Когда и кому нужно принимать витамины?
О витаминах и минералах сегодня слышали практически все. Только на Здравсити можно найти несколько десятков различных комплексных препаратов, а также отдельные витамины или минеральные добавки.
Производители наперебой рекламируют свои БАДы (а витаминно-минеральные комплексы отнесены именно к этой категории, за некоторым исключением). Конечно, человек теряется в таком обилии средств с разным составом и достаточно выраженным разбросом цены (от пары сотен до нескольких тысяч рублей за упаковку). Нужны ли витамины и минералы в форме добавок, пойдут ли они на пользу или навредят? Что предпочесть – отдельные витамины или комплексы, комбинацию с минералами?
Нужны ли мне витамины и минералы в добавках?
Пищевые добавки (БАД) включают: определенные витамины, рыбий жир, минералы, такие как кальций, и многое другое. И если вы задумались о том, чтобы принимать определенный комплекс или отдельный витамин, вы не одиноки. Около половины взрослого населения периодически принимает БАДы или планирует это делать. Но нужно ли?
В целом, нужно адресовать этот вопрос к вашему лечащему врачу или диетологу. У специалистов возникают некоторые опасения, когда они видят, что люди принимают какие-либо витамины или минералы только потому, что они где-то читали, что добавка полезна. Да, в целом, витамины и минеральные компоненты жизненно необходимы, они участвуют во многих биологических процессах. Но принимать их нужно в случае, когда есть их реальный дефицит. При необоснованном самоназначении тех или иных веществ может легко возникнуть дисбаланс, и вы можете даже не осознавать этого.
Еда, а точнее – сбалансированное и максимально разнообразное, здоровое питание – лучший способ получить витамины и минералы. Но иногда бывает трудно съесть достаточно свежих овощей, фруктов, цельнозерновых и другие полезных для здоровья вариантов пищи. Мультивитамины могут быть безопасным способом увеличить количество питательных веществ.
Когда нужны витамины или минералы?
Большинству здоровых людей они не нужны. Но некоторым людям может потребоваться дополнительная помощь, прием отдельных веществ или комплекса определенных соединений. Это, например, люди, принимающие определенные лекарства или те, кто физически не может питаться разнообразно. В группе риска авитаминоза также входят люди, проживающие в северных широтах и там, где недостаточно солнца.
Врачи обычно рекомендуют витамины и минералы, если:
- Вы беременны или планируете забеременеть. Вы можете не получать достаточно железа из пищи, особенно если вас тошнит по утрам. И все женщины, которые беременны или планируют беременность, должны принимать фолиевую кислоту. Витамины для беременных дают вам дополнительную подушку безопасности.
- Вы кормящая мать. Младенцам и детям грудного возраста может потребоваться помощь в получении витамина D и железа.
- Соблюдаете ограничительную или лечебную диету. Труднее получить некоторые питательные вещества, такие как витамин B12 или кальций, если исключить определенные группы продуктов. Это может произойти, если вы веган или страдаете аллергией на молочные продукты.
- Вы старше 50 лет. С возрастом ваш организм начинает усваивать меньше витаминов D и B12. После того, как вы достигнете среднего возраста, вам, возможно, придется предпринять дополнительные шаги, чтобы пополнить запасы витаминов.
- Вы перенесли операцию по шунтированию желудка. Ваш кишечник также может не усваивать питательные вещества.
- Имеете определенные генетические особенности или заболевания.
У вас могут возникнуть проблемы с усвоением питательных веществ, если у вас есть:
- Воспалительное заболевание кишечника (например, язвенный колит или болезнь Крона)
- Глютеновая болезнь
- Муковисцидоз
- Болезнь печени
- Рак
- Аутоиммунное заболевание (например, злокачественная анемия)
- Алкогольная зависимость
- Мутация в определенных генах
- Более темная кожа (вы можете усваивать меньше витамина D).
Как определить дефицит?
Если вы считаете, что в вашем рационе не хватает определенных витаминов или минералов, ваш врач может порекомендовать анализ крови для подтверждения. Например, если вы были веганом в течение нескольких лет, вы можете проверить свои уровни витамина B12, кальция и витамина D. Независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь, сообщите своему врачу, если у вас есть следующие симптомы:
- Сильная потеря волос
- Боль в костях или суставах
- Серьезная усталость
- Аритмия
- Изменения зрения
- Раны, которые заживают медленно.
