Ароматные масла для здоровья

Польза эфирных масел

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Польза эфирных масел давно известна. Они уже много тысячелетий используютсяв косметических и лечебных целях.Их производят из листьев, корней, смолы, цветов и других частей растений посредством различных методов переработки.

Свойства эфирных масел

В натуральных эфирных маслах содержатся наиболее мощные целебные вещества растений. Они обладают различными свойствами в зависимости от их вида.

Масла применяют в составе косметики для лечения или профилактики кожных воспалений, включают в состав масок, предназначенных для улучшения состояния волос, используют для приготовления растворов для устранения неприятных запахов тела (ног, ротовой полости) и просто для поддержания красоты.

Внимание! Эфирные масла применяются для ароматерапии. Для этих целей используются ультразвуковые и аромадиффузоры с палочками. Выбор масла зависит от того, для каких целей прибегают к ароматерапии.

Для бодрости в середине дня

Многим известна ситуация, когда в течение дня чувствуется недостаток сил. Некоторые пытаются взбодриться с помощью чашечки кофе. Хорошей альтернативой этому напитку может стать ароматерапия. В данном случае лучше всего подойдут масла лимона, грейпфрута, апельсина, мяты.

Нормализация гормонального фона

Нарушения гормонального фона могут стать причиной многих проблем со здоровьем, например, связанных с пищеварением и предменструальным синдромом у женщин. Дамам может помочь масло мускатного шалфея, которое обладает способностью нормализовать выработку эстрогена.

Стабилизации гормонального фона можно достичь, используя тимьяновое и сандаловое масла. Первое из них нормализует уровень прогестерона, а сандаловое —тестостерона.

Добавляя несколько капель любого из этих трех масел в диффузор, вы сможете насытить воздух в вашем жилище теплым и невероятно приятным древесным запахом, идеально подходящим для создания уютной обстановки в вечернее время.

Снятие напряжения и борьба со стрессами

Стрессы — бич современного общества. Некоторые ароматические масла помогают снять напряжение и расслабиться. Особенно удобно проводить сеансы ароматерапии с помощью ультразвукового диффузора, который «распыляет» запах по всему дому.

прекрасным выбором станет эфирное масло ромашки или сандала;
страдающим от бессонницы прекрасно подойдет лавандовое эфирное масло, улучшающее качество сна;
эффективным помощником станет и масло мускатного шалфея, снижающее уровень кортизола, который часто называют гормоном стресса.

Помощь при ОРВ и заболеваниях дыхательной системы

Эвкалиптовое масло издревле было известно своей способностью облегчать дыхание. При насморках лучше всего использовать масло мяты перечной.

Снятие тревожности и помощь при депрессиях

Эфирные масла помогают преодолеть тревожность. Женщинам для этих целей лучше всего использовать эфирное масло розы. Оно же может оказаться полезным для вывода человека из шокового состояния и для смягчения панических атак.

Внимание! Избавиться от депрессии можно, заливая в аромалампу масло иланг-иланг.

Ароматерапия помогает почувствовать себя счастливее

Эфирные масла, помимо прямого воздействия на организм человека, оказывают влияние и на его эмоциональное состояние. Ароматы имбиря, ванили, розы, корицы и ладана помогают ощутить удовлетворение от жизни и забыть о неприятностях.

Несмотря на пользу эфирных масел, при их использовании необходимо соблюдать осторожность. Некачественные масла могут нанести вред, также не стоит забывать и про индивидуальную непереносимость и аллергию.

Отказ от ответсвенности

Источник

Польза эфирных масел

Ароматерапия – это лечение запахами. Эфирные масла укрепляют здоровье, поддерживают психоэмоциональное состояние. Ароматы воздействуют на отдельные процессы в организме человека, стимулируя или угнетая функцию органов. Чтобы найти правильное эфирное масло, нужно знать, как отдельные запахи влияют на тело, внутренние органы, психику.

Полезные свойства эфирных масел

Есть сотни эфирных ароматических масел, которые применяются для лечения и профилактики заболеваний, некоторые из них больше распространены в официальной и нетрадиционной медицине.

