АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ
С 1991 года «АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ» проводит в Твери групповые, оздоровительные занятия и индивидуальные приёмы для детей, взрослых, беременных женщин, пенсионеров.
Детям:
— программа «Развивай-ка»
— адаптированная йога
Показать полностью.
— айкидо
— живопись
Взрослым:
— йога
— цигун
— айкидо
— ОФП
— тибетские гимнастики
— йога для беременных
— скандинавская ходьба
— глазные гимнастики
— женские практики
— живопись
Пенсионерам:
Бесплатные оздоровительные занятия по проекту «Подари Здоровье!»
— ОФП
— тибетские гимнастики
— глазные гимнастики
— скандинавская ходьба
— живопись
— психологические консультации
— диагностика организма по методу РУНО
Индивидуальные приёмы:
— психологические консультации
— аюрведические консультации
— аюрведические расслабляющие процедуры
— диагностика организма по методу РУНО
Специализированные оздоровительные курсы:
— «Здоровая спина»
— «Без гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза. «
— «Здоровые суставы»
— «Здоровые глаза»
— «Нормальный вес»
— «Мама, Папа и Я»
Оздоровительные занятия в «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ» проходят в доброжелательной атмосфере, делается акцент на ощущения, чувствование, позитивное настроение, душевное спокойствие. Наши преподаватели и методики нацелены на достижение расслабления, получение удовольствия от занятий, адаптации к индивидуальным возможностям участников.
Все занятия проводят сертифицированные специалисты.
Приходите! Здоровым быть здорово!
Запись на занятия по тел. (4822) 64-58-64, 8-952-069-09-79.
ЗАДАЧИ «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ»:
— Учить людей быть здоровыми.
— Обучать людей конкретным методикам для укрепления здоровья тела, души и духа.
— Пропаганда здорового образа жизни.
— Объединение людей для духовно-нравственного развития и культурного общения.
— Организация здорового досуга.
— Создание дружественной атмосферы общения, товарищеских отношений.
— Воспитание подрастающего поколения.
— Подготовка специалистов по всем представленным направлениям.
АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ запись закреплена
Наш социально-оздоровительный проект «Здоров я — здорова страна!», который был успешно реализован с декабря 2019 года по ноябрь 2020 года, принимает участие в оценке Фонда президентских грантов.
Организации, проекты которые будут оценены успешно и войдут в ТОП-100 лучших проектов, получат возможность:
Показать полностью.
повысить свой рейтинг и шансы победить в следующих конкурсах Фонда
принять участие в специальных мероприятиях Фонда, в том числе во встречах с Президентом РФ
развивать свою проектную деятельность во благо окружающих людей
Принять участие в оценке проектов могут все желающие. Поэтому приглашаем всех, кому интересно дальнейшее развитие оздоровительного движения в Твери и Тверской области, улучшение жизни в нашем регионе, принять участие в оценке! 
vk.com/@akademia_zdorovya-kak-ocenit-proekt
А мы вспоминаем основные мероприятия проекта «Здоров я — здорова страна!»:
В рамках проекта проведено: 
364 занятия по общефизической подготовке; 351 занятие по скандинавской ходьбе; 227 занятий по тибетской гимнастике; 276 занятий по детской программе «Развивай-ка!»; 47 занятий по живописи; 74 занятия по глазной гимнастике; 74 занятия по йоге для беременных; 224 индивидуальных психологических консультаций; 182 диагностики организма по методу РУНО.
Кроме того: Записано 16 «Историй Здоровья» с участниками проекта; Проведено 9 лекций о здоровом образе жизни.
Всего в мероприятиях проекта приняли участие 16 509 человек! Средний уровень здоровья занимающихся по проекту вырос на 43,5%.
Проект «Здоров я — здорова страна!» стал одним из победителей конкурса «Лучший социальный проект года», организованного общественной палатой Тверской области, и награждён дипломом в номинации «Профилактика и охрана здоровья граждан, пропаганда здорового образа жизни».
Отдайте свой голос за Здоровье! 