Дефицит питания редко встречается в нашей, где ожирение — гораздо более серьезная проблема для здоровья. Но растет беспокойство по поводу того, что некоторым людям не хватает некоторых основных питательных веществ. Среди этого списка:
Витамины, минералы и их безопасный прием
Эксперты сходятся во мнении, что ежедневный прием поливитаминов не вреден. Но если вы также употребляете в пищу обогащенные продукты и напитки, вы можете выйти за пределы допустимого верхнего уровня для некоторых питательных веществ. Это может повысить ваши шансы на побочные эффекты. Некоторые могут быть легкими, например тошнота. Но другие, например кровотечение, могут быть серьезными.
В высоких дозах витамины или минералы — это лекарства! Поэтому самостоятельно можно применять только профилактические дозы, которые не превышают суточную норму потребления. Это особенно актуально для витамина Д, Е или А, которые имеют свойство накапливаться в организме.
Пищевые добавки не регулируются также строго, как лекарства. Это означает, что невозможно точно узнать, что в них содержится, ориентир – только на данные упаковки и инструкции.
Еще один важный момент – витамины и минералы могут взаимодействовать с другими препаратами, которые принимает человек. Всегда сообщайте своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые добавки, например, витамин К, могут влиять на действие вашего лекарства. Во время операции возможно усиление кровотечения. Анестезия может работать неправильно.
Некоторые добавки требуют особой осторожности при приеме. Это:
- Бета-каротин и витамин А. Высокие дозы могут повысить вероятность рака легких, если вы курите. Если вы беременны, витамин А в форме ретинола может повысить вероятность врожденных дефектов у вашего ребенка.
- Антиоксиданты. Чрезмерное употребление витаминов, таких как C и E, может вызвать рост опухоли. Они также могут помешать лечению рака.
- Витамин B12. Некоторые добавки имеют очень высокие дозы. Вы можете получить такие побочные эффекты, как беспокойство, головокружение или головные боли, если принять слишком много.
- Витамин D. Слишком большое его количество может привести к накоплению кальция (гиперкальциемии). Это может вызвать камни в почках.
Исследования добавок
Доказано, что некоторые пищевые добавки помогают. Например, кальций и витамин D могут снизить потерю костной массы и переломы. Но многие продукты, в том числе травы, такие как гинкго билоба, не имеют убедительных доказательств их заявлений о здоровье. И если в какой-либо добавке сказано, что она может вылечить деменцию или болезнь Альцгеймера, не верьте.
Вот что говорят исследования о некоторых популярных вариантах:
Исследования на животных показывают, что рыбий жир может способствовать здоровью сердца, способствовать кровотоку и уменьшать воспаление. Исследования на людях менее ясны. Но некоторые исследования показывают, что это может:
- Облегчать симптомы ревматоидного артрита при приеме вместе с другими лекарствами от РА.
- Снизить уровень триглицеридов при приеме по рецепту.
Исследования, подтверждающие пользу добавок омега-3, продолжаются.
Витамины — это хороший способ исправить дефицит питательных веществ. Но поливитамины вряд ли помогут вам прожить дольше или снизят ваши шансы на долгосрочные проблемы со здоровьем. Это включает сердечные заболевания, рак или диабет. И нет никаких доказательств того, что витамины могут помочь вам лучше думать или запоминать.
Добавки для возрастных заболеваний глаз. Определенная смесь антиоксидантов, цинка и омега-3 жирные кислоты могут замедлить определенные проблемы, но только в случае, если к лечению подходить комплексно.
Советы по использованию и хранению
Всегда сначала проконсультируйтесь с врачом, особенно о сроках, количестве и времени приема добавок.
Вот хорошие правила, которым следует следовать:
- Не превышайте рекомендуемую дневную норму витаминов и минералов, если только врач не разрешит это.
- Мультивитамины не содержат 100% дневной нормы кальция или магния. Вам может понадобиться отдельная добавка.
- Покупайте препараты только в аптеках.
- Храните добавки в прохладном и сухом месте.
