Никакого мяса и 45 минут на велосипеде: особенности здорового образа жизни Арнольда Шварценеггера
«Я стараюсь держаться подальше от мяса и от продуктов животного происхождения, потому что у меня было неправильное представление, что это единственный способ стать большим и сильным, поэтому теперь я отступаю от этого и чувствую себя намного лучше. Теперь я ем больше овсянки и зелени, и овощей, и здоровой пищи».
Это шокирующие слова, сказанные Арнольдом во время его интервью мужскому журналу. Очевидно, что все изменилось, он больше не потребляет чрезмерное количество белка; в эти дни он сосредоточен на растительной диете, наполненной зеленью и фруктами.
Вот, что делает Арнольд Шварценеггер, чтобы оставаться в форме и поддерживать здоровье в 72 года.
Воздерживается от мяса
«Вы можете получить необходимый вам белок многими различными способами». Это несколько удивительных слов, которые мы никогда не думали услышать от Арнольда.
Он утверждает, что больше не ест мясо и чувствует себя лучше. Арнольд признал, что все нужно делать постепенно.
45-минутная поездка на велосипеде
В возрасте 72 лет Арнольд уделяет большое внимание кардиотренировкам. Его ежедневный распорядок включает в себя 45-минутную поездку на велосипеде. Это рутина, которой Арнольд следует как до, так и после занятий в спортзале – он всегда ездит на велосипеде в спортзал рано утром.
Источник
После операции на сердце Арнольд Шварценеггер тщательно следит за здоровьем
В октябре 73-летний Арнольд Шварценеггер перенес уже третью операцию на сердце. Сделали ее в Кливленде (штат Огайо), и она прошла вполне благополучно — знаменитый пациент получил новый клапан аорты. Для скорейшего восстановления после хирургического вмешательства врачи посоветовали «железному Арни» прекратить тягать железо в тренажерном зале, тщательно соблюдать режим и по часику в день, не спеша, ездить на велике.
«Терминатор» безропотно покорился. Уже спустя 13 дней после выхода из клиники Шварценеггер сел в седло, после чего то и дело стал попадать на мушку папарацци вблизи своего дома в Брентвуде (район на западе Лос-Анджелеса). Сейчас актер тщательно следит за здоровьем.
— Я чувствую себя хорошо, — успокаивает поклонников актер.
В схожем положении с Арни оказался и 41-летний Джейсон Момоа («Игра престолов», «Аквамен»). По отцу у актера гавайские корни, по матери — индейские. Полинезийцы и чероки склонны к полноте, вот и наш герой, и прежде не отличавшийся худобой, набрал почти 10 явно лишних килограммов. Диетологи не только рекомендовали Джейсону умерить аппетиты, но и вести более активный образ жизни.
Однако следовать чьим-то советам Момоа не привык. Сейчас он снимается в Канаде во втором сезоне фантастического сериала «Видеть» потокового сервиса Apple TV+. В марте работа была приостановлена из-за коронавируса, но недавно была возобновлена. И ныне жители Торонто могут каждый божий день видеть, как Момоа несется по улицам на Harley-Davidson. И в кадре, и за кадром. Нет чтобы ходить пешком, как призывали специалисты, или брать пример со Шварценеггера с его велосипедом.
После съемок Джейсон предпочитает расслабиться в одном из уличных кафе. Фото: Legion-media.ru
Источник
Арнольд Шварценеггер перенес операцию на сердце. 73-летний актер говорит, что чувствует себя прекрасно, но фанаты знают о его боли
Актер и бывший губернатор штата Калифорния Арнольд Шварценеггер перенес очередную операцию на сердце. Он рассказал о своем самочувствии в соцсетях.
Благодаря команде клиники Кливленда у меня теперь новый аортальный клапан в придачу к моему новому легочному клапану с прошлой операции. Я чувствую себя фантастически и уже гуляю по улицам Кливленда и наслаждаюсь изумительными статуями. Спасибо всем врачам и медсестрам!
