8 СЕКРЕТОВ ЗДОРОВЬЯ
Просмотров:
8055 Добавлено:
20 мая 2010 Подробнее →
Материалы к оздоровительным программам
Просмотров:444 Добавлено:16 декабря 2018 Подробнее →
ФРУКТЫ И ОВОЩИ В БИБЛИИ
1. Фрукты, которые Бог запретил есть.
Просмотров:1835 Добавлено:16 декабря 2018 Подробнее →
ЧУДЕСА КАЖДЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ
Нам, сотрудникам санатория «Новая Жизнь», посчастливилось – мы видим Божьи чудеса каждые две недели! Ведь самое большое чудо на земле — это изменение человеческого сердца Божьей благодатью. Каждый новый заезд наших гостей – это новые неожиданности. Мы не знаем этих людей, не знаем их прошлого, чем живут и кем являются. Но мы уверены в одном – этих людей привел сюда Бог. Почему? Потому что перед каждым заездом мы становимся на колени и молим Бога, чтобы Он Сам приводил Своих детей на это место.
Контактные телефоны: (0512) 71-04-17, (093) 559-8670, (097) 551-8450
Сайт санатория «Новая жизнь» в Кирьяковке Николаевской области http://new-life-mc.org/
Хотелось бы, чтобы вы познакомились с нашими гостями, прочитав их отзывы:
Мой муж не хотел ехать со мной в санаторий, но я его уговорила. Ему известно было, что в этом санатории работают верующие люди, и он боялся, чтобы его там ни к чему не принуждали. Я же с адвентистами уже знакома раньше и видела, что это добропорядочные и хорошие люди. Поэтому я знала, куда еду.
Просмотров:1418 Добавлено:23 мая 2013 Подробнее →
ПОЧЕМУ РОДИНКА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНОЙ?
Только своевременная диагностика и удаление помогает предотвратить развитие меланомы.
Как правильно вести себя летом на солнце? На эти и другие вопросы отвечает заслуженный врач Украины, профессор, доктор медицинских наук, главный врач Института дерматологии и косметологии, координатор проекта «Евромеланома» в Украине Ольга Вадимовна Богомолец.
Просмотров:2393 Добавлено:23 мая 2013 Подробнее →
Предыдущая страница- Следующая страница
- 1 2345678910
Предыдущая страница
Источник
8 СЕКРЕТОВ ЗДОРОВЬЯ → Отдел здоровья
Солнце было создано нашим Творцом для поддержания жизни всего живого. Используя солнечную энергию, растения получают из атмосферы углекислый газ, связывают его молекулы с молекулами воды и образуют молекулы сахара, которые, в свою очередь, соединяясь друг с другом и с различными минеральными веществами из почвы, образуют крахмал, жиры, белки, витамины и другие питательные вещества, необходимые как для растений, так и для животных.
Солнечный свет представляет собой электромагнитные волны различной длины. Их можно разделить на три основные группы:
* видимые лучи (40%), благодаря которым мы можем видеть и различать цвета;
* ультрафиолетовые лучи (5%), влияющие на обмен веществ;
* инфракрасные (тепловые) лучи (54%), согревающие Землю.
Солнечный свет играет огромную роль в сохранении здоровья человека и в лечении многих заболеваний:
* губительно действует на микроорганизмы: бактерии, вирусы, грибы и плесень.
* применяется при лечении туберкулеза. Пневмонии, ангин, проказы и других инфекционных заболеваний;
* уменьшает отеки в области суставов при подагре и артритах. Способствует заживлению рани и трофических язв при варикозном расширении вен;
* загар делает кожу более устойчивой к инфекциям, так как усиливает ее антибактериальные свойства;
* способствует образованию в коже витамина Д, который играет важную роль в обмене кальция и железа.