Автор: врач-иммунолог, педиатр Алена Парецкая
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Источник
Витаминные препараты
Аевит капсулы 200мг №10
Аквадетрим капли для внутреннего применения 15000МЕ/мл фл 10мл
Аквадетрим таб растворим 500МЕ/мл №60
Аквадетрим таб растворим 500МЕ/мл №90
Альфа-Токоферола Ацетат капс 100мг №10
Альфа-Токоферола Ацетат капсулы 100мг №30
Альфа-Токоферола Ацетат р-р д/внутр масл 10% 50мл
Асковит таб шип 1000мг №10 апельсин
Асковит таб шип 1000мг №10 лимон
Аскорутин таблетки №50
Аскорутин таблетки №50
Аскорутин таблетки №50
Аскорутин таблетки №50
Викасол таб 15мг №30
Витамин Е капсулы 200мг №30
Витамин Е капсулы 400мг №30
Дигидротахистерол раствор д/внутр масл 0,1% фл 10мл
Йодилайф таблетки №28
Калия Йодид таблетки 200мкг №100
Лайфевит капсулы 200мг №30
Лайфевит капсулы 400мг №30
Левокарнил фл 100мл
Магне В6 раствор д/внутр примен ампула 10мл №10
Магне В6 таблетки по №60
Магнелис В6 таб по №120
Магнелис В6 таб по №50
Магнелис В6 таблетки по №50
Магнерот таблетки 500мг №50
Магний Диаспорал гранулы д/р-ра внутр 300мг №20
Магний Плюс таб шип №10
Витаминные препараты для взрослых и детей
Витамины — биологически активные вещества, без которых не может функционировать ни одна система жизнедеятельности человека. В качестве исходных продуктов или катализаторов они принимают участие во всех биохимических процессах, протекающих в организме. Витаминные препараты назначаются врачами для укрепления иммунитета, улучшения иннервации, профилактики рецидивов хронических заболеваний.
Какие бывают витамины
Утверждение, что человек получает витамины только с продуктами питания, не отвечает действительность. Некоторые из них синтезируются и в организме. Например, полезные бактерии в толстой кишке перерабатывают грубую клетчатку до некоторых витаминов группы В. Но их совсем немного, недостаточно для удовлетворения суточной потребности взрослого или ребенка.
Основная часть витаминов поступает в организм с растительной и животной пищей. Классифицируются они в медицине и фармакологии в зависимости от способности растворятся в определенных средах:
водорастворимые — аскорбиновая кислота, почти все витамины группы В, витамин К, рутин;
Водорастворимые витамины содержатся преимущественно в молочных и кисломолочных продуктах, свежей зелени, фруктах, овощах, злаках, семенах, орехах, грибах. А жирорастворимых много в морской и речной рыбе, мясе, яйцах, растительных маслах — подсолнечном, кунжутном, оливковом, кукурузном.
Для чего нужны витаминные препараты
Существует две обширные группы витаминных препаратов. Одни предназначены для поддержания в хорошем состоянии общего здоровья, а их состав представлен жиро- и водорастворимыми биоактивными веществами. В него производители обязательно включают и микро-, макроэлементы, взаимно усиливающие полезные действия витаминов. Достаточно приема всего 1 таблетки в сутки, чтобы организм функционировал в оптимальном режиме. В отдельных случая врачи повышают дозы сбалансированных комплексов, например, во время эпидемий гриппа и ОРВИ.
Вторая группа витаминных препаратов предназначена исключительно для лечения заболеваний. Отечественные и импортные производители выпускают их не только в виде драже и таблеток, но и в форме растворов для парентерального введения. На начальных этапах терапии используются инъекции для купирования основных симптомов. А полученный результат закрепляется приемом витаминных средств внутрь.
