Викторины на тему «Здоровый образ жизни»
специалист в области арт-терапии
Конкурсы и задания .
Команды получают листочки, на которых записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем.
Команды получают листочки с ребусами, обсуждают ответы. (Слова: спорт, туризм, курорт, велосипед, режим, гигиена, питание, закаливание, вода, зарядка, правила, здоровье, лимон, калина, смородина).
3. «Загадки – помощники гигиены»
Соблюдение здорового образа жизни неразрывно связано с правилами гигиены. А в соблюдении правил гигиены нашими помощниками могут быть, кто вы узнаете, отгадав загадки и нарисовав отгадки.
1.Гладко, душисто, моет чисто
Нужно, чтоб у каждого было
Что, ребята? (мыло)
2.Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком. (расчёска)
Всегда по рукою,
Что это такое? (полотенце)
4.Есть лужайка в нашей школе
А на ней козлы и кони
Кувыркаемся мы тут
В школе кони и лужайка,
Что за чудо угадай-ка? (спортзал)
100 скамеек лишь вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ
На воротах этих
Рыбацкие сети. (стадион)
6.Вроде ёжика на вид
Но не просит пищи
По одежде побежит
Она станет чище. (щётка)
В этих конкурсах мы с вами рассмотрели некоторые составляющие здорового образа жизни.
4. «Пословицы и поговорки о ЗОЖ»
Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами. Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей.
Существуют ещё и пословицы и поговорки о ЗОЖ. Вы получаете их на листочках ваша задача дописать в скобках слово, подходящее по смыслу.
ЧИСТО ЖИТЬ-ЗДОРОВЫМ (БЫТЬ)
КТО АККУРАТЕН-ТОТ (ПРИЯТЕН)
НЕ ДУМАЙ БЫТЬ НАРЯДНЫМ, А ДУМАЙ БЫТЬ (ОПРЯТНЫМ)
ПОСЕЕШЬ ПРИВЫЧКУ — ПОЖНЕШЬ (ХАРАКТЕР)
Следующий момент – это физическая активность. По мнению ученых, ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни.
Надо запомнить, что чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.
Однажды ученые поставили эксперимент. Одной группе участников был предложен комплекс физических упражнений, а другой группе предстояло пролежать 20 дней неподвижно.
И что получилось: у тех, кто лежал, появилось головокружение, они не могли долго ходить, им было тяжело дышать, пропал аппетит, они стали плохо спать, снизилась работоспособность.
Таким образом, упражнения приносят большую пользу в том случае, если они выполняются постоянно.
5. «Изобрази вид спорта»
Здоровый образ жизни связан с занятиями спортом. И сейчас нам понадобится по 4 представителя от каждой команды. В этом конкурсе вы должны будете изобразить жестами тот вид спорта, который написан на листочках, которые вы вытянете. Задача всех остальных угадать.
(шахматы, волейбол, футбол, баскетбол, бокс, художественная гимнастика, тяжелая атлетика, лыжный спорт, фигурное катание, плавание, пулевая стрельба, борьба).
1. В каких продуктах больше всего содержится белков?
Ответ: А (в мясе, горохе)
2. Основными источниками энергии для организма являются:
Ответ: Б (углеводы и жиры)
3. Суточная потребность человека в витаминах, как правило, составляет:
Ответ: А(несколько микрограммов)
4. Какое соотношение белков, жиров и углеводов рекомендуется в пищевом суточном рационе:
5. Принимать пищу сразу после занятий физическими упражнениями не рекомендуется. Почему
Ответ: А(нарушены нормальные условия для секреции соков)
“ ЗОЖ” — это зеленое поле:
1. Продолжите поговорку.
В здоровом теле – здоровый ……… (дух)
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в …… (тепле)
2. Какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека:
3. Завершите предложение “Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков принято называть …”.
4. Назовите элементы здорового образа жизни: Ответ: В(все перечисленное)
5. Всемирный день здоровья считается: Ответ: В (7 апреля)
“ Олимпийские игры” — это синее поле:
1. Какая страна является родиной Олимпийских игр? Ответ: Греция
2. Слово “стадион” произошло от: Ответ: А (греческой меры длины, равной 192,27 м)
3. Продолжительность Олимпийских игр не должна превышать:
3. Какую награду получал победитель олимпийских соревнований в Древней Греции?
Ответ: В (венок из ветвей оливкового дерева)
4. Когда состоялись первые Олимпийские игры современности?
5. Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:
Ответ: В(сверху — синее, черное, красное, внизу — желтое, зеленое)
“ Спорт” — это коричневое поле:
1. Правила баскетбола предусматривают, что на замену игрока отводится…
2. Скелетон является разновидностью…. Ответ: А (санного спорта)
3. Правила волейбола предусматривают, что команда в каждой партии имеет право максимум на… Ответ: В(шесть замен)
4. Мини-футбол. Какое решение примет судья, если обороняющийся игрок, стремясь преградить мячу путь в ворота, играет рукой, но мяч от руки все же попадает в ворота?
