Лидия Федосова
Тренинги и курсы автора
Подробнее о Лидии Федосовой
Лидия Федосова окончила Сибирский медицинский университет с отличием и прошла ординатуру на кафедре акушерства и гинекологии. Много лет работала врачом-репродуктологом, помогая парам, которые никак не могли забеременеть. В 2010 году защитила кандидатскую диссертацию.
В 2015 году гинеколог Лидия Федосова запустила собственный бизнес — бренд медицинской одежды. В 2019 году организовала Академию Здоровья, в которой помогает решить годами сформированные привычки, образ жизни и здоровье. Помимо программ здоровья, доктор Лидия Федосова огромное внимание уделяет психологии, дыханию и проработке своих целей. Лидия регулярно принимает участие в качестве эксперта в различных марафонах. Проводит прямые эфиры. Консультирует онлайн.
Компетенции доктора Лидии Федосовой:
- Желудочно-кишечный тракт. Как очистить от токсинов, снизить вес.
- Красота и гинекология.
- Мужское и женское здоровье.
- Питание. Все про диеты и голодание.
- Спорт и дыхание. Как убрать усталость, обрести энергию.
Если вы никак не можете решить свои проблемы со здоровьем, устали сдавать анализы и ходить по врачам, то посетите Академию Здоровья Лидии Федосовой. Это настоящий профессионал, который помог тысячам людей восстановить свое здоровье, и который гарантированно поможет и вам.
Источник
Лидия Федосова
Приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар для женщин 40+: https://doctorfedosova.com/reg6
✅ Уже в эту субботу, 3 апреля, в 11:00 по Мск
🎁 Всем участницам подарок: чек-листы по анализам для женщин18-44 года и 44+ лет
Поговорим и про подготовку к климаксу, про гормональные препараты, про лишний вес и питание, про здоровье и молодость нашей кожи и волос
Кто был на прошлом бесплатном вебинаре? Помните, как много всего мы успели с вами разобрать и даже больше — делали зарядку 3 раза и интимную гимнастику 2 раза 😆
Так что присоединяйтесь! Будет и полезно, и весело 🔥»> Доброго дня, мои хорошие!
Я решила уделить максимум внимания женскому здоровью 😍
Приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар для женщин 40+: https://doctorfedosova.com/reg6
✅ Уже в эту субботу, 3 апреля, в 11:00 по Мск
🎁 Всем участницам подарок: чек-листы по анализам для женщин18-44 года и 44+ лет
Поговорим и про подготовку к климаксу, про гормональные препараты, про лишний вес и питание, про здоровье и молодость нашей кожи и волос
Кто был на прошлом бесплатном вебинаре? Помните, как много всего мы успели с вами разобрать и даже больше — делали зарядку 3 раза и интимную гимнастику 2 раза 😆
- Все записи
- Записи Лидии
- Поиск
Лидия Федосова запись закреплена
Доброе утро и хорошего дня! 
Подписывайтесь и будьте в курсе всех тем о здоровье 
И напоминаю, что вы можете обновить свой рабочий гардероб в моем онлайн-магазине ОДЕТЬ ДОКТОРА | Медицинская одежда. С любовью и стилем для всех специальностей!
Лидия Федосова запись закреплена
А вы знаете свой уровень белка в организме?
Многие недооценивают эти показатели в анализах, а зря 
Проверь себя!
Показать полностью.
Внешние проявления дефицита белка:
— общая слабость;
— прогрессирующее снижение веса;
— ломкость, тусклость и выпадение волос;
— ломкость ногтей;
— сухость и шелушение кожи;
— отеки (лицо по утрам, ступни и лодыжки, мешки под глазами)
Есть что-то из списка у вас?
Норма общего белка в крови у взрослых колеблется от 65 до 85 г/л.
ВАЖНО: если у вас уровень белка завис на показателе 65, это еще не значит что все хорошо! Важно поднимать, чтобы среднее значение было хотя бы 75, тогда это действительно будет норма.
С целью нормализации уровня белка:
Хлорелла, чередовать со спирулиной (неделю хлорелла, неделю спирулина)
— 1000 мг, по 1 таблетке 3 раза в день:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Chlorella-1-000-mg-..
Спирулина — 1000 мг, по 1 таблетке 3 раза в день:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Certified-Organic-S..
Курс 2 месяца! 
