Здоровый образ жизни
Человек в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и своем здоровье. Он с головой погружен в решение насущных проблем. К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только тогда, когда вы почувствуете, что этого самого здоровья становится всё меньше — болезнь валит с ног или начинают развиваться какие-либо возрастные болезни. Вот тогда у нас и появляется ещё одна насущная проблема — наше здоровье. Хотя забота о нём как раз не должна быть проблемой, она должна быть образом жизни — здоровым образом жизни!
В результате постепенного накопления многовекового опыта применения тех или иных лечебных средств и методов лечения были выработаны очень эффективные средства и приёмы народного врачевания, в совокупности своей называющиеся народной медициной. Многие из её методик поддержания и укрепления здоровья проверены уже несколькими сотнями, а то и тысячами лет — о большинстве из них вы сможете узнать на нашем сайте.
Неофициальный сайт Вестника «Здорового образа жизни» создан для всех неравнодушных к состоянию своего собственного здоровья, красоте, молодости и долголетию.
Здесь вы найдете множество народных рецептов для профилактики и лечения большого количества болезней внутренних органов, а также рецепты народной медицины по уходу за своим телом и кожей, много интересного узнаете о правильном питании и способах похудения, о влиянии физических нагрузок на организм человека. Мы будем регулярно знакомить вас с новостями и открытиями в области медицины, биологии и других наук, размещать интервью и статьи докторов, учёных, исследователей и целителей. При желании вы также сможете на сайте Вестника ЗОЖ поделиться своими советами и опытом излечения от какого-либо недуга или прочитать просто интересные истории других посетителей.
Мы не будем рассказывать вам, как купить здоровье — это практически невозможно. Мы будем делиться с вами нашими знаниями о том, как его можно сохранить (и приумножить) ценой собственных усилий, на самом деле не таких уж и сверхъестественных. Конечно, для каждого человека существует своя индивидуальная формула здоровья. Но есть почти бесспорные истины, разумные заповеди, придерживаясь которых смолоду можно оставаться здоровым и работоспособным на протяжении всей жизни.
Как известно, здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Состояние здоровья конкретного человека является также и результатом взаимодействия наследственных особенностей его организма с условиями окружающей среды. Оно никогда не бывает постоянным и меняется медленно или резко в сторону улучшения или ухудшения в зависимости от мероприятий, которые человек предпринимает для его сохранения, и текущих внешних воздействий.
Если каждый день вы съедаете по зубчику чеснока, принимаете по одной чайной ложке цветочной пыльцы и пьете напиток из хвои ели, то можно смело утверждать, что народные рецепты для повышения иммунитета вам знакомы. Когда-то наши прапрабабушки знали, как можно без аспирина спастись от головной боли, вылечить грипп, восстановить организм после тяжелой болезни. Сегодня многие привыкли пить лекарства после первого же чиха.
Народная медицина создавалась веками, можно сказать, что она включает в себя мудрость поколений. Еще в древности изучались свойства целебных растений, ученые античности создавали книги, где описывали как то или иное растение может помочь от различных недугов. Хотя, справедливости ради, стоить отметить, что народные методы лечения не всегда были правильными. В средние века многие шарлатаны выдавали себя за медиков. Они применяли рецепты, скорее всего, придуманные лично ими. Например, при болезнях легких класть жабу себе на грудь и лежать с ней неподвижно несколько часов. Безусловно, такое лечение мало чем могло помочь.
Сегодня многие народные рецепты официально подтверждены медиками. При поддержке научных центров и институтов издаются книги, где описываются лекарственные свойства растений, даются рекомендации. Сегодня можно без труда узнать, как приготовить целебный отвар, помогающий при болезнях почек или печени. Кстати, многие даже не догадываются, что пользуются народными рецептами. По совету друзей во время простуды мы пьем отвар из ягод малины и шиповника, толчем ягоды калины с сахаром, а при кашле делаем настой черной редьки с медом. Все это – народная медицина.
Народные методы лечения, зачастую, безвреднее привычных всем лекарств. Однако нужно помнить о том, что рецепты следует выбирать тщательно, доверяя только тем, чья действенность была проверена столетиями.
Мы надеемся, что материалы неофициального сайта Газета Вестник ЗОЖ помогут вам в формировании здорового образа жизни и решении ваших жизненных проблем!
При подготовке сайта использованы материалы журнала Вестник ЗОЖ.