Витамин А
Витамин необходим длякачественной иммунной защиты организма. Он борется со свободными радикалами — основной причиной преждевременного старения клеток. Витамин А участвует во всех процессах метаболизма, конечными продуктами которых становятся нуклеиновые кислоты, белки, липиды. Трудно недооценить его положительное влияние на тканевое дыхание, усвоение кальция и других минералов. Окислительное фосфорилирование также невозможно без этого жирорастворимого витамина. Назначается он пациентами с такими патологическими состояниями:
любыми воспалительными гинекологическими заболеваниями — кольпитом, вагинитом, вульвовагинитом, эрозией шейки матки;
экссудативным диатезом, опрелостями, молочницей, стоматитами;
конъюнктивитами, кератитами, блефаритами, катарактой, глаукомой;
Препараты с витамином А востребованы в косметологии. Их принимают внутрь, готовят на их основе маски, кремы, эмульсии. Такие косметические средства помогают справиться с угревыми высыпаниями, комедонами, шелушением и сухостью кожи, выпадением волос и расслаиванием ногтевых пластинок.
Витамин D
Основная функция этого витамина — регуляция минерального обмена. Он стимулирует всасывание кальция и фосфора в тонком отделе кишечника. Благодаря полноценному поступлению биоактивного вещества кости человека остаются прочными, а связки и сухожилия эластичными. Основные показания к его приему:
профилактика и лечение рахитов;
комплексная терапия нейродерматозов,дерматитов.
Витамин D продуцируется в кожных покровах при воздействии на них ультрафиолетовых лучей. Если человек ежедневно принимает сбалансированные комплексы, то дополнительно использовать эргокальциферол следует только по медицинским показаниям.
Витамин Е
Недостаток токоферола в организме в первую очередь негативно отражается на внешности. Кожа становится дряблой, сухой, преждевременно образуются мимические и возрастные морщины. Наблюдается замедление роста волос, ногтей, появляются мелкие прыщи, угревая сыпь. Затем начинает снижаться умственная работоспособность, физическая выносливость, ухудшается качество сна. Так что именно это биоактивное вещество используется в комплексном лечении следующих заболеваний:
дегенерации сетчатки глаза.
Токоферол — самый важный витамин для правильной работы мочеполовой системы. Его дополнительный прием показан на этапе планирования беременности и ее вынашивания. Это позволяет снизить риск выкидыша, преждевременных родов, нарушений внутриутробного развития плода.
Витамин С
Аскорбиновая кислотавыполняет восстановительные функции, выступает в роли кофермента метаболических процессов. Она способствуетулучшениюусвояемости других жиро- и водорастворимых витаминов, макро- и микроэлементов. Без аскорбиновой кислоты расстраивается течение окислительных реакций, нарушаются процессы кроветворения. Замедляется и выработка коллагена — основной структурной единицы всех соединительнотканных элементов. Полезен дополнительный прием витаминных препаратов с аскорбиновой кислотой в таких случаях:
повышенные физические или умственные нагрузки;
ослабление организма на фоне дефицита биоактивных веществ;
реабилитация после вылеченной патологии или хирургического вмешательства;
плохое самочувствие после продолжительного приема антибактериальных средств, облучения или проведения химиотерапии.
Витамин С остро необходим во время беременности, иначе пострадает здоровье женщины. Полезные вещества уйдут на формирование органов ребенка. А у матери в результате дефицита аскорбиновой кислоты испортятся зубы, ухудшится состояние кожи, волос, ногтей. На фоне железодефицитной анемии возможны и расстройства кроветворения.
Витамины группы В
Именно на основе этих витаминов создано и используется для лечения большинство разнообразных препаратов. Для каждого из них характерны свои терапевтические свои терапевтические эффекты и фармакологические свойства:
В1 регулирует обмене углеводов и важнейших аминокислот, синтезирует нуклеиновые и жирные кислоты, усиливает выработку стероидов;
В2 способствует правильному течению окислительно-восстановительных реакций, ускоряет процессы обмена веществ, обеспечивает оптимальное внутриутробное развитие плода;
В3 регулирует реакции окисления и восстановления, принимает участие в обмене липидов и углеводов, предупреждает отложение на стенках кровеносных сосудов холестериновых блоков, повышает продукцию желудочного сока и пищеварительных ферментов;
В5 обеспечивает обмен сразу и жиров, и белков, и углеводов, усиливает биосинтез гормонов надпочечниками, гемоглобина, полезных триглицеридов, ускоряет эвакуацию из организма вредных веществ;
В6 помогает ненасыщенным жирным кислотам абсорбироваться в тонком кишечнике, а также стимулирует кроветворение, укрепляет местный и системный иммунитет;
В12 улучшает передачу нервных импульсов, способствует регенерации чувствительных нервных окончаний, повышает физическую выносливость и умственную работоспособность;
В15 повышает устойчивость клеток к недостатку кислорода, ускоряет восстановление тканей печени после их поражения токсичными веществами.
