Авитаминоз кожи какие витамины

Авитаминоз на руках

Последнее обновление: 03.03.2021

С наступлением весны многие из нас замечают ухудшение самочувствия – появляется слабость, утомляемость, раздражительность, снижается настроение, нарушается сон. Изменения касаются и внешнего вида – волосы становятся тусклыми и ломкими, кожа – сухой и часто шелушащейся, появляются высыпания и покраснения. Все эти неприятные симптомы сигнализируют нам о развитии распространенного сезонного заболевания – гиповитаминоза или авитаминоза.

Что такое авитаминоз?

Авитаминоз представляют собой патологическое состояние, возникающее при недостатке в организме определенного витамина на протяжении длительного времени, что приводит к очень серьезным последствиям и развитию различных заболеваний.

Авитаминоз на коже рук

Одна из наиболее неприятных форм авитаминоза – это авитаминоз кожи рук. Он проявляется сухостью, шелушением, зудом, растрескиванием кожи, доставляя немало неприятных ощущений. Кроме того, трещинки, появляющиеся на руках, увеличивают опасность присоединения различных кожных инфекций.

Важно понимать, что авитаминоз на руках у детей и взрослых – это не эстетическая проблема, а серьезное заболевание. Возникает оно из-за нехватки в организме витаминов, как правило, групп А, В или Е. Часто признаки авитаминоза похожи на проявление аллергии или грибковых поражений кожи, поэтому люди, пытающиеся самостоятельно поставить диагноз и лечить заболевание, зачастую применяют препараты, совсем не улучшающие, а наоборот, усугубляющие их состояние.

Причины авитаминоза

Причинами данной формы авитаминоза могут быть следующие факторы:

несбалансированное питание;
злоупотребление рафинированными продуктами;
однообразный рацион питания;
стрессы, эмоциональные потрясения;
вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
гиподинамия;
длительное физическое и умственное переутомление;
неправильная работа желудочно-кишечного тракта;
хроническое недосыпание;
применение антибиотиков.

Лечение авитаминоза кожи рук

Если такая неприятность, как авитаминоз рук, случилась с вами, не нужно впадать в панику. Своевременно диагностированное заболевание хорошо поддается лечению, и улучшение состояния наступает довольно быстро.

Для быстрого лечения авитаминоза кожи рук необходимо, в первую очередь, выявить причину заболевания. Если ею являются нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, следует обратиться к специалисту и пройти курс лечения. Но в большинстве случаев достаточно просто пересмотреть и откорректировать свой рацион питания, обогатив его необходимыми витаминами. В лечении авитаминоза можно выделить несколько методов, которые зачастую следует комбинировать:

Сбалансированное питание.
Прием фармацевтических препаратов, содержащих витамины.
Применение наружных средств для локальной помощи при авитаминозе рук.
Народные способы получения витаминов.
Правильный режим дня.
Прогулки на свежем воздухе.
Занятия спортом.
Отказ от вредных привычек.

Питание при авитаминозе рук

Правильное, сбалансированное питание – залог профилактики и быстрого лечения авитаминоза. Поскольку такая форма заболевания, как авитаминоз рук, говорит прежде всего о недостатке в организме витаминов групп А, В и Е, врачи рекомендуют употреблять продукты, богатые именно этими витаминами.

В рационе обязательно должны присутствовать:

мясо, рыба, морепродукты, яйца;
бобовые, зерновые, кисломолочные продукты (творог, сыр, ряженка, йогурты, сметана);
свежие фрукты и овощи, орехи.

Рафинированные напитки с большим содержанием сахара лучше заменить соками, морсами и компотами желательно домашнего приготовления, без консервантов.

Принятие комплекса мультивитаминов

Оказать быструю помощь в борьбе с авитаминозом может принятие мультивитаминных комплексов. Сегодня рынок предлагает огромное количество средств высокого качества и эффективности. Эти комплексы являются чистыми синтетическими химическими соединениями, содержащими необходимый сбалансированный набор витаминов и микроэлементов. Рекомендовать подобные препараты каждому индивидуально должен специалист.