Thanks to the team at the Cleveland Clinic, I have a new aortic valve to go along with my new pulmonary valve from my last surgery. I feel fantastic and have already been walking the streets of Cleveland enjoying your amazing statues. Thank you to every doc and nurse on my team! pic.twitter.com/hmIbsEMHtA
Несмотря на то, что 73-летний актер заявил, что чувствует себя «фантастически», поклонники обратили внимание на одну деталь на фотографии, которая указывает на то, как ему непросто.
Пользователи Reddit обратили внимание на красную подушку в форме сердца, которую Шварценеггер держит рядом с собой не случайно.
«Многие не в курсе, что подушка, которую он держит, предназначена для того, чтобы прижимать к себе, когда кашляешь или чихаешь, потому что грудь чертовски болит еще несколько недель», — рассказал Duluthian378181 .
«Я перенес такую же операцию. Через неделю я как-то чихнул и не сразу прижал подушку к груди. Боль была такой острой и длилась так долго, что я чуть не потерял сознание и плакал как ребенок», — вспоминает Shadeauxmarie.
«Моему папе делали четверное коронарное шунтирование. При взгляде на эту подушку мне хочется плакать», — говорит eshian.
«Я сейчас в клинике Кливленда, потому что я донор части своей печени, и они дали мне подушку в форме печени!», — пишет DancingAllDay.
У Шварценеггера врожденный порок сердца, поэтому ему необходимы искусственные клапаны. Ранее 2018 году актеру провели успешную операцию на открытом сердце по замене клапана, который служил ему с 1997 года.
Источник
Арнольд Шварценеггер оказался на грани смерти
Недавно Арнольд Шварценеггер признался, что ввел всех, включая своих фанатов, в заблуждение. Как оказалось, перенесенная им операция на сердце, которую он описывал, как «рутинную», едва не стоила ему жизни. Актер решился поведать об этом только сейчас, когда съемки очередной части франшизы о Терминаторе – «Терминатор: Темные судьбы» уже завершены, и буквально на днях должна состояться премьера фильма. Ведь если бы он раньше проговорился о том, насколько тяжелым было его состояние, его могли бы, как опасался Шварценеггер отстранить от его роли в этом кино. А он не мог упустить возможность еще раз сыграть любимого героя, впервые появившегося на экранах в 1984 году.
Как рассказал 72-летний актер в своем интервью изданию The Sun, эта история произошла в марте прошлого года. Тогда до начала съемок оставалось всего несколько месяцев. Но врачи сообщили Арнольду, что ему необходимо до этого сделать очередную операцию по замене сердечного клапана, которые он переносит время от времени — для компенсации врожденного дефекта. Однако рядовое хирургическое вмешательство пошло не по плану. В ходе его возникли неожиданные осложнения, и, как врачи потом сообщили актеру «он был очень близок к встрече с Создателем».
Услышав это, Шварценеггер, как он признался, был обеспокоен. Но не тем, насколько близок оказался к смерти. А тем, как мало времени оставалось до начала съемок. Арни начал бояться, что после такой серьезной коллизии он не успеет вовремя вернуться в форму. Но уже через несколько недель после выхода из больницы, он, несмотря на предостережения врачей, вернулся в спортзал.
«Я начал тренироваться, не откладывая это надолго. Я считаю, что многие слишком «нянчатся» с собой после операций. Как я смог убедиться, даже в том, что я сейчас стал старше, тоже нет особой проблемы. Конечно, тренироваться стало немного труднее, но, в конечном счете, все оказалось преодолимо. И теперь я горжусь тем, что в моем возрасте мне не стыдно появиться обнаженным на экране!» — гордо сообщил актер.
Источник
Почему у знаменитого актера Арнольда Шварценеггера огромные морщины? Ведь он занимается спортом и ведет здоровый образ жизни
Казалось бы, знаменитый актёр и культурист Арнольд # Шварценеггер (род. в 1947) не должен испытывать проблем со здоровьем и внешностью. Однако нетрудно заметить, что вокруг глаз Шварценеггера — глубокие многочисленные морщины. Почему же они могли появиться?
Морщины — это бороздки и складки различной глубины и выраженности. В области вокруг глаз слой эпидермиса очень тонкий – его толщина примерно 0,5 мм, то есть в 4 раза тоньше, чем кожа лица. Кроме того, вокруг глаз почти нет потовых желез, очень мало мышц и кровеносных сосудов. В результате уже к 30 годам у многих возникают морщины в этой зоне.