Ферментный препарат для улучшения всасывания белка: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Super-Enzymes-90-Ta..
— 1 таблетка во время каждого приема пищи, курс 2 месяца.
_______________
Больше информации смотри в моем гайде
ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО САМЫМ ВАЖНЫМ АНАЛИЗАМ: https://doctorfedosova.com/gid_analyzes
399₽ 
Лидия Федосова запись закреплена
Приходится отодвигать планы и личную жизнь из-за постоянных выделений?
Из месяца в месяц испытываешь дискомфорт, зуд и жжение во влагалище? 
Вынуждена постоянно принимать препараты, а молочница возвращается вновь?
Всё о причинах, особенностях кандиды, какие обследования пройти и какие препараты действенны, а также как лечить молочницу во время беременности.
399₽, приобрести можно по ссылке выше!
На здоровье, мои хорошие
Лидия Федосова запись закреплена
Доброго дня, мои хорошие!
Я решила уделить максимум внимания женскому здоровью 
Приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар для женщин 40+: https://doctorfedosova.com/reg6
Показать полностью.
Уже в эту субботу, 3 апреля, в 11:00 по Мск
Всем участницам подарок: чек-листы по анализам для женщин18-44 года и 44+ лет
Поговорим и про подготовку к климаксу, про гормональные препараты, про лишний вес и питание, про здоровье и молодость нашей кожи и волос
Кто был на прошлом бесплатном вебинаре? Помните, как много всего мы успели с вами разобрать и даже больше — делали зарядку 3 раза и интимную гимнастику 2 раза 
Так что присоединяйтесь! Будет и полезно, и весело 
Лидия Федосова запись закреплена
Лидия Федосова запись закреплена
Бывает так, что вроде ты за #ЗОЖ, кушаешь правильно, спортом занимаешься. А живот всё растет, как и уровень инсулина 
В чём причина?
Лидия Федосова запись закреплена
Обязательно сохраните показатели обмена железа, это вам пригодится!
По статистике в дефиците железа находится около 80% всех женщин России. Огромная цифра, верно? 
И, к сожалению, для многих по прежнему остается загадкой как и по каким критериям можно диагностировать эту патологию. Разберем сегодня это вопрос! Ставь лайк и читай
Показать полностью.
Какие анализы нужно сдать, чтобы быть уверенным, что дефицита железа у Вас нет?
Сразу хочу сказать, что есть несколько стадий дефицита железа. И на любой из них необходимо восполнять дефицит!
норма гемоглобина у мужчин — 130—160 г/л,
норма гемоглобина у женщин — 120—150 г/л.
У Вас норма? Отлично, идем дальше.
Но нормальный уровень гемоглобина не является гарантией того, что дефицита железа нет. Слышали, что такое эритроцитарные индексы?
Эритроциты – это красные кровяные клетки, являющиеся основными форменными элементами крови. В их составе есть гемоглобин – белок, который переносит кислород от легких к тканям и органам. Он состоит из белка глобина и гемма-комплекса, содержащего железо, способное связываться с кислородом. У некоторых людей процесс «сборки» гемоглобина может нарушаться, что отражается на внешнем виде и размере эритроцитов.
Эритроцитарные индексы позволяют оценить размер эритроцитов и содержание в них гемоглобина. Они характеризуют сами клетки, а не их количество, вследствие чего являются относительно стабильными параметрами.
Когда они повышены, а когда понижены? Время смотреть анализы!
Листайте фото, продолжение там 
____________________________________________
Кстати, дорогие! У меня готов НОВЫЙ ГАЙД — путеводитель по самым важным анализам какие существуют основные показатели здоровья вашего организма в случае выявленных отклонений к какому врачу обратиться какие анализы необходимо сдать всем людям до 45 лет после 45 и после 50 лет для ранней диагностики заболеваний ссылки на некоторые полезные добавки, которые будут полезны всем без исключения и которые принимать можно без сдачи анализов!
Цена гайда как всегда минимальна — 399 рублейПользы — море!
Скачивай: https://doctorfedosova.com/gid_analyzes
Источник
Академия доктора Федосовой
Академия Здоровья в вашем телефоне! 📲
Что делать, чтобы всегда быть на связи:
1. Сначала важно, чтобы вы уже были зарегистрированы в Академии Здоровья;
2. Далее скачиваем приложение Chatium (в плеймаркете или аппстор)
3. Регистрируемся там под той почтой и логином, под которым вы зарегистрированы в Академии;
4. Готово! В любой момент можете смотреть видео и отправлять свои фотоотчеты в приложении ✔️
🔻 Кто пользуется, делитесь — удобно?