Лекарственные препараты с витаминами группы В используются в терапии практически всех патологий опорно-двигательного аппарата. Врачи назначают их при заболеваниях неврогенного характера, слабости, апатии, эндокринных расстройствах.
Где можно купить препараты в Москве и Одинцово
Несомненно, делать покупки в аптеках с широким ассортиментом удобно. Но таких медицинских учреждений мало — тот или иной витаминный препарат часто в продаже отсутствует. Поэтому поиск лекарств занимает много времени, которое можно было бы потратить на более важные дела. Подобные проблемы у жителей Москвы и Одинцово разрешились с открытием сети «Ваша №1». В аптеках огромный выбор витаминных препаратов отечественного и зарубежного производства.
В «Ваша№1» всегда найдутся таблетки и инъекционные растворы самого высокого качества по доступной цене. Чтобы удовлетворять потребности в витаминных лекарствах жителей и других регионов, планируется расширение сети. Вскоре приобрести все необходимое в одной аптеке смогут люди, заботящиеся о своем здоровье, во всей стране.
В каком интернет-магазине можно найти витаминные препараты
Большой популярностью пользуется интернет-магазин «Ваша №1». В ней за несколько минут получится найти все витаминные лекарственные средства. В этой онлайн-аптеке удобное оформление заказов. Потребуется предварительно лишь создать личный кабинет, заполнив графы электронной таблицы. Следует занести в них имя, фамилию, адрес электронной почты или номер телефона для связи с операторами. А зачем нужен личный кабинет:
в нем хранится информация об уже купленных товарах в рубрике «Избранное;
здесь можно отслеживать статус заказа, ориентироваться в сроках доставки;
в личный кабинет поступают данные о действующих бонусах и скидках.
Внизу главной страницы размещена подробная карта с адресами всех аптек сети. Необходимо только отметить ту, которая расположена наиболее близко к месту проживания. Все, теперь забрать заказанные товары можно именно в ней.
Можно ли купить витаминные препараты дешево
Совершая покупки в аптеках сети «Ваша №1», можно очень хорошо сэкономить. Только здесь всем клиентам предоставляется услуга доставка товара со склада. После оформления заказа он быстро обрабатывается онлайн-консультантами интернет-магазина «Ваша №1». Затем подробная информация о витаминном препарате, его лекарственной форме, количестве ампул или таблеток поступает на один из складов сети. Товар, который там хранится, пока не наценен, так что стоит дешевле того, что уже расставлен на витринах или помещен в холодильники аптеки.
Если препарат нужен не срочно, то выгодно оформить заказ по складским ценам. Через пару дней поступит смс-уведомление или электронное письмо о его прибытии в ближайшую от дома клиента аптеку. Останется только оплатить товар.
Поиск витаминных препаратов в аптеке-онлайн «Ваша №1»
В онлайн-аптеке «Ваша №1» поиск таблеток, сиропов, ампул не занимает много времени, к тому же найти их можно разными способами. Например, клиенту нужен Комбилипен с витаминами группы В:
ввести в поисковую строку слово «Комбилипен» и сразу откроется перечень лекарственных форм препарата;
воспользоваться алфавитным указателем, прокрутив его до буквы «К»;
если Комбилипен ранее уже покупался, то зайти в «Избранное» и кликнуть на него еще раз.
Существует еще один путь поиска, более сложный. Следует открыть рубрику «Витаминные препараты», затем «Комбилипен». Останется в списке выбрать таблетки или раствор для внутримышечного введения.
Как узнать цену витаминного препарата
Цены витаминных средств в интернет-магазине «Ваша №1» расположены около их изображений с подробными описаниями. Следует обратить внимание, что размещены сразу две стоимости препарата. Более высокая отражает цену товара, который сейчас стоит на витрине аптеки. А сниженная информирует, во сколько обойдется покупка витаминного средства, хранящегося на складе.
53 Аптеки в городе Москва , где можно купить Витаминные препараты
Возрастные ограничения 18+
Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.
Источник