Айхерб хорошие витамины для подростков

Витамины для подростков на айхерб

В подростковом возрасте важно получать достаточное количество витаминов и минералом, ведь в этот период ребенок растет, развивается более активно, чем в другие периоды. Его организм требует полноценного отдыха, питания, физических нагрузок, активного времяпрепровождения и витаминно-минеральных комплексов.

В школьное время витамины для подростков особенно актуальны. Приобрести их можно на айхерб, но нужно знать об особенностях их использования, а также составе: подходит ли он вашей возрастной группе.

Мультивитамины для подростков на Айхерб

Правильно подобранный комплекс мультивитаминов повышает стрессоустойчивость, предотвращает недостаток нутриентов. При недостатке цинка тормозит рост, а вот достаточное количество витамина В снижает последствия стресса, а также возможность появления прыщей. Покупая витамины для девочек, стоит учитывать, что у подростков с месячными появляется потребность в 15 мг железа в сутки.

Представляем вам Топ-3 витаминов для подростков на айхерб:

• FutureBiotics содержит в составе сбалансированное количество витаминов и минералов, необходимых для нормального развития и роста. В зависимости от потребности ребенка в определенном витамине стоит использовать по 1-3 таблетки. В упаковке 90 капсул для приема.

• Source of Life – энергетически сильная добавка. Продукт не направлен на появление аллергической реакции, допускает применение вегетарианцам. В составе содержится полноценный комплекс витаминов. В упаковке 180 таблеток на 2 месяца приема.

• KAL – витамины для энергии и улучшения общего состояния. Покрытие таблетки мятное, ребенку легко и просто ее глотнуть. После приема существенно улучшается кожа и повышается иммунная система, поддерживается память и концентрация во время учебы. В упаковке 60 таблеток. Пить по 1 в день.

В составе мультивитаминов для подростков на айхерб часто встречается больше суточной дозировки, но пугаться не стоит, ведь далеко не все компоненты усваиваются на 100%, передозировок быть не может.

Экономия на сайте iHerb

Используйте промокоды iherb в корзине заказа сайта и экономьте до 20$. Для этого необходимо ввести промокод в поле заказа, после чего скидка сработает. Либо промокод сработает автоматически, после его активации на данном сайте.

Витамин D для подростков на iHerb

Витамин Д вместе с кальцием отвечают за прочные кости и здоровье гормонального фона, что в подростковом возрасте особенно важно. Этот витамин также восстанавливает показатель сахара в крови, защищает от инфекционных болезней, устраняет депрессии и стрессы.

Представляем вам витамины для подростков с iHerb с компонентом D:

• Super Daily D3 представляет собой жидкий витамин D3. В каждой капле содержится 1000 МЕ. Обеспечивает нормальную работу иммунной системы, здоровье мышц и внутренних органов. В составе нет сои и консервантов. В упаковке 365 капель, чего достаточно для 1 года приема.

• Now Foods принимать по 1 капле в день подросткам и взрослым. Витамин способствует усвоению кальция, поддерживает иммунитет и здоровье костей, защищает от стрессов. В составе нет вредных веществ. Во флакончике 30 мл.

• Superior Source содержит в 1 таблетке 1000 МЕ витамина. Для детей от 2 до 18 лет достаточно 1 таблетки в сутки. Можно использовать по 1 таблетке через день, если сильного недостатка в витамине нет. В упаковке 100 таблеток. Ориентировочно на 100 3 месяца, при приеме через день – на полгода.

Комплексы витаминов для подростков с айхерб действенные не всегда, поэтому иногда рекомендовано принимать витамины по отдельности.

Витамины для подростков на айхерб: рыбий жир

Жирные кислоты считают основными для мозга. Они – как строительная основа для клеточных мембран, стимулируют область мозга, контролируют память и процесс обучения. Представляем вам лучшие витамины для подростков с рыбьим жиром:

• Kid’s – норвежский высококачественный жир с натуральным лимонным вкусом. Способствует работе сердца, укрепляет здоровье мозга, не имеет консервантов, красителей и глютена. Можно принимать детям с 2-х лет. Во флаконе 200 мл.

