Психология здоровья. Проблемы и перспективы
Психология здоровья. Что это?
Психология здоровья является достаточно новой и активно развивающейся отраслью психологии. Она определяется как наука о психологических причинах здоровья, о методах и средствах его сохранения, укрепления и развития. Психология здоровья включает практику поддержания здоровья человека от его зачатия до смерти. Она изучает здоровую личность, учитывая разнообразие индивидуальных и социальных норм «здоровья» и «болезни».
Среди основных теоретических проблем психологии здоровья, вызывающих интерес исследователей можно выделить следующие:
Какая связь между психикой и телом?
Психологические факторы имеют значение как при возникновении болезни, так и при ее лечении: так, изменение поведения и снижение уровня стресса могут снизить риск последующих сердечных приступов. Понимание психологических последствий болезни может помочь облегчить клинические проявления заболевания, например, боль, и уменьшить психологическую симптоматику.
Какие задачи решаются?
Один из главных вопросов прикладной психологии здоровья – как мотивировать людей на сохранение и укрепление собственного здоровья? Даже для тех, кто декларирует здоровье как ценность, ответ на вопрос, как заставить себя быть здоровым, выглядит очень размытым.
Другой важной исследовательской проблемой психологии здоровья является вопрос о способах и возможностях взаимодействия личности и болезни (совладание, управление болью и т. п.). Существует большое количество материалов, представляющих разнообразные варианты попыток решения данной проблемы. В частности, исследуются психологические предикторы выздоровления и протекания болезни. Было, например, показано, что оптимизм пациентов, проходящих лечение панического расстройства и/или агорафобии, влияет на эффективность лечения, помогает им сопротивляться дистрессу, повышает эмпатию, а также способствует оптимизму врача.
Третьей важной проблемой для психологии здоровья является проблема саморегуляции. Даже если у человека присутствуют намерения сделать свое поведение более ориентированным на здоровье оно зачастую остается нереализованным. Потому что многие люди так и не переходят от желания к конкретному поведению. За последние десятилетия наблюдается изменение характера заболеваний: меняется соотношение «не зависящих от поведения человека» (пневмония, туберкулез и т. п.) и «поведенчески обусловленных» (рак, ВИЧ/СПИД, зависимости) в сторону увеличения последних. Современные исследования показывают, что причиной возникновения многих заболеваний являются курение, пищевое поведение, употребление алкоголя и т. п. Люди, даже понимая опасность, вред привычных и часто приятных им способов поведения, не находят в себе достаточно сил и навыков, чтобы изменить его.
А есть ли перспектива?
В целом за сравнительно короткий период психология здоровья превратилась в обширную область исследований. Этому факту свидетельствует большое количество литературы, разработок посвященных данной проблематике. В США внедрено уже более 5 тысяч программ по охране психического здоровья. В Европе подобная инициатива, нацеленная на улучшение психического и физического здоровья популяции, получила название «Здоровье-21 – Здоровье для всех в 21-ом столетии».
В современной России психология здоровья как новое и самостоятельное научное направление еще только проходит начальную стадию своего становления. Но уже на данный момент тема психического, в том числе и профессионального, здоровья поставлена в ряд первоочередных задач. В последние годы в нашей стране уже издано несколько учебных пособий по психологии здоровья. В апреле 2000 г. в Санкт-Петербурге прошла первая конференция, посвященная вопросам психического здоровья.
Очевидное усиление интереса к проблематике психологии здоровья — и не только со стороны представителей психологической науки — дает все основания полагать, что уже в обозримой перспективе она станет одним из авангардных направлений российской психологии.
Касаткин Владимир Николаевич, доктор медицинских наук, профессор, зав. лабораторией «Психология здоровья» Управления координации, планирования НИР и подготовки научных кадров МГППУ рассказал о различных направлениях психологии здоровья, а также о значимости проектов и исследований, связанных с продлением и повышением качества жизни.