Источник
Суставная гимнастика
Суставная гимнастика представляет собой эффективный комплекс упражнений, направленный на физическое усовершенствование. Такие заболевания как артрит, артроз, остеохондроз, грыжа дисков и многие другие, сопровождающиеся сильными и глухими болями в спине и в шее, нередко вызывают боли в сердце, в результате чего у людей разного возраста может нарушаться привычный ритм жизни. Решить эти проблемы вам поможет суставная гимнастика.
Занятия суставной гимнастикой обеспечивают не только подвижность и гибкость суставов, но и улучшают мышечный тонус, снимают психологическое напряжение, повышают работоспособность, увеличивают общую выносливость. Исходя из подготовленности организма и набора физических нагрузок, в «Академии Здоровья» существуют три уровня суставной гимнастики: для начинающих, адаптивно-суставная, для подготовленных.
Для представителей сильного пола есть специально разработанная программа мужской силовой гимнастики. Силовая гимнастика позволяет не только выглядеть привлекательно, но также предотвратить многочисленные проблемы со здоровьем: боли в позвоночнике, заболевания сердца, артрозы и многие другие. Регулярные занятия помогают не только оказать положительное влияние на здоровье мужчины, но и улучшить потенцию и сохранить сексуальную силу.
Правильное физическое развитие ребенка является основой для его здорового будущего. В инновационной клинике проводятся занятия суставной гимнастикой для детей. Детская гимнастика позволяет развить все группы мышц, тренировать пластику, координацию, выносливость и упорство. Кроме этого гимнастика — это профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, предупреждение сколиоза и плоскостопия.
Кроме суставной гимнастики в инновационной клинике «Академия здоровья» разработаны и проводятся такие гимнастические программы, как фитбол, стретчинг и хатха-йога.
Фитбол — это название не только фитнесс — программы, но и основного тренажера, используемого в данном виде гимнастики. Упражнения с фитболом развивают не только внешние, но и глубокие мышцы. Эти упражнения формируют ягодицы и бедра, помогают развить брюшной пресс и мышцы спины. Гимнастика на фитболе подходит практически всем, т.к. помогает разгрузить суставы и позвоночник. Вы можете заниматься фитболом, чтобы сбросить вес, подтянуть мышцы или просто улучшить самочувствие.
Стретчинг («stretching») является комплексом упражнений, которые способствуют растяжению мышц. Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Выполняя упражнения на растяжку, Вы сможете ещё долгие годы вести активный образ жизни, они позволят также укрепить другие системы организма.
Расписание занятий суставной гимнастикой в «Академии Здоровья»
В рамках курса реабилитации по программе ОМС:
- Понедельник, среда, пятница, воскресенье с 12.00-13.00
- Вторник, четверг, суббота с 12.00-13.00
Суставная гимнастика (платно):
- Вторник, четверг с 16.00-17.00
- Четверг с 18.00-19.00
Источник
Академия Здоровья
АНО «Академия здоровья»
наши действующие проекты:
— «Я здоров, и поэтому успешен!»
Программа включает:
Показать полностью.
*физкульт-минутки для детей во время школьных занятий с упражнениями по сезонам года
*эксурсии в кабинет самодиагностики: дети учатся наблюдать показатели своего здоровья, внимательнее относиться к своему состоянию и наблюдают за его изменениями в течение учебного года
*Праздники здоровья — в игровой форме повторяем правила здоровья по сезонам года, играем в активные игры и веселые эстафеты.
— «Зоркий глаз»
Весенняя программа, направленная на состояние здоровья глаз: осмотр окулиста, изучение гимнастики для глаз.
— «Быть здоровым — здорово!»
«РуЛисен» — прослушивание классической музыки с помощью специальных наушников
*улучшает способности к обучению
*повышает концентрацию внимания и память
*улучшает эмоциональное состояние (помогает при: стресс, стеснительность, гиперактивность, неусидчивость, необщительность).
Целью «Академии здоровья» является помочь детям овладеть навыками, необходимыми для достижения нашей общей цели – укрепить здоровье и, как следствие, стать более счастливыми и успешными.
