Витамин D для взрослых
Эксперт №1 в витамине D в России 2
Научно доказано, что витамин D поддерживает силу мышц и нервной системы 3
80% жителей России испытывают недостаток витамина D 1
В солнечные дни мы обычно чувствуем прилив сил и бодрости. Под воздействием солнца наш организм вырабатывает витамин D. Однако наш климат и образ жизни не позволяют получать необходимое количество витамина D. 80% жителей России испытывают недостаток витамина D 1 , который невозможно восполнить обычной диетой.
Одни из самых частых симптомов при недостатке витамина D 3 :
- депрессия 8
- нарушения цикла «сна-бодрствования» (в частности, затруднение пробуждения)
- частые простудные заболевания – недостаточность витамина D влияет на врожденный иммунитет частые инфекции и простудные заболевания;
- мышечные судороги и слабость мышц;
- боль в суставах;
- слабость костей, отсюда частые переломы;
- увеличение веса;
- проблемы с сахаром
в крови.
Узнайте, есть ли у Вас недостаток витамина D
Каковы последствия дефицита витамина D
Значение витамина D для взрослого организма
Витамин D играет важную роль в основных процессах организма человека, работая на глубинном уровне. Он регулирует обмен веществ и иммунитет, участвует в поддержании оптимального состояния сердечно-сосудистой и репродуктивной систем 1 .
Научно доказано, что витамин D поддерживает силу мышц и оптимальное состояние нервной системы. Сила мышц и нервной системы — основа нашей выносливости 1 .
Узнайте, сколько витамина D3 Вы получаете с пищей
Сколько витамина D необходимо взрослому человеку
Согласно ИМП Аквадетрим для поддержания оптимального уровня 25(ОН)D взрослому человеку требуется 1500 – 2000 МЕ 5,6 = 3-4 капли .
Важно отметить, что рекомендованная дозировка учитывает количество витамина, которое организм получает вместе с пищей и синтезирует под воздействием солнца.
Витамин D поддерживает многие системы организма 1
Поддерживает сердечно-сосудистую систему
Участвует в контроле и регуляции процесса деления клеток
Таким образом защищает организм от развития раковых клеток, замедляет рост онкологических новообразований 1 .
Поддерживает силу мышц
Влияет на рост и структуру мышечных клеток, тем самым увеличивает мышечную силу, сокращает число падений и переломов. 1 .
Нормализует уровень глюкозы в крови
Повышает чувствительность тканей к инсулину 1 .
Помогает усваиваться минералам кальция и фосфора, которые необходимы для формирования костей и зубов 1 .
Поддерживает организм во время беременности
1 . —> Недостаточность витамина D у беременных повышает риски нарушения в формировании костей у новорожденных.
Витамин D поддерживает наступление беременности, играет важную роль в период подготовки и во время беременности.
Поддерживает нервную систему
Участвует в усвоении кальция, который важен для проведения нервного импульса. Благодаря этому снижается риск возникновения депрессии, когнитивных нарушений по модели Альцгельмера. Улучшается настроение 1
1 . —> Снижает риск заболевания инфекциями дыхательных путей. Является активным помощником для профилактики бактериальных и вирусных заболеваний 1 .
Способствует правильному обмену веществ
Стимулирует всасывание в кишечнике кальция, фосфатов и магния, тем самым способствует правильному обмену веществ 1 .
Источник