Альфа липоевая кислота с витаминами группы b
В каком бы городе мира я ни выступала с рассказом о лечении осложнений сахарного диабета, я всегда получаю вопрос об одном и том же веществе. Думаете, речь об инсулине? Нет! О глюкозе? Тоже нет. Речь об альфа-липоевой кислоте, она же кислота тиоктовая, а также известные всем препараты Берлитион, Тиоктацид, Тиогамма и прочие коммерческие названия. По мнению многих людей, этот волшебный субстрат должен предотвратить развитие хронических осложнений заболевания, а в первую очередь — «защитить ноги от диабета» (это цитата одного из моих пациентов, как вы понимаете).
Вот какой будет главная мысль этой заметки: только достижение целевого уровня глюкозы защитит вас и ваши органы от осложнений сахарного диабета. Это известно ещё со времён первой публикации результатов исследования DCCT, о котором, кстати, вы можете почитать здесь. Все-таки это было революционное и очень масштабное мероприятие, которое впервые показало, что осложнения диабета — это следствие декомпенсации, а не проявление болезни.
Целевой уровень глюкозы крови, а не какие бы то ни было вещества, даже с красивыми названиями, является нашим самым главным помощником в борьбе за жизнь без осложнений диабета. Я была достаточно строга? Потому что я хотела бы, чтобы это прозвучало очень строго. Потому что это важно.
Теперь давайте разберёмся с тем, откуда взялась такая вера в волшебство альфа-липоевой кислоты. Теоретическая часть действительно очень красива, уж поверьте мне, большому любителю биохимии. Для того, чтобы вам не пришлось открывать учебник, напомню вам несколько моментов.
- Для того чтобы функционировать, нам нужна энергия. С точки зрения биохимической, энергия существует в организме в виде молекул АТФ.
- Молекулы АТФ образуются в клетке благодаря реакциям, объединённым под названием «цикл Кребса».
- Вспомним-ка химию: в каждой реакции, помимо непосредственно реагирующих веществ, участвуют и вещества дополнительные, они называются ферментами. Сами по себе ферменты в реакцию не вступают, но являются крайне необходимыми — без них процесс не пойдет.
- Для работы ферментов часто необходимы коферменты. В большинстве случаев они являются производными витаминов или их метаболитов и нужны для активации фермента.
Почему важно знать и понимать — даже без деталей — некоторые биохимические процессы?
Потому что, во-первых, в диабетологии очень много биохимии — одни понятия «гликолиз», «глюконеогенез», «гликоген» и подобные чего стоят. А во-вторых, потому что только так можно разбавить информацию о том, что нам транслируется производителями разного рода лекарственных препаратов для повышения значимости того или иного вещества.
Для меня, человека, которому очень важны логичные объяснения, самым понятным ходом изучения истории про альфа-липоевую кислоту является ход биохимический. Обещаю максимально просто.
Зачем нам нужна альфа-липоевая кислота?
- Альфа-липоевая кислота является коферментом, необходимым для реакции окислительного декарбоксилирования пирувата. Если говорить человеческим языком, то она участвует в процессе образования энергии в клетках.
- В качестве кофермента липоевая кислота также участвует в работе ферментов альфа-кетоглутарат дегидрогеназной реакции. Это участники цикла Кребса, в котором, как вы уже прочитали выше, образуется энергия в виде молекул АТФ.
В небольшом, но достаточном количестве альфа-липоевая кислота образуется в нашем с вами организме, а также в красном мясе, печени, почках, картофеле, дрожжах. Нормальный ее уровень — 1-25 нг/мл. Получается, что для нормального функционирования организма этого вещества нужно очень немного. Добыть его при этом можно из множества источников. Откуда же история про как минимум 600 мг внутривенного введения на протяжении 10 дней?
И да, представление о том, что альфа-липоевая кислота является мощнейшим антиоксидантом, имеет право на существование, но причём здесь осложнения сахарного диабета? Отвечаю: из предположения (хорошее слово, оно мне очень нравится в этом контексте) о том, что альфа-липоевая кислота является суперантиоксидантом, а людям с сахарным диабетом они очень и очень нужны. И чем больше этих антиоксидантов будет (600, 1200, 1800 мг в день — кто больше?), тем лучше.