Суточная норма этого витамина (400 ед.) помогает сохранить кости и зубы здоровыми;
* способствует превращению холестерина в кортикоиды (играющие важную роль в обмене веществ) и, соответственно, снижению его уровня в крови; * Подобно физическим упражнениям, он укрепляет мышечные волокна сердца, увеличивая выброс крови и снижая частоту пульса;
* помогает организму избавляться от тяжелых металлов. Ядов и «загрязняющих» веществ.
* понижает кровяное давление у страдающих гипертонией;
* улучшает общее состояние организма за счет увеличения способности крови переносить кислород;
* усиливает активность иммунной системы за счет повышения количества и активности белых кровяных клеток;
* регулирует уровень гормонов;
* и, наконец, дарит нам неповторимую радость и массу положительных эмоций.
Для того, чтобы использовать этот незаменимый дар с максимальной пользой, необходимо соблюдать некоторые правила.
* Принимайте солнечные ванны по возможности каждый день. Но помните, что прямые солнечные лучи будут полезны, если не оставаться на солнце дольше положенного времени (15-30 мин.).
* Регулярно вывешивайте на солнце и проветривайте одеяла, покрывала, матрацы и другие принадлежности, не предназначенные для частой стирки, так как солнечные лучи губительно действуют на микробы.
* Распахивайте окна и впускайте в свою квартиру побольше солнечного света.
Не переусердствуйте!
Как при использовании любого другого целебного средства передозировка может быть опасной, так и чрезмерно долгое пребывание на солнце может оказаться пагубным для здоровья. Ключ к решению проблемы — умеренность. Длительное пребывание на солнце может привести к повреждению клеток кожи, в результате чего кожа становится грубой и склонной к преждевременному образованию морщин. Кроме того, повышается риск возникновения злокачественных новообразований.
Как защититься от вредного действия солнечного света:
* избегайте частого и длительного пребывания под прямыми лучами солнца, защищайте кожу головным убором и одеждой с длинными рукавами;
* избегайте пребывания на солнце в полуденное время весной и летом;
* употребляйте пищу с низким содержанием жира, поскольку сохраняя оптимальный вес, вы уменьшаете риск заболевания раком кожи;
* избегайте солнечных ожогов! При солнечных ожогах здоровые ткани кожи повреждаются и становятся более подверженными появлению злокачественных новообразований;
* не загорайте за полчаса до и в течение получаса после еды. Это может отрицательно сказаться на пищеварении.
* Загорайте постепенно. Людям со светлой кожей рекомендуется начинать принимать солнечные ванны с 1-2 минут. Пользуйтесь солнцезащитными кремами.
2. НЕВИДИМЫЙ, НО БЕСЦЕННЫЙ
Ни один живой организм не может существовать без воздуха. Человеческий организм для жизнедеятельности нуждается в кислороде. Мы дышим — значим, мы живем! Каждая из 100 триллионов (миллиона миллионов) живых клеток, составляющих тело человека, должна иметь постоянный приток свежего кислорода. В противном случае клетки просто погибают. В легких происходит поступление кислорода из воздуха в эритроциты, основной функцией которых является перенос кислорода к органам и тканям. Хорошо снабжаемые кислородом клетки организма здоровы и активны. А это залог хорошего здоровья и долголетия.
Вот некоторые простые приемы обеспечения достаточного поступления кислорода в ваш организм:
* В течение дня часто делайте глубокие вдохи (общая поверхность легких при этом увеличивается от 90 кв. м до 250 кв. м).
* Будьте активны! Движение и физические упражнения улучшат циркуляцию крови, придадут вам бодрость и энергию.
* Не курите сами и не вдыхайте дым от чужих сигарет.
* Часто проветривайте свою квартиру, особенно в ночное время.
* На работе (если позволяют условия) делайте короткие перерывы: потянитесь, встаньте. Обойдите вокруг стола, пройдитесь по ступенькам и т.п.
* Окружите себя зелеными растениями (кроме спальни). Они поглощают из воздуха углекислый газ и выделяют кислород. Старайтесь больше бывать на открытом воздухе среди зеленых растений, работать в саду, на даче.