Наша организация сотрудничает с различными организациями-партнерами и сторонними специалистами.
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Академия Здоровья запись закреплена
Программа «Я здоров, и поэтому успешен!»
Лето
Рекомендации, как оздоровить ребёнка летом
Показать полностью.
Лето — время повышенной опасности возникновения кишечных инфекций.
Для профилактики — проведите курс приема лакто- и бифидобактерий, добавляйте в пищу больше зелени.
Ешьте фрукты через час после еды — это способствует максимальному усвоению витаминов и микроэлементов.
Если у ребёнка часто болит живот
— по утрам простукивайте точку Цзу сан ли — мягким кулачком под коленкой, в течение 30 секунд
— Точка Хэ гу — нажимать 10 раз
— Точка Ней-гуань — массировать вращательными движениями в течение 30 секунд.
Академия Здоровья запись закреплена
Программа «Я здоров, и поэтому успешен»
Май — пора контрольных работ и сдачи экзаменов.
Как помочь своему ребёнку в этот непростой период?
Показать полностью.
Важная составляющая хорошего самочувствия и концентрации внимания — соблюдение режима дня. Обязательны прогулки на свежем воздухе, отдых от уроков.
Непрерывное заучивание плохо влияет и на здоровье ребёнка, и на результат учебы. На контрольную или экзамен ребёнок должен прийти выспавшимся — тогда и знания легко будут всплывать из памяти.
Точечный массаж для улучшения концентрации внимания:
Точка Хэ гу — нажать 10 раз
Точка снимает напряжение и улучшает восприятие информации.
Точка «третьего глаза» — растирать в течение 15-20 секунд
Снимет напряжение с глаз и улучшит концентрацию.
Точка Цзу сань ли — простукивать мягким кулачком под коленкой 30 секунд.
Точка Тай чун — между большим и указательным пальцем на ноге.
Улучшит концентрацию внимания и обеспечит прилив энергии.
Академия Здоровья запись закреплена
Программа «Я здоров, и поэтому успешен!»
Программа «Зоркий глаз»
Показать полностью.
Весна — профилактика нарушений зрения, так называемого спазма аккомодации, при повышенной нагрузке на зрение.
Гимнастика для глаз
Пример:
1.Зажмуриваем глаза — широко раскрываем, повторить 3 раза.
2. Быстро моргаем — упражнение «Бабочка»
3. Рисуем глазами фигурны, нарисованные на листочке.
Был проведён осмотр окулиста
Чтобы получить результаты, напишите «Зрение», класс и фамилию ребёнка в сообщения этой группы.
Академия Здоровья запись закреплена
Программа «Я здоров, и поэтому успешен!»
Январь- февраль
Время сезонных эпидемий гриппа.
Обращаем внимание на повышение иммунитета и профилактику простудных заболеваний, ОРВИ
Показать полностью.
Как сделать так, чтобы ребёнок не заболел, или, если все же простудился — то легко перенёс заболевание.
Простое средство: носить дольки чеснока, удобно подвесить, чтобы находился около ребенка на протяжении всего учебного дня.
Хорошо давать аскорбинку — витамин С.
Рекомендации на каждый день:
Точечный массаж для повышения иммунитета
1. Точка с двух сторон от крыльев носа — растирать тыльной стороной большого пальца около 20 сек., до ощущения тепла.
2. Точка Хэ гу — находится на кисти рук, между большим и указательным пальцем, нажимать 10 раз на каждой руке.
Академия Здоровья запись закреплена
Программа «Я здоров, и поэтому успешен!»
Ноябрь — декабрь
Учебная четверть подходит к концу, а нагрузка на позвоночник от долгого сидения усиливается: необходимо поддержать правильную осанку.
Диагностика состояния позвоночника методом компьютерной плантографии
Для всех участников программы «Я здоров, и поэтому успешен!» проведено обследование — компьютерная плантография и выписаны рекомендации врача ортопеда-педиатра.
Для получения результатов по вашему ребёнку напишите слово «Стопы», класс и фамилию ребёнка в сообщения этой группы.