Применение наружных средств по уходу за кожей

Значительно облегчить и быстро улучшить состояние кожи при авитаминозе рук помогут средства по уходу за кожей, увлажняющие, питающие и защищающие испытывающую стресс и неприятные ощущения кожу рук.

Одним из наиболее действенных средств данного спектра по праву можно назвать крем Ла-Кри для сухой кожи. Он предназначен для устранения причин и следствий сухости кожи, в том числе и от авитаминоза. Крем увлажняет кожу, восстанавливает ее водно-липидный баланс. Средство также защищает кожу от потери собственной влаги и негативного воздействия окружающей среды при холодной и ветреной погоде. Бережно ухаживая за вашими руками, крем будет действовать исцеляюще, ведь и питательные вещества будут поступать локально в проблемные участки кожи.

Входящие в состав средства масла жожоба, ши и зародышей пшеницы, богатые витаминами А и Е, способствуют нормализации водно-липидного баланса кожи, смягчают и питают ее, предохраняя от шелушения и высыхания.

Пчелиный воск, еще один из компонентов целебного крема – настоящий природный ресурс витамина А. Он обладает прекрасными питательными, смягчающими, заживляющими и противовоспалительными свойствами и оказывает восстанавливающее воздействие на сухую и очень сухую поврежденную кожу рук.

Экстракты череды и солодки , богатые витаминами А и С, флавоноидами и эфирными маслами, снимают воспаление и зуд, устраняют покраснение и шелушение кожи, травмированной авитаминозом.

Народные способы получения витаминов

Народная медицина предлагает нам множество эффективных средств по борьбе с авитаминозом кожи рук. Их можно разделить на две группы – местные и принимаемые внутрь.

Фруктовые маски

Очень полезны при авитаминозе рук аппликации из фруктовой массы. Для приготовления витаминной фруктовой кашицы возьмите смесь измельченного яблока, банана и персика (можно заменить киви или грушей), добавьте 1 чайную ложку нерафинированного оливкового или льняного масла, перемешайте, нанесите на воспаленные участки. Через 25 минут смойте смесь теплой водой.

Маска с желтком

Для обновления клеток кожи прекрасно подойдет следующая маска: смешайте один желток куриного яйца (желательно домашнего или фермерского), 1 ст. ложку масла зародышей пшеницы и 1 ст. ложку меда. Нанесите массу на кожу рук, бережно массируя их до полного впитывания. Через 15 минут смойте излишки маски теплой водой без мыла.

Травяные настои

При сильном раздражении, шелушении и растрескивании кожи рук можно применить ванночки из травяных настоев. Возьмите по 1 чайной ложке сухих цветков ромашки, череды, липы и шалфея, залейте кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. Опустите руки в теплый настой и держите до его остывания. Лучше использовать для подобных ванночек толстую керамическую посуду, так травяной настой дольше будет оставаться теплым, это усилит эффект процедуры.

Отвар картофеля

Полезны также ванночки из отвара картофеля. Приготовив картошку на ужин, не выливайте отвар в раковину, а, немного остудив его, сделайте ванну для рук – они будут вам благодарны!

Не забудьте лишь, что сразу после подобной процедуры мыть руки не следует, просто аккуратно промокните их мягким полотенцем.

Народные рецепты отваров и напитков для лечения авитаминоза рук

Витаминные коктейли домашнего приготовления окажут вам эффективную помощь в борьбе с таким неприятным недугом, как авитаминоз кожи рук. Обязательным компонентов этих лечебных напитков является мед.