3. СУПЕРЖИДКОСТЬ
Что это такое? Оказывается, обыкновенная вода. Мы настолько привыкли к этому чуду, что даже не задумываемся, какую огромную роль она играет в нашей жизни.
Вода встречается повсюду. Ею покрыто три четверти поверхности Земли. Природная вода рек, озер, водопадов радует глаз и освежает душу.
В самом начале, когда Бог сотворил землю, он отделил воду на земле от воды небесного свода, а море от суши (Быт 1:1-10). Он предусмотрел, чтобы запаса воды хватило для всех Его творений, ведь вода является самым совершенным веществом для всего, что Он запланировал создать на нашей планете.
Супержидкость для нашего организма
Можно ли вымыть грязную посуду в стакане воды? То же самое происходит с нашим организмом, когда мы заставляем его совершать все процессы жизнедеятельности без достаточного количества этого бесценного вещества.
Вода используется при выполнении всех функций организма: утоляет жажду, помогает регулировать температуру тела, охлаждая организм при физической нагрузке. С водой в каждую клетку поступают питательные вещества, а также вымываются шлаки. Вода «смазывает» суставы и смягчает удары. Вода является важнейшим компонентом крови, слизи и пищеварительных соков. Она находится даже в костях — 22% их веса приходится на воду.
Мышцы состоят из воды почти на 75%. Мозг с его миллиардами клеток на 70-85% состоит из воды. Вода необходима для обеспечения нормальной деятельности клеток мозга и помогает избежать депрессии и раздражительности.
Сколько пить воды?
За день организм человека теряет всего лишь 2-3 литра воды вместе с потом, выдыхаемым воздухом, мочой и стулом. Некоторые потери воды организм частично восполняет за счет воды, поступающей с пищей. Но для полного восстановления всех водных потерь и для эффективной работы организма человеку каждый день нужно выпивать от 1,5 до 2 литров воды. Больше воды требуется в жаркую погоду, при выполнении физических упражнений или тяжелой работы.
Вы пьете недостаточно воды, если:
* Страдаете запорами. Нарушение работы кишечника часто является одним из первых признаков нехватки воды. В начальной стадии обезвоживания другие системы организма страдают не так сильно, потому что забирают воду из кишечника. Решение проблемы приходит, когда человек начинает пить достаточное количество воды и употреблять в пищу растительные продукты с большим содержанием клетчатки, — такие, как зерно, фрукты, овощи; а также достаточно двигаться.
* У вас темно-желтая моча, имеющая резкий запах. Со временем такое положение дел может привести к образованию в почках камней, к инфекции мочевых путей, к болезням мочевого пузыря,(последнее особенно часто проявляются у пожилых людей). Наличие светлой прозрачной мочи одни или два раза в день указывает на достаточное потребление воды.
* Ощущаете сухость во рту. Это вызывается снижением активности слюнных желез. Если человек пьет воду между приемами пищи, то это способствует достаточному поступлению воды к слюнным железам. В этом случае пропадает неприятное ощущение сухости во рту, уменьшается неприятный запах изо рта, за едой уменьшается желание пить.
* Если вы быстро устаете и имеете нечеткое мышление. Без поступления в организм достаточного количества воды не может нормально работать ни одна клетка тела, а особенно клетки мозга. Усталость может быть вызвана «загрязнением» крови, то есть тем, что в крови содержится большое количество шлаков, которые не могут быть удалены без достаточного объема воды.
Когда пить воду?
* Первым делом – утром. Как только вы встали с постели, необходимо выпить 2 стакана теплой (она быстрее всасывается в кровь) воды, чтобы возместить потери жидкости за ночь через легкие, почки, потовые железы и другие органы. Это обеспечивает адекватную секрецию пищеварительных соков во время завтрака, стимулирует работу кишечника, а также помогает мозгу восстановить запас воды и быть готовым к нормальной деятельности. Многие люди, привыкшие по утрам пить чашку горячего кофе или чая, оказывается, могут вполне обходиться приемом горячей кипяченой воды. Не содержащая кофеина горячая вода удовлетворяет привычное желание выпить утром что-то теплое.