У многих — но ведь не у тех, кто много занимается спортом и ведет здоровый образ жизни? Возможно, причиной является голливудская улыбка Шварценеггера, которую он часто должен «надевать» в силу профессиональной принадлежности?
Кстати, он ведь еще и губернатором Калифорнии поработал (в 2003-2011 гг.), так что «стаж повышенной улыбчивости» весьма немаленький.
Какие же еще факторы могли повлиять? Недосыпание и неправильное питание? Насчёт первого неизвестно, а вот с питанием у Шварценеггера должен быть полный порядок: ведь в культуризме уделяется повышенное внимание вопросам потребления пищи.
Хроническая усталость и стрессы? Вполне вероятно, ведь Шварценеггер играл в основном в боевиках, а роли его киногероев подразумевают мрачное выражение на лице, то есть напряжение лицевой мускулатуры.
«To be or not to be? Not to be / Быть или не быть? Не быть»
«Sully, remember that I promised to kill you last? I lied / Салли, помнишь, я обещал убить тебя последним? Я солгал»
Прием алкогольных напитков, курение? Замечен ли в этом голливудский актёр?
Увы, Шварценеггер курит (он пристрастился к сигарам в начале 1980-х, когда его карьера в Голливуде пошла в гору), и не чурается спиртного. Он даже шутил на эту тему:
Я вообще не пью молоко. Молоко это для младенцев, а когда вырастаешь нужно пить пиво. ( из интервью в Претории, ЮАР 1975 )
Правда, 38-й губернатор Калифорнии умеет ограничивать себя в этих вредных привычках, но эти факторы не могли не повлиять.
Спирт отрицательно влияет на кровеносные сосуды, вызывая преждевременное отмирание их клеток. Кроме того, алкоголь вызывает склеивание эритроцитов, тромбы. В том числе, страдает и кожа лица.
Никотин также сужает кровеносные сосуды, в результате чего возникает кислородное голодание, питательные вещества поступают в кожу хуже, и это ухудшает способности к регенерации . В результате эпидермис не может регулярно обновляться, а ведь благодаря такому обновлению поддерживается упругость и свежесть кожи.
Методы избавления от морщин
Обратим внимание, что Шварценеггер мог бы прибегнуть к модным способам избавления от морщин, которые популярны среди многих артистов и политиков (Валерий Леонтьев, Сильвио Берлускони).
Для устранения лицевых морщин многие # знаменитости (причем далеко не только женщины) прибегают к опасным методам косметологии и пластической хирургии .
Следуя лозунгу «красота требует жертв», многие все-таки идут на неоправданный риск и тратят деньги на модные и вредоносные процедуры.
Например, делают инъекции Ботокса , парализующие работу нервов и делающие невозможной нормальную работу мимических мышц.
Действительно, в результате морщины уменьшаются или исчезают, однако за счёт нарушения нормальной работы лицевой мускулатуры. А это негативно влияет на состояние нервной системы в целом.
Популярна также блефаропластика — пластика век. Это хирургическая методика, связанные с удалением части кожи.
Чем опасна блефаропластика? Могут появиться отеки и осложнения: инфицирование, кровоподтёки, расхождение швов. Также следует учитывать, что кожа — очень тонкий и чувствительный орган, и вмешательство в его работу чревато проблемами: может ухудшиться зрение, развиться гипертония или гипотония.
Лучше уж не полениться и потратить время на поиски информации о специальном массаже и о других процедурах для устранения проблемы морщин. Если, конечно, интересует # красота и здоровье , а не только красота.
К счастью, Шварценеггер явно не прибегал к подобным операциям.
Однако наше небольшое исследование показало, что на повышенную морщинистость известного актера явно повлияли курение, потребление алкоголя и профессиональное перенапряжение мышц лица.
Конечно, от этой информации можно легко отмахнуться. Но она также может стать и мотивом задуматься: стоит ли повторять чужие ошибки, даже если они совершаются умными и уважаемыми людьми?
А что вы думаете о влиянии спорта и вредных привычек на состояние кожи, и вообще на здоровье человека?
Если материал интересен, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Источник