Сценарий развлечения «Сто рецептов здоровья» для детей среднего дошкольного возраста
Евгения Гладенькая
Сценарий развлечения «Сто рецептов здоровья» для детей среднего дошкольного возраста
[Цель: Способствовать формированию основ здорового образа жизни:
— закрепить культурно – гигиенические навыки, знания о пользе витаминов.
— формировать у детей привычку заниматься физической культурой.
Гигиена. – Быть здоровыми хотят и взрослые и дети.
Как здоровье сохранить можем мы ответить.
Добрый день, я – чистота! С вами быть хочу всегда!
Сначала познакомлюсь с вами, чтобы стали мы друзьями.
Знакомится с детьми, они называют свои имена.
Гигиена. – Я пришла вас научить, как здоровье сохранить!
Мой совет совсем несложный – с грязью будьте осторожны.
Грязь. – Вы про Грязь – и я у вас!
Гигиена. – Ты ко мне не приближайся! И ко мне не прикасайся!
Грязь. – Ах! Ах! Ах! Какое платье! Да ведь не на что смотреть!
Я б такое не надела, у меня – другое дело!
От борща пятно большое. Вот сметана, вот жаркое,
Вот мороженное ела, это в луже посидела.
Это клей, а здесь чернила. Согласитесь, очень мил
Я наряд свой обожаю, на другой не променяю!
Я открою вам секрет: лучше платья просто нет!
Грязь здоровается с детьми за руку, а Гигиена вытирает им руки полотенцем, отталкивает ее от детей.
Грязь. – Вы не вымыли посуду? Значит, скоро я приду!
Если пол вы не помыли, значит, в гости пригласили.
Перестаньте убирать: окна мыть, пол подметать.
Ненавижу тряпки, щетки. Я, друзья, боюсь щекотки!
Забираюсь в уголки, там, где пыль и пауки.
Чистоту я не терплю! Тараканов, мух люблю.
Пауки и паучата, где вы славные ребята?
Изо всех углов ползите, паутину наплетите!
Танец – игра паучат.
Гигиена. – Быстро веники возьмите, пауков всех прогоните.
Эстафета с вениками.
Гигиена. – Наши дети любят чистоту, порядок. Любят умываться, чистить зубы, делать зарядку.
Гигиена. – Что нужно делать каждое утро после того, как умылись и почистили зубы?
Дети. – Зарядку!
Гигиена. – Покажем, что у нас слова не расходятся с делом:
Чтобы мы никогда и ничем не болели,
Чтобы щеки здоровым румянцем горел
Чтоб в саду и дома мы бодрыми были,
Чтобы было здоровье в отличном порядке.
Вам нужно с утра заниматься зарядкой!
— Ребята, давайте покажем, как здорово мы умеем делать зарядку.
Зарядка под русскую народную мелодию «Барыня».
• Мы на коврике стоим во все стороны глядим,
Вправо, влево, вверх и вниз – посмотри и улыбнись.
• Выше руки поднимай, вправо – влево покачай.
Вот так еще раз посмотрите все на нас.
• Вправо влево повернись и соседу улыбнись.
Вот так — еще раз, получается у нас.
• Вправо – влево наклонись, наклоняйся не ленись!
Вот так, еще раз посмотрите все на нас!
• А теперь пошли вприсядку, мы веселые ребятки!
Вот так, еще раз получается у нас!
• Легко, весело поскачем, как веселый звонкий мячик.
Вот так еще раз посмотрите вы на нас.
• Выше руки подними, только носиком дыши.
Вот так еще раз и закончим мы сейчас.
Грязь. – Ой, ой, ой! Сейчас мы посмотрим, как вы с другими моими помощниками справитесь. Микробы, ко мне!
Микробы. – Мы микробы страшные, страшные, страшные!
Вредные ужасные, ужасные, ужасные!
Мы любим не букашек, а грязных замарашек.
Их схватим и утащим, и мамам не отдадим!
Вытаскивают детей в круг.
Микробы. – Кто с водой не дружен – он — то нам и нужен!
Кто боится мыла, ах какой он милый!
Кто не моет даже рук, значит он нам брат и друг!
Гигиена. — Руки у ребят могли испачкаться по дороге сюда. Но если они назовут предметы, которых вы боитесь, вы должны будете их отпустить.
Дети. — Мыло, зубная паста, зубная щетка, стиральный порошок.
Гигиена. – Ребята, давайте избавимся от микробов – исполним «Санитарную песенку».
Льется чистая водица,
Мы умеем сами мыться.
Вот так, вот так! Вот так, вот так!
Моем шею, моем уши,
После вытремся по — суше.
Вот так, вот так! Вот так, вот так!
Выполняют движения согласно тексту. Микробы убегают.
Гигиена. – Ну, теперь ты убедилась,
Что сюда, ты, зря явилась!
Умываются ребята, умываются зверята.
И зарядкой заниматься постоянно им не лень.
С настроением хорошим начинают каждый день.