* Во время еды не следует пить жидкость. Вода и другие напитки, выпиваемые за едой, разбавляют пищеварительные соки, замедляют и нарушают пищеварение.
* В перерывах между едой: через 1-1,5 часа после еды и за 20 минут до еды.
Следует установить режим приема воды — это гораздо более эффективно, чем когда вы просто полагаетесь на чувство жажды. Режим позволит вам утолять жажду, восстанавливать необходимое количество жидкости в организме и поможет формированию новых здоровых привычек, в том числе и привычки пить именно воду. Организм с готовностью подстроится под новый режим потребления воды. Попробуйте, и вскоре вы почувствуете себя более здоровым и энергичным.
4. МЫ СОСТОИМ ИЗ ТОГО, ЧТО ЕДИМ
Еще Авиценна говорил: «Смотри за своим ртом, ибо через него мы заталкиваем в себя болезни».
Гипертония, колиты, энтероколиты, рак молочной железы, кишечника, инфаркты, инсульты, ожирение — это далеко не полный перечень тех болезней, которые вызывает неправильное питание.
Как же питаться правильно?
Человек — творение уникальное. В нашем организме все взаимосвязано. И если нарушается функция какого-то органа, страдает в итоге все тело. Именно так обстоит дело с питанием. Господь создал человека совершенным.
Пища, которую употреблял первый человек, являлась одновременно и лекарством. Вот почему почти каждое растение обладает целебными свойствами. До грехопадения человек не употреблял в пищу мяса. Иными словами, он был вегетарианцем. Что же происходит сегодня? Мы едим, чтобы жить, но то, что мы едим, убивает нас. Статистика по этому поводу довольно убедительна. Возросли заболевания сердечно-сосудистой системы, бич современности — рак. Это противоречит замыслам Творца. И таким образом, ножом и вилкой мы «роем себе могилу».
Чем сегодня питается современный человек?
ДНЕВНИК ЖЕЛУДКА
10.00 О-о-о-х, еще один жаркий денек. Интересно, обидят ли меня сегодня, как обидели вчера. Если да, то объявлю забастовку. Только что освободился от плохо пережеванного завтрака, пока мы бежали к поезду. Я настолько измотан и так устал, что мне потребовалось в два раза больше времени, чтобы выполнить эту работу.
10.30 Прибыли два стакана горячего сладкого чая. Горячо! Чтобы остыть и прийти в нормальное состояние. Мне придется трудиться изо всех сил еще час.
10.50 Плохо пережеванный завтрак не удовлетворил ее, поэтому она купила семечек.
12.00 Семечки поступали непрерывно с 10.50. Думаю, с ними она покончила.
13.10 Еще горячий сладкий чай.
13.40 Ошибался относительно семечек, она продолжает их грызть, и теперь мне опять придется иметь с ними дело.
14.15 Еще горячий сладкий чай.
15.20 Кто-то принес нам пакетик карамели. Прекратится ил это когда-нибудь?
16.30 Такое ощущение, что я получил граммов двести карамели. А вот я только что услышал, как она говорит: «Ой, милый! Я чувствую себя не очень хорошо. Наверно, съела что-нибудь».
16.50 Нас пригласили выпить лимонаду. Получили лимонный фосфат, а затем бросились в метро.
18.30 Во время приготовления ужина получил кусочек сосиски. Пару кусочков сырой картошки и немного квашеной капусты. Ох, и устал же я, а еще надо ужинать.
19.00 Картофельное пюре, сосиска. Белый хлеб и квашеная капуста. Ну как вам это меню?
19.45 Сейчас повели дочь в кафе есть мороженое.
20.20 Добрались домой. Увидел, что кто-то приготовил кувшин фруктового сока. Получил 2 полных стакана поверх мороженого. Все хватит! Объявляю забастовку!
