снижает интенсивность стресса и дает возможность организму противостоять ему
— делает процесс обучения легче и ускоряет восприятия новой информации, повышает успеваемость
— стимулирует развитие речи и дикцию
Эффективен во время сильных умственных нагрузок, при потере памяти, при нервных судорогах (в составе комплексной терапии). Применяется для профилактики болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Разрешен детям с 7 лет.
10. Fungi Perfecti, Средство для защиты иммунитета, ежовик гребенчатый, поддержка нервов и памяти, 60 капсул на растительной основе 
Ежовик гребенчатый (он же львиная грива) — лечебный гриб семейства сыроежковых. Занесен в Красную книгу.
Экстракт ежовика позволяет людям пожилого возраста восстанавливать функции мозга и предупредить склероз.
Способен замедлить развитие таких болезней как Альцгеймер и Паркинсон, деменцию.
Людям молодого возраста сделать ум более острым и гибким.
Исследования так же показали что ежовик способен уменьшать депрессивные состояния.
Компоненты ежовика способны проникать через гематоэнцефалический барьер, что является главным критерием его эффективности и способности воздействовать на ЦНС.
Ежовик способен замедлить развитие таких болезней как Альцгеймер и Паркинсон, деменции.
Источник