• Barlean’s, Omega Swirl – нежный вкус и текстура, не имеет ГМО и глютена, красителей и вредных примесей. Вкус лимонной цедры, предназначен для детей и подростков. В баночке 454 грамма.

• Barlean’s, Citrus Sorbet произведен по собственной технологии изготовления. Не имеет в составе сахара. Вкус цитрусовый, приятный, не противный для детей.

Согласно исследованиям в Ливерпуле, стало известно, что Омега-3 способна свести к минимуму все отрицательные последствия вредной пищи, которые она оказывает на мозговую деятельность.

Витамины для подростков при Акне на айхерб

Главная проблема детей подросткового возраста – колебания гормонального фона, приводящие к смене настроения, раздражительности, появления акне и покраснений на коже. Анализы показали, что цинк имеет эффект похожий тетрациклину при сильных прыщах.

Представляем вам витамины для подростков на айхерб с цинком:

• Solgar – антиоксидант, полезный для кожи и иммунитета. Цинк способствует восстановлению кожного покрова, повышает иммунитет, делая опорную функцию организма выше. В упаковке 100 таблеток для употребления по 1 в сутки.

• L-OptiZinc имеет высокую биодоступность, подходит веганам, использовать можно по 1 капсуле в день. В упаковке 100 капсул для приема.

• Garden of Life содержит в составе живые пробиотики и энзимы. Подходит для веганов, компоненты не обрабатывались при воздействии высокой температуры.

На торговой площадке айхерб можно почитать отзывы о витаминах для подростков, которые оставляют покупатели.

Коэнзим q10 айхерб является клеточным энергетиком. Его основная задача заключается в оказании очищающего и восстановительного эффекта. .

Для похудения на iherb представлен целый комплекс препаратов. Основное преимущество средств с американского сайта – это чистая органика и натуральный состав. .

Добавки глюкозамин и хондроитин на айхерб пользуются популярностью среди людей, страдающих суставными заболеваниями. Регулярное употребление препаратов, улучшает общее состояние и способствует восстановлению хрящей и суставной ткани. .

Поддержка и восстановление зрения – актуальная тематика для детей и взрослых. Самая популярная жалоба у офтальмологов – усталость и напряжение глаз. .

Попадая на айхерб, многие предпочитают приобретать витаминные комплексы. А и правда, ассортимент витаминов здесь действительно огромный, к тому же у посетителей есть возможность получить хорошие товары за небольшие деньги. .

Витамины группы B в айхерб пользуются популярностью за счет доступной ценовой политики и высокой эффективности. Регулярное использование комплексных препаратов позволяет восстановить функциональное назначение органов и систем организма. .

Источник

Блог о здоровье и качественных витаминах

Всем привет! Сегодня я подготовила рейтинг витаминов для подростков с Айхерб, чтобы вам проще было сориентироваться в их многообразии, выбрать наиболее подходящие и вообще решить, необходимы ли они именно вашему ребенку.

Cегодня буду двигаться по убыванию популярности среди покупателей.

Итак, самые популярные витамины для подростков FutureBiotics M.V Teen.

Сразу обращаем внимание на отсутствие пометки GMO free. Означать это может только одно: при производстве витаминов использовалось ГМ сырье. Каждый родитель решает сам, насколько этот нюанс для него важен. А вот предупреждение о содержании сои игнорировать не стоит никому: мало того, что соя весьма аллергенна, это еще и один из мощнейших фитоэстрогенов. Иными словами, такие витамины будут повышать уровень женских гормонов в организме подростка. Это абсолютно ни к чему школьникам любого пола.

Рекомендованная дневная норма – 3 капсулы. Состав не поражает воображение. Синтетические низкоусваиваемые формы витамина В12 и магния, завышенные дозировки витамина А, фолиевой кислоты и меди, заниженная дозировка витамина D.

Цена комплекса – 7 долларов за банку. Найти еще дешевле будет сложно. Скорее всего, именно в этом кроется секрет их притягательности для покупателей.