20.30 Послал назад мороженое и лимонад.
20.40 Теперь идет квашеная капуста.
20.50 И сосиска.
21.10 Она жалуется, что в мороженом было что-то не то. Ее муж говорит, что, возможно, все из-за ее слабого желудка, который она унаследовала от своего отца.
21.30 Теперь оба чувствуют, что это просто легкое несварение, вызванное необычно жаркой погодой, стоящей сейчас. Спокойной ночи!
Так или примерно так трудится сегодня желудок современного человека.
Как же лучше всего работает организм?
Для того, чтобы наш организм нормально функционировал, ему необходимы белки, жиры и углеводы.
Основа питания — это белки. Белки построены из аминокислот, восемь из которых организм человека не способен производить самостоятельно. Принято было думать, что людям для восполнения этих аминокислот нужно есть только мясо и молочные продукты. При этом не принимался во внимание тот факт, что эти продукты содержат много жиров и холестерина, не содержат клетчатки, что вредно для здоровья.
Длительные научные исследования показали, однако, что эти незаменимые аминокислоты могут быть получены и из разнообразных растительных продуктов. Примером могут служить диеты различных народов мира. Может, пришла и нам пора посмотреть внимательнее на продукты растительного происхождения? Они богаты клетчаткой, содержат мало жиров, достаточно много белков и совершенно лишены холестерина. У большинства овощей более 20 процентов общей калорийности обеспечивается за счет белков, у цельного зерна различных культур — около 12 процентов, а у большинства бобовых — около 30 процентов.
И что самое главное, человек по своему анатомическому строению не похож на хищника, скорее — на травоядное (нет клыков, большая протяженность кишечного тракта).
У нормального человека также нет потребности убивать. Нашей анатомии, физиологии и инстинктам более соответствует диета, построенная на овощах, фруктах, зерне, бобовых. Так давайте искать «настоящую» еду не на бойне, а в саду и огороде.
Чтобы ваш организм лучше всего работал, необходимо придерживаться несложных правил в питании:
1. Ешьте только во время завтрака, обеда и ужина!
Любое перекусывание (даже если это просто одно яблоко или банан) увеличивает срок переваривания пищи, в результате чего в кишечнике образуются газы и шлаки. Кроме того, как мы уже наглядно видели, желудку нужен отдых. Поэтому перерыв между приемами пищи должен составлять 4-6 часов.
2. Пейте в перерывах между едой достаточное количество воды. Через час после и за полчаса до еды. Это поможет вывести шлаки, ускорит пищеварение.
3. Сократите употребление животной пищи, которая содержит много холестерина и жиров. Как можно чаще употребляйте свежие фрукты и овощи, зерновые, бобовые, орехи.
4. Ограничьте поступление в организм сладостей: мороженое, шоколад, кондитерские изделия. Замените это сухими или свежими фруктами. Кстати, по цене эти продукты практически одинаковы.
5. Ешьте умеренно соль. Не забывайте, что во всех солениях, маринадах, она присутствует в достаточном количестве.
6. Старайтесь употреблять меньше переработанных продуктов: консервы, фастфуды, хотдоги, супы быстрого приготовления. Перейдите на натуральную здоровую пищу свежего приготовления.
7. Не ешьте перед сном! Самая обильная еда должна быть за завтраком. Известна поговорка: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу».
8. После обильной еды двигайтесь, хотя бы в течение 15 мин. Не сидите за компьютером или перед телевизором.
9. Благодарите за все нашего Творца и с веселым сердцем принимайте Его дары.
5. ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЖИЗНЬ
В давние времена многие люди умирали в расцвете лет от различных инфекционных заболеваний. Сегодня, с развитием медицины, борьба переместилась в сторону дегенеративных заболеваний — именно они в настоящее время приводят к ранней потере трудоспособности, отнимают здоровье, медленно, но неуклонно убивают нас.