Грязь. – Плохи совсем мои дела
И здесь друзей я не нашла.
Гигиена. – Запомнить нужно навсегда: залог здоровья чистота!
И торжественно пообещаем:
Чтоб в грязнулю и неряху нам не превратиться
Обещаем каждый день чисто, чисто…
Дети. — Мыться.
Быть хотим мы чистыми, а не черной галкой.
Обещаем дружить с мылом и…
Дети. — Мочалкой.
А еще два раза в сутки обещаем чистить…
Дети. — Зубки.
Обещаем всем кругом быть послушными ребятками,
Ходить чистыми, опрятными, очень, очень…
Дети. – Аккуратными.
Гигиена. – Следующий секрет здоровья вам откроет Айболит.
У него своя программа.
Вот что он об этом говорит:
Айболит. – Стать сильными и ловкими помогут вам друзья! Верные помощники – солнце, воздух и вода!
(Айболит исполняет песню под фонограмму)
если хочешь быть здоров!
позабыть про докторов.
Водой холодной обтирайся,
если хочешь быть здоров!
и в одежде и в еде,
на земле и на воде,
Всегда и всюду будь уверен
и не трусь, мой друг, нигде!
и не прячь от ветра нос
Ходи прямой, а не согнутый,
как какой-нибудь вопрос!
солнце, воздух и вода!
помогают нам всегда.
От всех болезней всех полезней
солнце, воздух и вода!
много шуток знает он.
А кто печально нос повесил,
будет сразу побежден!
Не балуйте вы детей —
вместо правильных людей.
Прошу вас очень, мамы, папы:
— Не балуйте вы детей!
все известно, мой родной,
вы поэтому со мной.
Прошу,— пожалуйста, о спорте
вы не спорьте, мой родной!
Гигиена. – Следующий рецепт от Айболита – как быть всегда здоровым.
Айболит:
В жизни нам необходимо
Очень много витаминов,
Всех сейчас не перечесть.
Нужно нам по — больше есть
Мясо, овощи и фрукты —
А вот чипсы, знай всегда,
Это вредная еда.
От простуды и ангины
Ну, а лучше есть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Помни истину простую:
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет.
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен вам
И не только по утрам.
И последний мой рецепт:
Чтоб расти вам сильными,
Ловкими и смелыми
Ежедневно по утрам
Вы зарядку делайте!
Гигиена. – Есть еще один рецепт — и в мире нет рецепта лучше –
Будь со спортом неразлучен, проживешь 100 лет – вот и весь секрет!
Спорт, ребята, очень нужен! Мы со спортом очень дружим!
Спорт – помощник, спорт – здоровье,
Спорт – игра! Физкульт…ура
Спорт- тропа — вперед зовет!
Дети проходят спорт-тропу с использованием нестандартного оборудования.
Дети. – Чтоб расти и закаляться не по дням, а по часам
Физкультурой заниматься. Заниматься нужно нам!
Гигиена. – Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно!
И теперь мы будем знать, как здоровыми стать!
Презентация предметно-развивающей среды по формированию основ здорового образа жизни в первой младшей группе Ивестно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек.
Работа с родителями по профилактике здорового образа жизни Формы взаимодействия с родителями помогают мне в организации работы по формированию культуры здорового и безопасного образа жизни детей,.
Источник
Сто советов по здоровью
Всем привет! Известно, что здоровье самая великая ценность человека. Здоровье не купишь, не обменяешь, но его можно сберечь, укрепить, подправить и восстановить, пока еще не поздно. Четверть населения планеты страдает от проблем с позвоночником – ноет шея, болит спина, не согнуться, не разогнуться! Как избавиться от этих проблем не прибегая к хирургическим методам и без медикаментов? Есть ли такой способ поправить здоровье?
Конечно, есть! Я рад если вам помогут, 100 советов по здоровью:
- Просыпайтесь утром, как можно раньше!
- Начинайте утро с улыбки и хорошего настроения
- Выпейте стакан воды
- Сделайте зарядку хотя бы 10-15 минут
- Не отказывайтесь от легкого завтрака
- Примите контрастный душ или обтирайтесь мокрым полотенцем
- Встаньте перед зеркалом и признайтесь в любви себе, каждый день
- Включите в свой график 30-45 минут ежедневной медитации под приятную расслабляющую музыку. Смотрите статью «Как научиться медитировать?»
