Аквариумная психотерапия: правила и факты
Наблюдение за рыбками в аквариуме способствует релаксации и заряжает позитивом – это ни для кого не секрет. Положительные эффекты созерцания жизни аквариумного мира имеют мощное научное обоснование, и при имеющейся возможности опытные психотерапевты активно пользуются этим способом психологической разгрузки в своей практике. Однако для того чтобы аквариумная терапия работала, необходимо следовать определенным правилам.
Здесь важны все нюансы, начиная от грамотного размещения, размера и формы емкости и заканчивая подбором освещения, декораций, состава и количества обитателей.
За аквариумом для релакса – к профессионалам
Поэтому если вы ставите перед собой цель заказать аквариум и получить безупречно работающий инструмент для создания уголка психологической разгрузки в кабинете психотерапевта, офисе интенсивно работающей компании, детском учреждении, дома или в любом ином месте, всегда обращайтесь к профессионалам. В этом случае ваш искусственный водоем будет успешно справляться со своими задачами.
- Аквариумная психотерапия полезна и дома, и на работе Наблюдение за рыбами, движением пузырьков воздуха и листьев водной растительности дома позволяет расслабиться после тяжелого рабочего дня, зарядиться энергией, реализовать свой творческий потенциал. Наличие аквариума в офисе в разы повышает работоспособность сотрудников, создает благоприятный микроклимат в коллективе и способствует повышению эффективности бизнеса.
- Факты: В Соединенных Штатах Америки ученые сравнили показатели работы двух организаций, характер и объем деятельности которых были приблизительно одинаковыми. В офисе одной из компаний стоял аквариум, в офисе другой – нет. Производительность труда организации, в офисе которой был аквариум, оказалась на 30% выше. Также в течение нескольких лет в США наблюдали за владельцами домашних аквариумов, оценивая их успехи в работе и личной жизни. Статистка показала, что более 50% аквариумистов ощущали себя успешными и состоявшимися людьми, а каждый третий из них достиг впечатляющих результатов в профессиональной деятельности.
Размер, место и количество имеют значение
Чтобы аквариум настраивал на релаксацию и позитив, он должен постоянно быть в поле зрения сотрудников и посетителей. Эта задач успешно решается за счет размещения в центре помещения. Не нужно также забывать и о размерах – как самой конструкции, так и обитателей подводного мира. Маленький аквариум, «задвинутый» в укромный угол рядом с входной дверью, мелкие рыбы и растения не только не привлекут внимание сотрудников и посетителей, особенно в большом многолюдном зале ожидания или фойе, но и вообще могут остаться незамеченными.
Место установки аквариума, габариты конструкции и размер рыб имеют значение
Есть и еще одно условие, неочевидное для непосвященных: рыб в аквариуме должно быть много.
- «Густонаселенный» аквариум лучше подходит для релаксации Существуют виды рыб, комфортно чувствующие себя в одиночестве или в маленькой группе из несколько особей. Небольшое сообщество ярких, красивых, крупных аквариумных обитателей может смотреться очень эффектно. Однако для психотерапевтических целей лучше подойдет аквариум, заселенный стайками рыб различных видов.
- Факт: Английские психотерапевты провели исследование с двумя группами пациентов, обратившихся к ним за помощью вследствие различных проблем, которые развились на фоне хронического стресса. Одна группа наблюдала за аквариумом с небольшим количеством рыб, другая – за аквариумом, населенным многочисленными обитателями. Прочие условия эксперимента были аналогичными. Опыт позволил установить, что увеличение числа рыб усиливает терапевтический эффект: чем больше и разнообразнее «население» аквариума, тем лучше и быстрее наблюдение за ним влияет на душевное состояние человека.
Не забываем про окружающую обстановку и лечим душу вместе с телом
Наблюдать за обитателями домашнего аквариума лучше всего с удобного кресла или дивана. При встраивании искусственного водоема в окружающее пространство необходимо учесть этот момент.
Наблюдать за рыбами в аквариуме лучше всего с удобного кресла или дивана
Размещая аквариум в релаксационной зоне, опытный аквадизайнер также обязательно изолирует его от декоративных предметов интерьера, которые способны отвлечь внимание человека, стремящегося погрузиться в завораживающий мир «по ту сторону стекла».
И не нужно считать, что аквариумная терапия нужна только людям, испытывающим психологический дискомфорт. Помимо психотерапевтов, врачи самых различных специальностей нередко советуют своим пациентам обзавестись аквариумом.