Современные средства передвижения, развитие науки и техники диктуют человеку свои жесткие условия существования. И гиподинамия — дефицит движения — становится сегодня бичом современности. А ведь мы можем достичь долголетия, быть активными и жизнерадостными, укрепить свое здоровье с помощью регулярной энергичной физической деятельности. Как тут не вспомнить мудрые слова из Библии: «Немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь: и придет, как прохожий, бедность твоя…»
От этого есть один рецепт. Будьте активны!И пускай ваша деятельность будет направлена только на благо окружающим.
Как физические упражнения помогают сделать жизнь долгой и интересной?
* Они придают чувство бодрости. Настроение улучшается. Жизнь становится более интересной. Улучшается самочувствие. А в здоровом теле, как известно, здоровый дух.
* Они укрепляют сердце, что особенно важно для общества, где люди умирают в основном от сердечно-сосудистых заболеваний.
* Помогают снизить кровяное давление и число сердечных сокращений в состоянии покоя, уменьшая таким образом нагрузку на сердце и кровеносные сосуды.
* Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний вследствие понижения содержания в крови уровня холестерина.
* Способствуют укреплению костной ткани, улучшая усвоение кальция и других минеральных веществ.
* Помогают победить депрессию и различные психические расстройства.
* Устраняют симптомы стресса, нервного напряжения, беспокойства и раздражительности.
* Повышают трудоспособность при всех видах деятельности.
* Позволяют привести в норму вес и поддерживать его на этом уровне.
* Улучшают циркуляцию крови, что помогает заживлению пораженных участков тела.
* проясняет мышление.
* устраняют нарушения сна.
И буквально каждое из этих преимуществ вам может дать… обычная ходьба. Это идеальное физическое упражнение, недорогое, безопасное, доступное всем.
Старайтесь по возможности хотя бы часть пути на работу проходить пешком. Не пользуйтесь лифтом, поднимайтесь пешком по лестнице.
Если у вас сидячая работа, чаще вставайте, делайте небольшую разминку.
Для того, чтобы обрести бодрость и хорошую форму, необязательно изнурять себя часовыми тренировками.
Ежедневные 15-минутные упражнения наиболее эффективны. А если у вас есть дача или огород, используйте эту уникальную возможность. Ведь работа на свежем воздухе — это и физические упражнения, и постижение тайн природы, и полезная деятельность. Не забывайте, что первого человека Бог поселил именно в Едеме для возделывания сада.
6. ОТДЫХ
Современная жизнь насыщена быстрыми темпами, множеством сменяющих друг друга событий, требует большого напряжения от человека. Бессонница стала широко распространенной. Человечество проглатывает миллионы снотворных и успокоительных средств в погоне за желанной возможностью отдохнуть и восстановить свои силы.
Многие жалуются на быструю усталость, подгоняют свой организм «плеткой» — известными стимуляторами центральной нервной системы — кофе, чаем, кока-колой, содержащей кофеин. В результате этого нервная система истощается, возникает раздражительность, что является часто причиной бессонницы. Если у вас проявляются подобные симптомы, значит, вам не хватает полноценного отдыха.
Сколько нужно отдыхать?
Наш Творец предусмотрел для человека чудесный план восстановления жизненных сил. Человеку необходим отдых каждые сутки, неделю, год.
Прежде всего — это ночной сон. У взрослого человека потребность во сне разная, но у большинства она составляет около 7-8 часов.
Во-вторых, отдых один день в неделю. Человек также нуждается в периодической смене ритма жизни. Здесь на помощь приходит Божественное установление. 4-я заповедь неизменного Закона Божьего гласит: «Шесть дней работай, и делай всякие дела, а день седьмой — суббота, Господу Богу твоему, не делай в оный никакого дела…». (Исх. 20:11). То есть в этот день человек отдыхает, обогащается духовно, налаживает общение с Богом и со своими близкими.
Отдыхать нужно и каждый год. В среднем служащие отдыхают от 2-х до 4-х недель. Такие нормы позволяют улучшить производительность труда, обогатить его творчески.
