Альфред бирах здоровье своими руками

О книге

Альфред Бирах — Здоровье — своими руками. Массаж рефлекторных зон

Здоровье — своими руками

Массаж рефлекторных зон

Перевод сделан по изданию:

Dr. Alfred Bierach. Krankheiten erkennen und selbst behandelln.

Ein Econ-Ratgeber fur die Reflexzonen-Massage Econ Verlag, Dussldorf — Wien, 1979, 128 s.

Перевод с немецкого В. В. Кошкина

Б 64 Здоровье — своими руками: Массаж рефлекторных зон / [Пер. с нем. В. В. Кошкина]. — 2-е изд. — Мн.: Полымя, 1985. — 111 с., ил. 25 к.

Изложены основы рефлекторного массажа и самомассажа. Автор, доктор медицины, объясняет, как с помощью этих несложных процедур можно избавиться от болевых ощущений, облегчить течение многих хронических заболеваний и даже излечиться от некоторых недугов.

Адресована широкому кругу читателей.

© Есоn Verlag, Dusseldorf — Wien, 1979

© Перевод на русский язык с сокращениями, предисловие, издательство «Полымя», 1984.

Здоровье — своими руками. Массаж рефлекторных зон

Заведующая редакцией З. М. Бедрицкая

Редактор С. Н. Деренговская

Художественный редактор В. А. Ермоленко

Технический редактор Т. А. Тарасенко

Корректор Е. К. Юрневич

Сдано в набор 19.12.83. Подписано в печать 18.07.85. Формат 84×108 1 /₃₂. Бумага газетная. Гарнитура журнальная рубленая. Офсетная печать. Усл. печ. л. 5,88. Уел кр.-отт. 6,09. Уч.-изд. л. 4,81. Тираж 100000 экз. Изд. № 1180. Зак. 431. Цена 25 коп.

Издательство «Полымя» Государственного комитета БССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли. 220600, Минск, пр. Машерова, 11.

Ордена Трудового Красного Знамени типография Издательства ЦК КПБ. 220041, Минск, Ленинский проспект, 79.

Источник

О книге

Альфред Бирах — Здоровье — своими руками. Массаж рефлекторных зон

Здоровье — своими руками

Массаж рефлекторных зон

Перевод сделан по изданию:

Dr. Alfred Bierach. Krankheiten erkennen und selbst behandelln.

Ein Econ-Ratgeber fur die Reflexzonen-Massage Econ Verlag, Dussldorf — Wien, 1979, 128 s.

Перевод с немецкого В. В. Кошкина

Б 64 Здоровье — своими руками: Массаж рефлекторных зон / [Пер. с нем. В. В. Кошкина]. — 2-е изд. — Мн.: Полымя, 1985. — 111 с., ил. 25 к.

Изложены основы рефлекторного массажа и самомассажа. Автор, доктор медицины, объясняет, как с помощью этих несложных процедур можно избавиться от болевых ощущений, облегчить течение многих хронических заболеваний и даже излечиться от некоторых недугов.

Адресована широкому кругу читателей.

© Есоn Verlag, Dusseldorf — Wien, 1979

© Перевод на русский язык с сокращениями, предисловие, издательство «Полымя», 1984.

Здоровье — своими руками. Массаж рефлекторных зон

Заведующая редакцией З. М. Бедрицкая

Редактор С. Н. Деренговская

Художественный редактор В. А. Ермоленко

Технический редактор Т. А. Тарасенко

Корректор Е. К. Юрневич

Сдано в набор 19.12.83. Подписано в печать 18.07.85. Формат 84×108 1 /₃₂. Бумага газетная. Гарнитура журнальная рубленая. Офсетная печать. Усл. печ. л. 5,88. Уел кр.-отт. 6,09. Уч.-изд. л. 4,81. Тираж 100000 экз. Изд. № 1180. Зак. 431. Цена 25 коп.

Издательство «Полымя» Государственного комитета БССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли. 220600, Минск, пр. Машерова, 11.

Ордена Трудового Красного Знамени типография Издательства ЦК КПБ. 220041, Минск, Ленинский проспект, 79.

Источник

Альфред бирах здоровье своими руками

Легкое недомогание — это еще не повод принимать лекарства. Существует множество простых способов поддержания работоспособности, укрепления иммунитета. А что делать, если немного приболели, обожглись, или случилась еще какая-нибудь мелкая неприятность? Можно не сразу бежать в аптеку, а чуть позже, если захотите. Рядом с нами повседневные продукты, которые могут помочь.

1. Если болит голова, выпейте стакан чистой холодной воды. Через 15-20 минут голова пройдет. Иногда наш организм таким образом сигнализирует о нехватке жидкости.

2. Если растет в комнате обычная герань с неприятным запахом листьев, она будет доктором при головной боли. Пошевелите листвой герани, чтобы пошел запах, и вдохните несколько раз.