Источник
Проблемы психологии здоровья в организации
Агафонова Маргарита Сергеевна,кандидат экономических наук, доцент кафедры управление строительством, ФГБОУ ВО “Воронежский государственный технический университет”, г. Воронежagafecon@yandex.ru
Деревенских Ирина Александровна,студент института экономики, менеджмента и информационных технологий, ФГБОУ ВО «Воронежский государственный технический университет”, г. Воронежirinaderevenskih@mail.ru
Проблемы психологии здоровья в организации
Аннотация.Статья посвящена вопросам психологии здоровья человека. Рассмотрены факторы, влияющие на данную науку, и предложеныспособы мотивациилюдей.Ключевые слова: психология, здоровье,мотивация, факторы,персонал, организация.
В современном мирес ускореннымритмом жизни мы порой забываем о самом главном –о нашем здоровье.Изза постоянного роста нагрузок на нервную систему и психику людейпроблема психологии здоровья уже на протяжении многих лет остается актуальной, совершенствуется,а такжевзаимодействует с другими областями научных знаний.Данная наука направлена на то, чтобы человек сохранял свое здоровье, укреплял его, опираясь на психологическую составляющую(характер, чувства, темперамент, способности, интеллект). Тем самым у людей появляется больше возможностейдля саморазвития, роста в карьере, раскрытия своих потенциалов,а самое главное –активная долгая жизнь. Таким образом, перед психологией здоровья ставится ряд задач:1.Рост уровня качества и совершенстваобщения;2.Рост культуры в психологическом отношении;3.Поисквариантовдля раскрытия своего творческого и духовного потенциалов, а также для самореализацииУстановлено, что на психологию здоровьячеловекаоказывают влияние следующие факторы(рис.1): Независимыефакторы,которыепоразному влияютна личность. Здесь происходит самое сильное взаимодействие между здоровьеми болезнью.Они состоят из:1)Предрасполагающиефакторы:
а) поведенческие, т.е. человек может быть болен изза своего девиантногоповедения;б) поддерживающие диспозиции, т.е. каждый человек индивидуально реагирует на возникающие перед ним трудности; в) эмоциональные образы,т.е.трудность ввыраженииэмоций;2)Когнитивные факторы. Каждый из нас должен обладать знаниями о норме здоровья;3)Факторы социальнойсреды, т.е. поддержка людей;4)Демографические факторы: а) пол; б) возраст; в) этнические группы и классы.Передающиефакторы:1)Совладение;2)Злоупотребление веществами и их употребление;3)Физическая активность;4)Соблюдениенорм по поддержанию своего здоровья.Факторы мотивации:наличие болезнии стрессоры.
Рис.1. Факторы, влияющие на психологию здоровьячеловека
Совершенствование человека –главная цель психологии здоровья.Зачастую негативные чувства и переживания человека являются причиной ухудшения его здоровья. Очень много болезней возникает не изза того, какой образ жизниведет человек, а изза того, как человек относится к жизни, как он думает, что чувствует.Плохое настроение, стрессы и депрессияявляются фактором риска, который способствует нарушению психологии здоровьячеловека. Психологи ищут пути решения данной проблемы. Они помогают людям держать под контролем свои мысли, эмоции, находить гармонию в семейных отношениях. Только познав и улучшив элементыпсихологии здоровья, человек сможет как закреплять свое здоровье, так и совершенствоваться. Нередко человека нужно стимулировать сохранять и укреплять своездоровье. Он должен понимать, что эта цель достижима и стоит тех усилий, которые он должен приложить. Существует несколько направлений мотивации:1.Знание. Человек должен иметь информацию о том, какие формы поведения определяют благополучие; 2.Желание и вера. Человек должен сам хотеть быть хозяином своей жизни и верить, что адекватное поведение найдет отражение в достойных результатах;3.Человек должен относиться к своей жизни положительно;4.Чувство самоуважения и осознанность.Каждый из нас должен брать отжизни все, наслаждаться ей.Здоровье рассматривается с разных сторон. Оно является осью для различных концепций теории. Так, здоровье можно рассматривать со стороны активности человека в жизнедеятельности, способности к адаптации, и т.д.В данной статье рассмотрим психологию здоровья на примере работников организации. Независимые факторыПередающие факторыФакторы мотивации1.Предрасполагающие факторы2.Когнитивные факторы3.Факторы социальной среды4.Демографические факторы1.Совладение2.Употребление и злоупотребление веществами3.Физическая активность4.Соблюдение норм по поддержанию здоровья1.Стрессоры2.