Эти витамины, как вы понимаете, я не рекомендую.

Витамины подросткам мальчикам

Далее у нас Nature’s Plus Source of Life Power Teen for him – мультивитамины для мальчиков-подростков.

Витамины жевательные, в качестве подсластителя ксилит, способный вызывать расстройство желудка и диарею.

Отметки об отсутствии ГМО я не нашла, в составе есть лишь указание на то, что рис использован не ГМ. Отлично, а как насчет остальных компонентов?

Железо в форме фумарата известно своей способностью вызывать запоры, но ксилит все это компенсирует, побочный эффект у него обратный.

Оксиды магния и цинка – это синтетические низкоусваиваемые соединения.

Дневная норма – 2 таблетки.

Витамины для подростков 14 лет и старше

Ничего принципиально нового, за исключением женского травяного комплекса, который способен вызвать гормональный сбой у совершенно здоровой школьницы. Я уже посвящала целый пост опасности смесей для женского здоровья, но с витаминами для девочек мамам нужно быть особенно внимательными и осторожными. Гормональная система только формируется, и не нужно влезать в нее и наугад что-то там улучшать травяными добавками.

Этим витаминам решительное нет. Их, кстати, недавно сняли с продажи для РФ, и подростки от этого запрета абсолютно ничего не потеряли.

Витамины подростку 15 лет

Производитель скромно утверждает, что его изделие –

# 1 среди натуральных мультивитаминов для подростков

На этом месте можно сразу закрывать страницу Рэинбоу, поскольку витамины у них вообще никоим образом не относятся к натуральным, и уж тем более не могут претендовать на Номер 1.

Здесь снова ГМО и соя.

Дневная норма – 3 таблетки.

Совершенно непонятным образом в “натуральные” витамины затесались синтетическая фолиевая кислота и цианкобаламин, а также синтетические оксиды минералов. Производитель советует принимать это на голодный желудок, как действительно натуральные витамины Garden of Life и Megafood. Делать этого я настоятельно не рекомендую, если не хотите, чтобы ребенок столкнулся с тошнотой и расстройством желудка.

Если в чем-то Рэйнбоу и Номер1, то только в нечистоплотности производителя и наплевательском отношении к чужим детям.

Хорошие витамины для девушек подростков

А вот это уже более чем приличный комплекс. Не содержат ГМО, сои и прочих ненужных школьникам вещей. Каждая партия витаминов проверяется на качество в независимой лаборатории.

Витамины жевательные, дневная норма – 4 конфеты. Цена существенно выше, чем у предыдущих вариантов, но за 22 доллара вы получаете витамины в хороших формах, Омега-3 кислоты и растительные добавки для здоровья глаз. Никаких сомнительных трав для женского здоровья, сои, оксидов.

Витамины для иммунитета подросткам

Все так же прекрасно и с витаминно-минеральным составом, и с компонентами комплекса в целом.

Витамины Smarty Pants я однозначно рекомендую, они стоят каждого потраченного на них цента.

Еще один очень добросовестный производитель, продукция которого недавно появилась на iHerb – Naturelo. Я рекомендую их комплекс Whole Food Multivitamin for Teens.

Их витамины для школьников цельнопищевые и производятся из натуральных источников. Отсутствуют вспомогательные ингредиенты, в составе только витаминно-минеральный комплекс и целлюлозная капсула.

Дозировки не превышают официально рекомендованных суточных норм для подростков. Минералы представлены в высокоусваиваемых хелатных и цитатных формах. Разделения на девичьи и мальчишечьи разновидности нет. Дневная норма содержится в двух капсулах, в идеале принимать по одной после завтрака и обеда. Банки хватит на месяц приема.

В составе нет ГМО, сои, глютена, консервантов, красителей и ароматизаторов.