Ответ: засчитывает гол
5. К спортивным единоборствам относятся:
Ответ: А (шахматы, бокс, фехтование)
Источник
Внеклассное мероприятие для учащихся 5 -7 классов турнир «Здоровый образ жизни»
специалист в области арт-терапии
МБОУ Верхнебыковская ООШ
для учащихся 5 -7 классов
турнир «Здоровый образ жизни»
ТУРНИР «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ».
Цель : сформировать у обучающихся потребность в здоровом образе жизни.
Задачи : помочь ученикам осознать важность разумного отношения к своему здоровью; способствовать укреплению здоровья детей; развивать навыки работы в группах, коммуникативные способности, внимание, фантазию, смекалку, творческие способности, речь; воспитывать культуру поведения и общения при работе в группах.
Ведущий. Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам “здравствуйте”, а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем! Давайте вместе подумаем, что такое здоровье, здоровый образ жизни.
На доске запись: «Здоровый образ жизни – это …..».
— Над решением проблемы мы будем работать соревнуясь. Класс разбивается на две команды. Представление команд и капитанов, жюри.
Конкурс 1 «Народная мудрость»
Составить из рассыпанных слов-карточек пословицы, объяснить их смысл.
«Здоровый человек-богатый человек»
«Чистым жить – здоровым быть»
«В здоровом теле – здоровый дух»
«Здоровье – дороже золота»
Конкурс 2 «Друзья здоровья»
Отгадать загадку, о том, что является друзьями здоровья. Командам загадываются загадки. Если никто из команды не отгадал, то очередь переходит следующей команде.
1. Две сестры летом зелены,
к осени одна краснеет,
другая чернеет. (смородина)
2. Каротином он богат
И полезен для ребят.
Нам с земли тащить не вновь
За зеленый хвост (морковь)
3. Круглое, румяное,
я расту на ветке.
Любят меня взрослые
и маленькие детки (яблоко).
4. Кинешь в речку – не тонет,
бьёшь о стенку – не стонет,
будешь озимь кидать,
станет кверху летать (мяч)
5. Деревянные кони по снегу скачут,
в снег не проваливаются (лыжи)
6. Этот конь не ест овса,
вместо ног 2 колеса.
Сядь верхом и мчись на нем
только лучше правь рулём (велосипед).
7. Костяная спинка, жесткая щетинка
с мятной пастой дружит,
нам усердно служит (зубная щетка)
8. Резинка Акулинка – пошла, гулять по спинке,
собирается она вымыть спинку до красна (мочалка).
Что бы определить направление следующих заданий, необходимо каждой команде собрать слово из разрезанных букв. (1 мин.)
— О том, что питание влияет на рост и деятельность различных органов и систем, хорошо знает каждый из вас. Мы сейчас проверим, умеете ли вы питаться с пользой для здоровья.
Конкурс 4 «Здоровое питание»
Разделите продукты питания на две группы: полезные и вредные.
Полезные продукты Вредные продукты
Рыба, кефир, чипсы, орехи, геркулес, пепси, фанта, гречка,
подсолнечное масло, жирное мясо, морковь, торты, лук, капуста,
«Сникерс», яблоки, груши, шоколад, «Кириешки», сосиски, мед,
— Да, вы правы, нельзя есть чипсы, кириешки, пить газированную воду, так
как это все продукты, содержащие различные химические соединения, разрушающие наш организм. Что бы быть здоровым нужно питаться правильно, есть продукты, содержащие витамины, минеральные вещества, кальций, йод и т.д.
Но для того чтобы стать физически сильным человеком одного правильного питания мало. Необходима регулярная физическая нагрузка. В этом нам поможет спорт.
Конкурс 5 Викторина «Виды спорта»
10 вопросов (по 5 каждой команде)
1. Командная спортивная игра, которая проводится на поле размером 61х 50 м, площадка ограждена бортиками высотой 100-122 см, Одновременно на площадке в составе каждой команды может находится 6 игроков. Смена игроков проводится в любое время неограниченное количество раз . (Хоккей)
2 . Одно из толкований названия этого вида спорта – «пустая рука». (Карате)
3 . Современное зимнее двоеборье, название которого в переводе с греч. звучит как «двойное состязание» (Биатлон)
4. Спортивная игра с мячом, напоминающая русскую лапту. В игре принимают участие 2 команды по 9 человек. (Бейсбол)
5. В переводе с греч. название этого вида спорта означает «хожу на цыпочках, лезу вверх» (Акробатика)
6. Старое название настольного тенниса (Пин-понг)
7. Как ее называют игру «ручной мяч » (Гандбол).
8. Скоростной спуск с горы на лыжах (Слалом)
9. Назовите крупнейшее спортивное сооружение в Беларуси
10 . Место проведения теннисных соревнований (Корт)
Конкурс 6 «Анаграммы».