Вот примеры нескольких рецептов:

200 г меда разведите в 500мл теплой кипяченой воды. Добавьте в полученную жидкость протертые ягоды смородины и размешайте смесь до однородной массы. Принимайте готовый напиток по полстакана несколько раз в день.
Растворите 50 г меда в одном стакане теплой воды. Добавьте свежевыжатый сок одного лимона и сок 1кг моркови. Пейте этот вкусный напиток несколько раз в сутки, и вы быстро справитесь с авитаминозом рук.

Травяные отвары также являются эффективным средством от авитаминоза рук. В их состав входят листья малины, брусники, черной смородины и сухих ягод шиповника.

Для приготовления целебного настоя возьмите по 1 чайной ложке каждого компонента, засыпьте в термос и залейте 2 стаканами кипящей воды. Дайте настояться напитку в течение ночи (минимум 8 часов), затем можно пить его в течение дня вместо чая.

Режим дня при авитаминозе

Соблюдение режима дня при таком заболевании, как авитаминоз, в любой его форме, имеет большое значение. Полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, занятие спортом, принятие солнечных ванн – все эти факторы помогут предупредить заболевание или справиться с ним, если оно уже есть.

Отказ от вредных привычек также поможет победить авитаминоз, улучшить общее состояние здоровья, повысить иммунитет и сопротивляемость сезонным респираторным заболеваниям.

Авитаминоз на коже рук у детей

К сожалению, такое неприятное заболевание, как авитаминоз кожи рук, довольно часто встречается у детей, причиняя им немало страданий и беспокойств. Ребенок становится капризным и раздражительным, ухудшается аппетит и сон, и это не удивительно, ведь нежная детская кожа так чувствительна, и проявления заболевания на ней причиняют малышу боль и зуд.

Если авитаминоз сопровождается высыпаниями, язвами, раздражением, растрескиванием кожи на руках и других частях тела, тогда родителям нужно быть особенно бдительными и всячески оберегать малыша от инфицирования, которое может усугубить течение болезни.

Рацион малыша также следует обогатить пищей, содержащей витамины групп А и B. Безусловно, в случае проявления авитаминоза на коже ребенка необходимо обратиться к врачу, который должен индивидуально подобрать комплексное лечение. В него наверняка войдет прием мультивитаминных препаратов, особая, обогащенная витаминными продуктами диета, местное лечение воспаленных участков кожи.

Что же можно сделать в домашних условиях, если проблема — авитаминоз на коже рук у ребенка? Народная медицина предлагает множество рецептов лечения этого недуга.

Эффективными будут купания в травяных отварах ромашки и череды. Они помогут снять зуд и раздражение, успокоить воспаленную кожу малыша. Приготовить такой отвар несложно: засыпать в термос по 1ст ложке сухих цветков ромашки и череды, залить кипятком, дать настояться в течение нескольких часов. Влить в воду для купания.
Могут помочь малышам всевозможные витаминные коктейли из разных фруктов, морсы и соки. Назначая их, необходимо помнить, что многие продукты, такие как некоторые фрукты, мед, способны вызвать сильную аллергию, поэтому применять их следует очень осторожно и лишь по рекомендации специалиста. Чем младше ребенок, тем сильнее может быть риск возникновения аллергической реакции на различные продукты.

Безусловно, легче предотвратить развитие авитаминоза у ребенка, чем лечить заболевание. Поэтому очень важно вовремя понять, в организме малыша недостаточно витаминов. Помните, своевременная диагностика у специалиста поможет быстро и эффективно справиться с авитаминозом и не дать ему причинить вред здоровью ребенка.

Клинические исследования

Проведенные клинические исследования доказывают высокую эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри». Средства подходят для ежедневного ухода за взрослой и детской кожей с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии. В результате терапии отмечено снижение активности воспалительного процесса, уменьшение сухости, зуда и шелушения.

Средства бренда рекомендованы союзом педиатров России.