- Аквариум врачует не только душу, но и тело Постоянное испарение воды в помещении способствует увлажнению воздуха, что благоприятно влияет на органы дыхания. Продуманное сочетание окраски обитателей аквариума с зеленой цветовой гаммой аква-пейзажей вызывает повышение аппетита. Наблюдение за движением водной растительности и рыб помогает быстро расслабить зрительные мышцы, что особо важно при интенсивной работе за компьютером и с документами. Всего 20-30 минут созерцания подводного мира приводят к снижению повышенного давления и нормализации ритма сердечных сокращений.
Аквариумная терапия – путь к душевному и физическому здоровью
- Факт: Влияние аквариумной терапии на физическое состояние человека оценивали британские ученые-физиологи совместно со специалистами крупнейшего национального аквариума «Нешнел Марин». Для исследования были приглашены добровольцы, имеющие проблемы с сердцем и сосудами. Эксперимент подтвердил, что наблюдение за рыбами приводило к объективному стойкому улучшению состояния испытуемых, сопровождавшемуся снижением давления и частоты сердечных сокращений, уменьшением количества экстрасистол.
Источник
Аквариум в квартире: польза и вред
Наличие в доме аквариума и наблюдение за декоративными рыбками, по мнению психологов, способствует расслаблению и релаксации, положительно влияет на центральную нервную систему. Кроме того, аквариумные рыбки, пожалуй, самые неприхотливые питомцы, не требующие пристального внимания и ухода. Однако в нескорых случаях содержание домашних рыбок может нести и вред, хотя об этом мало кому известно.
О пользе аквариумных рыбок
Психологами и медицинскими специалистами доказано, что наблюдение за аквариумными рыбками оказывает положительное воздействие на психику и организм человека:
- Расслабление и стабилизация психоэмоционального состояния.
- Повышение стрессоустойчивости.
- Нормализация показателей артериального давления (для этих целей достаточно просто наблюдать за обитателями водного мира на протяжении 10-15 минут).
- Улучшение аппетита (достигается благодаря воздействию ярких окрасок декоративных рыб и растительных культур на определенные участки головного мозга).
- Стабилизация пульса и частоты сердечных сокращений.
- Снижение нагрузки на зрительный аппарат, снятие усталости глаз и профилактика офтальмологических заболеваний.
Улучшение микроклимата. Кроме того, наличие искусственного водоема в помещении способствует созданию хорошего микроклимата и увлажнению воздуха. Это особенно важно в осенне-зимний период при использовании отопительных приборов и обогревателей, поскольку пересушенный воздух провоцирует развитие ринитов, бронхиальной астмы, вирусных и респираторных заболеваний.
Кому особенно полезен аквариум. Рекомендуется установить аквариум в доме, где просиживают лица преклонного возраста, страдающие психическими расстройствами, старческим слабоумием, проблемами с памятью.
Созерцание декоративных рыбок и других жителей водного мира снижает стрессовые факторы, снимает мышечное напряжение и благотворно воздействует на общее самочувствие, настроение пожилых людей.
По той же причине психологи настоятельно рекомендуют завести аквариумных рыбок пациентам, страдающим депрессивными состояниями, неврозами, лицам, часто испытывающим стрессы и психоэмоциональные потрясения.
Чем полезен аквариум для детей
Наличие домашнего аквариума положительно влияет на развитие детей. Малыши с удовольствием наблюдают за декоративными рыбками, креветками, моллюсками, их повадками и поведением, познавая мир. Однако в мерах предосторожности в квартире, где живут совсем маленькие дети, искусственный водоем следует располагать повыше, чтобы малыши не разбили стеклянный резервуар.
Ребенок более старшего возраста вполне может сам ухаживать за рыбками, кормить их, чистить аквариум − это позволит выработать чувство ответственности и дисциплины. Кроме того, наличие домашнего аквариума расширяет детский кругозор.
Важная часть интерьера
Красиво декорированный искусственный водоем может стать прекрасным дополнением дизайна интерьера, придав помещению особенную привлекательность.
Возможные сложности и проблемы
Начинающим аквариумистам приходится тратить достаточное количество времени и уделять внимание уходу за питомцами. Ведь для того чтобы резервуар выглядел красиво, а аквариумные обитатели и зеленые насаждения, растущие в нем, чувствовали себя комфортно и были здоровыми, за ними необходимо ухаживать.
Этот процесс нельзя назвать слишком сложным и трудоемким. Все, что потребуется от владельца искусственного водоема − это поддержание оптимальных параметров водной среды, периодическая замена жидкости, регулярное кормление.