С целью экономии вашего времени, не буду приводить результаты клинических исследований свойств волшебной кислоты, которые к настоящему моменту завершены. Озвучу лишь вывод: ни в одном из исследований не говорится об альфа-липовой кислоте, как о средстве, которое поможет не допустить развития осложнений диабета у человека. В общем, не «защитит она ноги от диабета». Печаль.
Некоторое уменьшение выраженности болевых симптомов — да, некоторое улучшение симптомов сенсорных (чувствительности) — да. Есть даже немногочисленные данные об успешных попытках лечения автономной нейропатии в виде высокой вариабельности пульса, а также сексуальной функции — о да.
В общем, занятная вышла история про витаминоподобное вещество, которое вам, конечно, не навредит. Но в качестве средства, которое «защитит от диабета» в условиях нецелевого уровня сахара крови, увы, не прокатит. К большому сожалению.
Источник
Альфа-липоевая кислота с витаминами группы В, 60 капсул, FINE
Артикул: 3767 Штрихкод: 4976652003767
Артикул: 3767 Штрихкод: 4976652003767
Альфа-липоевая кислота является коэнзимом ряда ферментов, которые регулируют липидный (жировой) и углеводные обмены.
Оказывает липотропный эффект, то есть предотвращает жировое перерождение печени и выводит из печени избыток жиров. При помощи липоевой кислоты уменьшается расход глутатиона (важнейший внутрипеченочный антиоксидант), что положительно влияет на работу печени при таких заболеваниях как гепатит и гепатоз.
Альфа-липоевая кислота понижает уровень сахара в крови, поэтому может быть применена при диабете.
Кожа — это зеркало нашего тела. Кожа — это показатель нашего здоровья и физической привлекательности.
Альфа-липоевая кислота творит чудеса со стареющей кожей, кожей, подверженной угревой сыпи, сужает поры, способствует заживлению шрамов.
Применение альфа-липоевой кислоты снижает степень проявления эритемы, вызванной УФ-излучением, обладает отбеливающим эффектом благодаря подавлению меланина и способствует естественной выработке организмом коллагена.
Альфа-липоевая кислота с успехом применяется для лечения многих сложных заболеваний, так как является антиоксидантом, то есть способна блокировать действие свободных радикалов, вызывающих появление злокачественных опухолей.
Известно, что она растворяется как в воде, так и в жирах, что нетипично для других антиоксидантов. Она также способна реанимировать другие антиоксиданты: коэнзим Q10 витамина Е и С. Поэтому альфа-липоевая кислота считается универсальным антиоксидантом.
В 1952г. было выявлено ее влияние на уровень сахара в крови, что позволило использовать вещество для лечения сахарного диабета.
Исследования, начатые в 1997 году, позволили сделать вывод о положительном действии альфа-липоевой кислоты при лечении хронических заболеваний печени.
Препарат запускает жиросжигающий процесс, эффективность которого увеличивается многократно при сочетании ее употребления с физическими нагрузками.
Уникальные химические свойства антиоксиданта позволяют усваивать его большинству клеток организма, в том числе клеткам мозга, печени и нервным клеткам.
Биологически активная добавка (БАД). Не является лекарственным средством.
Рекомендации по применению: 2 капсулы в день, запивая холодной или теплой водой.
Показания к применению:
- Сахарный диабет,
- Защита печени, в том числе при сахарном диабете,
- Угревая сыпь и акне,
- Синдром хронической усталости,
- Продолжительный стресс.
на 1 капсулу: альфа-липоевая кислота — 65.0 мг, витамин Е — 13.0 мг, витамин С — 8.0 мг, витамин В6 -1.8 мг, витамин В1 -1.2 мг, витамин В2 — 1.011 мг, коэнзим Q10 — 0.23 мг
Источник
Альфа-липоевая кислота: инструкция по применению, противопоказания и побочные действия, как правильно принимать
АЛК содержится в ограниченном количестве продуктов, чего часто недостаточно для получения полной суточной нормы. В таком случае альфа-липоевую кислоту лучше принимать в качестве добавки.