Как видим, самые популярные витамины – далеко не всегда самые лучшие, чаще всего это просто самые дешевые. Если вы пришли на Айхерб, чтобы сэкономить и купить аптечные витамины подешевле, смело сортируйте по популярности. Если же ваша цель – купить что-то лучшего качества, чем в ближайшей аптеке, придется внимательно изучать составы и сравнивать. Цель моего блога – научить вас выбирать и показать, по каким критериям хорошие витамины отличаются от плохих, а не просто разделить стоимость банки на количество таблеток и подсказать “самый выгодный вариант” – с этим легко справится любой калькулятор.

Источник

Лучшие витамины для подростков на iHerb

Люди разного возраста нуждаются в витаминах и прочих полезных компонентах, необходимых для правильного функционирования внутренних систем и органов. Подросткам больше, чем взрослым, нужны активные вещества. В период перестройки организма потребности в питательных элементах значительно возрастают.

Подростковый возраст и его особенности

У детей в возрасте 10-13 лет начинаются серьезные изменения, которые полностью меняют организм. Подросткам приходится переживать период интенсивного роста, гормональных перемен, а также перестройки всех внутренних систем.

Взросление происходит в несколько этапов, и обычно длится до 18-19 лет, когда полностью завершается половое созревание.

В этот период дети нуждаются в полезных компонентах, которые влияют на следующие процессы:

1. правильное физическое развитие (витамин A);
2. прочность костей и зубов (витамины D, K и кальций);
3. укрепление иммунитета, защита от инфекций (C и E);
4. обменные процессы, рост тканей (витамины группы B) и проч.

Научное обоснование

В 2012 году в США было проведено научное исследование, в котором участвовало более 2500 старшеклассников. Основная цель – выяснить отличаются ли по своему физическому развитию подростки, принимающие витамины и биологически активные добавки, от тех, которые этого не делают. Есть ли существенные отличия в показателях здоровья? Ведущим исследователем данного проекта была Линдси Ривз из Школы общественного здравоохранения Миннесотского университета.

В ходе опроса выяснилось, что 25% опрошенных подростков ежедневно принимают поливитаминные добавки, при этом девушки принимают витамины чаще юношей.

В сравнении оказалось, что подростки, принимающие витамины, ведут более здоровый образ жизни. Среди них оказалось на 29% меньше курильщиков и на 31% меньше страдало лишним весом. Такие дети чаще занимаются различными видами спорта, участвуют в командных соревнованиях, меньше времени проводят с гаджетами.

Было отмечено, что прием витаминов сказывается и на качестве питания в целом: ребята меньше бывают в ресторанах быстрого питания, не пьют сладких газированных напитков, потребляют больше клетчатки из свежих овощей и фруктов, едят больше рыбы и различных круп.

Данное исследование является одним из первых, в котором рассматривается взаимосвязь между приемом витаминов и более здоровым образом жизни в целом.

С оригиналом исследования вы можете ознакомиться, перейдя по ссылке

Топ-3 витаминных комплексов для мальчиков и девочек

№1: FutureBiotics, M.V. Для подростков

Питательная добавка содержит базовые компоненты, которые необходимы в период активного роста и взросления ребенка. В ней представлены следующие ингредиенты:

• витамины (A, C, E, D, группы B);
• микро- и макроэлементы (кальций, железо, йод, магний, цинк, медь, хром);
• биотин, пантотеновая кислота и проч.

Порция препарата составляет 3 капсулы закрывает в среднем 100-200% суточной потребности в полезных веществах. Благодаря регулярному поступлению витаминов и прочих элементов, организм справляется с гормональной нагрузкой в разы эффективнее. Это позволит заложить основы здоровья для взрослой жизни.

Обратите внимание, что 3 капсулы комплекса содержат всего 400 МЕ витамина Д3. Для подростка этого мало. Производитель также указывает, что такое количество холекальциферола закрывает суточную потребность растущего организма всего на 50%.

На Айхерб вы дополнительно можете приобрести добавки витамина D для детей, где на одну порцию будет приходиться от 400 до 600 МЕ, и давать их дополнительно к данному комплексу. Передозировки при этом не будет.