Источник
LiveInternetLiveInternet
—Метки
—Рубрики
- кулинария (2138)
- тесто,пирожки,вареники (297)
- овощные блюда (268)
- салаты,закуски (170)
- выпечка (167)
- заготовки на зиму (153)
- Вторые блюда (139)
- десерты,конфеты,кремы (106)
- лаваш и..пицца (105)
- советы по приготовлению блюд (101)
- субпродукты (94)
- праздничные (94)
- из курицы (91)
- соусы,приправы (84)
- рыбные блюда (79)
- напитки (77)
- на скорую руку (73)
- на завтрак (71)
- сыры,йогурты,сметана,масло (61)
- Первые блюда (52)
- рыба маринованная,консервы (40)
- экономно (26)
- нет продукта-заменим или приготовим! (21)
- здоровье (1842)
- очищение организма (223)
- обзорно (220)
- на каждый день!Выполнять! (171)
- иммунитет,эликсиры здоровья. (125)
- гимнастика (103)
- травы,ягоды (102)
- ЖКТ (85)
- зрение (84)
- здоровье ног,варикоз,целлюлит (81)
- о продуктах питания (80)
- волшебные точки (79)
- еда-лекарство (78)
- законы здорового питания (72)
- здоровье спины (69)
- сосуды,суставы (67)
- для печени (56)
- специи (53)
- исцеляющая музыка и картинки. Медитация (51)
- здоровье зубов (50)
- простуда (47)
- женское здоровье (36)
- йога,цигун (35)
- семя льна,льняное масло,овес (35)
- кашель (33)
- курение (30)
- мази,растирки,настойки (28)
- мед,настойка прополиса и. (27)
- паразиты (26)
- дыхательная гимнастика (24)
- чеснок,чага,мумие (16)
- давление (13)
- йод (9)
- здоровое питание (959)
- Вторые блюда (307)
- Выпечка,десерты (207)
- салаты,закуски (145)
- Первые блюда (104)
- блюда из творога (81)
- блюда из тыквы (67)
- свободна переименовать (27)
- рецепты красоты (315)
- уход за лицом (174)
- уход за ногами,руками (55)
- массаж и гимнастика д/лица (48)
- уход за волосами (36)
- макияж (21)
- сайты (284)
- общие (89)
- по кулинарии (82)
- разные (44)
- по здоровью (41)
- избранные (27)
- о красоте (5)
- обереги,заговоры,обряды (208)
- для здоровья,красоты и быта (138)
- сода,соль (44)
- другие (34)
- чайный и молочный гриб,яблочный уксус (23)
- луковая,чесночная шелуха,яичная скорлупа (17)
- хоз мыло,касторовое масло (12)
- перекись водорода (9)
- похудение (133)
- домашняя химия (126)
- чистящие и моющие (54)
- стирка (38)
- косметика и уход (37)
- психология,техники прощения и освобождения (122)
- Православие,молитвы (112)
- для дома (102)
- по продуктам (70)
- по обуви (18)
- экономия (5)
- разное (93)
- для ЛиРу,Интернет,Комп (84)
- дачное(для мамы) (75)
- цветы (56)
- Денежное (51)
- диета (51)
- шьем,вяжем и ремонтируем (49)
- советы (44)
- музыка,кино,книги (41)
- идеи интерьера,ремонт (38)
- огород на подоконнике (30)
- бродилки,полезности (29)
- БЛОГ АЛЕНЫ ЯСНЕВОЙ (1)
- эфирные масла (27)
- стиль и мода (18)
- переделки (15)
—Музыка
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Статистика
ЗОЖ все номера за 1998-2004 гг.+ УДОБНЫЙ РУБРИКАТОР ПО АРХИВУ ВЕСТНИКА ЗОЖ (2013-2015)с разбивкой по темам и статьям!
. Пилипенко) . 2013-09-27 Простые премудрости здоровья (фельдшер П.А. Пилипенко) . . А.Ю. Потанин) . 2014-08-21 Рецепты: «Бабушкина растирка» от болей .
Вестник_ЗОЖ — 27 октября 2015 г. — Цитировано 1 раз
ЗОЖ все номера за 1998-2004 гг.
Вестник «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» («ЗОЖ»).
Это изв естнейшее и самое востребованное издание на тему здоровья и традиционных (народных, «нетрадиционных» — с точки зрения официа льной медицины) методов лечения. В нем собраны самые невероятные по простоте и действенности рецепты лечения от болезней, способы очищения и оздоровления.
На каждой странице «Вестника» есть две формы поиска информации по ключевым словам (на данном сайте) :
1) вверху страницы (Гугл-поиск) и
Это облегчит Ваш поиск необходимого рецепта по названию конкретного заболевания. Целесообразно при поиске использовать по очереди обе формы, чтобы результат поиска был наиболее полным.