НаличиеболезниЧаще всего именно персонал различных предприятий подвержен ухудшению здоровья со стороны профессиональной деятельности.Существуют профессии, в которых здоровью человека уделяется особое внимание и предъявляются определенные требования. Связано это с содержанием и условиями труда.Часто заболевания у работников организации возникают изза недостаточно организованной деятельности. Понятие психологии здоровья в организации тесно связано с понятием психологии труда.Рассмотрим данные понятия в зависимостисо следующими положениями:Эффективность деятельности. Показывает то, сколько человек затратил своих сил на достижение результата;Качество труда. Показывает отношение качества и количествапроизведеннойпродукциик таким показателям, как здоровье, рост личности;Профессиональное самосохранениеподразумевает способности человека к ответственности за свое здоровье и восстановление в деятельности;Профессионализм. Кроме саморазвития, знаний и умений, работникам необходимо помнить, что онидолжны работать без перегрузки,переутомлений,не ухудшая свое здоровье;Профессиональная пригодность. Персонал должен быть дееспособным для той или иной деятельности;Работоспособность. В организации на психологию здоровья работников влияют следующие факторы(рис.2):
Рис. 2. Факторы, влияющие напсихологию здоровья работников
Рассмотрим каждый из них подробнее. 1.Социально –психологические факторы. Работники зачастую ставят оценки своим возможностямисходя изсравнения себя с другими людьми. Люди ожидают справедливости в отношениях, при которой все то, что они вкладывают и получают,должно бытьравносильно тому, что вкладывают и получают другие. Если происходит иначе, то работники начинают переживать и появляется начальная ступень профессионального выгорания, иными словами, эмоционального истощения.Человек становится неуверенным в себе, чувствует себя подавленным.Улучшить положение может поддержка со стороны коллективаи руководителя.Если уровень поддержки высокий, то люди меньше подвержены выгоранию, и наоборот. СоциальнопсихологическиеЛичностныеПрофессиональныеОрганизационная средаФакторы психологии здоровья работников орагнизацииРаботник, который подвергся выгоранию, начинает испытывать стрессы, отстранятьсяотсамой организации и работыв ней. Постепенно проявляются и другие негативные последствия, которые ведут к ухудшению здоровья человека.2.Личностные факторыРассмотренные выше ситуации можно преодолетьпри условии, что работник знает степень ответственности за свою жизнь, у него существуют стратегии, которые помогают преодолевать кризисные ситуации, подавлять стресс. Например, людям, которые агрессивно реагируют на все происходящее,соперничают,тяжелее справиться с проблемами. Они не понимают,насколько сложна ситуация, поэтому чтобы достичь успехов, над этим необходимо постоянно работать.3.Профессиональные факторыРаботник может быть увлечен своей деятельностью по двум причинам: он стремитсяк творчеству,ценити дорожитсвоей профессией, и он работает ради денег, власти. Отсутствие возможности удовлетворить данные потребности ведет к выгоранию. Человек, понимая, что не может достичь намеченных целей, испытывает переживания, подавленность, ухудшая состояние своего здоровья.4.Организационная средаОрганизационная среда, такая как график работы, отношение руководителя, система вознаграждений,климатвнутриорганизации и многое другоетакже влияет на психологическое здоровье работника. Каждая должность наделена конкретными мерами ответственности. Ее недостатокили наличие ощущения, что работник ничего не может изменить в работе, что его мнение ничего не значит, может привести к стрессу и дальнейшим последствиям. Таким образом, меньше всего подвержены выгоранию люди, которые получают социальную и профессиональную поддержку, у которыхнадежные друзья, заботливая семья, а такжете, ктосам знает ценность своей жизни.Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод о том, что психология здоровья человекаобеспечивает должное качество жизни и ее продолжительность.Она зависит от множества факторов, отобласти деятельности, в которой работает человек. В моей статье была рассмотрена деятельность работников организации. Главная роль в сохранении здоровьяи его развитиипринадлежит человеку, его поведению, ценностям, гармониивнутреннего мира и отношениям с другими людьми. Люди должны работать над восстановлением и развитием жизненных ресурсов, полностью принимать на себя ответственность за свое здоровье. Сотворить собственное здоровье, а не лечить заболевания–главная задача, которая стоит перед человеком в отношении его здоровья.