Ингредиенты, входящие в состав комплекса от компании FutureBiotics, представлены в формах, которые лучше всего усваиваются организмом. Для восполнения дефицита полезных компонентов производитель рекомендует принимать от 1 до 3 капсул в сутки, после приема пищи.

Количество капсул рассчитывается, исходя из роста и веса подростка. Например, подростку-девочке 13-ти лет ростом 145 см и весом 35 кг будет достаточно 2 капсул в сутки. Подростку мальчику 16-ти лет ростом 178 см и весом 70 кг необходимо пить по 3 капсулы комплекса.

Данный пример показывает, что подростки бывают очень разными по своей комплекции, поэтому и подход к дозировке должен быть индивидуальным. Если есть какие-либо сомнения, то лучше посоветоваться с врачом-педиатром.

№2: Nature’s Plus, Source of Life, Power Teen, питательная добавка для подростков

Эта биодобавка содержит только растительные вещества, поэтому подходит для вегетарианцев. Микро- и макроэлементы, входящие в состав, представлены в основном в хелатной форме, которая усваивается лучше всего. Комплексный продукт включает следующие элементы:

1. базовые витамины (A, C, E, D, группы B);
2. медь, марганец, железо, магний, цинк и проч.;
3. концентрированная смесь зеленых овощей PhytoGreen (шпинат, спирулина, смородина, брокколи);
4. вещество на основе черного перца, повышающее биологическую доступность компонентов.

БАД способствует повышению выносливости, увеличению уровня энергии и улучшению общего самочувствия. Каждый день необходимо принимать по 2 таблетки, желательно после еды.

Витамина Д на две рекомендуемые таблетки также, как и в предыдущем комплексе, крайне мало, всего 100 МЕ, что всего на 13% удовлетворит суточную потребность растущего организма. Если вы остановите свой выбор на данной добавке, настоятельно советуем приобрести его дополнительно.

№3: YumV’s, Мультивитамины для подростков, Малиновый вкус

Комплекс содержит стандартный набор ингредиентов, необходимых для поддержания здоровья подростков. В него входят витамины, макро- и микроэлементы. У средства предельно натуральный состав, в котором отсутствуют потенциально опасные и аллергенные ингредиенты. Для придания малинового вкуса используется натуральный ароматизатор.

Препарат выпускается в виде мягких жевательных таблеток, которые необходимо принимать по 2 штуки в день. Нельзя превышать указанную дозировку без согласования с лечащим врачом.

К преимуществам добавки относят отсутствие желатина. Благодаря этому таблетки не прилипают к зубам, и не провоцируют кариес.

Обратите внимание, что в составе комплекса есть тростниковый сахар, сироп глюкозы и сироп сахарозы. Общее количество сахара на 2 таблетки составляет 3 гр. Поэтому если подросток страдает сахарным диабетом или лишним весом перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

Комплекс необходимо хранить при комнатной температуре, и избегать перегрева.

Индивидуальный подход

Мужской и женский организмы всегда требуют особых подходов, касается ли дело лечения болезней, либо профилактики. Уже в подростковом возрасте становятся очевидны отличия между юношами и девушками, что учитывают производители активных добавок.

В первую очередь происходящие изменения касаются гормональной перестройки. У девочек начинаются менструации, которые требуют обязательного приема некоторых компонентов. У мальчиков происходит ускоренный рост мышц и прочих тканей, поэтому они тоже нуждаются в определенных элементах. Различной будет и дозировка веществ, входящих в состав комплексов.

Топ-3 для девочек-подростков

В период полового созревания в организме девочек происходит особая гормональная перестройка. Это время стабилизации менструального цикла и становления репродуктивного здоровья. Чтобы изменения происходили правильно и безболезненно, девушкам необходимы следующие компоненты:

• фолиевая кислота;
• медь, цинк;
• железо;
• витамин K и проч.

Количество этих компонентов в препаратах всегда выше, чем в комплексах, предназначенных для юношей. Благодаря правильной дозировке активных веществ можно избежать проблем с гормональной перестройкой, а также справиться с ухудшением состояния кожи, ногтей и волос.