В форме поиска Яндекса (т ой , что слева под оглавлением) целесообразно оставлять настройку по умолчанию — «Найти на n-bitva.narod.ru «
Когда нужная страница будет найдена через форму, поиск необходимого фрагмента текста по странице можно продолжить через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl + F ).
Изучайте рецепты из кладезя народной мудрости,
вылечивайтесь и не болейте .
Источник
Архив газеты зож каталог рецептов
В данном разделе Вы можете бесплатно скачать выпуски Вестника ЗОЖ в формате *.djvu и *.pdf.
Для просмотра файлов в формате *.pdf используйте программу Adobe Reader.
Для просмотра файлов в формате *.djvu используйте программу WinDjView 0.4.3. Скачать WinDjView 0.4.3
Вестник ЗОЖ № 1 2005 Скачать
Вестник ЗОЖ № 2 2005 Скачать
Вестник ЗОЖ № 3 2005 Скачать
Вестник ЗОЖ № 4 2005 Скачать
Вестник ЗОЖ № 5 2005 Скачать
Вестник ЗОЖ № 6 2005 Скачать
Вестник ЗОЖ № 18 2006 Скачать
Вестник ЗОЖ № 19 2006 Скачать
Вестник ЗОЖ № 20 2006 Скачать
Вестник ЗОЖ № 21 2006 Скачать
Вестник ЗОЖ № 22 2006 Скачать
Вестник ЗОЖ № 23 2006 Скачать
Вестник ЗОЖ № 24 2006 Скачать
Вестник ЗОЖ № 1 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 2 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 3 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 4 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 5 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 6 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 7 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 8 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 9 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 10 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 11 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 12 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 13 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 14 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 15 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 16 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 17 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 18 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 19 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 20 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 21 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 22 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 23 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ № 24 2007 Скачать
Вестник ЗОЖ за 2007 все 24 выпуска Скачать
Источник
Бабушкины рецепты
Жила-была бабушка. Она никогда не ходила к врачам и всегда лечилась сама, помня рецепты своей бабушки. А потом обнаружилось, что у бабушки есть внучка, Клара Доронина. Правда, у какой из двух бабушек, сказать уже трудно. Важно, что Клара принесла эти рецепты к нам. Начало смотрите в вестнике №4.
Аист дитятко принес. А оно пищит, мается, что болит, и не скажет. Под матрасик ветку осиновую положить, еще под изголовьем – и корешок валериановый, завернутый в марлечку. И питье из ромашки лекарственной давать по чайной ложечке 5-6 раз в день. А приготовить следующим образом: столовую ложку (неполную)! ромашки залить стаканом кипятка. Ночь настоять. Процедить настой, давать теплым. Если животик пучит, – давать водичку укропную. Приготавливать таким же образом, – только заместо ромашки – укропное семя. И животик согревать компрессом из подогретой сыворотки молочной. Это предохранит и от грыжи пупочной. В молочной сыворотке много калия – питание для мышц живота.
А вот ежели грыжа пупочная, не дай-то, уже заимелась, то монетку старую медную или кругляшок меди отполированной положить как аппликацию на пупок, заклеить лейкопластырем и держать до полного исчезновения грыжи. Но во время купания снимать и вновь после купания накладывать.
При отитах в ушко вложить листок герани, предварительно вымытый и просушенный. Через 10-15 минут боль поутихнет. Герань раньше произрастала почитай на каждом полуподвальном подоконнике. Потом с вельможного пера пролетарского писателя Максима Горького она стала символом мещанства. Но, видимо, что-то да и знали бабушки, коль скоро разводили и выращивали этот «экзотический» цветок.
Если болезнь уже далеко зашла, то следует делать аппликации на больное ушко лепешечкой, приготовленной таким образом: муку пшеничную, ржаную, толокно овсяное (это без разницы) замесить на камфорном спирте. А спирт развести предварительно – одну часть спирта на две части воды. Добавить взбитое куриное яичко, одну чайную ложку масла льняного. Сделать лепешку. В середине – отверстие для ушной раковины (чтобы она оставалась свободной), – вот и прикладывать к больному ушку. Затем наложить компрессную (вощеную) бумагу, хорошо бы иметь кусочек невыделанной шкурки заячьей, – тогда мездрой приложить к ушку и укутать шерстяным платком. И так на всю ночь. Поняли, мамочки.