Юхтина Н.В., Современные представления об атопическом дерматите у детей
Камашева Г.Р., Хакимова Р.Ф. Валиуллина С.А., Методы оценки степени тяжести атопического дерматита у детей раннего возраста, журнал Дерматология, 2010
Ковязина Н.А., Федосимова Н.А., Иллек Я. Ю. Диагностика атопического дерматита у детей раннего возраста, Вятский медицинский вестник, 2007

Вопрос успешно отправлен.

Спасибо за Ваш вопрос! Мы обязательно ответим
в ближайшее время!

Источник

Признаки авитаминоза. Каких витаминов не хватает?

Когда заканчивается сезон овощей и фруктов и становится короче световой день, люди всё чаще замечают у себя признаки хронической усталости и снижения работоспособности, списывая это на проявления зимнего или весеннего авитаминоза.

Действительно, нехватка витаминов не позволяет нашему организму чувствовать себя бодрым и полностью здоровым, особенно в зимне-весенний период. Собственно авитаминоз – это крайняя степень заболевания, вызванного нехваткой одной или нескольких групп витаминов, до него может быть установлено субнормальное количество витаминов (нижняя граница нормы) или гиповитаминоз (сезонно пониженное количество). Острая недостаточность витаминов, серьезно влияющая на процессы обмена веществ в организме и имеющая ряд специфических клинических проявлений, и называется в медицине авитаминозом. Такое состояние требует медицинской коррекции и лечения, так как может привести к достаточно тяжелым нарушениям со стороны работы внутренних органов.

Причины авитаминоза

Причинами авитаминоза может быть не только несбалансированное питание и недостаток в пище свежих овощей и фруктов. Среди факторов, способствующих развитию этого состояния, специалисты называют дисбактериоз и другие патологии желудочно-кишечного тракта, которые нарушают усвояемость пищи. Кроме того, всегда истощают организм паразитарные инфекции, глистные инвазии, тяжелая и напряженная работа во вредных условиях.

Повышенного количества витаминов требует также организм беременных женщин или человека, пребывающего в состоянии острого стресса или физического перенапряжения. Быстро расходует питательные вещества и витамины и человек, живущий в суровых климатических условиях: в мороз метаболизм ускоряется для сохранения нормальной температуры тела, следовательно, потребляет больше «витаминного топлива» для повышения сопротивляемости.

По каким признакам можно установить у себя дефицит тех или иных витаминов?

Есть ряд общих симптомов, которые позволяют заподозрить нарушение метаболизма вследствие нехватки какого-то одного или нескольких питательных веществ. Среди характерных симптомов мы уже называли быструю утомляемость и усталость, мышечная слабость. Может появиться бессонница или наоборот сонливость, немотивированная раздражимость или апатия. Резко ухудшается состояние кожного покрова – появляется выраженная сухость, ощущение стянутости, шелушение, зуд. «Иссушаются» и могут выпадать волосы, слоятся и крошатся ногтевые пластины на руках и ногах, истончается зубная эмаль. Иногда понижается аппетит и наблюдается снижение массы тела. У ребенка или подростка на фоне авитаминоза могут замедлиться рост и развитие. Также общим признаком, указывающим на недостаток витаминов, является снижение адаптивности и сопротивляемости организма: иммунитет не справляется с инфекциями чаще всего дыхательной и мочевыделительной системы, пищеварительного тракта или кожи.

Если вышеуказанные признаки замечены по одному или сразу несколько, стоит обратиться к врачу для проведения лабораторных исследований и диагностики, чтобы понять, в каком именно витамине более всего нуждается организм, и назначить правильное лечение.

Виды и признаки

Признаки нехватки витаминов могут быть и достаточно специфическими, иногда точно указывающими на острый дефицит витаминов конкретной группы.

Перечислю наиболее распространенные виды авитаминоза и их характерные клинические признаки.