Что такое альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота – это натуральное вещество, которое относится к группе условных витаминов. Впервые было открыто в 1950-х годах. Имеет мощное антиоксидантное действие, улучшает действие инсулина. Alpha-Lipoic Acid также часто называют витамином N. Вещество участвует во многих биологических процессах. Считается условно незаменимым. То есть организм способен вырабатывать альфа-липоевую кислоту для покрытия минимальных нужд и предотвращения дефицита. Чтобы обеспечить полную норму витамина N, его нужно получать из пищи или добавок.
В организме альфа-липоевая кислота нужна для:
Регулирования углеводного и жирового обменов;
Улучшения работы печени;
Подавления активности свободных радикалов;
Улучшения работы печени;
Снижения уровня сахара в крови;
Контроля расщепления аминокислот.
Важно учитывать, что с годами и без того низкий синтез вещества будет снижаться. Потому для получения нормы альфа-липоевой кислоты необходимо увеличивать количество продуктов в рационе, которые содержат вещество в большом количестве, или принимать её в качестве добавки.
Содержание АЛК в продуктах
Ценность витамина N также объясняется тем, что вещество содержится в ограниченном количестве продуктов. Получать суточную норму проблематично даже при разнообразном питании. Потому важно знать, где содержится альфа-липоевая кислота, чтобы как можно чаще употреблять продукты в пищу. Наибольшая концентрация вещества отмечается в:
Все виды капусты;
Бурый и черный рис;
Большая концентрация вещества содержится в брокколи, брюссельской и прочих видах капусты. Если вы ежедневно потребляете эти продукты, приём альфа-липоевой кислоты из биологически активных добавок не будет иметь обязательный характер.
Полезные эффекты АЛК
Альфа-липоевая кислота очень полезна для организма. Она обладает большим количеством положительных эффектов. Основные действия добавки:
Мощнейший антиоксидант, принимает участие в выработке многих жизненно важных ферментов;
Способствует выведению тяжелых металлов и других вредных для организма соединений;
Улучшает работу органов пищеварения;
Защищает сердечно-сосудистую и нервную системы;
Противодействует свободным радикалам, защищает клетки, снижает окислительные процессы;
Снижает разрушение мышц;
Замедляет процессы старения, имеет умеренный омолаживающий эффект для клеток;
Усиливает процессы сохранения гликогена в мышцах;
Улучшает восстановление после тяжелых физических нагрузок в спорте;
Повышает эффективность других антиоксидантов с помощью синергетического воздействия.
Отдельно следует рассматривать применение альфа-липоевой кислоты для похудения. Существует мнение о том, что АЛК обладает жиросжигающими свойствами. Несмотря на ускорение похудения, вещество не оказывает прямого влияния на сжигание жира. Альфа-липоевая кислота нужна для повышения термогенеза, что провоцирует повышение расхода калорий. Это значит, что АЛК действительно может ускорять процесс потери лишнего жира, но только в сочетании с диетой и физическими нагрузками. В противном случае вещество, как сжигатель жира, будет практически бесполезным. Также АЛК не имеет никакого анаболического действия. Потому пить альфа-липоевую кислоту для увеличения мышечной массы не имеет никакого смысла.
Особенно альфа-липоевая кислота нужна женщинам. Она применяется в рамках общей терапии при менопаузе, применяется для повышения фертильности и улучшения работы репродуктивной системы у женщин. Также витамин N применяется в косметологических целях. Существуют доказанные научные данные, которые показывают ощутимое влияние вещества на омоложение кожи и разглаживание морщин. АЛК может быть полезна для устранения кругов под глазами и повышении плотности кожи.