Если корочка долго не сходит с головки, применяется масло из травы зверобоя. Собрать цветки, подсушить их, затем растереть в порошок и 100 г порошка залить литром подсолнечного или там льняного, оливкового масла. Экстрагировать 12 дней в теплом месте. После процеживания смазывать головку младенца за 8-10 часов до купания и сразу же после купания.
При потнице, крапивнице и всевозможных раздражениях кожи это средство – ну просто незаменимо. При явлениях экссудативно катарального диатеза также надобно пользоваться этим маслом, но пищу следует готовить на воде, которая сутки настаивалась на яичной скорлупе.
Тщательно промытые (с мылом хозяйственным) куриные яички – хорошо бы с коричневой окраской – сварить. Снять скорлупу, сложить ее в трехлитровую банку, залить кипятком, настаивать, как уже сказано, сутки.
Можно пользоваться этой водой для умывания малышей, можно давать им пить эту воду и, естественно, готовить пищу на ней.
Скорлупу для этих целей собрать с 15-20 яичек.
Для общего укрепления организма хорошо бы и купать малыша в такой воде. Вот вам и хозяйственные отходы»!
А, да, кстати! – картофельные очистки зря не выбрасывайте. Отварите и прогрейте свои натруженные руки, а также и ноги, настоявшиеся на работе и в очередях. Кожа рук станет мягкой и эластичной. Перестанут слоиться ногти. Подошвы ног станут мягкими, предохранитесь от трещин на пятках, от натоптышей да от подагрических явлений.
Продолжительность процедуры – 20-25 минут. После такой ванночки следует ноги промыть чистой теплой водой, а затем смазать касторовым маслом.
Кстати, о нем. А ведь его применение не сводится лишь только для общеизвестной и малоприятственной процедуры очищения организма или там, скажем, для чистки обуви. При костных мозолях, при липомах следует смазать касторовым маслом их, ни в коем случае не применяя массаж, а затем тыльной стороной (от лезвия) ножа начертать крест – первоначально провести вертикальную линию, а потом слева направо горизонтальную. Сосредоточиться и произнести про себя: «Дикое-лужное, а мне совсем ненужное! – завертись, закрутись, в темный вихрь превратись, облетай людей, обминай зверей, по степям прокатись и в омутах утопись».
Смешновато ль. Но и сами не догадаетесь, куда денется.
А вот – хотите ли секрет один, чтобы кожа лица стала чистой и надолго оставалась свежей.
Смешать 100 г масла касторового с костным жиром телячьей голяшки (тоже 100 г), на водяной бане томить – 2,5 часа, помешивая. Снять с огня, процедить еще горячее, добавить две столовых ложки сока из травы манжетки. (Манжетка – растение чудодейное, алхимическое, потому и научное название ее – альхемилиа). Так вот, средство размешать хорошенько и дать ему остыть. На ночь нанести на лицо и на шею. Утречком смыть – вначале горячей водой, а закончить холодной.
Средство это биологически близко с жировым содержанием жира кожи лица и при постоянном применении (ну, вернее, – при периодическом) сохраняет лицо молодым или по крайней мере моложавым. Разумеется, это подходит не ко всякой коже, но если кожа лица с повышенным содержанием жира и подвержена закупорке сальных железок (что в этом случае вполне объяснимо), то можно порекомендовать следующее средство: 100 г натертого на терке корня щавеля конского, чайная ложка глицерина, тщательно перемешивается и наносится на лицо. Терпеть сорок минут. Немножко будет стягивать. За это время успеете отстоять воду, подкислить ее лимоном. Ополоснуть лицо и затем уж смазать кожу лица и шеи приготовленным средством, состоящим из касторового масла, костного жира и сока растения манжетки. Это средство – для юных мам и моложавых бабушек.
Вернемся к детенышам. У малыша насморк. Забился носик. Чайную ложку меда растворяем в двух столовых ложках теплой кипяченой воды. Делаем две турундочки с этим раствором и – в носик на 20 минут. Если малыш беспокоен, тревожится, то сначала одну ноздрюшку проработать, а затем вторую. Деткам от трех лет и до 30-ти и дальше… можно размять одну дольку чеснока, залить двумя столовыми ложками теплой кипяченой воды. Настоять 40 минут в плотно закрытой баночке, затем процедить и закапывать скорехонько в нос почти одновременно в обе ноздри. Ну, немного покрутит носом, – приятно ли. Зато насморка словно и не бывало.
При затяжных насморках можно сшить узенький мешочек из льняной ткани, вложить туда теплую круто сваренную пшенную кашу, наложить мешочек так, чтобы он аккуратно обнимал гайморовы пазухи. Держать до тех пор, пока сохраняется тепло.