Академия Здоровья запись закреплена
Программа «Я здоров, и поэтому успешен!»
Октябрь: в этом месяце особое внимание — на иммунную систему и сезонную профилактику заболеваний.
Дыхательная гимнастика
Показать полностью.
Способствует профилактике простуды.
Улучшает носовое дыхание, активизирует иммунитет.
Упражнение на каждый день:
«Мышка»: сморщиваем нос и дышим часто — вдох-выдох через нос, как будто мышка ищет, где пахнет сыром.
Академия Здоровья запись закреплена
Программа «Я здоров, и поэтому успешен!» каждый месяц выполняет свои задачи:
Сентябрь — время адаптации к учебному процессу. Особенно это важно для первоклассников — для них это новый коллектив, новая атмосфера и распорядок дня.
Поэтому зарядка направлена на адаптацию к учебному процессу, снятие эмоционального напряжения и объединение с коллективом.
Показать полностью.
Рекомендации на каждый день:
точечный массаж для снятия напряжения:
Точка Ней гуань — массируем вращательными движениями 30 сек.
Точка в области «третьего глаза» — растираем указательным пальцем 15 сек., до ощущения тепла. Воздействие на эту точку также снимает напряжение глаз.
Академия Здоровья запись закреплена
Праздник здоровья на базе «Динамо» 11 сентября
Для учащихся начальной школы Дягилевской гимназии был проведён Праздник здоровья в осенний погожий денек.
В программе — веселая зарядка, игры, эстафеты, в игровой форме — о здоровье и здоровом образе жизни.
Показать полностью.
Академия Здоровья запись закреплена
В Фестивале «Зоркий глаз» участвовали студенты медицинского Университета.
Это был их первый опыт участия в таком мероприятии: под руководством руководителя проекта Ирины Леонидовны Старковой, научного руководителя проекта Натальи Ивановны Аверьяновой и инструкторов «Академии здоровья» будущие врачи участвовали в оформлении стендов, проведении и обучении школьников гимнастике для глаз,
Показать полностью. определении остроты зрения и обучении учеников старших классов определять остроту своего зрения самостоятельно.
Коллектив «Академии здоровья» благодарит за помощь и содействие в организации Фестиваля «Зоркий глаз»: администрацию Дягилевской гимназии,научного руководителя проекта Наталью Ивановну Аверьянову,студенток Пермского Медицинского Университета Олесю Федосееву, Аршба Елизавету
Отзывы студенток-участниц проекта:
Меня зовут Федосеева Олеся. Я — студентка Медицинского Университета. 11 апреля совместно с «Академией здоровья» среди учащихся гимназии им. Дягилева младшего и старшего звена мы проводили оценку остроты зрения и обучали их гимнастике глаз. В ходе эксперимента мы пришли к поразительному выводу. Оказывается, всего 3-минутная гимнастика приводит к улучшению остроты зрения. В ходе проведения данного мероприятия мне удосужилось понаблюдать за реакцией школьников. Я видела их заинтересованность и удивление от полученных результатов. Они явно такого не ожидали!
Меня зовут Аршба Елизавета Геннадьевна, я , студентка 3 курса педиатрического факультета. Под руководством Старковой Ирины Леонидовны , я и моя напарница Федосеева Олеся Андреевна провели мероприятие посвящённое » Фестивалю здоровья зрительного анализатора »
Сделали стенд, в котором отображены и информационный блок, и практический блок. Лично я занималась разработкой инструкции для самостоятельного измерения остроты зрения. Было интересно отойти от научного стиля и подать всё в игровой форме, подстроиться под понимание детей. Кроме того, я вместе с Ольгой Геннадьевной , работали с малым школьным звеном. Дети были рады встречи и с удовольствием шли на контакт, задорно общались , демонстрировали свои знания, с энтузиазмом повторяли гимнастику.
Выражаю благодарность «Академии здоровья» за полученный опыт и расширение кругозора.
Спасибо за участие, и желаем вам успехов в будущей профессии!
Источник