Показания к применению АЛК
С учетом того, что вещество почти не вырабатывается организмом, альфа-липоевая кислота имеет широкий список показаний к применению. К основным показаниям относят:
В рамках комплексной терапии для лечения и профилактики атеросклероза;
При циррозе и прочих заболеваниях печени;
При снижении функций почек, отравлениях;
В случаях сердечной недостаточности;
При сахарном диабете;
Применение в спорте
В спорте АЛК применяется, как антиоксидант, для снижения воздействия стресса, повышения выносливости и ускорения восстановления. Регулярные тренировки существенно повышают формирование свободных радикалов, а также усиливают оксидантный стресс в мышцах. Применение альфа-липоевой кислоты поможет лучше восстанавливаться и снижать влияние стресса. Это потенциально поможет снизить мышечные разрушения, из-за чего спортсмены могут лучше восстанавливаться и чаще тренироваться. Помимо антиоксидантного, в спортивной сфере также ценится инсулиноподобное действие АЛК. Вещество повышает усвоение глюкозы в мышцах, что способствует:
Лучше сохранять гликоген;
Повышать количество глюкозы в мышцах;
Поддерживать стабильный уровень сахара в крови;
Ускорять связанные с инсулином процессы усвоения в мышцах;
Противопоказания и побочные эффекты АЛК
Потенциальные польза и вред альфа-липоевой кислоты считаются достаточно изученными, что позволяет расценивать вещество, как полностью безопасное. Тем не менее, существует небольшой ряд противопоказаний, при которых АЛК следует принимать с осторожностью или исключить.
Противопоказания к альфа-липоевой кислоте:
При повышенной кислотности желудка;
До наступления 16 лет;
При частых аллергических реакциях;
В период беременности и лактации;
В случаях индивидуальной непереносимости.
Также не рекомендуется сочетать приём АЛК с алкогольными напитками. Это может привести к судорогам и нарушить свертываемость крови.
Способы применения и дозировки
Условия приёма всегда указаны в инструкции по применению альфа-липоевой кислоты. Дозировки могут сильно отличаться, в зависимости от назначения. В лечебных целях, например, для купирования диабетических осложнений, АЛК может применяться в больших дозировках: свыше 600 мг и до 1.8 г в сутки. Приём осуществляется за полчаса до еды.
В спорте суточная норма альфа-липоевой кислоты варьируется, в зависимости от целей, интенсивности нагрузок и прочих факторов. В основном она колеблется от 200 до 500 мг. Превышение верхней границы нормы не имеет смысла, так как не даёт ощутимого усиления эффективности при повышении возникновения рисков побочных явлений.
В профилактических целях рекомендуется ограничиться дозировками в объеме 100-150 мг/день. Порция запивается стаканом воды до или во время приёма пищи. При желании суточную норму можно разделять на несколько приёмов, но в дни тренировок лучше принимать всю дневную дозу за один раз, незадолго до физических нагрузок.
Средняя длительность курса составляет от 6 до 8 недель.
Лучшие добавки с АЛК
Витамин N часто применяется в спорте, потому купить альфа-липоевую кислоту можно не только в аптеке, но и в магазинах спортивного питания. Бренды спортпита обычно предлагают более выгодное соотношение цены и качества, а также отличаются повышенными дозировками на каждую порцию. Среди наиболее известных и популярных добавок с АЛК выделяют:
Alpha Lipoic Acid от NOW – оптимальный выбор в большинстве ситуаций. Включает фасовки по 250 и 600 мг вещества в каждой капсуле. Отличается высоким качеством и скоростью усвоения вещества. Также имеет выгодную стоимость;
Alpha Lipoic Acid от Solgar – АЛК от одного из самых авторитетных производителей добавок в мире. Имеет высочайшее качество, но проигрывает NOW по стоимости. Также порция включает всего 120 мг вещества;
Аргинин относится к важным аминокислотам, которые применяются в спорте и медицинской сфере. Он способен повышать физические возможности, усиливать пампинг за счет притока крови, ускорять набор мышечной массы. Приём Л-Аргинина расширяет сосуды, улучшает их тонус. Снижает артериальное давление и является профилактикой для многих заболеваний.
Недостаток витаминов в организме способен приводить к серьезным отклонениям и сбоям. Дефицит веществ может затронуть почти все процессы и органы, от кожи до работы печени, почек и даже мозга. Понимание симптомов недостачи конкретных витаминов, содержание веществ в продуктах, позволит избежать множества проблем со здоровьем и является лучшим видом профилактики.
Источник