- Не работу или на учебу лучше пройдитесь пешком и пробежитесь пару остановок
- Откажитесь от алкоголя и сигарет
- Питайтесь здоровой пищей
- Употребляйте как минимум 2 литра воды в день
- Каждый день съедайте по 5 видов свежих овощей или фруктов
- Питайтесь чаще, но уменьшите порции
- Тщательно прожевывайте пищу
- Планируйте предстоящий день
- Думайте только позитивно
- Держите дом в чистоте и порядке
- Выкиньте весь хлам, все ненужное из своего дома и своей головы
- Протирайте лицо охлажденным отваром ромашки
- Ходите прямо, держите осанку
- Откажитесь от лифта, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком
- Занимайтесь спортом по часу в день 2-3 раза в неделю
- Высыпайтесь. Не ложитесь поздно
- Соблюдайте режим: ложитесь и вставайте в одно время, принимайте пищу по расписанию
- Каждый день гуляйте на свежем воздухе
- Как минимум раз в год проходите медицинское обследование
- Готовьте одежду на завтра с вечера
- Полезные идеи и интересные мысли сразу записывайте
- Перед сном проветривайте комнату
- Желательно спать в прохладе или на свежем воздухе
- Балуйте себя – просмотром фильма с приятной компанией, косметическими процедурами или покупками
- Закаляйтесь. Ежедневно снижайте градус воды
- Перед сном обязательно умывайтесь
- После возвращения с работы или учебы в течении 15 минут полежите, отдохните, расслабьтесь
- Еженедельно посещайте сауну или баню
- Попросите близких как можно чаще делать вам массаж
- Устраивайте разгрузочные дни
- Будьте доброжелательными, говорите людям приятные комплименты
- Тренируйте мозг – играйте в шахматы, разгадывайте кроссворды, учите стихи
- Ежедневно выучивайте 7-10 иностранных слов
- Занимайтесь дыхательными упражнениями и йогой. Смотрите видеокурсы «Йога для здоровья» и «Цигун для похудения»
- Делайте гимнастику для глазных мышц
- Каждый день употребляйте в пищу кисломолочные продукты: кефир, творог, йогурт
- Перейдите на зерновой или отрубной хлеб
- Не сидите за компьютером больше 2 часов в день
- Обливайте ноги прохладной водой, гуляйте по утреней росе
- Пользуйтесь только качественной косметикой
- Как можно чаще вообще ходите без косметики, пусть кожа дышит
- Пейте свежевыжатые соки из фруктов и овощей
- Каждые выходные отдыхайте активно: ездите на экскурсию, выбирайтесь на природу, общайтесь с людьми
- Ежедневно занимайтесь с обручем или скакалкой
- Посещайте хотя бы раз в неделю бассейн
- Вредные привычки измените на полезные
- Уберите от себя негативные мысли
- Откажитесь от общения с отрицательными людьми
- Избегайте вредных продуктов
- Жуйте жевательную резинку только после еды в течение 15 минут
- Откажитесь от газированных напитков
- Покупайте только натуральную пищу. Внимательно изучайте в магазине состав на упаковке, откажитесь от вредных добавок
- Каждый день съедайте 2-3 кусочка горького темного шоколада
- Употребляйте в пищу сыры
- Не отказывайтесь от белковой пищи – мясо, орехи, рыба, бобы, яйца
- Пейте как минимум 5 чашек чая в день
- Веселитесь и радуйтесь жизни
- Не нервничайте, сохраняйте спокойствие
- Избегайте депрессивных настроений
- Мойте руки два раза подряд
- Укрепляйте иммунитет с помощью травяных отваров
- Употребляйте продукты с пробиотиками: артишок, бананы, лук, чеснок
- Будьте деятельными, работа должна приносить вам удовольствие
- Как можно чаще занимайтесь сексом
- Живите в гармонии с собой и с природой
- Не морите себя голодом
- Думайте только о хорошем, почаще мечтайте
А еще 25 советов, как укрепить здоровье, я надеюсь, что допишите вы. Что вы делаете, чтобы оставаться энергичными и здоровыми?
Предлагаю вам ознакомиться с самыми популярными в Рунете видеокурсами по здоровью:
- «Терапия цветочными настоями с Шелудько Зинаидой». Книга посвящена работам доктора Э. Баха, замечательного практика, клинициста и психолога, который поделится с вами мыслями, как нейтрализовать негативные эмоции, вспышки гнева, постоянное опасение
«Моя идеальная грудь». Существуют методики увеличения груди на один-два размера или изменения формы, не симметричности без дорогостоящих операций. Мария Иванова — специалист и многолетний практик по нетрадиционной китайской медицине, она самостоятельно увеличила свою грудь с первого до третьего размера
«Здоровая спина за 30 дней». Информация из курса поможет вам навсегда забыть о болях в спине, шее и пояснице. Ведь эффективная методика основана на, проверенном веками, искусстве йоги. Вам не требуется специальной подготовки, просто смотрите видео уроки и повторяйте за тренером.
«Эффективный стретчинг». Это уникальная система упражнений и методов, которые помогут вам увеличить вашу гибкость. Вы узнаете, какие методы развития гибкости существуют, как ими правильно пользоваться, чтобы не навредить здоровью, какие упражнения показаны для растяжки, а какие противопоказаны и почему.
«Мужское здоровье и здоровье половых органов». Упражнения, описанные в видео уроках очень просты и доступны для мужчин любого возраста. Советы очень познавательные и точные. Информация только нужная и полезная.
Благодарю вас за внимание! Здоровья вам!
Пожалуйста, делитесь своими мнениями в коментариях. Спасибо. Пока.
Источник