Популярные аромамасла – свойства и влияние на организм:

лаванды – применяется для оздоровления кожи, нормализует работу эндокринной системы, справляется с угревой сыпью, грибковыми болезнями, ускоряет заживление ран;
ромашки – успокаивает, расслабляет, помогает достичь гармонии, применяется при воспалительных заболеваниях и нервных нарушениях;
аниса – противовоспалительное, седативное, спазмолитическое действие, полезно при гипервозбудимости и плаксивости у детей;
апельсина – оказывает бодрящее и тонизирующее действие, освежает, улучшает настроение, повышает устойчивость организма к стрессам, переживаниям;
мяты – лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, справляется с тошнотой, улучшает концентрацию внимания;
иланг-иланга – оказывает противовоспалительное, стимулирующее, антидепрессивное действие, омолаживает кожу;
гвоздики – хорошо действует при воспалительных заболеваниях, тонизирует и дезодорирует, антисептик;
лимона – применяется при сосудистых нарушениях, головных болях, вегето-сосудистой дистонии, частом головокружении;
эвкалипта – используется при патологиях дыхательной системы, при астме, хроническом воспалении бронхов, природный иммуномодулятор, чаще применяется в качестве ингаляций;
розы – расслабляет, придаёт энергии, раскрывает творческий потенциал, стимулирует позитивные мысли и чувства, полезен для женского здоровья;
розмарина – эфир нашел применение в устранении психоэмоционального напряжения, для тонизации организма, оказывает бактерицидное, антиоксидантное действие, природный антидепрессант;
кипариса – нормализует сон, полезен для волос с целью устранения перхоти, обладает противовоспалительным и антисептическим свойствами, используется для выведения бородавок и папиллом;
пачули – оказывает всестороннее положительное действие, обладает противовоспалительным, антисептическим, противовирусным, иммуностимулирующим, дезодорирующим эффектом;
нероли – иммуностимулирующее, обезболивающее, дезодорирующее и антисептическое действие;
пихты – уничтожает патогенные микроорганизмы, заживляет ран, обезболивает, справляется с воспалительными процессами;
мускатного ореха – улучшает состояние волос, нормализует обмен веществ, снимает суставные и мышечные боли, лёгкий афродизиак;
можжевельника – лечит ревматизм хронического течения;
герани – снимает воспалительные процессы, стимулирует обмен веществ, оказывает антисептическое, дезодорирующее действие;
чайного дерева – антисептик, успокоительное, регенерирующее, противовоспалительное, дезодорирующее средство;
сандала – помогает при вирусных заболеваниях и повышенной возбудимости нервной системы, оказывает противовирусное и бактерицидное действие;
кедра – используется в комплексном лечении заболеваний дыхательной системы.

Ароматерапия имеет противопоказания. Перед началом использования эфира лучше проконсультироваться с врачом.

Способы применения эфирных масел

Эфирные масла используются в качестве ароматизатора, освежителя воздуха, дезодоранта. Аромамасла можно добавлять в пищу, использовать ароматизированные палочки, носить на шее в красивой маленькой баночке. Также их полезно принимать внутрь с соблюдением дозировки. Популярные варианты применения – аромалампа и ароматные палочки.

Наружное

Аромаванны – способ снять напряжение, оздоровить кожу, предупредить стресс.

Как правильно принимать ароматические ванны:

перед аромаванной примите душ;
процедуру проводите не чаще 3 раз в неделю по 10-20 минут;
капните 20-30 капель в наполненную ванну, не используйте шампуни, пены, гели, мыло;
после распаривания тело должно высохнуть само, вытираться не нужно.

Другой способ наружного применения цветочных эфиров – добавление в крем. Они омолаживают кожу, делают её упругой, мягкой, нежной. Можно пользоваться ароматическими маслами при проведении массажа.

Внутреннее

Применение аромамасла внутрь допустимо в редких случаях. Обычно такой способ ароматерапии не рекомендуется. Самостоятельно прибегать к такому не нужно.