3. Боль в горле отлично снимает пряность гвоздика. Нужно держать во рту две-три гвоздички как можно дольше, можно даже целый день, периодически заменяя их на свежие. Горло пройдет. Помогает даже при ангине. Гвоздика — очень сильный антисептик.

4. Чтобы повысить давление достаточно выпить чашку натурального кофе, можно с добавлением коньяка.

5. Чтобы понизить давление — заварите чай с имбирем. Мелко нарежьте очищенный корешок имбиря, добавьте сушеную мяту и залейте кипятком. Дайте постоять минут 7-10. Затем положите лимон и мед по вкусу, остудив воду до 60 градусов.

6. При простуде и насморке имбирь будет очень полезен. Имбирь имеет разогревающий эффект, улучшает кровообращение, обладает потогонным действием.

7. Если у Вас плохое кровообращение, у Вас постоянно мерзнут конечности, разогрейтесь имбирным чаем!

8. Если нужно взбодриться, поможет эфирное масло розмарина. Натрите им виски, и можно забыть о сонном состоянии.

9. Пчелиный мед — лучшее снотворное. Съедайте чайную ложку меда перед сном и Вам гарантирован спокойный и крепкий сон.

10. При простуде, гриппе, ангине очень полезен натуральный яблочный уксус. Разбавьте водой 1:1, добавьте немного меда, и такой напиток утолит жажду, понизит температуру, насытит организм витамином С, ускорит выздоровление.

11. Если Вы обожглись, очень быстро приложите к обожженному месту лед, или подставьте под струю холодной воды на 2-3 минуты, затем намажьте медом. Будет сильная жгучая боль около получаса. Нужно потерпеть, зато потом никаких шрамов не остается.

12. Элексир молодости: лимонно-медовая вода и оливковое масло. Утром натощак за пол-часа до еды нужно принять чайную ложку оливкового масла и запить ее стаканом воды с медом и лимоном. Напиток лучше приготовить с вечера. Этот элексир помогает нормализовать работу пищеварительной системы, очистить от шлаков, насытить организм с утра витаминами.

13. Чабрец (или тимьян) — хорошее отхаркивающее средство. Пейте его обязательно при бронхите, выздоровление пойдет значительно быстрее. И лучше не пейте на ночь! Чабрец — сильное мочегонное.

14. Насморк можно вылечить без привычных капель за 2-3 дня. Сок каланхое отлично пробивает нос и лечит воспаление. Дома сделайте простую ингаляцию: закипятите воду (1,5-2 литра), снимите с плиты, добавьте по 5-7 капель эфирного масла сосны, эвкалипта, чайного дерева, накройте голову полотенцем и дышите паром до остывания воды. Эту процедуру делают на ночь, или днем с тем условием, что нельзя в течение минимум двух-трех часов выходить из помещения, или другим образом мерзнуть.

15. Неприятная косметическая проблема — черные точки на лице. Как от них легко избавиться? Взбиваете яичный крем — белки плюс сахар, в очень крепкую пену, как на торт. Наносите тонким слоем на лицо и начинаете похлопываниями вбивать крем. Он должен липнуть. Чем сильнее будет липнуть, тем больше кожа очистится. Потом смывает водой. Приятный бонус — остатки «маски» можно съесть!

a. Белковое очищение можно чередовать с нанесением пятиминутной маски лимон плюс мед. Она хорошо растворяет все загрязнения на лице. Если будете так очищать кожу, то уже через несколько дней забудете о черных точках!

16. Если на стопе образовался болезненный сухой мозоль, есть простой народный рецепт. Хорошо распарьте ногу, приклейте лейкопластырем маленький кусочек сырого мяса, и забинтуйте ногу на 2-3 дня. Секрет в том, что мясо должно сгнить. Такая процедура может помочь даже с первого раза, или сделайте 2-3 раза для полного выздоровления.

Эти рецепты я применяю сама еще с детства. Надеюсь, Вам тоже пригодятся. Желаю всем здоровья!

Источник

Альфред бирах здоровье своими руками

Выполнять указанные упражнения можно во время утренней гимнастики или в течение дня. Немаловажное значение для профилактики заболеваний предстательной железы имеет регулярное сношение, соответственно возрасту.

Половое воздержание для мужчин среднего и пожилого возраста чревато заболеваниями простаты.

Некоторые психологические особенности полового акта

Очень часто срывы у мужчин происходят из-за сбоев в психической сфере. Это может быть чувство страха при вступлении в связь с малознакомой женщиной, связанное с боязнью заразиться венерической болезнью, вынужденный половой акт с нелюбимой женщиной, страх перед возможным срывом с любимой женщиной и др. Естественно, нужно избегать половых связей в первых двух случаях, в других случаях воспользоваться следующими рекомендациями:

1 — Никогда не бойтесь срыва. Он может произойти у всех. На это много причин.

2 — Если у вас возникает чувство страха, то проведите массаж точки «страха» (рис. 8), которую в этом случае рекомендует массировать западногерманский рефлексотерапевт Ульф Беминг, в течение 3–4 мин.