Источник
Актуальные проблемы психологии здоровья 1887
Касаткин В.Н.
доктор медицинских наук, зав. лабораторией «Психология здоровья» Управления координации, планирования НИР и подготовки научных кадров МГППУ, Москва, Россия
Бочавер А.А.
кандидат психологических наук, научный сотрудник Центра исследований современного детства, Институт образования Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» (Институт образования НИУ ВШЭ), Москва, Россия
ORCID: https://orcid.org/0000-0001-6131-5602
e-mail: abochaver@hse.ru
Аннотация
В статье рассматриваются некоторые методологические и исследовательские проблемы психологии здоровья. Раскрыта тематика основных теоретических вопросов, изучаемых в рамках психологии здоровья: мотивация людей на сохранение и укрепление собственного здоровья, развитие навыков саморегуляции, повышение качества жизни и способностей к совладанию в ситуации болезни. Показан спектр основных паттернов поведения, способствующих или препятствующих здоровью (курение, злоупотребление алкоголем, физические упражнения, занятия спортом, медицинские обследования и т. п.), которые являются объектами воздействия специалистов в области здоровья. Анализируется методологическая эклектичность исследований и необходимость формирования внутренне более согласованных теоретических обоснований изучения различных форм поведения в рамках психологии здоровья. Показана необходимость усиления интеграции и эффективного взаимодействия психологии здоровья с медициной.
Тип: научная статья
Ссылка для цитирования
По опубликованным данным, в США у половины взрослых людей присутствует, по меньшей мере, одно хроническое заболевание; примерно 75 % ухода за больными составляет помощь хронически больным. Риск многих заболеваний тесно связан с препятствующим здоровью поведением – неправильным питанием, недостатком физической активности и т. п. [18]. Зачастую лечение не дает полного эффекта, так как пациенты не расстаются со своими привычками и тем самым обесценивают предписанное лечение. Политика в отношении здоровья, например, в США, ориентирована скорее на медикаментозное лечение, чем на изменение поведения. Исследования психологических механизмов изменения поведения очень перспективны и значительно дешевле высокотехнологических изысканий, однако зачастую ими пренебрегают. В то же время, например, известно, что при диабете второго типа изменение стиля жизни эффективнее, чем медикаментозное лечение, а снижение веса и физическая активность могут предотвратить диабет у тех, кто находится в группе риска [31]. Р. Каплан называет важнейшими задачами развития психологии здоровья усиление взаимодействия между специалистами в области психологии здоровья и медицины и использование психологических методов для оценки результатов лечения пациентов [15].
Один из главных вопросов прикладной психологии здоровья – как мотивировать людей на сохранение и укрепление собственного здоровья? Даже для тех, кто декларирует здоровье как ценность, ответ на вопрос, как заставить себя быть здоровым, выглядит очень размытым.
Наиболее популярной в психологии здоровья современной теорией, описывающей механизмы мотивации, является теория самодетерминации Э. Деси и Р. Райана. Опираясь на традиционное различение внешней и внутренней мотивации, они полагают, что мотивация человека зависит от того, насколько удовлетворяются в деятельности его базовые потребности в автономии и компетентности. Было показано, что внешние стимулы (угроза наказания, дедлайны) снижают внутреннюю мотивацию, а возможность выбора, напротив, повышает ее [4]. В рамках теории самодетерминации поступки человека понимаются как результат его добровольного решения и совершения выбора. Однако человек может ощущать себя автономным, будучи мотивирован извне: это происходит, если он присваивает внешние ценности и правила, удовлетворяя при этом свои потребности в автономии и компетентности. Рассматривая различные типы мотивации как континуум, Деси и Райан выделяют три формы присвоения внешней мотивации.
Источник