Узнать подробнее об условиях содержания, можно прочитав специализированную литературу, проконсультировавшись со специалистом, пообщавшись на форумах с другими опытными аквариумистами. Чтобы избежать лишних проблем, новичкам рекомендуется приобретать небольшой искусственной водоем и рыбок, максимально крепких и неприхотливых в плане ухода.
Какой вред может принести домашний аквариум
В некоторых ситуациях аквариум в доме может нанести определенный ущерб здоровью человека:
- Повышенная склонность к аллергическим реакциям. Аллергия может возникнуть на сухие корма низкого качества. Но если кормить питомцев замороженными или живыми кормами, то проблем со здоровьем как у самих рыбок, так и у их владельцев не будет.
- Сальмонеллез − заболевание, которое может передаваться человеку от больных рыб через контакты с ними или водной средой. Особенно подвержены данному недугу лица с ослабленным иммунитетом и маленькие дети.
- Рыбный туберкулез − бактериальное заболевание, возбудитель которого может спровоцировать развитие туберкулеза и у человека.
Как себя обезопасить. Следить за состоянием здоровья своих питомцев, еженедельно проводить чистку аквариума и замену воды. Также раз в месяц рекомендуется полная дезинфекция с последующей чисткой резервуара и декоративных элементов, просифонивание почвы и полная замена жидкости в резервуаре.
Предпочтение рекомендуется отдавать мелкой гальке, которую, в отличие от илистого или песчаного грунта, можно легко промыть и продезинфицировать. Но, к сожалению, такая почва подходит далеко не каждой породе декоративных рыбок.
Самые распространенные мифы о вреде домашних аквариумов
Вокруг искусственных водоемов ходит большое количество мифов и легенд, информирующих об их потенциальной опасности. Наиболее широко распространены:
- Образование плесени. Аквариум способствует повышению показателей влажности в помещении, но не до такой степени, чтобы спровоцировать появление плесени. Тем более, что большинство искусственных водоемов в целях безопасности их обитателей накрывают защитным стеклом или крышкой.
- Аллергия на рыб. Такого понятия, как аллергия на аквариум или декоративных рыбок, не существует. В качестве аллергена может выступать только корм, который можно заменить другим, устранив проблему.
Таким образом, очевидно, что большинство рассказов о вреде домашних аквариумов − это всего лишь мифы, ошибочное мнение неосведомленных людей, получившее широкое распространение. На всякий случай, при наличии сомнений, перед покупкой аквариума стоит проконсультироваться на эту тему с медиком, зоологом или ветеринаром, задав все волнующие вопросы.
Читайте также:
Интересные факты влияния аквариумных рыбок на здоровье человека
Ученые в ходе целого ряда исследований и клинических испытаний пришли к заключению, что содержание в доме аквариумных рыбок и регулярное наблюдение за ними хотя бы на протяжении непродолжительного времени благотворно сказывается на состоянии и функционировании сердечно-сосудистой системы, снижает вероятность развития гипертонической болезни, артериальной гипотензии, кардиологических патологий.
Эксперименты. Добровольцы на протяжении некоторого времени просто созерцали аквариум и наблюдали за его обитателями. Результатом стало заметное улучшение памяти и способности к концентрации внимания у всех, кто принимал участие в данном эксперименте. Кроме того, по словам самих испытуемых, у них улучшалось настроение, появился заряд сил и энергии, устранялись признаки переутомления и перенапряжения, повысилась трудоспособность.
Исследования голландцев и американцев. Голландские ученые предложили декорировать искусственными водоемами офисы, рестораны, различные организации. По результатам оказалось, что наблюдение за рыбами благотворно влияет на нервную систему человека, снижая тем самым вероятность конфликтных ситуаций в коллективе.
Американские ученые тоже провели ряд исследований, результаты которых показали, что люди, имеющие дома аквариум, добиваются большего успеха в карьере и творчестве, а в их семье царит доброжелательная и спокойная атмосфера.
Аквариум в доме приносит огромную пользу как физическому, так и психоэмоциональному состоянию человека, положительно сказывается на умственных способностях, настроении, работе сердечно-сосудистой системы и зрительного аппарата. Потенциальных рисков, которые может спровоцировать наличие в доме искусственного водоема, можно легко избежать, ознакомившись с информацией, касающейся ухода за рыбками перед покупкой аквариума.
Видео о пользе аквариума
Источник