3 — Никогда не ставьте целью сам половой акт.

Больше внимания уделяйте любовной игре, сексуальным ласкам. Они порой доставляют больше удовольствия, чем сам оргазм и эякуляция, особенно женщине.

4 — Знайте свои эрогенные (чувствительные) зоны и научите, любящую вас женщину, ласкать их.

5 — Помните, что частые половые сношения могут истощить организм. Придерживайтесь рекомендаций по частоте сношений с эякуляцией, которые дают известные восточные и западные сексологи.

Если вам 35–44 г., вы можете выполнять сношения с эякуляцией 2 раза в неделю. Если 44–60 лет — 1 раз в неделю, старше 60 лет — 1–2 раза в месяц.

Если мужчина старше 55–60 лет не имеет полового акта в течение месяца, он может потерять возможность выполнять его вообще.

Если вы ведете здоровый образ жизни, систематически занимаетесь физическими упражнениями, выполняете вышеуказанные рекомендации, и срывы все же происходят часто, то не стесняйтесь и обратитесь обязательно к психотерапевту или сексопатологу.

Помните, своевременное выявление причин сбоев в половой жизни и их устранение сохранит не только ваше здоровье, но и полноценную гармоничную семейную жизнь.

1. Альфред Бирах. «Здоровье своими руками».

Минск. «Полымя», 1974.

2. Ульф Белинг. «Борьба с бессоницей». Минск.

3. Гаваа Лувсан. «Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии». Москва.

4. Йосиро Цуцуми. «Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями».

«Сапкей Сюппан», 1984.

5. Токуиро Намикоши. «Шиацу». (Японская терапия надавливанием пальцами). Киев. «Выща школа», 1987.

6. Йолан Чжань. «Дао Любви». (Древняя китайская сексология). Стокгольм, 1979.

Издательство «Петрополь» предлагает широкому кругу читателей серию проспектов по лечебной и оздоровительной физической культуре под общим названием «Здоровье и красота своими руками». Составитель, опытный специалист по лечебной и оздоровительной физической культуре, на основании обобщения работ известных восточных, западных и отечественных специалистов по рефлексотерапии, физической культуре, народной медицине и личного опыта работы предлагает простые и эффективные комплексы физических и дыхательных упражнений, самомассажа и других средств физической культуры для восстановления и укрепления здоровья и физического совершенствования. 8 серию входят следующие проспекты:

1. Как сохранить красивую грудь.

2. Как стать стройной.

3. Как сохранить здоровые и красивые руки.

4. Как сохранить здоровые и красивые ноги.

5. Самомассаж лица, области головы и шеи.

6. Парадоксальная гимнастика А. Н. Стрельниковой

7. Модифицированный комплекс гимнастики Стрельниковой с самомассажем.

8. Модифицированный комплекс гимнастики Стрельниковой для физического совершенствования.

9. Модифицированный комплекс гимнастики Стрельниковой для детей и подростков.

10. Физические упражнения и самомассаж для мужчин.

Источник

Бирах Альфред Здоровье — своими руками: Массаж рефлекторных зон

Автор: Бирах Альфред
Издательство: Полымя
Место издания: Мн
Тип переплёта: Мягкий
Год издания: 1985
Формат: Стандартный
Состояние: Как новая.
Количество страниц: 112
Код хранения:

Заказы бронируется за заказчиком на 3 дня, в случае не выхода покупателя на связь можут быть проданы другому покупателю.

Выставленные книги также продаются на других торговых площадках и могут отсутствовать на момент заказа, так как обновление списка загруженных книг производится приблизительно раз в неделю. Заранее приношу извинения за возможные неудобства.

Отправляю почтой России или компанией СДЕК на Ваше усмотрение, стоимость доставки зависит от РЕГИОНА и веса книг. В стоимость почтовой пересылки включаются расходы по упаковке и пересылке.
Оплатить можно на карту Тинькофф, Сбербанк, ВТБ, Яндекс кошелек, Pay Pal, на мобильный телефон.
После внесения предоплаты обязательно сообщите об этом, чтобы Ваш платеж не остался незамеченным.
Полученные книги назад не принимаются и деньги за них не возвращаются.

Отправка книг осуществляется в течение 1-5 рабочих дней в зимний период и до 3-х недель в весеннее-осенний период. Поэтому просьба не оставлять жалоб на задержки в отправке. Из-за частых командировок не всегда есть возможность быстро ответить, поэтому прошу не оставлять жалоб, если быстро не отвечу.
При потере бандероли в пути по вине почте гарантирую возврат средств. Возможно страхование заказа за отдельную плату (4% от оценочной стоимости) Претензии принимаются до закрытия заказа. Возможна доставка курьером по СПб (350 рублей). Самовывоз возможен недалеко от метро Лесная или Технологический институт. Подвоз книг в другие места не возможен. Если указанные точки самовывоза не подходят, можно забрать в офисах компании СДЭК

Источник