№1: Rainbow Light, Vibrance, мультивитамины для девочек-подростков

Производитель представил продукт, предназначенный для девочек подросткового возраста, которые нуждаются в дополнительных питательных компонентах. В составе присутствуют фрукты и овощи, а также синтезированные вещества, проверенные на чистоту и отсутствие посторонних примесей. БАД содержит:

1. витамины нескольких групп;
2. минералы;
3. имбирь, спирулину, хлорофилл;
4. пробиотики и прочие ингредиенты, улучшающие процесс пищеварения.

Благодаря сбалансированному составу организм девочек получает все, в чем нуждается на этапе взросления. Полноценное питание помогает внутренним органам работают лучше, а коже – выглядеть более чистой и здоровой.

Ежедневно необходимо принимать по 3 таблетки – до приема пищи или во время еды.

Важно, что три рекомендованные в сутки таблетки имеют суточную норму по содержанию железа, так как большинство девушек с наступлением менструации испытывают дефицит этого микроэлемента. Суточная потребность в железе у девушек выше, чем у юношей, этот факт учел производитель комплекса.

Комплекс имеет сертификат Non GMO Project Verified, подтверждающий отсутствие ГМО компонентов.

Многие родители отмечают, что после начала приема у девочек в значительной степени улучшается настроение, сводятся к минимуму его перепады. Меняется качество кожи, волос и ногтей.

За счет пробиотиков налаживается пищеварение и девочки значительно реже страдают проявлениями молочницы и других грибковых заболеваний микрофлоры половых органов, которые напрямую зависят от здоровья кишечника.

Пиколинат хрома в составе в значительной мере снижает повышенную тягу к сладкому, что не является редкостью в данном возрасте.

Эксперты нашего сайта данный комплекс от компании Rainbow Light считают лучшим для девушек-подростков, так как он имеет наиболее сбалансированный и натуральный состав.

№2: SmartyPants, комплекс для подростков-девушек

Пищевая добавка содержит полный комплекс компонентов, которые необходимы в подростковом возрасте. К ним относят:

1. витамины для роста костей (D и K2);
2. B12 для увеличения уровня энергии;
3. Омега-3 для общего оздоровления организма;
4. лютеин и зеаксантин для здоровья глаз и проч.

Средство выпускается в виде жевательных мармеладок с разными вкусами. Для их производства используют только натуральные вещества, исключая химические ароматизаторы или красители.

Для восполнения суточной потребности требуется принимать по 4 мармеладки ежедневно. Если следовать этому режиму приема, то упаковки хватит на 30 дней, то есть на месяц непрерывного приема. Затем на несколько месяцев можно сделать перерыв.

Принимать витаминные мармеладки можно как во время еды, так и вне зависимости от приема пищи.

№3: One-A-Day, For Her (для нее), VitaCraves, для подростков

Еще одна биодобавка, созданная для девушек, поддерживает здоровье костей, укрепляет иммунитет, заряжает энергией и улучшает состояние кожи. Сбалансированный состав витаминов и прочих элементов обеспечивает восполнение суточной потребности. Продукт содержит:

• витамины (A, C, D, E, K, группы B);
• кальций, фосфор;
• биотин;
• ниацин;
• фолиевую кислоту.

Витамины для подростков отлично подойдут в тот момент, когда дозировка детских комплексов уже слишком мала, а взрослых, наоборот, велика. Производители с мировым именем при разработке комплексов всегда принимают во внимание возраст и пол пациента.

Компания One-A-Day рекомендует применять этот препарат, начиная с 12-летнего возраста. В день принимают по 2 жевательных таблетки, тщательно их разжевывая. Нельзя превышать рекомендуемую дозировку без согласования с лечащим врачом.

Таблица №1: сравнение лучших витаминных комплексов для подростков девочек на iHerb

Топ-3 для мальчиков-подростков

В случае с мальчиками подросткового возраста на первый план выходят компоненты, отвечающие за усиленный рост тканей, так как у мальчиков скачки роста более длительные, чем у девочек. Прежде всего возрастает потребность в витаминах группы B (B3, B6, B12), а также в фолиевой кислоте и в биотине.