Для предохранения от аденоидов и полипов можно сделать мазь из травы зверобоя (о методе приготовления уже говорилось ранее) и на чайную ложечку средства добавить пять капель растения чистотела. Слить в маленькую бутылочку (лучше всего – из-под пенициллина), 3-4 минуты встряхивать перед употреблением до состояния эмульсии. И закапывать в нос 3-4 раза в день по две капли в ноздрю. При гайморитах можно использовать такую мазь: чайная ложка сока из корнеплода цикламена (того, что продается в цветочных магазинах), а дальше сока лука репчатого, меда пчелиного, сока каланхоэ («китайского десанта»), сока алоэ-столетника, мази Вишневского – все по чайной ложке. Взбить до однородного состояния и, смочив в этом составе две турундочки, вложить в ноздри на полчаса. После 20 дней курации гайморовы пазухи очистятся.
Еще один рецепт: масла облепихового 30 г, соку из свежей календулы 20 г, масла какао (растопленного) 15 г, меду 10 г, прополиса 5 г (крем прополисный продается в аптеке), – все смешать хорошенько до эмульсионного состояния и вкладывать турундочки на двадцать минут.
При синуситах и ринитах, при аллергических насморках можно закладывать в нос турундочки, смоченные таким раствором: в чайных ложках цветы зверобоя, порошок листьев эвкалипта, порошок листьев шалфея и лавровишни, фиалки трехцветной, корня солодки голой, череды трехраздельной, сока чистотела. Залить стаканом кипятка. Настаивать ночь. Процедить, а затем подогреть. Употреблять 20 минут. Срок лечения двадцать дней, – но в это же время три раза в день по полстакана для детенышей и по три четверти стакана для взрослых пить настой из трав череды, цветов цикория, зверобоя и календулы (в равной пропорции). Взять растения, измельчить, перемешать; две столовые ложки залить кипятком, настаивать – обычное дело – ночь.
В дому всегда должен быть приготовлен кисель из льняного семени – полезен при запорах. Заваривается в 250 мл воды 2 столовые ложки 15 минут. Затем отстоять, слить слизь, проследив, дабы семена не попадали; добавить сок клюквенный ли, брусничный ли – все в воле хорошей хозяйки. Подсластить – хорошо бы медом. Тогда и не просто полезно – лечебно, а и на вкус приятно. Подобное средство полезно как обволакивающее при любых нарушениях выделительных функций.
Ребенок требует ухода. Сам по себе на свет не появляется. Завести просто, любить – мало.
Касторовым маслом раз в месяц смазывать головку перед мытьем за сутки. Втереть масло в волосистую часть головки кончиками пальцев, надеть на ночь косыночку, лишь вечером на следующий день вымыть головку. Волосы будут блестящими и шелковистыми. Можно в домашних условиях приготовить репейное масло: 100 г корня лопуха паутинистого (корня сухого) перемолоть в кофемолке, залить 300 г рафинированного подсолнечного масла, настоять десять дней в теплом месте. Это целебное масло следует применять и при выпадении волос у взрослых, а также при сухой коже на руках у детишек, тем более – при мастопатии у мам. (Об этом в следующем вестнике).
Если малышонок жалуется на боли в суставчиках, а ему к тому же поставили диагноз – ревматизм, то – наряду с надлежащими назначениями домашнего врача – следует немедля сделать ребенышку матрасик из майского сена. Мы уже и позабыли об этом старинном испытанном «средстве»…
Сшивается заурядный, черт ли еще из чего мешок, набивается «по самое горло» сеном и кладется в детскую кроватку.
Да, – здесь еще надо помнить, что ныне наши детеныши слишком подвержены так называемой сенной лихорадке. А посему, в случае подобных проявлений, майское сено следует заменить соломой овса, засушенного еще зеленым.
К сожалению, непродуманно мягкие постели с ватными или же там – и того хуже – поролоновыми матрацами приводят к сколиозам, неблагоприятно сказываются на развитии ребенышка, отвратно влияют на кожный покров.
Детишкам с врожденными вывихами и подвывихами тазобедренных суставов весьма полезны матрацики, набитые травой хвоща полевого.
При судорожных явлениях и общем беспокойстве малышатам надобно соорудить подушечку из шишек хмеля.
Кстати, на подобной подушечке из хмеля невредно спать и взрослым – при явно повышенной возбудимости, нарушении сна, гипертонической болезни…
Источник