🔻 Или пишете все отчеты в Академии только с ноутбука?
Академия доктора Федосовой
Подарки всем участникам Академии Здоровья!
Вы уже знаете, как я @doctor_fedosova люблю всех одаривать 😁
Поэтому для всех, кто приобрел любой тариф обучения и выполнил ВСЕ домашние задания, по окончанию курса получит доступ к модулю «Женское здоровье» 🎁
О чем эта лекция?
🆘 Какие инфекции передаются половым путём и требуют обязательного обследования, а на какие не стоит тратить деньги.
❌ Почему возникает «молочница» и бактериальный вагиноз? И как их предотвратить.
📃 Какие обследования должна проходить каждая женщина ежегодно в разные периоды своей жизни?
👙 Гормональные препараты, внутриматочные контрацептивы, барьерные методы контрацепции.
🎊 Менопауза — как провести её качественно?
🚨 Как сохранить молодость и здоровье?
🎗 Менопаузальная гормонотерапия — Безопасное применение. Как долго можно принимать гормоны в менопаузе? Всем ли они нужны?
И многое другое! В эту лекцию я вложила максимум гинекологических знаний и опыта 💛
Академия доктора Федосовой
Вот и подходит к концу очередной сезон обучения в Академии Здоровья. Подводим итоги 🙏
⠀ … Ещё
А мы по традиции просим вас оставить отзыв! Это важно и нам для обратной связи, и для новеньких, кто только думает — записываться в Академию или подождать 🤔
Хотя чего уже ждать?
🎉 Приглашаем тебя на следующий поток обучения, который стартует уже 15 мая! 🎉
Там мы детально разберем причины заболеваний, имеющих аутоиммунную природу, научимся понимать, как не допустить развитие воспалительного и аутоиммунного процесса, а если данное заболевание у Вас имеется, то разберём как помочь своему организму!
⠀
Подробности по ссылке в шапке профиля 🔝 Регистрация уже идёт!
Или пишите в комментарии, если что-то непонятно — поможем, подскажем!
Академия доктора Федосовой
Не существует грусти, которую нельзя излечить завтраком ☝
А все почему? Потому что сбалансированный завтрак — залог вашей жнергии на весь день!
В Академии Здоровья я большое внимание уделила составлению сбалансированного меню для учениц, отдельное меню при инсулинорезистентности, отдельное — при лептинорезистентности. Знаете, чем одно отличается от другого? 😄 Расскажу на первых уроках 😘
А пока листайте фото, сохраняйте мои любимые рецепты! И да, я не смогла не поделиться примерами фотоотчетов учениц) Обратите внимание, как должен выглядеть сбалансированный рацион на день 😉
❓ Сложно ли так питаться?
НЕТ! Я подбирала такие рецепты, чтобы они максимально насыщали вас.
❓ Есть ли сладости в… Ещё
Академия доктора Федосовой
Новый раздел в Академии здоровья — ПСИХОЛОГИЯ 😍
Я понимаю, как сложно себя настроить на изменения. Как сложно поддерживать свой новый, здоровый стиль жизни и не сорваться. А сорвавшись, корить себя и доводить до стресса. Знакомо?
Чаще всего «заедание» проблем говорит о неправильно сформированных отношений с едой. В раннем возрасте она может стать своеобразной формой коммуникации с окружающим миром.
Процесс похудения нужно начинать с ГОЛОВЫ ⚠️
💚 И теперь в Академии Здоровья для моих учениц будут доступны аудиоуроки от меня по психологии похудения.
Всего 6 уроков!
Включайте звук на видео — прикрепила пример урока. Это лишь фрагмент самого первого из них, но я там рассказываю, что нас ждет с вами!
💚 Всё про основы психологии похудения, научимся справляться с «заеданиями», тревогой, в корне изменим отношение к еде — эти аудиоуроки будут идти бонусом к остальным.
И спасибо вам за обратную связь!
Ведь это вы подсказали мне, чего не хватает на уроках. С вами мы сделаем Академию Здоровья еще полезнее 💚
Источник