Употреблять масла внутрь можно после консультации с ароматерапевтом. Эфиры разбавляются – в чистом виде они способны вызвать раздражение органов ЖКТ.

Эфирное масло можно добавлять в чай по 5-7 капель. В качестве «проводника» часто используется мёд в пропорции 1 капля на 1 ч. л.

Курс приёма масел в домашних условиях не должен превышать 4 недели, средняя продолжительность – 21 день.

Ароматерапия

Вариантов ароматерапии много. Можно подобрать оптимальный для себя вариант.

Список популярных способов проведения ароматерапии:

Ароматические лампы. В специальную чашу заливается вода и добавляется масло, а под неё ставится свеча. В процессе нагревания происходит испарение эфира.

Ингаляции. Действенный метод при респираторных заболеваниях. Используется ингалятор или салфетка, пропитанная маслом.

Освежитель воздуха. Добавляется 20 капель эфира в дистиллированную воду. Жидкость распыляется с помощью разбрызгивателя.

Аромакулоны рекомендуется носить при эпидемии гриппа. Масла будут хорошей профилактикой вирусных заболеваний.

Какие заболевания лечатся аромамаслами?

Для каждого заболевания есть аромамасла, которые дают сильный лечебный эффект.

Нарушения и масла, которые помогают с ними справиться:

мигрень – лаванды, розы, мяты, лимона;
запор – розмарина, укропа;
кашель – аира, мирты, розмарина, розы;
грипп – пихты, сосны, шалфея;
бессонница – лаванды, жасмина, бергамота;
ревматизм – базилика, лимона;
инфекции – лаврового листа, сосны, гвоздики;
педикулёз – сосны, розы, лимона;
морщины – розмарина, лаванды;
изжога – лимона, мяты;
насморк – пихты, эвкалипта, розмарина, герани.

Применение эфирных масел в косметологии

Польза аромамасел для тела активно используется в косметологии. Маски, тоники, кремы, процедуры с эфирами омолаживают кожу, делают её эластичной, ухоженной.

Для лица

Для сухой кожи применяются жасмин, ромашка, для жирной – пачули, апельсин, бергамот, для проблемной – чайное дерево, ладанник, для зрелой – иланг-иланг, роза, для лица любого типа – шалфей, нероли.

Рецепты с эфирными средствами для ухода:

Для тонуса. Смешайте 5 капель ладана, 2 ромашки, 3 семян моркови и 30 мл примулы. Втирайте в кожу массажными движениями, оставьте на 5 минут.
Для увлажнения и защиты. Смешайте полстакана натуральных масел для основы (оливковое, миндальное, абрикосовое), добавьте 20 капель масла под тип кожи. Наносите 2-3 раза в неделю.

Учитывайте возможный вред в виде риска аллергической реакции. При появлении жжения, сильном зуде, покраснении нужно немедленно смыть средство, больше не пользоваться.

Для тела

Масла для тела бодрят, повышают тонус, оздоравливают весь организм. Можно применять в качестве ванн, компрессов, добавляя в косметику.

Действенные рецепты с маслами для тела:

Для снятия усталости и при мышечном напряжении. Смешайте 15 капель кипариса, 6 бессмертника, 8 ромашки и 30 мл основы. Смесью делайте массаж тела.
Против мышечных болей. Смешайте 10 капель пальмарозы, 3 нероли, 13 майорана, 30 мл миндаля. Смесью протрите тело, оставьте на 5 минут.

Женщинам при ПМС для снятия неприятных симптомов рекомендуется наносить смесь из 20 капель шалфея, 10 имбиря и 20 мл жожоба.

Для волос

Масла способны улучшить состояние волос, устранить перхоть, укрепить корни.

Какие аромамасла полезны для здоровья волос:

Добавляйте их в шампунь или в воду, которой моется голова. Для жирных волос рекомендуются масла цитрусовых, при сухих – герань и лаванда.

Таблица сочетаемости эфирных масел

В таблице указана сочетаемость ароматических масел:

Источник