Авитаминоз А чаще всего выражается в нарушениях состояния глаз и зрения (так называемая «куриная слепота» — плохое зрение в сумерках и темноте), шелушащейся сухости кожи. Острый авитаминоз отрицательно сказывается на состоянии иммунной системы, желудочно-кишечного тракта: человек страдает от частых простуд, явлений пищевых отравлений и инфекций. Кроме соответствующих препаратов, в лечебный рацион должны быть включены морковь, шпинат, облепиха наряду с жирной сметаной, растительными маслами или дополнительным приемом рыбьего жира.

Авитаминоз витаминов группы В нарушает работу прежде всего нервной системы. Человек страдает от частых головных болей, бессонницы, расстройств памяти, нарушения координации движений, явлений депрессии. Может наблюдаться судорожный синдром, тахикардия. Часто появляются патологические изменения на коже и слизистых оболочках: красные пятна с шелушением на лице, признаки стоматита, трещинки в уголках рта, дерматит, воспаление поверхности языка. Иногда поражаются оболочки глаз и появляются симптомы кератита и конъюнктивита, воспалённость, усиленное слезотечение, иногда – светобоязнь. Повышенная сухость кожи головы вызывает перхоть, ухудшает состояние волос. На фоне нехватки некоторых витаминов группы В нарушаются процессы кроветворения, может развиться анемия. Для лечения упор в диете делают на бобовые, сыр, яйца, печень, а также бананы и качественные хлебные продукты.

Нехватка витамина С может проявляться в анемии и сопутствующей ей бледности, слабости. Десны иногда начинают кровоточить, часто появляется тяжесть и отечность ног. При тяжелых степенях нехватки этого важного в организме витамина может развиться цинга. Появляются кровотечения, язвы на коже, желтуха, анемия, поражения сердечной мышцы. Из продуктов питания помогают лечению цитрусовые, болгарский перец, щавель, ягоды шиповника и рябина или отвар их них.

Авитаминоз витамина D (который синтезируется в организме под воздействием солнечного света) выражается повышенной раздражительностью, нарушениями сна, учащенным сердцебиением, несвойственной человеку потливостью. Недостаток этого витамина у детей вызывает явления рахита, у взрослых – поражаются мышцы, могут развиваться костные деформации. В лечебную диету обычно включают мясные и рыбные продукты, все виды печени, куриные яйца, рыбий жир.

Авитаминоз витамина Е часто характеризуется нарушениями со стороны нервной системы. Кроме того, витамин Е – естественный антиоксидант, поэтому его недостаток сразу выражается в ухудшении состояния кожи, мышц, снижении половой активности. У мужчин может снизиться потенция, у женщин нарушается менструальный цикл вплоть до отсутствия овуляции. При беременности недостаток этого витамина грозит невынашиванием. Восполнению недостатка витамина Е способствуют включение в рацион питания орехов, семечек, молока, а также мяса и яиц.

Авитаминоз витамина К бывает не так часто и выражается в нарушениях свертываемости крови: явлениях внутренних мелких кровоизлияний или наружных кровотечениях. Порезы и мелкие раны плохо заживают, кровь часто идет носом. Врачи рекомендуют включить в меню брюссельскую капусту, свежий шпинат и говяжью печень.

При авитаминозе витаминов Н, F, Р и других могут наблюдаться различные кожные заболевания (высыпания, экземы, фурункулёз), алопеция (облысение), расстройства пищеварения, анорексия (тяжелое истощение) и другие проявления.

Чтобы вылечить авитаминоз, в первую очередь надо восполнить недостаток необходимого вещества в организме. Для этого назначается особое диетическое питание, о котором я уже упоминал, а также заместительная терапия специальными витаминными комплексами. Последствия и осложнения авитаминозов требуют отдельного медицинского обследования и лечения. Для профилактики достаточно следить за сбалансированностью и разнообразностью рациона с обязательным присутствием не только свежих овощей и фруктов, но и мяса, рыбы, жиров, не допуская развития авитаминоза и его перехода в хроническую форму.

Источник