Но как быть, если человек, перегруженный заботами о выживании, не может заснуть?.
1. Старайтесь придерживаться одного и того же времени для отхода ко сну, утреннего пробуждения, приема пищи и физических упражнений. Для организма очень полезно соблюдение ритмичного распорядка дня.
2. Вечером ешьте не позже, чем за четыре часа до сна. Переполненный желудок вовсе не способствует полноценному ночному отдыху.
3. Посвящайте активной деятельности и движению по 30-60 минут в день. Физические упражнения (желательно на свежем воздухе) помогают восстановить энергию, успокаивают и устраняют нервное напряжение.
4. Во время работы старайтесь по возможности делать маленькие перерывы: пойдите выпейте стакан воды. Пройдитесь по коридору, сделайте несколько глубоких вдохов.
5. Хорошо помогает расслабиться теплая (но не горячая) ванна. Добавьте туда немного душистых трав, и приятный аромат подарит вам положительные эмоции.
6. Не смотрите перед сном телевизор, особенно современные фильмы: они возбуждают нервную систему, заставляют усиленно работать разум и воображение.
7. Если вы все же не можете заснуть, переключите свои мысли на то хорошее, что у вас есть (а что-то хорошее есть в жизни любого человека).
8. Почитайте перед сном Библию. Наполните свое сердце благодарностью Господу за Его любовь и заботу, за близких и дорогих вам людей. Отдайте все свои заботы в Божьи руки, ведь все в нашей жизни происходит по Его святой воле. Откройте свое сердце для влияния добра, Божественной любви.
Не жертвуйте покоем в погоне за деньгами или мирской славой, все это не стоит вашего здоровья. Помните народную пословицу «Сон — лучшее лекарство».
7. «ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ», — так говорят в народе. Воздержание от всего вредного и умеренное употребление полезного, — вот золотое правило здоровья. Надо сказать, что в наш цивилизованный век во многих странах люди чаще болеют от переедания, чем от недоедания.
При переедании и несоблюдении режима приема пищи может болеть голова, появляться слабость, тошнота, апатия, не говоря уже о множестве болезней, таких как гипертония, колиты, энтероколиты, ожирение и т.д. Не зря говорят, что лучше недоесть, чем переесть (это касается и вполне здоровых, полезных продуктов).
Излишне напоминать, что вредные привычки, как-то: алкоголь, сигареты, наркотики, приносят много вреда.
Ну, а что касается лекарств? Так ли они полезны?
По мнению авторитетных ученых, лечение большинством современных лекарственных препаратов можно сравнить со стрельбой из пушки по воробьям. Принцип «одно лечим, другое калечим» относится ко многим препаратам. Конечно, есть болезни, при которых без лекарств не обойтись. Но нужно всегда помнить, что практически у каждого препарата есть ряд побочных действий. Поэтому необходимо взвесить все за и против, прежде чем принимать какие-то лечебные средства.
Почему люди так любят пользоваться лекарствами?
Людям хочется верить, что существует магическое средство для быстрого и успешного лечения именно их конкретного заболевания. Кроме того, это не требует особого усилия с их стороны. Все сделает сам препарат. А тут еще свое дело совершает реклама. И многие, особенно пожилые люди, сетуют, что у них не хватает средств приобрести то или иное лекарство. Часто эти препараты устраняет лишь последствия болезни, а не ее причину.
Например, человек платит огромные деньги за превосходное средство от гастрита, ждет быстрого излечения, а когда перестает принимать этот стимулятор, болезнь возвращается. А ведь необходимо «просто» бросить курить, изменить режим питания и образ жизни — а это уже куда сложнее.
Старайтесь лечиться лекарствами из Божьей аптеки. Помните, что многие растения обладают бесценными излечивающими средствами. В старину, когда не было химических препаратов, люди пользовались именно природными средствами. И часто продолжительность их жизни превосходила продолжительность жизни современного человека. Лечение травами, конечно, более длительный процесс, но оно в большинстве своем не имеет побочных действий.