Безусловно лучше, когда все необходимые витамины и микроэлементы подросток получает из пищи, а не из витаминных комплексов. Но если в детском возрасте родители могут контролировать, что ест их ребенок, и могут при определенных усилиях наладить идеальное питание. То, чем старше становятся мальчик или девочка, тем меньше времени проводят дома и взрослые уже могут даже не знать, что едят их дети, каким продуктам питания отдают предпочтение в столовых и кафе.

№1: Nature’s Plus, Source of Life, Power Teen, для мальчиков-подростков

В состав комплексного средства для мальчиков подросткового возраста производитель включил базовые вещества для мышц и питания всех тканей организма:

• витамины нескольких групп;
• минералы, микроэлементы (кальций, железо, магний, селен и проч.);
• комплекс с незаменимыми аминокислотами, полученными из растительных продуктов;
• комплекс растительных флавоноидов, полученных из лимона;
• экстракт клюквы и пробиотики для здорового кишечника и крепкого иммунитета.

Биодобавка наполняет подростков энергией и позволяет добиваться лучших результатов во всем. Для восполнения потребности необходимо принимать по 2 жевательных таблетки в сутки.

Надо сказать, что это самый разнообразный по составу комплекс для мальчиков-подростков, полностью удовлетворяющий все потребности растущего организма. Поэтому наша редакция советует именно его. Не содержит искусственных красителей и консервантов.

№2: One-A-Day, “ВитаЖажда”, ежедневный мультивитаминный комплекс из серии “Раз в день” для мальчиков-тинэйджеров

Чтобы еда эффективнее преобразовалась в энергию, производитель разработал комплексное средство с высоким содержанием витаминов группы B. Они помогают сохранять оптимальный уровень физической активности, повышают иммунитет, а также улучшают общее самочувствие в период интенсивного роста и изменения тела.

Препарат представлен в виде жевательных пастилок. Каждый день необходимо принимать по 2 штуки. Производитель предупреждает, что превышение дозировки опасно, и может быть назначено только лечащим врачом. Кроме того, добавка не подходит для использования детям до 12 лет.

К минусам комплекса можно отнести наличие искусственных ароматизаторов, о чем честно предупреждает производитель. Если у юноши нет аллергических реакций, то витамины принимать можно, так как все ингредиенты безопасны и разрешены к использованию в пищевой промышленности.

№3: SmartyPants, Teen Guy Formula, пищевая добавка для подростков мужского пола

Растительный препарат со вкусом натуральных ягод и фруктов содержит только натуральные компоненты, безопасность и чистота которых подтверждена лабораторно. В составе присутствуют следующие вещества:

1. витамины D и K для здоровья опорно-двигательного аппарата, укрепления иммунитета;
2. B12 для повышения уровня энергии;
3. Омега-3;
4. холин, лютеин, бета-картоин;
5. фолат;
6. цинк (в форме цитрата).

Для восполнения суточной потребности подросткового организма требуется принимать по 4 жевательных конфетки ежедневно, вне зависимости от еды.

Таблица №2: сравнение лучших витаминных комплексов для подростков мальчиков на iHerb

Другие добавки

Также рацион всех без исключения девочек и мальчиков подростков помимо витаминных комплексов можно дополнить Омега 3 жирными кислотами, магнием, лецитином и пробиотиками. Большой выбор данных биодобавок также есть на iHerb.

Все подростки, независимо от пола, нуждаются в дополнительном питании. В период интенсивного роста и гормональной перестройки организму необходимы сбалансированные добавки, содержащие витамины, минералы и прочие полезные компоненты. Благодаря использованию БАД уменьшается стресс от происходящих изменений, а также закладываются основы здоровья для взрослой жизни.

Писатель и эксперт

После изучения нутрициологии в течение последних трех лет решила начать карьеру в написании контента. Увлекаюсь здоровьем и фитнесом, а в свободное время люблю бегать. Мои любимые темы для написания статей: здоровое питание и пищевые добавки.

Источник