Каждой команде составить слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.(Таблица на доске)
Конкурс 7 «Черный ящик»
1. Какой напиток узнало человечество, согласно древней китайской легенде. (чай)
2. Хорошо известное съедобное растение, которое в 17 веке использовалось как декоративное и для производства косметики (картофель)
3. Голландский ученый Левенгук, открывший мир микробов в полости рта использовал немного этого вещества для чистки зубов. Что это за вещество? (поваренная соль)
4. Это растение с незапамятных времен возделывали египтяне. В древней Греции считали неприличным употребление его в пищу из-за запаха. римляне употребляли его и во избежание запаха заедали петрушкой или грецкими орехами. в Германии отличившихся в боях героев украшали цветами этого растения. Назовите это растение . ( лук)
— Можно правильно питаться, заниматься спортом, одеваться по погоде, стараться быть здоровым человеком, но иметь привычки, которые перечеркнут все ваши усилия. Это вредные привычки! Какие вредные привычки вы знаете?
В нашем языке сложено не мало пословиц и поговорок об этих вредных привычках. Мне хотелось бы узнать, как вы понимаете их смысл.
Конкурс 8 «Мозговой штурм»
Задание 1 команде
1. Пьяному море по колено, а лужа по уши. (Пьяный думает, что может все, а на самом деле даже из лужи выбраться не в состоянии.)
2. Что у трезвого на уме – то у пьяного на языке. (Пьяный не контролирует свою речь, способен обидеть словом, разболтать секреты друзей.)
3. С хмелем познаться – с честью расстаться. (Пьянство заглушает рассудок и совесть. Пьяный легко может обмануть, не сдержать свое слово).
4. Пить до дна – не видать добра. (Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь ближних.)
— Верно, ребята! Злоупотребление спиртными напитками приводит к очень серьезному заболеванию – алкоголизму.
Задание 2 команде
1. Курить – здоровью вредить.
2. Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким растет.
3. Кто курит табак, тот сам себе враг.
4. Если хочешь долго жить, брось курить.
— Курение замедляет рост и развитие некоторых органов. Болеют легкие, становится труднее дышать, особенно после физических нагрузок. Воспаляются голосовые связки, поэтому голос у курильщика хриплый, неприятный. Ухудшается работа сердца. Курильщики “глупеют”, плохо запоминают материал, им труднее учиться. Цвет лица у них становится немного желтоватый, так как частички дыма проникают в кожу и там задерживаются. Начать курить легче, чем отказаться от курения. Давайте беречь здоровье – свое и близких!
Конкурс 9 «Наказ болельщикам» (Учитывается убедительность речи, выразительность и т.д.)
Часто кушать, как попало,
Вам, ребята, не пристало.
Если сам себе не враг,
Перекусывай вот так:
Молоко, орехи, сыр,
Фрукты, овощи, кефир.
И тебе не повредит
Кариес-зубной бандит.
2 команда
Как поел, почисти зубки.
Делай так два раза в сутки.
Предпочти конфетам фрукты,
Очень важные продукты.
Чтобы зуб не беспокоил,
Помни правило такое:
К стоматологу идем
В год два раза на прием.
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет!
«Здоровье не купишь – его разум дарит» — под таким девизом мы проводим последний конкурс — Блиц — турнир для капитанов.
Конкурс 10 «Загадки»
1. Утром раньше поднимайся.
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна. (Зарядка.)
2. Дождик теплый и густой,
Это дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (Душ.)
3. Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет . (Спорт.)
4. Он с тобою и со мною
Шел лесными стежками,
Друг походный за спиною
На ремнях с застежками. (Рюкзак.)
5. В новой стене,
Днем стекло пробито,
На ночь вставлено. (Прорубь.)
6. Ясным утром вдоль дороги
На траве блестит роса.
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ
Это мой . (Велосипед.)
7. Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих —
Что за кони у меня? (Коньки.)
8. Чтоб большим спортсменом стать,
Нужно очень много знать.
И поможет здесь сноровка
И, конечно. (Тренировка.)
В заключении нашего мероприятия пусть каждый участник команд на лепестке ромашки запишет один из элементов ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, (занятие спортом, правильное питание, гулять на свежем воздухе, соблюдение правил личной гигиены, хорошее настроение, проветривание комнаты, закаливание и т.д.). 
Пока жюри подводит итоги, проводится игра со зрителями.
Вам, мальчишки и девчушки,
Пропоём сейчас частушки.
Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Вы потопайте — нет,нет!
Зубы вы почистили
И идите спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
(Нет,нет,нет)
Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад,
Это правильный совет?
(нет,нет,нет)
Постоянно нужно есть,
Для здоровья важно:
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Всем ребятам мы желаем
Не стареть и не болеть
Больше спортом заниматься
Чувство юмора иметь.
Источник