— Доктор, я не могу принимать это лекарство! Один из его побочных эффектов — внезапная смерть.
— Ну что вы видите самое плохое. Там перечислены еще 20 других побочных эффектов.
Разумным правилом будет оставить применение лекарств в том случае, когда заболевание можно излечить изменением образа жизни, режима питания.
Напомним, что 8 несложных принципов здоровья — профилактическое средство, направленное на предупреждение многих болезней. Это образ жизни, который поможет вам избавиться от многих недугов, а также не тратиться на дорогие препараты.
А если вам все-таки необходимо принимать определенный лекарство, узнайте, как и когда следует его принимать и какое действие оно должно оказывать, каковы симптомы передозировки.
Не смешивайте различные лекарства и не принимайте их дольше, чем необходимо, во избежание возникновения психологической или физической зависимости. Не позволяйте врачам использовать вас как объект для «выкачки» денег. Пусть вашим правилом станет обращаться к лекарствам в последнюю, а не в первую очередь. Пора прекратить стрельбу из пушки по воробьям.
8. ВЕРА
Стресс… Сегодня он по праву считается болезнью века. В безудержной погоне за средствами к существованию, развлечениями, удовлетворением своих плотских желаний проходит жизнь современного человека. Надо успеть, надо всегда быть только первым! Вот девиз современного мира.
Все это приводит к истощению нервной системы. Человек перестает нормально спать, боится остаться наедине с самим собой! А это провоцирует всевозможные заболевания: от язвы желудка до инсультов и инфарктов.
Где найти лекарство от стрессов и нервного перенапряжения? Его не купишь в аптеке и не найдешь на дне бутылки. Существует множество методик по снятию нервного напряжения и стресса. Но все они дают лишь временный эффект.
Однако есть средство, которое универсально. Это — живая связь с Самим Подателем жизни, нашим Отцом Небесным. Наш милосердный Творец не оставил Свое творение наедине с одиночеством, скорбью и бесконечными проблемами.
Он послал нам Слово Любви — Библию, чтобы рассказать о Себе. Читайте эти священные строки, и через них вы обретете душевный мир, надежду на будущее, любовь, спасительную веру.
Еще одно бесценное средство избежать пагубного влияния стрессов — молитва. Молитва — это дыхание души, разговор с Богом. Как наше тело не может существовать без воздуха, пищи, так и наша душа не может существовать без притока свежего заряда бодрости от общения со Всемогущим Богом. Открывайте Ему в молитве все ваши горести, печали, волнения. Вы не обремените Его этим. Он всегда с радостью готов помочь Своим детям.
Через молитву и чтение Святого Писания человек приближается к вечному Богу. В какой бы ситуации вы не оказались, необходимо помнить, что Господь любит вас. Если вы научитесь доверять нашему Небесному Отцу во всем, то увидите, какие чудные перемены наступят в вашей жизни. Его необычайная сила поможет вам преодолеть эгоизм, злобу, чувство мести и другие отрицательные эмоции и привычки, которые и вызывают стресс. На смену придет чувство радости, удовлетворенности жизнью.
Эти слова Господа нашего Иисуса Христа обращены к каждому, кто потерялся в этом мире безумных страстей, кто одинок, кто ищет помощи: «Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас. …Научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим».(Мф. 11:28, 29).
Откройте двери вашего сердца на нежный зов Божий и вы ощутите тот мир, которого так долго искали.
Всего лишь 8 принципов. Так просто! Многие люди уже испытали на себе их чудодейственное влияние.
Попробуйте начать новую жизнь в гармонии с теми принципами, которые оставил нам сам Творец!
Новость опубликовал:
Nata Lastuk ›
( 
0 ) —> Просмотров:8065 Добавлено:20 мая 2010
Пожалуйста, обратите ваше внимание!
Эти новости, наверника, будут вам интересны:
Источник